Coût de la vie au Panama : budget mensuel par ville en 2026

Le Panama est plus abordable que les États-Unis ou l’Europe de l’Ouest : selon votre mode de vie, votre budget mensuel varie de 1 050 USD dans une petite ville insulaire tranquille à 2 500 USD à Panama City. Voici le détail, destination par destination.

Le Panama fait peut-être partie des pays les plus chers d’Amérique latine, mais à l’échelle mondiale, la vie dans ce pays d’Amérique centrale reste abordable. Les dépenses courantes y sont inférieures à celles des États-Unis, du Canada et de l’Europe de l’Ouest.

Les facteurs qui tirent le coût de la vie vers le haut au Panama sont aussi ceux qui en font l’une des meilleures destinations de la région pour les expatriés. Le Panama est l’un des pays les plus développés d’Amérique latine, sa monnaie officielle est le dollar américain et les salaires y figurent parmi les plus élevés de la région.

Panama City est certes la troisième ville la plus chère d’Amérique latine, mais les possibilités ne s’arrêtent pas là. Dans le reste du pays (l’« intérieur »), des dizaines de villes et de villages plus petits permettent de vivre confortablement avec la moitié du budget nécessaire dans la capitale.

Je vis au Panama depuis de nombreuses années et j’ai constaté que le coût de la vie y est très variable, mais aussi facile à maîtriser. Le budget à prévoir dépend de l’endroit où vous voulez vivre dans le pays et du style de vie que vous souhaitez avoir.

Un point en votre faveur : les prix sont restés remarquablement stables. Selon l’institut national de la statistique, l’INEC, le pays a terminé 2025 avec une inflation annuelle de -0,2 % (une légère déflation) et a entamé 2026 autour de 0,1 à 0,2 %. Les fourchettes de budget ci-dessous sont des estimations actuelles et non des prix fixes, mais elles ont peu bougé au cours de l’année écoulée.

Dans ce guide, je détaille d’abord le coût de la vie au Panama par catégorie. Je vous présente ensuite quelques destinations du pays pour voir de combien vous avez besoin chaque mois afin de mener une vie épanouie dans chacune d’elles.

Coût de la vie dans les destinations prisées des expatriés au Panama

Votre budget mensuel peut être très différent selon l’endroit du Panama où vous choisissez de vous installer.

De la cosmopolite Panama City au paradis de montagne de Boquete, voyons de combien d’argent vous auriez besoin pour vivre heureux dans cinq destinations phares des expatriés…

Panama City

Pour bien vivre à Panama City, il faut au moins 1 600 USD par mois.

D’après mon expérience, vous aurez toutefois plus de liberté et de souplesse avec un budget mensuel de 2 000 USD à 2 500 USD. En 2026, un couple qui souhaite mener une vie confortable à Panama City (location d’un deux-pièces moderne, restaurants réguliers et assurance santé privée) doit prévoir environ 2 500 USD à 3 500 USD par mois.

Cela correspond aux témoignages des résidents de longue date : un retraité de Panama City s’en sort avec seulement 750 USD par mois en cuisinant chez lui et en prenant les transports en commun, tandis qu’un autre, dans la même ville, dépense près de 2 000 USD. Le mode de vie pèse donc très lourd dans le total final.

En moyenne, un appartement meublé d’une chambre en centre-ville se loue 850 USD par mois, et un appartement meublé de deux chambres en centre-ville revient en moyenne à 1 200 USD par mois.

Toutes les dépenses courantes sont plus élevées dans la capitale que dans le reste du pays. Les charges (électricité, internet, eau et ramassage des ordures) représentent environ 150 USD à 200 USD par mois, mais elles peuvent grimper nettement si vous utilisez souvent la climatisation.

Les prix de l’alimentation sont plus élevés. En tant qu’expatrié célibataire, je dépense environ 300 USD par mois en courses. J’achète surtout des produits locaux et quelques produits importés des États-Unis.

Votre budget loisirs et sorties peut aller de 275 USD à 400 USD (voire plus) selon vos passe-temps et la fréquence de vos sorties.

Vivre à Panama City est même l’occasion d’économiser sur les transports. Vous pouvez descendre à 50 USD par mois si vous vous déplacez surtout en métro et en bus.

