外国单身女性在中国生活指南

中国为外籍人士提供了一个最令人兴奋和充满活力的体验，但也可能显得令人生畏，尤其对于一个独自来到中国并探索这个国家的外国女性而言更是如此。好消息是，尽管存在挑战和不同之处，中国为所有外国人提供了一个安全和难忘的生活环境，并且提供了丰富的机会让他们过上美好的生活，及环游亚洲。如果你能够保持开放的心态并适应新的文化环境，那么你在中国的时光一定会成为你一生珍藏的记忆。

当你移居中国，你会经历一些不同的阶段，开始时会感到既恐惧又兴奋，随后可能很快就会感到不知所措或心生挫折，但随着时间的推移，你将变得舒适和自信。我们希望本指南能帮助你克服初期的恐慌感，快速迈向成为一名成熟、自信和成功的外籍女性。

中国女性的地位

毛泽东曾说过“妇女能顶半边天”，但直到1995年性别平等才被写入法律。传统的中国社会是父系社会，尽管态度正在改变，偏爱儿子的偏见长久以来一直存在。 

自20世纪70年代国家开始对外开放并出台新的法律以教育和保护女性以来，中国女性的地位显著提升。女性现在可以自由要求离婚，可以拥有不止一个孩子，并且法律还保护她们免受家庭暴力。 

截至2020年，中国男性比女性多3500万。这创造了一种有趣且前所未有的权力动态，导致相当一部分中国男性找不到配偶，同时人口增长放缓。现在，在胎儿出生前泄露其性别是违法的，以防止选择性别的堕胎。 

尽管在小学和中学教育中仍存在性别差距，特别是在家庭可能无法负担对女孩进行教育的农村地区，但女性在高等教育中的代表性越来越高。 本科生中超过50% 为女性，许多女性在大学毕业后进入职场。 

女性仍被视为家庭的主要照顾者，包括对父母、姻亲和孩子的照顾。女性常常感到家庭施加的压力，要尽早结婚生子。中国女性在无偿家务劳动上耗费的时间是男性的三倍（她们一生的六分之一时间），这在劳动力市场上形成了性别差距，继续工作的女性面临着比男性同事更大的挑战以获得同样的职业地位。

低于20% Less than 20% 的企业CEO为女性，而且女性 仅挣得男性收入的84% 。 

作为外国女性在中国工作和生活，女性的社会地位不一定会对你的经历造成太大影响。中国人非常清楚非亚洲女性遵循的标准不同，尽管你可能会收到关于如何生活或行为的意见或建议（尤其是来自年长的中国人），但没有义务必须遵循。

在工作场所，外籍女性的工资通常会与男性持平。如果不是这样，那仅仅是与你谈判技巧有关的问题，你不必畏惧与人力资源部门沟通。就像在家不会容忍歧视一样，也让大家知道你在中国也不能接受这种情况，只是要学会如何以有效和尊重的方式与中国人交流。中国的老板们期望你赞美他们，并对他们表现出过分的尊重。

从家里带什么 

大多数西方物品在中国都能买到。购物选择包括你在西方熟悉的漂亮店，如H&M、Boots和宜家，尤其是在大城市。购物是中国的一项重大国民消遣。 

线上， 淘宝 有大量商品可供选择，来自全中国的卖家，是新外籍人士的好朋友。像 宝派 这样的平台也存在，如果你不熟悉淘宝的中文网站，他们可以作为你的淘宝代理。 

不过，也有一些更难获得或可能如此昂贵以至于值得随身携带的物品。在你的手提箱中所藏物品的清单包括： 

• 药物: 和你的医生谈谈你的旅行计划，并带上书面的处方。 

• 电子产品: 中国品牌如小米价格便宜，质量可与西方品牌相媲美。然而，像苹果这样的品牌可能更贵，因此取决于你来自哪里，你或许希望在家购买新的iPhone手机。 

• 衣物: 在中国，购物选择丰富，大商场里有Zara、Forever 21、H&M等大牌，可是尺寸往往较小，更适合亚洲市场。大码不容易找到，而大型胸罩更是稀缺。在家可能穿“中号”的女性在中国很可能需要穿“加大号”。 

