在异国他乡优先考虑您的医疗保健—

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你是否要搬到国外，并担心在新的国家如何获得优质的医疗保健？

在ExpatDen，我们为生活在全球各地的外国人制作了全面的医疗指南。在本页面底部，你可以找到许多这样的指南。

但在深入了解那些特定国家的指南之前，请先花时间了解适用于全球任何地方的移居生活基础知识。本指南将帮助您了解外国医疗体系、选择合适的保险，并确保您为海外的医疗需求做好准备。

在本指南中，你会找到实用的建议，帮助您在国际生活中无论去到哪里都能获得优质医疗。

Contents

理解海外医疗体系
外国人的健康保险选择
成本考量和预算
医疗的质量和标准
语言和沟通
1. 您如何克服语言障碍以获取医疗服务？
紧急医疗护理
药物和药房
寻找医疗服务提供者
专门的医疗服务
1. 您应该了解的国际专业医疗服务是什么？
文化考虑和医疗实践
文件和医疗记录
1. 搬到国外时要带哪些医疗文件？
2. 如何在国外生活时管理您的医疗记录？
在国外获得成功医疗的十个提示
寻找合适医疗保健的外籍人士必读

理解海外医疗体系

公共医疗体系大多数国家提供某种形式的公共医疗，由纳税人和政府资源资助。这些系统通常为公民和居民提供全民覆盖，通常费用低廉甚至免费。公共系统在质量上有所差异，有些提供世界级的护理，而其他则面临过度拥挤和资源有限的挑战。非紧急程序的等待时间可能较长，而在大城市外使用英语的工作人员可能有限。

私人医疗体系在大多数国家，私人医疗和公共系统并存，提供更快捷的护理，等待时间较短，设施更好。私人医院通常配备现代化设备，舒适的设施，以及为国际患者服务的会讲英语的员工。费用比公共选项更高。许多海外移居者选择私人医院满足日常医疗需求，并在紧急情况下依赖公共医疗。

外国人的健康保险选择

了解你的保险选择对于在不耗尽储蓄的情况下获得海外医疗保健至关重要。每种保险类型都能满足不同的外籍需求和生活方式。

国际健康保险： 专为外籍人士设计的计划，比如 Cigna Global 提供的保险通常每年限额从100万美元起。您可以在多个国家寻求治疗，通常还会获得医疗撤离保险。但是国际计划不包括已有的疾病，并且要求等待期才能享受产科护理。他们可能不会为您承保严重的医疗状况。
本地私人保险： 由如 Luma 这样的保险公司在您的目的地国家提供的这些计划价格适中，但仅在该国或地区内提供覆盖。使用本地私人保险和本地医疗系统通常更容易，因为他们与医院有直接结算安排。覆盖限额通常低于国际计划，但费用可能便宜40%至70%。
公共健康保险： 许多国家允许长期居民和工人加入其国家健康保险计划。这些计划提供最为廉价的保险，有时只需少量月供或税额扣除。公共保险通常覆盖基本医疗需求，但您可能发现很难看专科医生或获得英语语言服务。

您选择的保险取决于您的停留时间、旅行计划、预算和医疗需求。许多外籍人士把国际保险用于严重疾病，并使用本地私人选项进行常规护理。

有关旅行保险选择的全面指导，请查看 CDC的旅行保险建议和美国国务院的保险信息.