David

David est la capitale de la province de Chiriquí et la troisième plus grande ville du Panama. C’est le centre des transports, du commerce, de l’agriculture et de la finance de l’ouest du pays. La ville possède une grande gare routière, un aéroport et un centre commercial, ainsi que des écoles internationales, des hôpitaux privés, des restaurants et des quartiers calmes de classe moyenne.

À David, environ 1 100 USD par mois suffisent pour mener une vie très complète.

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Les loyers sont une aubaine à David et le choix de biens est immense. Vous pouvez louer un appartement non meublé de deux chambres en centre-ville à partir de 350 USD par mois. Les appartements meublés, un peu plus chers, restent incroyablement abordables, entre 500 USD et 650 USD par mois.

Les maisons entières se louent entre 500 USD et 2 000 USD par mois. Le marché locatif de David est varié : on y trouve aussi bien des maisons simples et non meublées que des maisons modernes entièrement meublées avec piscine.

David propose de l’immobilier de qualité à petit prix. Vous y trouverez sans peine une maison confortable pour moins de 150 000 USD. On peut dénicher des logements moins chers dans de plus petites localités, mais la qualité à David est bien supérieure à ce que vous obtiendriez ailleurs pour le même prix.

La province de Chiriquí produit la majeure partie des fruits, légumes et produits laitiers frais du pays.

Résultat : à David, vous avez accès toute l’année à des produits frais de grande qualité et bon marché. Une semaine de fruits et légumes chez un vendeur de rue coûte entre 12 USD et 20 USD.

La gare routière régionale offre des déplacements bon marché vers le reste du pays. Le trajet jusqu’à la ville de montagne de Boquete, à environ une heure de route, coûte par exemple 2 USD. Une courte course en taxi dans le centre-ville revient généralement à 3 USD ou moins. Un vol aller simple de l’aéroport international Enrique Malek vers Panama City coûte 120 USD.

Boquete

Boquete est la plus grande destination d’expatriés du Panama, et environ 25 % de la population de la ville est étrangère. Face à la forte demande, le coût de la vie y augmente rapidement.

Boquete reste tout de même plus abordable que les États-Unis et le Canada.

Il faut prévoir au moins 1 500 USD par mois pour bien vivre à Boquete. En 2026, un couple y dépense en général entre 1 500 USD et 2 500 USD par mois, ce qui est comparable aux autres localités de l’intérieur et reste bien en dessous de la capitale.

Un appartement meublé de deux chambres se loue entre 600 USD et 900 USD par mois. Les locations de maisons démarrent à 650 USD par mois. En revanche, si vous voulez habiter dans une résidence fermée, le loyer sera nettement plus élevé, probablement entre 1 200 USD et 3 000 USD par mois.

Vous pouvez acheter une maison de trois chambres en ville pour seulement 225 000 USD. Si vous voulez une vue plus spectaculaire, des maisons dominant la ville sont en vente à partir de 400 000 USD. Vous pouvez aussi devenir propriétaire d’une maison de luxe dans une résidence fermée avec golf pour à peine 540 000 USD.

Si vous faites de Boquete votre nouveau chez-vous, votre facture d’électricité peut descendre à 45 USD par mois. La climatisation est inutile grâce au climat plus frais.

Le marché du mardi de Boquete est l’endroit idéal pour faire le plein de produits frais chaque semaine. Cela vous aidera à garder un budget courses modeste, probablement autour de 120 USD à 180 USD par mois.

Coronado

Les loyers à Coronado sont similaires à ceux de Panama City. Un appartement de deux chambres ou une maison coûte entre 1 100 USD et 1 800 USD par mois. Cette station balnéaire est chaude et humide : prévoyez 120 USD à 200 USD par mois d’électricité, selon la fréquence d’utilisation de la climatisation.

Le Coronado Golf Country Club vend des abonnements à 200 USD par mois, qui donnent un accès illimité au parcours de golf, au club de plage, aux courts de tennis, à la salle de sport, au spa et plus encore.

Côté immobilier, on trouve des maisons et des appartements. Vous pouvez acheter un appartement de luxe meublé de 82 mètres carrés dans un immeuble en bord de mer pour environ 175 000 USD.

Ce type de bien comprend généralement une piscine, des espaces communs, une salle de sport et un sauna. Les charges mensuelles de copropriété s’élèvent souvent à 135 USD à 175 USD.

Les maisons se vendent à partir de 225 000 USD. Les prix de l’immobilier augmentent à mesure que l’on se rapproche de la plage.

