天堂见：2025年美国侨民退休的10个最佳国家

从巴拿马到葡萄牙，和我们一起踏上通往美国退休人士的十大最佳退休国家的永久假期。

退休是一种精致生活的艺术。这是你的黄金年华——为什么要在一个政治环境恶化、生活费用飙升的地方度过，而不是在欧洲享受美食，或是在中美洲的某个海滨小镇喝玛格丽塔？

你想选择一个完美的退休目的地并搬到2025年最佳退休国家，却还在想 如何在海外退休 并且有以下疑问：

• 退休签证 和永久居留

• 医疗保健 和社会保障 针对退休的外籍人士

• 生活成本 以及你的养老金能够负担良好生活质量的地方

别担心，我们涵盖了所有这些。那么哪个是最好的退休国家呢？

坦白说，这取决于很多细节。房价、夜间行走的安全性、用英语交流的便利程度等等，这些都影响着

生活质量 以及 for 外籍人士。虽然生活质量最终是一个主观的衡量，我们对谁是好的退休地有所了解。

从澳大利亚到桑给巴尔，我们研究了数据并覆盖了国际生活的基础知识，给你一个 基于专家的排名 美国人退休的十大最佳国家。所以，你准备好找到适合你的养老金和个人喜好的最佳退休国家了吗？

了解一下美国公民十大退休目的地，由研究和专家观点支持。

[Looking to make the big move abroad? ExpatDen has helped thousands of retired 美国公民 通过专业建议找到并安顿在新国家 旅行保险, 医疗保健，以及更多。

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2025年美国人退休的十大最佳国家

像 704,000名领取美国养老金的受益人 生活在海外的你一样，你也在考虑在别处度过退休生活——但哪些是最佳外国退休国家？为此，你需要对最佳退休国家进行详细分析，包括生活成本、房地产、退休签证和福利、医疗保健、安全、文化、生活方式和气候。

在编制我们的退休目的地名单时，正是考虑了这些因素。以下是最佳退休国家的详细排名：

哥斯达黎加：退休人士的热带天堂

哥斯达黎加，一个漂浮在加勒比海与太平洋之间的天堂，一直以来都是退休人士喜爱的目的地。为外籍人士提供了令人信服的 结合 自然之美、生活成本低和悠闲的生活方式 在全年气候温暖热带气候中，哥斯达黎加是2025年最佳退休国家。

这个岛国提供了一种 放松、亲近自然的生活方式 ，许多退休人士觉得十分吸引人。此外，它被认为是中美洲最安全的国家之一，拥有稳定的民主政体且没有常备军队。最后但同样重要的是，建立良好的美国外籍人士社区提供了 社交生活和支持。

Karsten Airchholz，一位经验丰富的外籍人士和ExpatDen的创始人表示，“哥斯达黎加 是一个明显的热门选择。”它为什么如此受欢迎呢？

首先，它受欢迎的原因是……嗯，它已经在热门之列 中的 外籍人士。“推动这一趋势的是大量现有的基础设施。各国人民更有可能搬到已有他国人先前搬到之处，”Aichholz告诉我们。

“安全和生活成本是主要驱动因素，”他补充说。“拉丁美洲非常受欢迎，因为它离美国很近，方便探访亲友；天气宜人，且是常走之路，人们可从已有经验者处听到建议，基础设施专门为 美国 退休人士 量身打造。”.”

结论： 如果你准备好拥抱这个国家的“Pura Vida” 慢生活哲学 ，享受简单生活的快乐与感恩，那么哥斯达黎加是你退休的理想国家。

哥斯达黎加的生活成本低三分之一

与美国相比，生活成本（包括租金）大约低35%， Numbeo数据显示，相对来说更实惠。 哥斯达黎加 退休人士可以合理利用他们的储蓄，享受平均退休金上的生活。而你需要多少钱才能舒适地生活呢？. Retirees can stretch their savings and enjoy life on an average pension. And how much do you need to live comfortably? 