• 特别食品: 中国的杂货店与全食超市不同，即使是西方商品的供货点，供应链也十分有限。供应的商品更贵。普通西方食品如花生酱、奶酪和意大利面在这里容易找到，但如果有任何你不可或缺的非易腐食品，你可能想要随身携带或请求家人邮包。 

• 化妆品: 中国的化妆品行业十分庞大，你几乎可以在每个城市的购物中心找到Sephora、Boots以及百货店的化妆品柜台。这些产品都是面向亚洲市场的，如果你的肤色除了超白之外，你可能需要带上专用产品和几瓶适合你肤色的粉底。 

• 书籍: 英文书籍在中国难找，而且可得的那部分往往经过审查。幸运的是，有办法在手持设备上使用Kindle和Google Books在中国阅读。 

在中国作为女性你会注意到的8个文化差异

在大多数情况下，我们都是人类，你会发现你与你的新中国同事和朋友有很多共同之处。不过，有时文化会发生冲突，因此你应该努力理解中国文化，以免冒犯主人或给自己带来不必要的烦恼。   

直接性 

中国人交谈时趋向于间接，除了在涉及体重或外貌的评论时。在这方面，他们不会织篱笆绕。如果同事评论你体重增加或说你看起来特别疲惫，请不要惊讶。大多数情况下，他们不是故意无礼或伤害你的感情，只是在做观察。 

凝视

虽然外国人在大城市里成为常见景象，但仍存在新奇因素。在某些时候，感觉自己被盯着看是很正常的，偶尔陌生人会要求与你合影或者愿意谈话。

幸好，盯视和自拍请求很少是恶意的，简单的回以微笑或完全忽视都可以接受。 

美容标准

中国的美容标准与西方不同。女性追求的是苍白如瓷的肌肤，并会尽可能的防晒。她们理想化的是体态纤细，肌肉线条或曲线尽可能少。面部轮廓受到重视，理想的是下颌线和下巴形成纤细的“V”字形，最不理想的是方脸。 

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家庭价值观

在中国文化中，家庭单位比个人更重要。即使是年轻而现代的进步中国人也十分重视家庭感情，并且大多与家人同住直到成人。这可能包括父母，公婆，甚至祖父母。总体来说，中国社会是一个集体社会，对群体归属感的需求较强。西方的独立和个人主义理想不被理解，可能被视为自私或无根。 

健康 

你会注意到女性和她们的孩子在保健方面的一些区别。传统中医在中国仍然很普遍，女性终生使用这些补救方法，特别是在月经、怀孕、分娩和带孩子时。你会注意到很多女性坚持只喝热水，避免辛辣食物，并在生孩子后休息一个月，比如。

个人空间

在中国，尤其是在一线城市，人群众多。常常会感到个人空间被侵犯，比如在电梯、地铁，甚至是超市里。你只能习惯偶尔被一个不知情的老妇人推一下。有讽刺意味的是，中国人实际上对过于亲近的一对一互动反应不佳，也不倾向于公开表达感情，除非是相互非常熟悉的人。

送礼礼仪

在中国，为特殊场合或表示感谢送礼物很常见。 但有一些非常具体的迷信 关于不该送什么。剪刀和刀意味着关系的切断。钟表、草鞋和围巾与死亡和葬礼有关。在包裹之前，给你的礼物在谷歌上查一查。

还需注意，接受者可能会在接受之前多次拒绝你的礼物，而且他们很可能会把礼物放在一边而不会在你面前打开。这并不是因为他们不重视，而是为了避免显得贪婪，显得对你的到来比礼物更感兴趣。 

拜访中国家庭

在中国，邀请到家中用餐并不常见，因为他们更喜欢在公共场所娱乐。如果你被邀请到某人的家，请视其为一种荣幸，并尽量优雅地接受邀请。进入家门前脱下鞋子，并带上一些小的礼物以示感谢。尽量多吃些他们提供的食物，以表明你有多喜欢他们的食物！

