泰国的生活成本指南：移居者每月需要多少生活费？（2025）

虽然最初是泰拳将我带到了泰国，但自2014年以来，是这个国家的低生活成本让我全职留在这里。

事实上，自十多年前离开美国以来，我的生活质量有了显著的提高。不仅是因为租金、食物和医疗费用便宜，还因为我获得了更多的时间。有了所有这些空余时间和更少的开销，我可以更享受生活。

在这份指南中，我将在此分享一些与在泰国生活相关的平均费用，以及我一些朋友和忠实读者的费用，以便您可以获得多样化的预算。

*在整个指南中，我使用了1美元兑34泰铢的汇率。

Disclaimer: This article may include links to products or services offered by ExpatDen's partners, which give us commissions when you click on them. Although this may influence how they appear in the text, we only recommend solutions that we would use in your situation. Read more in our Advertising Disclosure.

泰国生活成本概览

我发现，泰国的生活成本取决于两件事：

• 你住在哪里
• 你追求的生活方式

虽然我尽力反映2022年全球通货膨胀导致的价格上涨，但泰国各类成本的生活费用只是平均值。

例如，在曼谷郊区，一碗咖喱面大约要70泰铢。但当我在市区Silom的一个喜欢的地方用餐时，同样的餐要花费超过100泰铢。为了让大家了解泰国的价格差异，当我在泰国北部的Phrae和清迈时，我只需支付50泰铢就可以吃到一碗咖喱面。

说到这里，您可以利用下面提到的平均费用来估算您的生活开销。

为了给您一个大概的概念，这里是一个选择住在曼谷并经常外出就餐的单人的平均生活成本。这些费用可以根据您的生活方式增加或减少。

项目	费用
租金	฿15,000.00
电费	฿2,000.00
水费	฿100.00
互联网	฿550.00
电话	฿500.00
食物	฿10,000.00
咖啡和饮料	฿4,000.00
医疗保健	฿3,000.00
健身房会员	฿2,000.00
交通	฿3,000.00
签证	฿400.00
总计	฿40,550.00 (约1190美元)

租金

您支付的租金取决于多个因素，比如地点、住宿类型和设施。就我而言， 我住在Samut Prakan，每月支付13,000泰铢，租住在一个靠近MRT的两居室两浴室的公寓。.

一些外籍人士租金为50,000泰铢，而其他人每月只需支付7,000泰铢。换句话说，租金成本取决于地点、房屋类型和设施等因素。

为了确定您可能每月需要支付的租金，请问自己这些问题：

• 我想住在泰国的哪个城市和省份？
• 我想住在市中心、郊区还是泰国的农村？
• 我想租公寓还是联排别墅？
• 我更喜欢一室、一居室、两居室还是四居室？
• 我想要一个带家具的地方，还是准备自己购买家具？
• 我需要一个游泳池或健身房吗？
• 我可以住在离公共交通和主干道多远的地方？

这些问题的答案将决定您支付的租金是多少。然而，影响租金价格的三个最大因素是：

• 省份
• 社区
• 房间大小

在受外籍人士欢迎的地区，比如On Nut，一个30平方米的单间公寓每月起价约13,000泰铢。在商业区如Asok或Silom，同样大小房间的价格可起价为30,000泰铢。

阅读更多： 曼谷公寓租赁的深入指南

在清迈，一个30平方米的单元即便接近市区，每月起价约为8,000泰铢。在普吉岛，同样大小的单元每月起价10,000泰铢。

在曼谷，如果您想租一个带小前后院的房子，预计需要支付约30,000泰铢。在Samut Prakan省，价格起价约16,000泰铢。如果您住在泰国东北部的农村，您可以租一个608平方米的房子，每月只需支付5,000泰铢。

请记住，这些只是起价。如果您在寻找豪华的选项，预计需要支付月租10万泰铢以上。

Tip：节省租金的最佳方法是找到与人分享费用的方式。与室友一起可以节省50%的租金、电费、水费和网络费——如果你们平分账单的话。

阅读更多： 在泰国租房：在签署租约前必读

Advertisement

必要账单

在泰国的生活费用中以下的开支是不可谈判的。然而，您有很多选择，因此费用会根据您获得的服务类型和使用频率有所不同。

电费

与租金不同，电费是您每月可以控制的开销之一。

在泰国较凉爽的季节， 我的电费略高于每月3,000泰铢。 当天气炎热时，我的账单会增加到接近每月5,000泰铢。请记住，我们在白天花很多时间在家并使用空调。然后，我们在夜间入睡时也开着空调。

如果您想减少电费，可以在晚上关闭空调，使用风扇代替。

如果您离不开空调用，每月电费预计为2,000泰铢，前提是您住在一居室公寓内。如果您住在多卧室的房子里，并且全天候运行几个空调，预计每月至少需要支付约4,000泰铢。

Tip：请记住，空调的年限和状况也会影响月度费用。我认识的一个人，他的电费比他每月6,000泰铢的租金还高，因为他有一台老旧的空调。

水费

在泰国水费不贵。对于我的四口之家，其中三位是喜欢长时间淋浴的女士， 我每月大约花费300泰铢用于水费。。

如果您独自住在公寓里，您的水费不应该超过每月100泰铢。

有些公寓管理公司收取季度水费。如果是这样，请将上述费用乘以三来估算您的水费。

互联网

大约650泰铢每月，，您可以获得一个基本的高速互联网套餐，可以满足您大部分的个人和商业需求。

通过这个套餐，您可以获得500Mbps的下载速度和500Mbps的上传速度。不过，如果您想支付更快的速度，还有更昂贵的套餐。AIS有一些可选的套餐，价格在1,099到1,399泰铢之间。