以下是帮助您选择目的地合适健康保险的指南列表。

成本考量和预算

海外医疗费用多少？

医疗费用因国家和医疗体系而异。在泰国或马来西亚等国的公共医疗中，基本医生访问的费用可能仅为2到4美元，而在这些地区的私人医院访问费用可能为50到200美元。专科护理和程序的费用明显低于西方国家。

例如，在亚洲，MRI检查可能花费200美元至500美元，而在美国则为1,000至3,000美元。急诊室访问的费用通常为25美元至500美元，具体取决于国家和所需的护理水平。

您可以查看 ExpatDen的健康保险比较页面以更好地了解费用和覆盖。

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健康保险的预算应是多少？

国际健康保险的保费因您的年龄、覆盖范围和病史而异。全年全面覆盖的费用预计为1,200至5,000美元，50岁后费用显著提高。地方保险选择的成本可能便宜40%到60%，但覆盖限额较低。25岁的基本国际保险保费为约1,500美元，而45岁的类似保险费用可能为3,200至5,800美元。

货币变化如何影响您的医疗预算？

您的医疗预算可能随着汇率波动而变化，而在一个货币中收入但在另一个货币中支付医疗费用。例如，如果您赚取美元但生活在当地货币比美元强的国家，您的医疗费用会上升。同样，如您赚取美元而生活在货币较弱的国家，医疗费用会下降。

医疗的质量和标准

医疗质量在国家之间和国家内部都有所不同。大城市通常提供国际标准的医院，拥有现代设备和高素质的医生。许多医生在西方国家有学习或培训经历。

医疗认证： 寻找由国际组织认证的医院，比如国际联合委员会 (JCI)或类似机构。这些设施符合全球安全、质量和护理标准。
医生资质： 在受欢迎的外籍群体目的地，许多医生拥有国际资质和经验。特别是在严重的医疗状况中，不妨询问医生的培训和认证。
技术与设备： 主要外籍目的地的私人医院常常具备最先进的医疗技术，有时比小型西方医院还要先进。
医疗旅游目的地： 泰国、马来西亚和新加坡等国家在医疗基础设施上进行了大量投资，以吸引国际患者，从而提供极高的护理标准。有关医疗旅游的详细信息，请查看 CDC的医疗旅游指南.

注意农村地区可能仅有有限的医院和素质不够的员工。如有严重疾病，您可能需要前往大城市或考虑赴医院更好的国家就医。

语言和沟通

您如何克服语言障碍以获取医疗服务？

作为外籍人士，在医疗方面面临的最大挑战之一就是语言障碍。医学术语即便在英语中都很复杂，而对症状、治疗或用药指引的误沟通可能对健康和安全产生严重影响。

如果您前往的国家，您不会流利地使用当地语言，则需要提前做好准备。要克服语言障碍，请遵循以下步骤：

学习基本医疗词汇 ，包括常见症状、身体部分、主要器官和医疗紧急情况的当地语言术语。
下载可靠的翻译应用 ，如具备离线功能的谷歌翻译，并在使用前用医学术语测试。
在您所在地区研究讲英语的医疗服务供应者 ，因为在许多外籍目的地的私人医院中会雇佣多语言医生。
准备翻译好的医疗文件 ，包括您的病史、当前用药、过敏症和慢性疾病的当地语言文档。
携带医疗信息卡 ，包括关键健康详情、紧急联系人和保险信息已翻译以备急救人员使用。
确定医院翻译服务 ，因为许多国际医院提供专业的医学翻译服务，但在紧急情况下可用性可能有限。

您需要能够与医疗服务提供者沟通，因为这可能是一场生死攸关的场景。因此，在出国前至少学习当地语言的基础知识。

以下是帮助您学习目的地当地语言的指南列表。

紧急医疗护理

在世界大多数地方，无论您的保险状况或支付能力如何，您都可以获得紧急护理，不过事后会收到帐单。了解目的地国家的应急程序可以挽救您的生命。

紧急号码： 在您抵达前研究当地的紧急电话号码。尽管911在一些国家有效，但其他国家使用不同的号码。例如泰国191，英国999，或大多数欧洲国家的112。
医院押金： 许多国家在治疗非紧急状况之前需要预付或信用卡押金。准备好2,000至5,000美元用于医疗紧急情况，或以现金或信用卡形式储备。
医疗撤离： 对于需要特殊治疗的严重疾病，医疗撤离可能花费25,000至100,000美元。国际健康保险通常覆盖这一重要服务。
旅游警察： 一些国家设有旅游警察，可以在医疗紧急情况和语言障碍中提供帮助。他们可以协助协调常规紧急服务并提供翻译帮助。