La plupart des expatriés prévoient 2 500 USD par mois à Coronado.

Bocas del Toro

L’archipel de Bocas del Toro est la première destination des expatriés sur la côte caraïbe du Panama. Isla Colón, Isla Carenero et Isla Bastimentos en sont les trois îles principales. La plupart des expatriés vivent à Isla Colón, où se trouve l’animée Bocas Town.

Le coût de la vie à Bocas del Toro est inférieur à celui de nombreuses autres destinations des Caraïbes. Vous pouvez louer un appartement ou une maison meublée de deux chambres entre 550 USD et 1 000 USD par mois.

Comptez 30 USD à 150 USD par mois d’électricité selon l’usage de la climatisation.

La plupart des biens à vendre à Bocas del Toro n’ont pas de titre de propriété en règle ou reposent sur un simple droit de possession (« Right of Possession »). C’est pourquoi il vaut mieux louer qu’acheter ici.

Un taxi fluvial entre îles voisines coûte 3 USD, et la traversée vers le continent 6 USD.

Isla Colón est la seule île avec des routes carrossables. Avoir une voiture y est facultatif : on se déplace tout aussi facilement à vélo ou en quad, ce qui ramène votre budget transport à presque zéro.

Les cliniques publiques facturent 2 USD la consultation et 22 USD les radiographies.

Il faut au moins 1 050 USD par mois pour vivre confortablement à Bocas del Toro.

Budget mensuel au Panama par ville en un coup d’œil

Il faut environ 1 050 USD par mois à Bocas del Toro et jusqu’à 2 500 USD à Panama City ou à Coronado pour vivre confortablement. David et Boquete se situent entre les deux. Le tableau met le budget de chaque ville en regard du loyer d’un logement meublé.

Destination	Budget mensuel confortable	Loyer
Panama City	1 600 USD minimum ; 2 000 USD à 2 500 USD pour plus d’aisance	800 USD à 1 500 USD (appartement meublé de deux chambres)
David	Environ 1 100 USD	500 USD à 650 USD (appartement meublé)
Boquete	Au moins 1 500 USD	600 USD à 900 USD (appartement meublé de deux chambres)
Coronado	Environ 2 500 USD	1 100 USD à 1 800 USD (appartement de deux chambres ou maison)
Bocas del Toro	Au moins 1 050 USD	550 USD à 1 000 USD (appartement ou maison meublé de deux chambres)

Panama City est le seul endroit où le chiffre dépend de qui paie. Un expatrié célibataire peut s’en sortir avec 1 600 USD. Un couple qui veut un deux-pièces moderne, des dîners réguliers au restaurant et une assurance santé privée doit prévoir 2 500 USD à 3 500 USD.

Un mois au strict minimum à David montre comment les postes s’additionnent, avec les chiffres les plus bas de ce guide : 500 USD pour un appartement meublé, 50 USD d’électricité, 35 USD d’internet, 100 USD de courses et 20 USD de forfait mobile, soit 705 USD au total. Restaurants, transports et assurance santé s’y ajoutent.

Le coût de la vie au Panama en détail

Passons en revue les dépenses courantes les plus fréquentes au Panama…

Logement

Où voulez-vous vivre au Panama ? La réponse détermine le budget à prévoir pour acheter ou louer un bien.

L’immobilier est le plus cher à Panama City et dans certaines zones de l’intérieur devenues des places fortes des expatriés, comme Coronado et Boquete.

Il existe pourtant de nombreuses autres destinations où louer ou acheter pèsera bien moins sur votre portefeuille.

Voyons combien vous dépenseriez pour vous loger dans différentes régions du pays…

Location

Le loyer mensuel moyen d’un appartement meublé de deux chambres à Panama City se situe entre 800 USD et 1 500 USD. Le prix exact dépend du quartier, de la taille de l’appartement, de son année de construction et des équipements de l’immeuble.

La plupart des immeubles modernes (appelés « PH » au Panama, pour propiedad horizontal) proposent des équipements de luxe : piscines, espaces barbecue, salles de sport, aires de jeux pour enfants et service de conciergerie. Ces avantages sont compris dans le loyer.

Prévoyez un peu plus si vous voulez louer une maison dans la capitale. Une maison meublée de trois chambres en centre-ville se loue généralement entre 1 000 USD et 2 500 USD par mois.