在较新的建筑和居住区，泰国的互联网仍然很可靠。不过，大多数老旧的公寓楼都不具备处理高速互联网的条件。因此，在这些区域，服务通常较慢，下载和上传速度各为50 Mbps。

幸运的是，您仍然可以在泰国无碍地观看Netflix和YouTube。

值得了解的是：泰国曾经拥有世界上最快的高速互联网服务之一，有时排名位列 Speedtest全球指数的前10名。如今，它的排名已大幅下滑，目前位列第46位。

阅读更多： 泰国家用互联网：供应商、套餐和费用

手机套餐

与西方的手机公司相比， 泰国的服务提供商 提供了一些非常实惠的套餐，每月不到20美元就可以让您发短信、打电话和使用互联网。

我们认识的许多外籍人士每月为他们的手机账单支付大约500泰铢。我信赖True的基本套餐，每月只需不到300泰铢就能提供足够的通话时间和流量。价格区间内的后付费套餐通常包括300分钟的通话时间和10Gb的流量。

如果您想要一个家庭互联网和手机套餐， True and AIS 有各种各样的捆绑包。与单独支付这些服务相比，更具经济效益。

额外花费

您可能不会将以下开支计入您的在泰国生活成本，但如果将它们纳入预算，生活会更舒适。

有线电视

如果您想在泰国观看英文电视节目，您可以 从AIS获得电视套餐。套餐起价是每月199泰铢，包括Disney+、CNN、BBC、Nickelodeon等频道。

如果您是体育迷，您可以 购买TrueVision的Now Gold计划，每月1,500泰铢，即可观看到全球大部分体育联赛。

Tip：True和AIS都有捆绑的家庭互联网、手机和有线电视套餐，与单独支付这些服务相比，能节省20%的费用。

流媒体服务

许多流媒体服务可以在泰国使用。然而，Netflix仍然是最受欢迎的，因为这个流媒体巨头制作了泰语电影和剧集。

其最受欢迎的标准方案费用为 每月349泰铢。其他套餐开始于99泰铢，最高达到419泰铢。

VPN

在泰国生活时，VPN是必需品，因为它们可以帮助您将在线位置从泰国切换到您来自的任何地方。

另一个优势是 在泰国使用VPN 可以让您流媒体观看我所有喜爱的美国Netflix节目和电影，而这些在泰国的互联网连接中无法获取。 我使用SurfShark VPN来满足我的所有需求，并且 每年支付约60美元。但由于VPN提供商总是在进行促销，最好查看本段中的链接以找到最新的优惠。

值得了解的是：作为美国外籍人士，我在泰国时无法访问一些银行应用程序或美国政府网站，因此我使用VPN通过美国的服务器来进行连接。这让我能够使用这些应用程序和网站。

洗衣

大多数公寓和房屋都有洗衣机，因此自己洗衣很方便。如果您想支付给别人洗衣，这也是一个选项。

• 按公斤计算的洗衣价格：在泰国，洗衣费用以每件或每公斤计算。平均而言，您需要支付 每件20泰铢或每公斤49泰铢。 此服务包括洗涤、烘干、熨烫、上门取件和送达您的衣物。
• 洗衣服务套餐：您也可以购买洗衣服务套餐。例如，您可以 支付700泰铢每月，可以清洗40件衣物。几乎在泰国的每一个公寓和快捷式公寓都提供洗衣服务。
• 投币式洗衣机：除了洗衣服务，您还可以使用遍布城市的投币式洗衣机。Otteri——一个自助洗衣店——是其中更受欢迎的选项之一。 每次洗费为30泰铢。请记住，您需要自备洗涤剂和柔顺剂。

保姆和保洁员

您可以在泰国 聘请全职或兼职保姆或家政员 来帮助处理从家务到照顾孩子的所有事情。

• 全职住家保姆：全职住家保姆的薪水 每月起价为15,000泰铢。当您雇用全职保姆时，她可以做饭、洗衣和整理房子。
• 兼职保姆：如果您雇用兼职保姆，预计 每周支付600泰铢，购买每天几个小时的清洁服务 ——包括扫地、拖地和洗碗。为此，您每月需要支付大约2,400泰铢。

提示： 省钱雇用保洁员的一个方法是租住 泰国的服务式公寓。通常，这些楼提供每周的清洁服务，作为月租的一部分。 “帮忙打扫的姐姐”，或清洁工，会对您的住所进行彻底清洁，包括更换床单和毛巾。

食物和饮料

在泰国的食物可以分为两大类：外出就餐/外卖和杂货。每个类别的成本取决于您吃什么和在哪里买食物。

外出就餐/外卖

我平均在食肆和食堂购买一份菜品支付约70泰铢。这个价格可以换来一碗面条或一盘带有肉和蔬菜的米饭。如果您定期在这些地方用餐， 您的食品开支不应超过每月10,000泰铢。