始终携带身份证、保险信息和紧急联系人详情。考虑在大使馆或领事馆注册以获得在医疗紧急情况中的额外支持。

为了获得最新资讯，请查看 CDC的旅行疫苗建议。了解 WHO的国际健康条例也可以帮助您了解可能影响旅行的健康问题。

药物和药房

您的处方药在国外能买到吗？

许多您所在国家可用的处方药在国外也可以获得，而且成本更低。但品牌名称可能不同，您可能获得药物的仿制品。

一些在您所在国需要处方的药物在其他地方可直接购买。带上一份包含品牌名和通用名的当前用药列表以帮助药剂师找到本地版本。

但请务必检查您是否获得了正确的药物和剂量。

跨境携带药物的规则是什么？

在携带药物进入某国前研究目的地国家的法规。部分国家对某些药品进口有严格规定。将药品放置在原包装中，附上处方标签，并携带医生的处方副本。

考虑向您的医生索要一封解释您医疗需求的信。在海关申报药物如果需要，并切勿尝试携带违法药物过境。

详细信息请查看 FDA的个人进口指南 and CDC的携药旅行建议. FDA还为携带处方药旅行提供了具体指导以帮助避免旅途延误和麻烦。

不同国家的药房如何运作？

药房在国与国之间有所不同。有些国家有严格的处方要求，另一些国家可直接使用您在其他地方需要处方的药物。大型药房连锁如Boots或Watsons在许多国家均有经营，通常供应优质药物。较小的当地药房可能没有会英语的员工，因此写下药物的名称以避免混淆。许多国家在主要医院附近也有24小时药房，以备您需要紧急药物。

以下是帮助您了解目的地药房如何运作的指南列表。

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寻找医疗服务提供者

在寻找外国的优质医疗服务提供者时需要研究和准备。从在您需要医疗护理之前识别潜在服务提供者开始。

医院网络： 研究您目的地城市的主要医院系统。私人医院连锁常常在众多地点维持一致标准，并可能与国际保险提供商建立关系。
外籍社区： 通过在线论坛、社交媒体小组和当地组织与已有的外籍社区联系。其他外籍人士可以根据他们与当地医疗提供者的个人经验提供建议。
医疗推荐： 向其他外籍人士、您的雇主甚至酒店礼宾部寻求建议。许多国际酒店为其客人维持带有英语的医生和信誉良好的医院清单。
保险网络： 如果您有国际健康保险，您的提供商可以推荐网络内的设施并安排直接结算。这项服务在紧急情况下或您需要专科护理时特别有价值。

在手机和家中轻松存取推荐的医生、医院和药房的清单，以便在医疗紧急情况下快速参考。要查找合格的旅游医学提供者，请查看国际旅游医学会，它维护合格的旅游健康专业人士的清单。

专门的医疗服务

您应该了解的国际专业医疗服务是什么？

当涉及到专业医疗服务如牙科护理、产科服务和心理健康时，您会面临不同的挑战。您的标准健康保险计划可能不涵盖这些服务，而获取这些服务可能取决于您的所在地。

如果您在国外需要专业护理，您必须研究提供者，了解覆盖限制，并为更高的自付费用做好准备。为了更好地准备，请遵循这些步骤：

研究专家 在您的新国家，因为某些专业可能仅存在于大城市。
了解保险覆盖差距 因为牙科、心理健康和生育治疗通常不在基本计划之列。
计划基于医疗旅游选项 因为邻国可能提供更高质量或更便宜的专业护理。
从外籍社区中获取推荐 以获取对特定专家的经验和诚实评价。
验证专家资质 并确保他们对您的健康问题有适当的培训和认证。
考虑时间和等待期 因为某些保险计划要求在覆盖某些专业服务前有6到12个月的等待期。

预先计划确保在您最需要时获得专业护理，无论是常规牙科护理、产科护理，还是慢性病的持续治疗。有关国外旅游时的健康信息，请参阅 CDC Yellow Book.