Dans les quartiers de San Francisco, Clayton, Albrook, Condado del Rey, Coco del Mar et Costa del Este, certaines zones résidentielles ne comptent que des maisons, sans immeubles de grande hauteur.

En dehors de Panama City, la maison est la formule de location la plus courante. Une maison meublée de trois chambres dans l’intérieur se loue entre 450 USD et 800 USD par mois.

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Que vous louiez un appartement ou une maison, attendez-vous à verser le premier mois de loyer et un dépôt de garantie, équivalent à un mois de loyer supplémentaire, à la signature du bail.

Achat

Le Panama est davantage un marché d’acheteurs que de locataires. Acheter un bien revient moins cher que louer à long terme, et les banques accordent volontiers des prêts aux acquéreurs (étrangers compris).

Un appartement de deux chambres dans un quartier prisé de Panama City coûte entre 120 000 USD et 350 000 USD. Les appartements de luxe dans les secteurs très demandés peuvent coûter bien plus, par exemple 350 000 USD à 500 000 USD.

Vous pouvez posséder un penthouse avec vue sur la mer pour environ 530 000 USD.

Si vous voulez acheter une maison dans la capitale, prévoyez 375 000 USD à 700 000 USD.

Il existe aussi de superbes maisons et villas à plus de 1 000 000 USD. Le montant que vous dépensez ne dépend que de vous, car le marché immobilier du Panama est vaste et très diversifié.

Les témoignages de la communauté le confirment : un couple de retraités a acheté sa maison au Panama pour 27 000 USD et investi 10 000 USD de plus dans des travaux, supprimant de fait ses frais de logement mensuels et prolongeant considérablement l’autonomie de ses revenus de retraite.

L’immobilier à Panama City coûte entre 1 000 USD et 3 200 USD le mètre carré. En moyenne, vous paierez 1 000 USD à 1 500 USD le mètre carré pour un programme de standing moyen ou moyen supérieur. L’immobilier de luxe démarre à plus de 3 000 USD le mètre carré.

Si vous cherchez une maison dans l’intérieur, prévoyez de 75 000 USD à 500 000 USD. En bas de cette fourchette se trouvent des maisons simples, de style panaméen. Des maisons modernes et élégantes, du genre qui plaît à la plupart des expatriés, se trouvent dans de nombreuses zones à partir d’environ 150 000 USD.

Dans certaines zones comme Chitré, Pedasí et Puerto Armuelles, vous pouvez acquérir une grande maison en bord de mer pour moins de 400 000 USD.

Charges

Le plus gros de votre budget de charges ira à l’électricité. La climatisation coûte cher au Panama, et votre facture augmente si vous la faites tourner toute la journée. Pour limiter les frais, essayez de la réserver à la nuit et de l’utiliser seulement de temps en temps en journée.

Votre facture d’électricité mensuelle varie de 50 USD à 200 USD selon la fréquence d’utilisation de la climatisation. Si vous vivez en montagne, vous n’aurez probablement besoin d’aucun rafraîchissement grâce à des températures printanières.

Internet coûte généralement de 35 USD à 50 USD par mois, selon le débit en mégabits par seconde (Mbps). Les forfaits « maison » (internet, télévision par câble et ligne fixe) coûtent de 48 USD à 60 USD par mois, selon le débit et le nombre de chaînes.

L’eau et le ramassage des ordures sont généralement regroupés et coûtent de 12 USD à 25 USD par mois. Si vous êtes locataire, votre propriétaire prendra probablement ce service en charge.

Une bouteille de gaz de cuisine coûte 5 USD et dure généralement plus d’un mois. Votre logement n’a pas besoin de chauffage, où que vous viviez au Panama : il n’y fait tout simplement pas assez froid.

Prévoyez 20 USD à 30 USD par mois pour un forfait mobile LTE illimité. Vous pouvez souscrire un forfait auprès de l’opérateur ou acheter des données à la demande via l’application. La seconde option est presque toujours moins chère.

Il m’arrive par exemple de ne dépenser que 15 USD par mois en données, car je travaille de chez moi et n’en ai pas besoin tous les jours. Les applications permettent de recharger pour un jour, une semaine, deux semaines ou un mois, ce qui vous donne plus de contrôle sur vos dépenses.