通常情况下，舒适的生活月支出范围是单人1600到2000美元，夫妻2000到3000美元。

与美国相比，住房成本尤其低——大约低56%。为了 希望拥有热带房产的外籍人士, 现在也许是购房的好时机，根据Coldwell Banker经纪公司的分析。

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• 公寓平均售价为44.6万美元，比去年下降5%

• 豪宅平均售价为116万美元，比去年下降42%

• 住宅用地价格有轻微增长2%

退休签证要求低收入

哥斯达黎加通过 Pensionado项目为退休人士提供了一条简单的居留途径。几乎任何美国退休人士都可以获得居留权。签证要求在哥斯达黎加为：

• 最低年龄为65岁

• 证明 每月最低收入仅为1000美元 的养老金或其他退休收入来源

此外，搬到哥斯达黎加的老年外籍人士享有以下福利：

• 公共交通打七折

• 航空票和酒店打七五折

• 免除家庭用品的进口税

• 免除住宅公用事业的销售税

外籍人士的全民医疗保健

哥斯达黎加的公共医疗系统是 拉丁美洲最好的之一 。作为退休人士，你可以使用公共或私人医疗保健——虽然许多外籍人士选择了一种结合两者的 健康保险 以提供全面覆盖。

公共医疗（CCSS 或 “Caja” 为合法居民提供全民覆盖，月保费最多为收入的12%。总体上医疗质量很高，但可能取决于当地的可用性。

另一方面，私人医疗费用相对美国更便宜，等待时间更短，提供更专业的护理。而且，可以找到讲英语的员工。

墨西哥：近在咫尺的外籍人士天堂

带上你的墨西哥帽，打包行李。阳光明媚的墨西哥，凭借其 殖民魅力和 低生活成本，在呼唤你。这个北美国家是另一美国人的长期热门退休目的地。

“根据社会保障数据， 退休人士 墨西哥 的 退休人数自2016年以来几乎翻倍，从36,000人增至 2023年62,000名退休人士，”国际房地产市场Far Homes的联合创始人及CEO Chet Kittleson在采访时表示。

Kittleson看到，“这些人被生活质量、令人难以置信的天气、美丽的海滩、较低的生活成本、更负担得起的医疗保健等吸引，同时还有其他无数好处。”

而这些列表 甚至还不仅限于生活方式，备受喜爱的美食（墨西哥玉米饼！）、负担得起的生活成本，以及可靠的 墨西哥的医疗保健 （在乡村地区除外）。墨西哥也一直备受喜爱，因为它与加利福尼亚接壤。许多美国人开车去墨西哥，”退休的外籍人士Shannon和Debbie评论道，他们经营 RetiresGreat.com。

他们继续说道，“我们注意到，大多数退休人士希望与家人和朋友保持联系。保持与家庭的紧密联系很重要。”

所以，尽管跨国退休承诺让生活如梦似幻，你可能仍然有一些东西回到家中。孙辈、老朋友，或一个医保预约——无论是什么驱动着你经常回到美国，如果不需要跨越大洲，抵达也会更方便。

结论： 墨西哥拥有退休人士梦寐以求的一切。也很实惠。犯罪可能是个问题，但只要搬到正确的地方，就完全不需要担心安全。此外： 的 离家很近。

墨西哥的生活费用更低

毋庸置疑，墨西哥的生活成本远低于美国。包括租金，您的 生活开支 比 of 你在本国所需的低一半多 根据Numbeo的数据。但你知道墨西哥比哥斯达黎加还便宜28.6%吗

? 这意味着你可以在 以及 不多的养老金上过上更高质量的生活。舒适退休的月支出至少需要单人1400美元，夫妻需要2000到2500美元。

墨西哥的租金可能非常便宜，取决于你搬到的地方。 房地产 比美国市场便宜很多 。外籍人士在墨西哥买房平均价格在 100,000至120,000美元之间.

获得永久居留的多种途径

退休人士可以依靠临时或永久退休签证搬到一个西班牙语国家，该签证需要最低月收入或储蓄证明。然而， 具体 金额取决于你所申请的领事馆。以下是要求的概览：

临时居留签证 （有效期最多四年）：

• 大约$4,150的月收入或300倍日最低工资 or

• 约$72,000的储蓄证明或5000倍日最低工资

永久居留 签证:

• 大约$7,200的月收入或500倍日最低工资 or

• 约$280,000的储蓄证明或20000倍日最低工资

如果没有达到经济能力要求，还有另一种在墨西哥申请居留的方法。一本特别的 RNE计划（Registro Nacional de Extranjeros） 允许因访客许可（FMM）过期的游客申请临时居留，四年后转为永久居留。无需收入证明

。

和以往一样， some of Mexico’s areas are best avoided due to crime levels. 

• Cities like Tijuana that are just across the border might be tempting to expats – but crime and kidnappings have increased in border states like Tamaulipas, Coahuila, and Chihuahua.

• Acapulco used to be a top beach resort but the city and wider Guerrero state have seen more violence.

• Cancun is a popular tourist destination but might not be your best bet for retirement. The city has seen increased crime targeting tourists. 