文化考虑和医疗实践

在您的家乡被视为常规的医疗实践在您新目的地可能被视为禁忌。了解这些差异可避免医疗问题，并避免文化误解。

医患关系： 一些文化有医患之间的等级关系，质疑医生的建议可能被视为不敬；其他文化则鼓励患者在医疗决策中提问。
家庭参与： 在许多文化中，家人会参与到医疗决策中，并可能需要在咨询或住院期间在场。
性别考量： 一些国家不允许男医生治疗女患者或反之亦然。尤其是妇科或生殖健康方面的，这一点要提前知晓。
传统医学： 许多国家将传统医学与西方实践结合在一起。虽然有些传统疗法确实有效，但其他可能与西方药物冲突或延误必要的治疗。
支付预期： 一些医疗系统期望立即支付，而其他系统则是事后计账。在医疗访问中提前了解这一点有助于避免困惑。

为确保获得合适的医疗，并与医生保持良好关系，尊重当地习俗。有关国际旅行时的医疗信息，请参看 WHO的旅行和健康指南.

文件和医疗记录

搬到国外时要带哪些医疗文件？

请保持所有医疗记录的副本，包括免疫历史、处方清单以及慢性病或手术记录。在某些情况下，只有具有特定疫苗接种的记录才能进入一个国家，因此要保持记录的最新状态。考虑将医疗文件翻译成新国家的语言。将所有医疗文件的纸质和电子副本保存在便于存取的位置。必需的文件包括您的医疗历史总结、当前处方清单、过敏信息和紧急联系人信息。

如何在国外生活时管理您的医疗记录？

保持详细记录您在国外的医疗保健，包括处方、化验结果和治疗摘要。这一医疗记录对更换国家、回国或需要为保险目的证明病史时至关重要。您可以将此病史与新的医疗服务提供者分享以继续治疗。

在国外获得成功医疗的十个提示

1. 在您搬家之前研究医疗系统。 了解目的地国家的公立和私立医疗之间的区别。了解保险要求、费用和护理质量，以便对您的医疗策略做出明智的决定。

2. 尽早确保全面的健康保险。 不要等到生病才考虑保险。在出现已有疾病之前，必须拥有国际健康保险。在我们的深入指南中比较您的选择 Cigna Global, Geoblue，或 William Russell.

3. 学习当地语言的基础医学词汇。 医疗紧急情况不会等翻译服务。学习症状、身体部位和疾病的基本术语。下载医学翻译应用作为备用工具。

4. 保持应急现金和信用额。 许多国家要求医疗费用预付。通过现金储备或信用卡限额，保持2,000至5,000美元的医疗应急资金。

5. 研究药品的可用性和法规。 海外可能无法获得您国内的某些药物。研究替代品并了解处方药品的进口法规。访问 fda.gov 获取美国药品信息。

6. 在需要之前与医疗提供者建立关系。 研究您所在地区会说英语的医生、牙医和医院。从外籍社区获取推荐，并注册医院以便在需要时更快获得服务。

7. 了解文化中的医疗惯例。 不同文化的医疗制度差异较大。研究医患关系期望、家属在医疗决策中的参与程度及付款惯例，以避免误解。

8. 保持全面的医疗记录。 详细记录您的所有病史、当前药物和您在海外接受的治疗。

9. 了解紧急程序和号码。 在需要之前保存当地紧急电话号码。许多国家使用不同于911的紧急号码。可以向大使馆注册，以获得额外的紧急支持。

10. 考虑医疗撤离保险。 对于需要专业治疗的严重疾病，医疗撤离费用可能超过100,000美元。拥有撤离保障的国际健康保险可以保护您免受需要在目的地国家以外进行治疗的危及生命的情况。