Transports

Panama City possède un métro propre et efficace : il est donc possible de vivre dans la capitale sans jamais posséder de véhicule. Vous pouvez combiner métro, bus et, à l’occasion, services de VTC comme Uber et inDrive.

Dans ce cas, prévoyez 50 USD à 100 USD par mois pour les transports.

Un trajet en métro coûte 0,35 USD sur la ligne 1 et 0,50 USD sur la ligne 2. Un trajet en bus coûte 0,25 USD l’aller.

Avec l’application de VTC inDrive, vous allez n’importe où dans le centre-ville pour moins de 5 USD. Un trajet du centre-ville à l’aéroport coûte 10 USD à 15 USD.

inDrive est le service de VTC le plus populaire du Panama, car c’est le moins cher et il vous laisse proposer votre propre tarif (que les chauffeurs acceptent ou contrebattent avec un prix plus élevé). Uber est aussi très utilisé, mais ses tarifs sont généralement plus élevés.

Des bus relient la plupart des villes et villages du Panama, et ils sont très abordables. Vous pouvez par exemple aller de Panama City à David (à l’autre bout du pays) pour environ 20 USD. Un trajet en bus jusqu’à Coronado coûte environ 4 USD.

Cependant, le moyen le plus confortable et le plus pratique de circuler au Panama reste la voiture personnelle.

Si vous voulez vivre dans l’intérieur du pays, posséder un véhicule est une nécessité. Sinon, vous serez limité aux taxis jaunes et aux petits bus, dont les horaires sont imprévisibles.

Au Panama, le carburant se vend au litre, et le Secrétariat national de l’énergie fixe le prix maximal à la pompe toutes les deux semaines. En septembre 2026, l’essence 91 octanes coûte 1,19 USD le litre, soit environ 4,50 USD le gallon. Le 95 octanes est à 1,28 USD le litre, environ 4,85 USD le gallon. Le diesel à faible teneur en soufre est à 1,40 USD le litre, soit environ 5,30 USD le gallon.

Prévoyez 100 USD à 200 USD par mois de transport si vous avez une voiture. Cela couvre l’essence, l’entretien et, à l’occasion, un trajet en transports en commun ou en taxi.

Courses alimentaires

Les expatriés au Panama font leurs courses dans des supermarchés, sur des étals de fruits et légumes et dans le magasin de gros PriceSmart.

Le budget courses dépend de la part de produits locaux ou importés (plus chers) que vous achetez.

Vous pouvez aussi réduire les coûts en achetant des fruits et légumes frais sur les étals, qu’on trouve partout au Panama.

Vous serez surpris de voir à quel point les fruits et légumes sont bon marché chez les vendeurs de rue : un sac d’une livre de pommes de terre, d’oignons ou de tomates coûte 1 USD, et un ananas 0,50 USD.

Un avocat ou une papaye mûrs achetés chez un vendeur de rue coûtent 1,50 USD, trois plantains se vendent 1 USD et un melon cantaloup 2 USD.

Chez PriceSmart, vous achetez en gros des produits qui durent plusieurs mois. Il y a des magasins à Panama City, David, Santiago et La Chorrera. L’adhésion de base coûte 40 USD par an. Les produits étant vendus au prix de gros, ils sont moins chers qu’au supermarché.

J’achète mon yaourt grec chez PriceSmart, car on y trouve un pot qui me dure une semaine pour un peu moins de 5 USD. Ce même yaourt coûterait plus de 10 USD ailleurs.

Si vous vous approvisionnez à ces endroits et achetez surtout des produits locaux avec quelques articles importés, comptez 100 USD à 300 USD de courses par mois.

Voici les prix à prévoir pour certains produits au Panama :

• Œufs : 2,85 USD la douzaine
• Lait : 1,70 USD (litre)
• Riz : 3 USD (kg)
• Pain blanc : 2,50 USD la miche
• Blancs de poulet : 7 USD (kg)
• Fromage : 10 USD (kg)

Gardez à l’esprit qu’il s’agit de prix moyens. Comme le reste, les produits alimentaires sont moins chers dans l’intérieur que dans la capitale.

Sorties au restaurant

Le Panama offre une immense variété de restaurants, du plus simple au plus extravagant. Il y en a pour tous les budgets.

À un bout de l’échelle se trouvent les fondas, des restaurants de type cantine qui servent des plats panaméens traditionnels. Vous y faites un repas copieux pour 5 USD à 8 USD.