然而，如果您在麦当劳、肯德基或塔可钟用餐，预期每餐至少支付300泰铢。

在价格适中的泰国餐厅，餐费每人起价约150泰铢。更高档的酒店海鲜自助餐价格大约每餐1,500泰铢，而在曼谷的日本餐馆，高级寿司套餐起价为每人700泰铢。

杂货

在泰国，杂货的费用取决于您购买什么和在哪里买。

本地泰国蔬菜是负担得起的。 在您所在的社区市场，花费仅150泰铢就可以购买一周所需的农产品，包括洋葱、大蒜、葱、胡萝卜等。

至于水果，购买当季水果也很实惠。我非常喜欢芒果，每周都要采购几公斤。每公斤花费60泰铢。事实上，大多数当地的泰国水果价格在40到60泰铢之间。

当地的猪肉和鸡肉仍然很实惠，但在泰国，尤其是优质肉类的价格一直在上涨。预计每公斤需要支付大约

• 150泰铢的猪肉
• 90泰铢的鸡肉
• 另一方面，牛肉更加昂贵。您可以购买到大约500泰铢每公斤的泰法牛肉。但从澳大利亚或日本进口的牛肉则要贵得多。

令人惊讶的是，Makro已经开始在其门店销售进口谷物和草饲牛肉，而且价格是我在曼谷找到的最低之一。例如，您可以以低于200泰铢的价格购买菲力牛排。

Tip：有时候我会尝试一个技巧（感谢一位泰国朋友的建议），就是在晚上8:00后去日本超市Don Don Donki。此时，商店会将其所有未冷冻的日本进口牛肉打折25%到50%。有时候可以找到相当便宜的好肉。

Advertisement

由于泰国有很多外国人，越来越多的商店开始储备来自世界各地的进口商品。如果您喜欢进口食品如奶酪、黄油和优质牛肉，预计每月在食品杂货上花费大约15,000泰铢。

但是，如果选择本地化，您的每月食品杂费可能低至每月6,000泰铢。

咖啡

我不喝咖啡，但我的朋友告诉我，当您将一袋咖啡豆分成单杯份量后，他在家可以只花10泰铢冲泡一杯咖啡。如果在外购买咖啡，大约花费

• 便利店：每杯40泰铢
• 街边本地小贩：每杯60泰铢
• 咖啡馆：每杯60到80泰铢
• 星巴克： 每杯超过120泰铢

这座城市的每个角落都有咖啡店。事实上，您可以在伸手范围内找到三家或更多的咖啡店。

Tip：为了省钱，您可以从超市购买咖啡豆，价格从 185泰铢每250克 起，并自己冲泡，大约每杯9泰铢。

啤酒和烈酒

本地啤酒和烈酒在泰国很便宜，但由于进口税的原因，进口酒较贵。

• 在餐厅里，一小瓶Leo、Chang或Singha啤酒大约60泰铢
• ，而大瓶大约100泰铢。
• 从日本或德国进口的啤酒从每罐60泰铢起。大瓶大概130泰铢。

葡萄酒

泰国不生产很多葡萄酒。然而，在清迈，农民确实用草莓、桑葚等制作水果酒。

• 一瓶750毫升的水果酒大约300到400泰铢。但要注意，这种酒甜而厚重，就像陈年的波特酒。
• 在Wine Connection可以以750泰铢起价购买一瓶进口的意大利或智利葡萄酒。Villa Market也有600泰铢起的进口葡萄酒选择。

保险

尽管泰国的医疗费用相对便宜，但一次重大事故或健康问题可能会导致您在泰国的生活费用大幅上升。

话虽如此，请确保您在泰国期间有保险。

健康保险

在泰国的医疗保健将是您所有费用中最无法预见的。

某一年，您可能不需要为医疗服务或药物支付一分一毫。下一年，您可能会生病或发生意外，需要支付10万泰铢的自费。

事实上，我在泰国的头八年从未有过严重的健康问题。然后有一天，我不得不进行急诊手术切除胆囊，并且 在 朱拉隆功医院花费了85,000泰铢。

从那以后，我一直确保自己拥有健康保险。这也是为什么在泰国为自己（和家人）购买健康保险是个好主意。

您可以找到各种适合外籍人士的健康保险计划。

• 大多数中等水平的计划每年费用约为40,000泰铢，并为您提供至少500万泰铢的保险。Luma是一个不错的选择 对于注重预算的外籍人士。
• 对于全面保险，预计每年需支付约60,000泰铢，并获得3,500万泰铢的保障。 Cigna 值得推荐。

因为关于泰国外籍人士健康保险有太多需要说的，所以我们为您创建了一个单独的指南来阅读。

在泰国，您可能需要去看医生。如果您不想去当地诊所，您很可能会选择去私人医院。

在 泰国的私人医院 看医生通常费用在1,000到3,000泰铢之间。这笔费用包括护士和医生的费用以及任何标准药物费用。如果您有门诊保险，就不用自掏腰包支付这些费用。

阅读更多： 在泰国的健康保险：作为外籍人士你需要知道的 

汽车/摩托车保险

如果您在泰国驾驶，必须拥有汽车或摩托车保险。

如果您发生事故，造成对人或财产的损害，并且没有保险，这些费用将由您自己承担。

同样，如果您在驾驶汽车或摩托车时被撞，而肇事者没有保险，您将负责支付您和您的财产的损伤除非您有保险。

• 我每年为我的2007年面包车支付Safety4U Plus 2汽车保险计划6,900泰铢，零免赔额。
• 我的一个朋友为一辆四年的日本标准车支付每年13,000泰铢，包括3,000泰铢的免赔额。