住在哪里

你的工作地点将决定你住在中国的哪个地方，但你最终所在的城市将对你在中国作为一名单身外国女性的生活产生最大影响。你的生活方式、个人需求、购物和约会体验都将受你所选择的城市的规模和“西化程度”影响。

最大城市

中国有 五个特大城市 人口超过1000万——北京、上海、广州、天津和深圳。中国超过 84.5万的外国人 大多分布在这些一线城市，尤其是北京和上海。大多数工作机会也在这些城市，它们是繁荣忙碌的居住地。然而，生活在这样规模的城市中的弊端是，你总是被人群包围，缺乏风景或绿色空间。拥有众多外籍人士也意味着你可能会被困在社交泡沫中，与当地人交流不多。

北京

作为全国首都，北京拥有多国籍外籍社区，包括外交官和使馆工作人员、代表财富500强公司和在中国一些顶尖大学就读的学生。 北京的生活成本很高，但如果需要，你可以节省预算。 

尽管北京在每一个意义上都是现代化的城市， 一些社区仍然展示出老北京的生活。胡同社区以其经典的四合院房屋为特色，是探索的魅力小巷，而像故宫、颐和园和天坛这样的著名景点让人感受到“真正”的中国体验。 

上海

上海 是中国最大的城市，人口超过2600万。它是一个时尚，繁华的城市，有“派对城市”的美誉。在此地居住的20多万名外籍人士使得上海比中国大陆的大多数地方感觉更为西化，长期以来，由国际化的外籍人士居住，其中更著名的是居住在法国租界的那部分。 

购物、餐饮、和夜生活似乎是上海居民最喜欢的消遣活动，娱乐场所比比皆是。但上海的奢华需要付出代价， 是中国大陆生活成本最高的城市。 

二线城市

现在中国还有超过 90个二线城市 人口超过百万，有些城市的外籍人口在增长。青岛、成都、厦门、武汉、杭州和重庆是一些值得考虑的城市。

空气污染在这些较小的城市中更易忍受，生活成本明显降低。但薪水和就业机会也更少，外籍人士不多。 

最小的城镇

中国也有广阔美丽的乡村地区，拥有数以千计的小城市和村庄。如果你希望获得沉浸式体验，可能想考虑 在中国农村地区教英语 或寻找一个非政府组织的职位。在农村中国生活将让你沉浸于语言和文化，但这不是胆小者能承受的。乡村生活与大多数外籍人士熟悉的舒适生活相去甚远。 

单身外国女性的住宿

在中国单独生活通常很安全。公寓通常配备厚重的金属门、死锁和窗户护栏。中国人喜欢住在较高楼层以减少闯入风险，诚然，这种情况几乎闻所未闻。中国对犯罪的处罚严厉，对外国人犯下罪行将使罪犯处于太过麻烦的境地而不值一犯。 

外国女性可能更喜欢与室友同住。如果你正在寻找一个共享公寓的人，在上海等大城市有很多选择。 北京 or 上海。如果你在一个较小的城市，选择可能较少，但总是可以问问你的雇主是否可以将你与任何其他可能愿意成为你的舍友的单身女性联系起来。 

一般安全 

许多女性外籍人士发现，与巴黎或纽约等其他大城市相比，在中国生活让她们感到更安全。本地男性通常不会打扰女性，不会发生随意调戏的情况。街道在夜晚时光线充足，庞大的人口意味着总有某人在附近。大多数街角都有闭路电视摄像头，当地当局随处可见。 

只要你采取一般预防措施，中国可以是一个非常安全的地方。然而，仍有一些方式让你陷入麻烦。毒品严禁，若被发现携带会导致最少被驱逐出境。也不是没有可能因为在网上或公共场合表达不同意见而陷入政治泥潭。总体而言，只要你不在天安门广场挥舞旗帜，也不参加任何超级狂野的酒吧狂欢，你便能安然无恙。 