Un repas dans un restaurant de gamme moyenne coûte 15 USD à 30 USD par personne, plus le pourboire (généralement 10 % au Panama). Une bière locale coûte 2 USD et une bière importée 3 USD. Un verre de vin revient à 5 USD et les cocktails démarrent à 6 USD.

Il existe aussi de somptueux restaurants à trois services où vous pouvez dépenser plus de 100 USD pour un repas de classe mondiale.

Ce que vous dépensez au restaurant ne dépend que de vous.

Loisirs et divertissements

Le budget loisirs dépend de vos passe-temps. Le Panama regorge d’activités de plein air gratuites ou peu coûteuses.

L’accès à toutes les plages publiques est gratuit. Si vous voulez de l’ombre, vous pouvez louer une paillote rancho pour la journée pour environ 20 USD.

Un vaste réseau de sentiers de randonnée parcourt le pays. Certains sont payants, mais l’entrée coûte généralement 5 USD ou moins.

La Cinta Costera de Panama City est une promenade de 7 km en bord de baie avec des voies piétonnes et cyclables. Si vous habitez près de Panama City, vous pouvez y marcher, courir, faire du vélo ou du roller tout en profitant de superbes vues sur l’océan.

On y trouve aussi des terrains de basket et de tennis, des aires de jeux pour enfants et des agrès de fitness en plein air. Le meilleur ? Tout est gratuit.

La location d’un vélo coûte 5 USD de l’heure dans la plupart des zones touristiques du Panama.

Un abonnement tout compris dans une salle de sport comme Smart Fit coûte environ 31 USD par mois.

Une place de cinéma coûte 6,50 USD, et un menu pop-corn et boisson environ 10 USD.

Au total, votre budget loisirs et sorties (restaurants compris) peut aller de 200 USD à 400 USD (voire plus), selon vos activités.

Vêtements

Toutes les grandes villes panaméennes ont des centres commerciaux. La capitale abrite Multiplaza, Alta Plaza, MetroMall, Megapolis Outlets, SoHo Mall et Albrook Mall.

Vous trouverez Westland Mall à Arraiján, Santiago Mall à Santiago, Mall Paseo Central à Chitré et Federal Mall à David. Où que vous viviez au Panama, un centre commercial se trouve forcément à quelques heures de route au plus.

Les centres commerciaux panaméens réunissent des enseignes des États-Unis, d’Europe, d’Asie et d’Amérique latine. Parmi les enseignes panaméennes figurent Steven’s, Sax, El Costo, Madison et Titán, qui vendent des vêtements moins chers que leurs concurrentes étrangères.

Les vêtements coûtent à peu près le même prix au Panama qu’aux États-Unis.

Par exemple, un jean Levi’s coûte 50 USD, une robe d’été d’une chaîne comme Zara environ 40 USD, une paire de chaussures de running Nike 77 USD en moyenne et une paire de chaussures de ville en cuir pour homme environ 84 USD.

Des dizaines de magasins d’usine proposent des vêtements et chaussures de marque à prix réduit. Vous trouverez aussi des boutiques spécialisées et des magasins de luxe où un seul vêtement coûte des centaines de dollars.

À l’inverse, des vendeurs de rue proposent des contrefaçons très convaincantes pour trois fois rien. Des magasins qui revendent des produits Amazon refusés ouvrent un peu partout à Panama City et vendent un énorme choix d’articles à quelques dollars pièce.

Quel que soit votre budget, vous n’aurez aucun mal à trouver des vêtements et des chaussures à votre prix.

Garde d’enfants

La scolarité est obligatoire à partir de six ans, mais les parents panaméens envoient généralement leurs enfants en maternelle dès l’âge de trois ans.

La plupart des crèches accueillent les enfants de plus d’un an et huit mois. Ce sont en général des structures privées, qui proposent une garde jusqu’à quatre heures par jour.

Les crèches facturent souvent 200 USD à 500 USD par mois.

Vous pouvez aussi engager une nounou via une agence comme Great AuPair. Les nounous s’occupent généralement d’enfants jusqu’à 10 ans et facturent 300 USD à 500 USD par semaine pour une garde à plein temps, selon les horaires et le nombre d’enfants.