至于 泰国摩托车保险 的年度费用，预计每年支付1,000到2,000泰铢。

阅读更多： 在泰国的汽车保险：完整购买指南

个人护理

照顾自己是有代价的，所以如果您要计算在泰国的生活成本，将这些费用考虑在内，以得出一个切合实际的每月总额。

健身房会员

有了所有这些 在泰国提供的健身房,您没有理由在该国不锻炼。事实上，根据您居住的地方，您的公寓或社区可能会有您可以免费的健身房。

否则，您可以支付每月1,200到3,000泰铢的健身房会员费。价格取决于健身房提供的设施质量。

• 1,200泰铢每月会员可能主要是心肺锻炼器材和基本锻炼设备及淋浴
• 3,000泰铢每月会员则包括水疗和锻炼课程。

如果您真的对锻炼很认真，您可以 在曼谷雇佣一名私人教练 每节课大约1,000到2,500泰铢。您还可以支付每月7,000泰铢在曼谷的众多 泰拳健身房中训练.

如果预算有限，您可以投资一双不错的运动鞋， 去最近的公园,无须支付任何费用即可跑步或走路。有些公园甚至有免费的户外健身器材。

牙医就诊

泰国的牙医费用比西方国家便宜得多。您可以只花1,000泰铢在基本牙科机构进行洗牙。如果您想找一位使用最先进设备和技术的牙医，洗牙大约需要1,500泰铢。

我在曼谷也做过根管治疗，包括两次治疗，总共仅花了8,000泰铢。

阅读更多： 如何在曼谷寻找最佳牙医：诊所、价格及更多 

住院

如果您去看医生，医生建议您住院治疗，使用标准房每日至少需支付8,000泰铢。再加上护理费和药费，总费用可能在每晚20,000到30,000泰铢之间。

我朋友的母亲在素攀武里的私人医院接受了阑尾手术。整个手术和住院两晚的费用约为100,000泰铢。

如果住进ICU，费用会飙升至每天约100,000泰铢。

另一方面，您可以 去政府医院 如果您不介意排长队。但此选项仅适用于您知道 如何说泰语 或者和会说的人一起去。

药品

泰国的药品也相当便宜。在大多数7-Eleven或街边药房，您可以随意购买感冒或流感药物。10片装的泰诺或Sara（扑热息痛）仅需20泰铢，而大多数抗生素从150泰铢起。但我还购买过一些特别的抗生素，费用超过1,000泰铢。

如果您去看医生，医生给您开了药，您可能需要在医院或从 有执照的药剂师.

处购买。有些处方药如成人抗生素可能会很贵。但有一种方法可以将成本降低至300%。

阅读更多： 如何节省泰国药品费用300% （仅限ExpatDen高级会员—— 了解更多）

健康检查

为了避免任何严重的健康问题，您应该每年做健康检查。

Advertisement

平均而言，健康检查费用为几千泰铢。然而，特别在您进入四十岁之后，您应该进行全面的年度检查。在中级私人医院，全面健康检查从大约11,000泰铢起。

阅读更多： 曼谷健康检查：费用、套餐及医院

理发

男性理发在沙龙大约从250泰铢起，在当地理发店大约从80泰铢起。在较高档的沙龙价格可能会翻倍。我常去的理发店在2023年将价格提至300泰铢。但我觉得这对于您获得的服务来说依然是个很不错的价格，这个服务包括理发和洗吹。

对于女性，发型的费用通常较高，视服务而定。洗吹价仅从200泰铢起，但加上修剪和染色可能会成倍增长，甚至是10倍以上。

交通

交通是泰国生活成本中较为便宜的部分。如果您住在曼谷而没有汽车，摩托车出租车、BTS（天铁）或MRT（地铁）将会是 主要交通方式。对我来说，我很少用公共交通，所以我的月交通费用低于100泰铢。但我在这一部分中会列出一些平均费用。

典型的通勤方案包括从公寓坐摩托车出租到BTS或MRT站，然后乘坐BTS或MRT到工作地点。

• 摩托车出租和BTS/MRT：摩托车出租距离短的费用在30泰铢左右，BTS和MRT的费用依据站数不同而有所不同。大致上，单程乘坐BTS和MRT可能需要花费50泰铢或更多。
• Bus：如果您了解公交路线，可以降低交通支出。泰国的公交车单次费用大约在10到30泰铢，也就是说，如果工作日每天都乘坐，每月大约需支付600泰铢。
• 出租车：在曼谷，乘坐出租车费用大约为100到200泰铢，主要取决于距离。如果每天都乘坐出租车，每月可能需要大约6,000泰铢。
• 购车：如果住在曼谷之外，买车是个不错的主意， 买自己的车。油价上涨了不少，所以每月至少可能需要2,000泰铢来加油。
• 租车：您也可以 租一辆汽车 ，每月费用为15,000泰铢。平均下来，我每月为柴油车加油的费用约为1,700泰铢。
• 摩托车租赁：您可以每月支付2,500泰铢租用摩托车。摩托车的油费不超过每月700泰铢，具体取决于您的驾驶量。