赚钱与储蓄  

中国的生活成本 逐年增长，尤其是在一线城市， 上海 北京排名第一， 北京 紧随其后，但整体成本比西方更低。外籍人士的薪水通常比当地人高，许多人发现自己过上了比在家更舒适的生活方式。

如果你理智并有良好的规划，你将能够过上美好的生活方式并存下大量的钱。 开设您的中国银行账户 并抓住每一个机会 将钱汇回家 到您的个人储蓄中，以便在紧急情况下有一个安全保障。 

环境 

污染问题是你在中国大城市生活时必定会在某种程度上习惯的。当污染严重时，你需习惯检查空气质量、打开空气净化器，并佩戴PM2.5口罩。

自来水即使煮沸后也不能饮用。大多数外籍人士每周都会让人送水瓶或在家里安装滤水器。 

城市可能感觉像是混凝土丛林，公寓大楼望不到边，绿地很少。像成都或杭州这样的二线城市以其更绿化和更具画意的风光闻名。 

如果你是一位需要亲近大自然的女性，生活在中国的城市可能会让你有些失落。你可以通过在城市外围寻找绿地并在周末进行乡村探险来与大自然相伴来克服这一点。 远足旅行 以及其他 冒险运动 出游。 

女性健康 

医疗质量差别很大，这取决于你的所在地和医院的种类。生活在像 上海 and 北京 这样的大城市中将可以接触到高质量的公共和私人医院，而生活在农村地区的人可能会被限制在小诊所。 

公立医院常常价格便宜且高效，但缺乏许多外籍人士习惯的隐私和舒适感。它们也不接受外国 保险公司的直接结算服务。 

私人医院以豪华设施和更个人化的护理服务外籍人士和富有的当地人，通常有会说英语的工作人员。然而，这些设施的价格要高很多，并且因为其营利性质，可能会推荐你接受昂贵的治疗。 

我们永远不知道会发生什么，许多 外国女性确实在中国怀孕并选择在那里生育。对于这一重要经历，寻找一位让您感到舒适的医生，女性们常常在整个怀孕期间或在选择的设施生育的过程中搬到更大的城市。每个城市都有妇产医院，但公立医院的护理水平可能让我们中的一些人感到不适，而舒适的环境通常是在怀孕优先事项列表中的首位。确保你的 保险 涵盖生育费用。 

约会与社交 

在中国，男人和女人的约会经历非常不同。中国男性比女性多约3500万，这使得单身女性无论是选择中国男性还是外国男性都有很多选择。外国男性也似乎可以在当地和外国女性中选择，而很难否认他们通常更喜欢当地人，尤其是在刚到中国时。对于外国女性来说，这种选择可能显得有限。

虽然听起来不太乐观，但在中国待得久的外国男性似乎更愿意约会不同类型的女性，只要最初在中国成为众人瞩目的感觉消退了。中国有7.24亿男性，其中一些男性肯定会感兴趣。

尝试当地的约会场景是提高你的语言技能、了解中国文化以及结识精彩人士的好方法。对于那些约会女性的女性而言，在中国这也变得越来越被接受，同性关系日益普遍，尽管尚未正式认可。 

事实上，许多外国女性去了中国并找到了她们的生命中的爱，但也有很多抱怨者抱怨在中国对外国女性的浪漫机会的缺乏。这一切都与态度和努力有关。保持开放的心态，并积极地参与其中。

中国的网上约会与友谊 

在中国，通过应用程序进行网上约会非常流行 例如Tinder，Bumble，以及中国的应用程序探探。

像上海这样的城市中活跃的夜生活常常是寻找短暂邂逅或更进一步的地方。无论是外国人还是当地人都倾向于友好和开放交谈。 

参加面向外籍人士社区的活动也是结交新朋友的好方法。

TheBeijinger.com 列出国家首都即将举行的活动、餐馆、音乐会等。 SmartShanghai.com 关注上海的动态。还有 Chengdu Expat and Internations 是一个很好的组织，可以让你在深圳进行网络交流。尝试在Facebook上搜索您所在的中国城市的新朋友群组，例如这个 青岛外籍人士 群组。 