 As a rule of thumb, 避开犯罪多发的 偏远乡村地区. 那么在墨西哥的最佳退休地点在哪里呢？

墨西哥的许多城市和 的。 沿海地区都相当安全 。玛雅文化影响的梅里达在尤卡坦半岛，桑米格尔-德阿连德，生活成本低，气候宜人，或在墨西哥蔚蓝海岸的马萨特兰。还有塞尤利塔、卡门海滩、瓦哈卡、瓜达拉哈拉等众多目的地。葡萄牙：美国人在欧洲的新退休中心

在欧洲西南的远边俯瞰大西洋，葡萄牙吸引了一波新的外籍人士以其旧有的欧洲生活方式。想知道它是否合适你的退休生活吗？哈里王子和梅根·马克尔刚在葡萄牙海边购置了房产。不仅王室成员发现葡萄牙具有吸引力——美国人也在搬到那里。

Gonçalo Roxo，是您的财产顾问公司的联合创始人，一家帮助外籍人士在葡萄牙买房的房地产咨询公司，他告诉新闻媒体商业内幕表示：

美国人 正在以越来越多的数量购买财产 。“在2020年，可能十个客户里有一个是美国人，”Roxo告诉Insider。“现在，十个里五个可能是美国人 截至2024年1月，超过.”

14,000社会保障受益人 称葡萄牙为他们的家，而相比于 大约13,000人数在2022年 。虽然仍然是一个适度的数字，这显然表现出一种趋势，自葡萄牙为了促进其经济而让其边界对外籍人士和退休者更开放以来。这种提升已经被证明是成功的，以至于房地产市场繁荣，甚至对葡萄牙的购买力不堪重负。然而，对于美国人来说，

葡萄牙 仍然非常实惠 remains very affordable – 特别是考虑到你正在购入的是欧洲最古老的国界之一的绝佳生活质量。

结论： 葡萄牙提供古老的魅力和文化，带有国际化生活的气息。它是西欧最实惠的国家之一 – 尽管在首都里斯本附近的生活成本要高得多。此外，葡萄牙拥有世界上最好的全民医疗系统之一。我们不妨提一下那令人惊叹的海岸线和中世纪的村庄？

西欧最低生活成本

虽然葡萄牙的 生活成本 近年来有所上涨 ，但根据Numbeo的数据，它仍然比美国低39.2%。这包括租金价格，租金价格低44.6%。农村地区的生活成本明显更低。听起来不吸引人？要知道，农村包括风景如画的中世纪城镇和宁静的渔村。

而且葡萄牙美食一流， 外出就餐特别便宜 ，按欧洲标准来说。

在西欧其他地区闻所未闻，退休的单身人士每月可以舒适地生活在约1500美元的预算内。夫妇则大约需要2500美元或更多。想在里斯本退休？你的月预算至少要再增加500美元。 在首都地区，房租将花费你两倍或更多。.

里斯本的受欢迎程度反映在 当地房产市场，如投资顾问Chase Buchanan的数据显示：

• 里斯本的房屋平均售价超过6000美元每平方米

• 波尔图，作为葡萄牙第二大城市，房屋平均售价为3600美元每平方米

葡萄牙退休签证计划和税收优惠

通过 D7签证，即也称为退休签证或被动收入签证，退休在葡萄牙变得容易。此签证的要求是：

• 每月最低被动收入820欧元

• 在葡萄牙银行账户上至少有9840欧元的存款，伴侣需增加50%，每个孩子需增加30%

• 申请者每年必须在葡萄牙至少停留8个月

D7签证通过 NHR制度 享有额外的税收优惠。 在这个计划下，你将免税或只需支付很少的税款。。

顶级医疗伴随等待时间

葡萄牙的全民医疗系统位列世界前列，所有合法居民均可使用。 不过等待时间可能较长，因此外籍人士通常选择包括私人健康保险以获得更多的保障。保险费用范围在 私人 医疗保健 计划每月50到100欧元不等。

对美国外籍人士而言可及的文化与生活方式

作为一种欧洲文化，葡萄牙呈现出 丰富的体验，同时仍对西方人相对可及 。在旅游区和年轻一代中，英语被广泛使用，不过在农村地区，英语使用者较少。

生活节奏比美国慢，更注重工作与生活的平衡，有浓厚的咖啡文化，许多家庭经常在外就餐。葡萄牙是 人均消费葡萄酒最多的国家 ，食物也极其美味。

巴拿马：受欢迎却宁静的外籍人士天堂

巴拿马是美国外籍人士的另一个最爱。为什么？它是一个 不花大钱的热带天堂。在中美洲的最南端，巴拿马吸引美国外籍人士，因为这里现代的设施和自然之美，他们可以通过 退休者计划

轻松获得居留权。 这个国家安全且政治稳定 ，人民热情好客，这里的基础设施对美国外籍人士来说也非常丰富。巴拿马的医疗保健是对美国退休人士的另一个惊喜，。

高质量的公共和私人护理可在较低的成本下获得。

Panama is inexpensive at 38.4% lower cost of living compared to the United States. Expect monthly expenses between $2,000 to $3,000 for couples. 房地产 选择丰富，从海滨公寓到山间度假胜地，价格依然比许多美国市场上合理。

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需要准备的几个事项：语言和官僚程序可能是障碍，农村地区的医疗和公共交通可能有限，而 进口商品则需缴纳高额税款.