总体来说，泰国的交通费用是非常实惠的。唯一的例外是普吉岛，从普吉机场到巴东海滩单程出租车费用为800泰铢。

旅行

泰国有很多适合度假的地方。由于住宿和交通相对便宜，您可以享受该国所提供的大部分服务，而仅需支付其他地方只需多少费用的一小部分。

当我们问我们的撰稿人和编辑在泰国度假时花费了多少钱时，他们说每人每天的花费在1,000到1,500泰铢之间。

• 酒店：三星级酒店每晚费用约为1,200泰铢。如果您不介意在青年旅舍过夜，您可以找到仅需几百泰铢每晚的住宿。
• 寄宿家庭、别墅、平房：泰国还有很多寄宿家庭、别墅和平房可供租用。价格从每晚400泰铢开始，但更高档的度假村价格可高达数万。

如果您需要从曼谷到达您的度假目的地，可以坐火车以节省费用。

• 卧铺火车：从曼谷到清迈，卧铺火车的价格从600到2,000泰铢不等，具体取决于车票等级。如果搭乘巴士，大约700泰铢。
• 租车: 在泰国租车的平均费用是每天THB1,000。如果您租一辆经济型车，费用将是每天THB600到THB800。

如果您真的想省钱，还有更便宜的选择。例如，您可以从曼谷乘火车到大城府，三等座票价在THB15到THB35之间。

娱乐

泰国的娱乐选择丰富多样。

您可以去溜冰或保龄球馆，玩街机游戏，参观电影院，或欣赏现场音乐。 

泰国的电影院宽敞整洁，影片屏幕巨大清晰。座位也很舒适，通常有很好的英文、泰文和外国电影选择。票价从THB280到THB300不等。

然而，爆米花、零食和饮料的价格过高，这在世界许多电影院中都是如此。实际上，食物和饮料的费用可能与电影票本身一样高。

如果您晚上想去溜冰或打保龄球，预计需支付约THB300的设备租赁费。大多数地方也出售食物和饮料。   

教育

如果您计划上泰语课或让您的孩子入学，学费将是您在泰国生活成本中需要考虑的另一项开支。

泰语学校

无论您因何种原因来到这里，无论是工作还是 退休在泰国，您都应该参加一个 泰语课程.

从友谊到人际关系再到工作机会，当您会说泰语时，很多事情都会向您开放。

• 泰语学校：您平均每月需支付约THB3,000，在实体学校参加泰语课程。
• 在线：如果您决定 在线学习泰语。
• ，费用可降至每月THB500。：如果您想通过私人导师学习，通常您可以找到每小时THB500到THB600的导师。我通过italki在线和导师学习泰语，每小时大约THB700。

孩子的学费

如果与家人搬到泰国，您需要考虑如何为孩子提供教育。私立学校的学费会有所变化，但一般预计如下：

• 政府学校： < 每年THB10,000，但仅针对会说泰语的孩子
• 双语私立学校： > 每年THB100,000
• 国际学校： 普通国际学校每年THB300,000，顶级学校每年THB1,000,000

也有学费较低的小型私立学校。虽然您可能得不到一些曼谷更受欢迎私立学校的品牌名声，但这些小型学校的教育水平相当。而且，由于班级规模往往较小，这些学校更具家庭氛围。

当然，您也可以找到便宜很多（或者在某些情况下甚至免费的）在线学校。但您的选择可能有限。

有些家庭甚至 在泰国家庭教育。他的长女教育的前五年我走了这条路。他的小女儿目前仍在接受家庭教育。   

阅读更多： 泰国教育系统：外籍人士指南

法律

在泰国期间，您可能会承担一些法律费用，作为您在泰国生活成本的一部分。我们在下面列出了一些常见的费用。

签证

如果您持有一年期的非移民签证，您每年需要申请新签证。 

不过，费用本身不算太高。单次入境一年期签证每年需要THB1,900，多次入境一年期签证每年需THB3,800。

但如果您无法获得长期 工作签证 or 退休签证，签证费用将变得更加昂贵。例如， 教育签证需要每三个月更新一次，每次更新费用为THB1,900，不包括必要的交通费用。

如果您持有 旅游签证，您可能需要每60天延长一次签证，费用为另一笔THB1,900，或者需要出国再申请签证。

然而，长期持旅游签证在泰国居住是被视为非法的。如果被发现，您可能会被禁止再次进入泰国。即使您持有泰国旅游签证，也有可能在机场入境时被拒。因此，如果您计划长期在泰国生活，最好申请合适的签证。

如果您想申请 泰国特权卡，每月费用为THB15,000。

护照

长期居住在这里时，可能需要在泰国的家乡大使馆更新护照。

根据您来自哪个国家，您可能需要 支付约THB1,500申请新护照.