你还会想要加入WeChat上的受邀外籍人士群组，并结识那些有相同兴趣的成员。

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饮食 

中国提供了真正令人兴奋的区域美食、丰富的味道和香料。在南方尝尝火锅，在北方尝尝北京烤鸭，云南的所有食物，广州的点心。所有这些都好吃到让你怀疑自己为什么从未尝试过。但中国菜对西方的口味也可能是令人生畏的，因为它的成分和风俗让人感到全然陌生。有饮食限制或过敏的人可能也很难弄清如何获得他们所需的饮食。 

不过，不要太担心一开始就习惯中文菜单，西式餐馆和食材在中国，尤其是在大城市，越来越常见。 

在饭局上饮酒常常被鼓励。有时，与中国的朋友和同事喝酒的压力会很大。女性在这方面通常可以稍微拒绝，并可在晚宴上拒绝第三杯酒，不会被指责是“娘娘腔”。 

啤酒很常见，通常以大瓶的形式出现，大家共享。葡萄酒并不总是有，而且可能选择有限。烈酒是一个受欢迎的选择，白酒（是一种具有独特强烈的谷物蒸馏烈酒）最常见地流传。

饮食限制和过敏 

素食和纯素选择开始在大城市兴起，餐馆也越来越注重顾客的特别要求。但你不应该指望中国大多数餐馆理解“素食”对你的含义，或在没有解释的情况下认真对待过敏的后果。 

尽量说得清楚；可能随身带一张翻译成中文的饮食限制字卡。这包括诸如“花生油”如果你对花生过敏，或“猪肉高汤”作为素食主义者之类的条目。他们通常会尽量小心帮助，只要有明确的理解。 

科技 

中国拥有世界上最特殊的科技市场之一。众所周知，中国的防火墙屏蔽了许多我们在西方常用的应用程序、社交媒体平台、视频流媒体服务甚至是搜索引擎。你需要一个VPN才能访问Facebook、Instagram、Google、YouTube、Wikipedia、Netflix和 更多。 

中国对此的回应是开发出一个与西方完全独立的科技市场，并开发了像微信、抖音、优酷和微博这样的东西。在过去的十年中，小米、联想和OnePlus等中国品牌也涌现出来，并生产出高质量、高科技的产品。许多中国人更喜欢这些本土品牌而不是像苹果这样的外国品牌，并且不会费心试图通过防火墙使用国外的社交媒体平台或使用YouTube。 

作为一个仍然会想要登录Instagram的外籍人士，提前设置一些东西并准备好你所有的设备是个不错的选择。 

微信 

一旦在你的手机中插入SIM卡，你就可以下载微信和微信支付并设立账户。这将会是你在中国的一切中心。从与朋友通讯到 网上购物，甚至付账单 和查看最新的Covid-19新闻 – 所有事情都是通过微信完成的。 

大多数朋友会通过分享他们的二维码来交换联系方式，你可以简单地扫描别人的二维码来加他们。微信群聊是通过微信保持联系的另一种方式。它们像小型的社交网络，有些群可多达500名成员。你需要被邀请加入群组，似乎每个人都有一个私密群可以添加你。群组可以是一个小的同事群，也可以是像北京爱狗者这样的专门群。请朋友把你添加到他们最喜欢的群组。 

VPNs

在你到达中国之前，在你所有的设备上下载和安装VPN会容易得多。市场上有很多VPN选项，甚至一些是免费的。这些可能会有效，但你也可能面临他们出售你的数据或被广告轰炸的风险。考虑到你使用VPN的频率（一直使用），在你所有的设备上投资一个年度服务是值得的。 Astrill VPN and Nord VPN 很受欢迎，但 挖掘一下以找到最适合你需求的VPN。