Si vous avez besoin d’une baby-sitter, le mieux est de demander à un ami de vous recommander une personne de confiance. Il n’existe pas de services officiels de baby-sitting au Panama.

Les baby-sitters demandent généralement 30 USD à 50 USD par séance, soit 5 USD à 10 USD de l’heure.

Éducation

Pour scolariser vos enfants au Panama, plusieurs options s’offrent à vous : école publique, école privée, école religieuse, enseignement en ligne et instruction à domicile.

Les écoles publiques, placées sous la tutelle du ministère de l’Éducation, sont gratuites. Les parents ne paient que les uniformes, les livres et les fournitures scolaires.

Les écoles privées peuvent être confessionnelles ou laïques.

De nombreux parents expatriés préfèrent les écoles privées pour leurs ressources supplémentaires, leurs enseignants plus qualifiés, leurs programmes plus exigeants et de meilleures perspectives après le diplôme.

Plusieurs excellentes écoles privées internationales du Panama proposent des programmes bilingues ou en anglais, comme l’International School of Panama, The Oxford School et la Boston School International.

Les frais de scolarité des écoles privées peuvent être annuels ou mensuels, de 1 000 USD à 16 000 USD par an ou de 100 USD à 1 500 USD par mois.

Des frais d’inscription uniques peuvent s’y ajouter, généralement entre 400 USD et 2 000 USD.

Le Panama compte des universités publiques et privées ouvertes aux étudiants étrangers, avec des frais de scolarité nettement inférieurs à ceux des États-Unis.

Les universités publiques, comme l’Université du Panama, facturent environ 200 USD par semestre pour les cursus de licence.

Les frais de scolarité en licence dans les universités privées vont de 1 000 USD à 10 000 USD par an. La Florida State University-Panama, par exemple, demande 8 400 USD par an.

Santé

Le Panama possède un système de santé public et un système privé.

La plupart des expatriés utilisent le système privé, car la qualité des soins y est nettement meilleure et les délais d’attente beaucoup plus courts. Notre guide des hôpitaux au Panama présente les meilleures options par région.

Le système de santé public est financé par l’État et gère des hôpitaux et des cliniques dans tout le pays. Comme les soins publics coûtent extrêmement peu (les consultations reviennent souvent à 5 USD ou moins), certains expatriés choisissent le public et paient de leur poche.

Une visite dans une clinique publique pour un souci de santé mineur, consultation, examens et traitement compris, coûte généralement 15 USD ou moins.

Une consultation chez un généraliste dans une clinique privée coûte de 15 USD à 25 USD. Un spécialiste revient à 50 USD à 70 USD. Vu le coût plus élevé des soins privés, souscrire une assurance santé privée est le choix logique.

Les assurances santé locales du Panama sont abordables, avec des primes généralement comprises entre 50 USD et 100 USD par mois. Elles donnent accès aux meilleurs établissements médicaux privés du pays, avec des avantages comme l’ambulance, la télémédecine et des réductions sur les médicaments sur ordonnance.

Plusieurs assureurs santé internationaux proposent des contrats couvrant le Panama.

Leur couverture étant plus étendue, les primes sont plus élevées, souvent de 100 USD à 200 USD par mois. Pour la plupart des expatriés, un contrat local suffit toutefois.

Visas

Le Panama propose une longue liste de options de résidence. Si vous voulez rester plus de trois mois d’affilée dans le pays, vous devrez demander un visa.

La loi panaméenne vous oblige à engager un avocat pour préparer et déposer votre dossier d’immigration. Toute la procédure passe par un avocat, et ces derniers facturent souvent des honoraires élevés.

Les expatriés dépensent généralement entre 1 500 USD et 2 000 USD en honoraires d’avocat, mais aucune règle ne fixe ce qu’un avocat peut facturer.

Taxe sur les ventes au Panama : ce que l’ITBMS ajoute à vos factures

Le Panama prélève une taxe sur les ventes de 7 %, appelée ITBMS, sur la plupart des biens et services. L’administration fiscale (la Dirección General de Ingresos, ou DGI) précise aussi ce qui en est exonéré. (Vérifié en octobre 2026.)

• 7 % : la plupart des biens et services, y compris les repas au restaurant.
• 10 % : les boissons alcoolisées et les séjours à l’hôtel.
• 15 % : les produits du tabac.
• Exonérés : alimentation, médicaments, fournitures scolaires, uniformes, manuels scolaires, produits agricoles, électricité, eau, services médicaux et analyses de laboratoire.