律师

您可能在泰国会因各种法律或商业原因需要律师。

如发生事故，可能需要法律代理。如果开办企业，可能需要律师帮助您成立公司。

律师费用差异很大，取决于您选择合作的律师事务所。

阅读更多： 曼谷律师：推荐律师事务所名单 

按地点计算的泰国平均生活成本

如您所见，由于多种因素，很难确定泰国的平均生活成本。但我们可以根据您决定居住的位置来缩小金额范围。让我们来看看泰国一些较受欢迎的地方。

曼谷

举几个具体的例子，我们来看看泰国团队成员在曼谷的生活成本。

ExpatDen创始人Karsten Aichholz 每月在曼谷生活花费THB80,658.58 作为在曼谷的企业家。而ExpatDen编辑John Wolcott每月为四口之家花费 THB78,465。 ExpatDen撰稿人Richard McCully，

ExpatDen contributing writer Richard McCully, 与女友共享空间，每月在曼谷的消费为THB95,000。但他的住宿费用高于通常水平，因为他决定 在曼谷购置公寓。

这也意味着，一旦公寓付清后，他的生活成本将大幅下降。如果他当初选择租公寓而不是购买，每月生活成本仅为THB75,000。

阅读更多： 

• 在曼谷THB 50,000 (USD$1,350)一月能给您带来什么？
• 在曼谷郊区THB 50,000 (USD$1,350)一月能给您带来什么？

清迈

清迈的生活成本比曼谷便宜10%到20%。实际上， 来自Across Every Border的Joyoushapes 说她每月只花THB25,000在清迈生活。

考虑到在北部省份租一个不错的公寓每月不到THB10,000，这个数字是合理的。 

但如果您住在清迈，应该有某种交通工具，因为打车长时间累计起来会很贵。租车或摩托车会更便宜。清迈的食物和休闲活动也更便宜，您可以享受大量免费的户外活动。 

阅读更多： 在清迈THB 50,000 (USD$1,350)一月能给您带来什么？

普吉岛

普吉岛的生活成本在泰国最高，甚至比曼谷还贵。

实际上，在普吉岛一盘菜的平均费用在THB70到THB100之间，比泰国大多数地方的餐费更贵。

如果您没有自己的车 或摩托车，交通费用也可能非常高。乘坐一次出租车可能需支付超过THB1,000。 

要在普吉岛生活，您应准备至少每月支出 THB40,000 如果您租的地方每月THB15,000。不过如果您自己做饭并且不经常喝酒，每月THB30,000也能过得去。 

如果你想在岛上生活得比较舒服，普吉岛的平均生活成本应在每月THB70,000左右。 Joose the Nomad 在他2025年有细节的视频中展示了这笔金额每月能给您带来什么。

阅读更多： 在普吉岛THB 50,000 (USD$1,350)一月能给您带来什么？

芭堤雅

因为它是一个热门旅游目的地，芭堤雅的生活成本与曼谷相似。 

不过，较小公寓的租金要便宜一些。您仍然可以在芭堤雅市中心找到每月约THB8,000的酒店式公寓。芭堤雅的食品价格与曼谷相当。 

至于较大的公寓和房屋，天空是极限，取决于您想住在芭堤雅的哪个地方。一般来说，北芭堤雅比南芭堤雅贵。而芭堤雅东侧则比海滩更安静、更便宜。  

芭堤雅居民 Really Riley Travels 讲解了一个普通外籍人士在这座海滨城市每月生活的费用，并整理了一份THB56,000的预算。 

但另一方面，YouTuber Alex Toma 声称您一天只需用20美元即可在芭堤雅生活，这大约是每月THB24,000。所以，您可以看到，您可以在这里以多种预算生活。

阅读更多： 在芭堤雅THB 50,000 (USD$1,350)一月能给您带来什么？

华欣

华欣与芭堤雅在泰国的生活成本方面相似。 

两个人月支出THB38,000可以在城市中享受简朴的生活。Full Time Abroad团队 详细介绍了他们每月如何花费这么多，并仍然享受在泰国的生活。 不过，食物、饮料、医院就诊以及日常生活的其他费用通常与芭堤雅相同。因此，大多数外籍人士都能以低至每月THB30,000和平均THB60,000的费用将这座城市视为家园。

华欣和芭堤雅在生活方式上有所不同。华欣比海湾对岸的邻居更安静。所以，您将不太容易受到外出和消费的诱惑。

在华欣THB 50,000 (USD$1,350)一月能给您带来什么？

阅读更多： 苏梅岛

与泰国大陆相比，苏梅岛的生活成本更高。

食物、饮料、衣物、建筑材料、燃料、工人、员工、知识、专业知识和其他一切可见和不可见的资源——都必须从素叻他尼用船运入。

因此，要享受这座岛屿，预计每月至少需支出THB50,000。

在他流行的YouTube视频中展示了您可以在苏梅岛以稍高一点的价格每月THB60,000能获得什么。以这个数额的两倍，您可以在海滨别墅中享受舒适的生活。 在他流行的YouTube视频中展示了您可以在苏梅岛以稍高一点的价格每月THB60,000能获得什么。以这个数额的两倍，您可以在海滨别墅中享受舒适的生活。 生活方式选择如何影响您在泰国的生活成本

尽管我尽力给出泰国的平均月预算，但您的支出将根据以下因素而定：

您选择居住的地方

• 您需要养活多少人
• 您追求的生活方式 
• 您在本国货币的汇率
• 例如，我在清迈生活的朋友每月支付的费用远低于居住在曼谷或普吉岛的朋友。而且，正如预期的那样，我的单身朋友的每月费用低于我的家庭和孩子朋友的费用。