其他有用的中国应用 

• 滴滴 – 类似于Lyft和Uber的打车应用程序，已成为大多数人在中国叫车的方式。输入上车和下车地点的功能对中文有限的外国人来说非常好。通过微信的自动付款也让事情变得简单。 

• Trip.com – 中国最好的旅行预订网站。

• JD和淘宝网 – 类似于Amazon的在线购物市场。 

• 支付宝 – 微信支付之外的另一种支付方式。与一些外国银行兼容。 

• 美团或Sherpa’s – 食品配送！美团是中国公司，选项多。Sherpa’s更适合外国人，有英文列表。 

总结 – 最终建议

让我们承认，作为单身女性在中国生活有其优缺点。将这个列表与你考虑搬迁的个人原因和你在生命阶段中的适应意愿相权衡 – 每个人的经历都是独一无二的。 

优点

• 作为单身女性在中国生活是非常安全的。繁忙的街道意味着即使深夜也几乎总有人在附近。尽管保持对周围环境的意识并采取基本预防措施很重要，但你在中国的时间很可能不必担心个人安全问题。 

• 当地男性通常不会打扰外国女性。虽然你可能会受到一些强烈且好奇的目光注视，但不太可能在街上被任何街头叫骂者骚扰。虽然性侵犯和骚扰绝非闻所未闻，但中国在这方面感觉像是一股清新的空气。 

• 有巨大的经济机会。外籍人士的薪水通常比当地薪水要高，一些雇主甚至会提供住房和旅游奖金。 

• 微信实际上非常好！它简化了生活，使用它变成了第二天性。其他中国的科技也非常有趣，探索中国的在线生活本身都是一种体验。 

• 在线购物是中国的常态，配送速度比大多数西方国家快如闪电。从化妆品到家居用品再到电子产品，你在中国的超级网站淘宝网上都能找到。食品配送选项也很多。 

• 中国提供了丰富的文化体验。中国有三千多年的历史，其语言、文化和食物都具有独特深度。即使在大城市中，你也会感到被当地生活包围，并有很多机会使用中文、尝试新食物以及体验当地传统。

缺点 

• 你可能已经听说过中国的空气质量很糟糕，尤其是在北京和上海这样的一级城市。尽管在过去的几年里得到了极大的改善，但看看 aqicn.org 来了解你将要生活的地方的平均空气污染指数，并购买一个舒适的口罩。 

• 在中国生活是一种适应能力的锻炼。即使是喜欢冒险和坚韧的旅行者也会因为人数众多，当地人的粗犷和环境差异而感到疲惫不堪。 

• 尽管总有机会在中国遇见你梦想中的伴侣（我就是这样！），外国女性常常抱怨她们的约会选择有限。如果约会对你来说是一个优先事项，那么中国可能有点孤独。 

• 你需要学习一些中文才能在中国生活。大城市往往有更多的英语使用者，但可以假设你接触的大多数当地人几乎不会说更多的英语。读写是完全不同的事情。 

• 尽管多年来对所有西方事物的可达性成倍增加，但中国人有不同的口味以及他们自己的喜好品牌。你喜爱的超市商品或化妆品可能不那么容易获得，即便获得，你可能会支付高昂的费用。 

• 自从新冠疫情开始以来，中国对海外旅行进行严格限制。外籍人士发现很难因签证和隔离限制而回国。这些限制可能会一直持续到2022年及以后。 

现在，该谈谈你了

我们希望这份指南能帮助你为在中国的时光做好准备。在这个国家有无数的事物值得探索，你在这里的回忆将是一生的珍藏。对于女性旅行者来说，这是一个不错的选择，也为那些独自旅行的人提供了一个安全、实惠和有趣的选项。 

最重要的是，你要带着开放的心态来，随时准备适应，不要局限于自己的舒适区，做好准备，武装自己的知识。这个经历将是值得的，当你意识到中国能为你带来多好的生活，让你有事业提升机会，并作为女性感到安全和受尊重时，你可能会在这里停留的时间比预期更长。