Autrement dit, les courses, votre facture d’électricité et les consultations médicales sont exemptes d’ITBMS. Une addition de restaurant de 100 USD avant taxe ajoute 7 USD, et le pourboire habituel de 10 % s’ajoute encore. Une nuit d’hôtel à 100 USD ajoute 10 USD.

Astuce budget : la liste des exonérations couvre les plus gros postes d’un budget mensuel normal, à savoir les courses, l’électricité, l’eau et les soins médicaux. Les 7 à 10 % apparaissent quand vous mangez au restaurant, achetez des articles non alimentaires ou réservez un hôtel.

De combien avez-vous vraiment besoin pour vivre au Panama ?

La vérité, c’est qu’il n’existe pas de réponse universelle. J’ai indiqué pour chacune des destinations ci-dessus le budget mensuel nécessaire pour couvrir vos dépenses de base.

Beaucoup d’expatriés vivent bien partout au Panama avec 1 500 USD par mois. D’autres ont besoin de 2 000 USD… 3 000 USD… 4 000 USD… 5 000 USD par mois, voire plus, pour s’épanouir ici.

Pour une personne seule, les données Numbeo de 2026 situent le coût de la vie de base à environ 783 USD par mois hors loyer : un expatrié célibataire attentif à son budget, hors de Panama City, peut donc vivre confortablement avec environ 1 200 USD à 1 500 USD par mois une fois le loyer ajouté. Les expatriés installés en 2026 le confirment : ils disent vivre avec environ 40 % de moins que ce qu’ils dépensaient aux États-Unis pour un niveau de vie comparable.

Tout dépend de votre mode de vie. Si vous recherchez la simplicité, le minimalisme et la détente, vous pourrez peut-être vivre avec moins. Si vous voulez un appartement de luxe, des produits importés et des activités coûteuses, il vous faudra beaucoup plus.

La plupart des expatriés gagnent 2 000 USD ou plus par mois au Panama ; notre guide sur le travail au Panama présente les possibilités d’emploi pour les résidents étrangers. C’est suffisant pour un niveau de vie de classe moyenne partout dans le pays. Si vous travaillez à distance pour une entreprise étrangère, vous pouvez gagner davantage.

Au fond, le Panama vous offre la possibilité de mieux vivre avec moins d’argent. Si vous envisagez d’y prendre votre retraite, notre guide sur la retraite au Panama présente les conditions et les avantages essentiels.

Questions fréquentes sur le coût de la vie au Panama

Tous les montants ci-dessous sont en dollars américains, la monnaie utilisée au quotidien au Panama.

Dois-je payer une taxe sur les courses alimentaires au Panama ?

Non. La DGI classe l’alimentation et les produits agricoles parmi les biens exonérés d’ITBMS : vos courses n’y sont donc pas soumises. Les repas au restaurant, eux, sont taxés à 7 %.

L’électricité est-elle taxée au Panama ?

Non. La DGI range l’électricité et l’eau parmi les services publics exonérés d’ITBMS. Votre facture varie quand même de 50 USD à 200 USD par mois selon votre usage de la climatisation, et elle peut descendre à 45 USD dans la fraîche Boquete.

De combien ai-je besoin pour vivre au Panama en tant qu’expatrié célibataire ?

Un expatrié célibataire attentif à son budget, hors de Panama City, peut vivre confortablement avec environ 1 200 USD à 1 500 USD par mois une fois le loyer ajouté. À Panama City, comptez au moins 1 600 USD, ou 2 000 USD à 2 500 USD si vous voulez plus d’aisance.

Boquete est-elle moins chère que Panama City ?

Le loyer est plus bas à Boquete, mais l’écart est plus faible que ce que la plupart des gens imaginent. Un appartement meublé de deux chambres coûte 600 USD à 900 USD à Boquete contre 800 USD à 1 500 USD à Panama City. Les budgets confortables démarrent à 1 500 USD à Boquete et à 1 600 USD dans la capitale.

Quel est l’endroit le moins cher pour vivre au Panama ?

Bocas del Toro et David affichent les budgets confortables les plus bas de ce guide, à environ 1 050 USD et 1 100 USD par mois. Les deux coûtent bien moins que Boquete (1 500 USD) et beaucoup moins que Panama City ou Coronado.