但地点仅是方程式的一部分。生活方式也会影响您在泰国的生活成本。在曼谷的两个外籍人士根据他们的租住地点、社交场合、饮食以及旅行频率可以有完全不同的预算。

最后，汇率也会影响您的月度预算。如果您从英国退休到泰国而采用与澳大利亚退休者相同的生活方式，实际上您的支出会更少，因为汇率更加有利。

尽管如此，这些并不是影响您在泰国生活成本的唯一因素。通货膨胀也会，而这正是我们接下来要研究的内容。       

通货膨胀对泰国生活成本的影响

现在我已分解出平均月支出，我想简要谈谈通货膨胀如何影响泰国的生活成本。 

尽管

泰国的通货膨胀率 确实在2022年飙升——与世界其他地方一样——商品和服务的价格保持稳定或仅略有上涨。实际上，自1970年代以来，泰国的通货膨胀率仅小幅上涨。 尽管有这些信息，

2024年益普索调查 显示65%的泰国人认为本地物价将继续飙升。这解释了为什么越来越少的人选择组建家庭。教育、食品及日常需求的花费成为了负担。  我也看到了通货膨胀的直接影响。不久前，我与我所在社区寿司餐厅的老板交谈时，发现价格上涨了40%。老板告诉我，因为他的商品和供应成本大涨，也是无奈之举。由于价格上涨，我减少了去那吃饭的次数，我相信餐厅的许多常客也是如此。

很多泰国餐厅也在这样做。他们中的大多数都提高了价格，有的甚至减少了盘中的肉或蔬菜，选择用更多的米饭填充菜。

许多泰国餐馆也在这样做。它们中的大多数提高了价格，甚至减少了盘中的肉或蔬菜，而是选择用更多的米饭填充菜肴。

尽管如此，与西方世界相比，泰国的生活成本仍然相对较低。您的钱在泰国具有更高的 购买力 。此外，租金和医疗保健依然负担得起。事实上，我们编辑在泰国生活超过10年的时间里，租金从未上涨过。尽管新的地铁线建在他的社区附近。一个在邦乔租房的朋友也已经支付相同的房租达14年了。 

因此，如您所见，尽管泰国在疫情后遭遇通货膨胀，食品价格确实上涨，但许多其他价格一直保持不变。

在泰国每月生活费为1000美元

以每月1000美元或35000泰铢为例，来看一名在泰国生活的单身人士如何支配这些费用。

• 10000泰铢用于一个工作室公寓或公寓（不在BTS或MRT步行距离范围内）及水电费用
• 300泰铢用于基础手机套餐，通话时间和互联网有限
• 550泰铢用于互联网服务（如果需要）
• 10000泰铢用于食物和饮料
• 2500泰铢用于购买低端医疗保险，可以在 Mister Prakan

这样剩下6900泰铢，可用于旅行、储蓄或两者。

在泰国每月生活费为2000美元

如果一个单身人士将这个数字翻倍到每月2000美元或70000泰铢，在泰国的话，他或她每个月可以负担以下费用。

• 15000泰铢用于一间卧室的公寓（步行即可到达BTS或MRT）及水电费用
• 650泰铢用于电话套餐，含超过200分钟的通话时间和互联网
• 550泰铢用于互联网服务（如果需要）
• 15000泰铢用于本地和西餐饮品
• 3500泰铢用于 Luma的中档医疗保险计划

这样剩下35300泰铢，可以用于旅行、存钱、健身会员或追求爱好。

在泰国每月生活费为3000美元

对于每月3000美元或105000泰铢，一名单身人士可以在泰国过上比较舒适的生活。以下是这个人每月可以如何支配这笔钱。

• 30000泰铢用于多个卧室的公寓（在Sukhumvit或Silom等主要房地产区）及水电费用
• 1200泰铢用于无限通话时间和互联网的电话套餐
• 1200泰铢用于最高速的互联网服务
• 30000泰铢用于本地和西餐饮品，及一些高级餐饮
• 5500泰铢用于 Cigna的高级全球医疗保险套餐

这样剩下35300泰铢，可以用于旅行、存钱、健身会员或追求爱好。

在泰国每月生活费为5000美元

如果单身人士有5000美元使用，每月或175000泰铢，他每个月在泰国能负担以下费用。

• 90000泰铢用于在曼谷市中心的顶层公寓或两层阁楼及水电费用
• 1200泰铢用于无限通话时间和互联网的电话套餐
• 1200泰铢用于最快速的互联网服务
• 40000泰铢用于本地和西餐饮品及经常的高级餐饮
• 7000泰铢用于 Cigna的高级全球医疗保险 计划

这样剩下35600泰铢，用于旅行、存钱、健身会员或追求爱好。

在泰国一年的生活成本

从以上情境可以看出，您在泰国生活一年的花费将与您想要在这个国家过的生活方式直接相关。

在花费较少的情况下，只支付基础费用的话，大约需要11000美元或360000泰铢。这包括租金、手机计划、互联网、食物和饮料，以及一份普通的医疗保险计划。

而在相反的情况下，您在泰国一年的生活费用可以高达60000美元或2100000泰铢。您可以住在最好的公寓，想去哪就去哪吃，并负担得起最好的医疗保险计划。此外，您仍然会有足够的剩余资金用于旅行、投资或储蓄。

泰国哪里是生活成本最低的地方？

如果您正在寻找泰国最便宜的居住地，您应该着眼于洽海、廊开、乌隆他尼和莫达汉等省份。这些地方尚未受到已冲击到该国其他地区的游客潮的影响。 

这些城市的生活成本可以非常便宜，在某些情况下每月甚至不到12000泰铢。 

但如果您不懂 如何说泰语，生活在这些地区将是一个真正的挑战。西餐也很少能买到，公共交通工具有限。 

通常情况下，住在这些城市的外籍人士要么在当地学校当英语老师，要么是和他们的泰国配偶一起生活在那里。

您每月需要多少？

简短的答案是：这取决于您的生活方式。若要个大概的预算，每月大约35000泰铢应该足够一个人在曼谷、芭堤雅和华欣生活。

在这个预算下，您可以租一间小公寓，吃本地食物，享受每周几顿特别餐及节省开支的旅行。

但如果您想要一个舒适的生活，您在泰国的生活成本至少需要每月45000泰铢。许多在泰国的退休人员每月花费约45000泰铢以过上舒适的生活。

作为一个经验法则，如果您住在清迈，您所需的生活费用将比在曼谷少20%。但如果您住在普吉岛，您将需要增加20%的开销。

如果您有其他人一起分担费用，在泰国生活成每月低于20000泰铢是可能的。而如果您住在乡村地区，您每月能花费低于12000泰铢。

要计算您在泰国的预计生活成本，您可以使用 我们受欢迎的生活成本计算器。它会根据您的生活方式估算您每月需要多少。

您还可以 订阅ExpatDen Premium 以了解如何显著降低在泰国的生活成本。

生活成本与生活质量 – ExpatDen读者意见

我们最近调查了一些ExpatDen读者，询问他们的生活成本、生活质量，以及他们对预算的任何更改意见。以下是这些来自整个泰国的外籍人士所说的。

Jeff和Jee在泰国和美国佛罗里达之间分居，住在春武里邦萨瑞，每月花费140000泰铢。他们回答道：

“整体的质量和我们在美国的相同。泰国的生活质量更加实惠。不过，仍然存在利弊：清新的空气、干净的水和无安全驾驶都抵消了与美国安全的空气、水和驾驶条件的财务减免。 物业所有权会消除每月租金。购买土地或物业是我们的一个选项。

一位希望保持匿名的读者每月在清迈花费25000泰铢，他有如下感言：

“我无法改变（预算），但我现在意识到这里要贵得多，因为游客已经破坏了（清迈）。 我无能为力，除非我停止进食。我已经几乎不去任何地方，除非我可以走路。”

JW住在民武里，他每月花费250000泰铢，其中90000泰铢用于娱乐支出。他觉得这个金额的生活质量非常好。 尽管他认为他的支出非常合适，他还考虑过要改变的一件事。他说：

“这很完美。[但]我会停止那每月90K的消费。”

Rudy和他的妻子住在加拉信省的坎密昂，他们每月花费30000泰铢。这让他们拥有非常好的生活质量。因为他们拥有一所房子，所以不用支付租金。因此，他们的大部分预算用于食物和旅行。他确实希望可以更改其预算的一部分：

“[我们]必须私家车，因为我们不会开车。”

Balraj Sandhu住在乌隆他尼，并为两人的生活提供支持，每月花费约40000泰铢。 他承认这给他带来了极好的生活质量。他大部分预算用于食物和家庭账单。然而，他希望降低一项费用，那就是电费。他说：

“减少能源成本；在炎热天气中费用非常高。”

一位匿名读者住在帕尧，养活三个人，每月花费大约150000泰铢。大多数费用都用于电费。但他仍然将自己形容为过上了优越的生活质量。然而，他一直在思考如何减轻他的月度预算：

“安装太阳能系统以减少电费。”

Chris Harvey住在黎逸，为两人提供经济支持。他每月花费70000泰铢，其中大部分用于食物和燃料。他仍然对自己每月的支出所获得的生活质量感到非常满意。他说：

“我不会改变任何事情。”

Ren住在清迈，供养其家中四口人。他每月总共花费约90000泰铢。其大部分费用用于交通和食物。他觉得这个金额的生活质量也很好。但如果可以改变一项开支，他会选择：

“保险费用。”

另一位来自英国的匿名读者现在住在乌隆他尼，每月花费50000泰铢来养活他家庭中的三人。他大约40000泰铢交给妻子，以便她可以料理家庭开支。大部分钱用于食物。对于这个数额，他说他过着精彩的生活，唯一想改变的是：

“减少我的杜松子酒的摄入以维护健康。开玩笑——我并不喝那么多。”

另一位来自英国的匿名读者住在清迈的美湾，每月在自己和他伴侣上花费约30000泰铢。对于这个金额，他表示生活比在英国更为优越。至于改变什么，他说：

“我对我花费的金额感到十分满意。”

您的生活开支是多少？

每个人的标准不一样，这一点在谈到泰国的生活成本时也是一样的。有的人可能不想每月花费超过50,000泰铢，而有人可能无法不高于这个数额。

无论如何，本指南为您提供了一些根据生活方式和位置计算该国平均生活成本的参考点。但这些仅为起点，唯一能确切知道每月花费是多少的方法就是在此地全职生活。

这么说来，我很乐意听闻您作为一个在泰国外籍人士每月的开销。请在下方留言，告诉我们您居住的省份，您每月平均花费多少，以及您的饮食和生活方式选择。

如果您计划长久在泰国生活，查看一下 ExpatDen Premium。当您订阅后，您将立刻获得数百篇独家指南，这将帮助您在泰国安顿下来，同时节省数千美元。

• 如何谈判降低租金40%
• 如何节省超过50%的泰国手机计划费用
• 曼谷实惠的私立医院列表
• 和更多…