结论： 是巴拿马的热带天气和充满活力的外籍社区为退休者创造了良好的气候。再加上安全、政治稳定、热情的当地人，以及最重要的是与美国的相对接近。对于想要 经济实惠、接近家乡的热带生活的人来说，巴拿马是一个顶级的退休目的地。

西班牙：在阳光普照的地中海生活中退休

在西班牙退休可以为你带来一个真正的 升级 以及。采用地中海饮食，既健康又美味。或者与日光和缓缓的沙滩文化相辅相成的迷人海岸线和晴朗天气。还有热闹的城市和美丽的风景。

是的，西班牙为退休者提供了很多，包括 活跃的 外籍人士 社区 在知名区域。

这个位于伊比利亚半岛的国家 对 正在以越来越多的数量购买财产来说是可以负担的，根据Numbeo数据，生活成本比美国低37.3%，平均租金价格几乎是一半。这意味着，夫妇每月可以在$2,500到$3,000之间过上好日子，具体取决于位置和生活方式。 房地产 在热门城市，特别是巴塞罗那，通货膨胀比较严重，不过价格仍然比美国实惠。

公共医疗保健排名靠前，外籍人士可以通过私人医疗保险获得额外保障。该国 强调预防性护理 ，以及其优秀的专科服务，为管理慢性病的老年人或对未来健康担忧的人提供了安心。

如果你能应对官僚程序， 会说一点 西班牙语，并能负担得起购买已升值的房地产，这个炎热的欧洲国家几乎没有什么可抱怨的。

结论： 西班牙的生活方式是许多退休人士最看重的因素。西班牙人强调社交联系、户外生活和美食，国家提供一种 以及 你可以称之为焕然一新的体验.

泰国：经济实惠的热带冒险

泰国深受美国外籍人士和度假者的喜爱。它是充满异国情调的吸引力、丛林的呼唤、热情的东南亚文化，及低廉的生活成本。退休在泰国是一种远离家乡的冒险，带来 许多回报和一些挑战.

从财务角度来看，对于预算有限的退休人士来说移居泰国是显而易见的。包括租金在内的生活成本比美国低56.4%。外籍人士夫妇每月仅需预算$2,000即可生活——如果你是节俭型，可能更少——不过根据地点和生活方式，费用很容易上升。

与其他亚洲国家一样，房产所有权较复杂。退休人士可以选择长期租赁 或成立泰国公司以购买房地产。

该亚洲国家在主要城市和旅游地拥有世界级的医疗设施，费用远低于美国。但退休人士会发现（正在改进中的）公共医疗体系有所缺乏， 需要私人 医疗保健 保险 才能完全享受泰国的医疗服务。

另一个需要考虑的问题是获得适当的退休签证。泰国的签证方案可能令人困惑且会有改变。幸运的是，我们编写了关于所有 泰国退休签证的规则和要求的完整指南.

结论： 对于寻找 既异国情调又经济实惠 的退休目的地的冒险型美国人来说，泰国难以超越。微笑之地用热情好客的当地人及 丰富的文化、美食和自然吸引你。解决好签证和房产的问题，你就可以享受几十年的美好时光。

马来西亚：文化和舒适的熔炉

半岛上的马来西亚是一个多元文化的国家，文化交汇创造了一个受外籍人士欢迎的环境。 现代设施和热带诱惑 增加了舒适感和永久度假的感觉。

英国统治留下了其文化印记，而时至今日，超过 60%的马来西亚人会说 英语, 根据 语言机构EF的说法。这就是为什么这个国家越来越受美国人青睐作为退休目的地的原因。

The 财务方面对 预算有限的退休人士很有吸引力。根据Numbeo的统计数据显示，马来西亚的生活成本平均比美国低63.2%。夫妇的月支出从不到$2,000到 $2,500不等就能过上奢华的生活。

退休人士 免税且甚至可以拥有财产 根据“马来西亚我的家”计划（MM2H）签证规定，允许外籍人士在此长住五至十五年，具体取决于他们的签证等级。

不足之处在于这些退休 签证 要求在马来西亚经济中进行大量投资。 MM2H签证的申请者必须保留50万马来西亚林吉特（约15万美元）的定期存款，并购买价值60万马来西亚林吉特的房产。这只是三个等级中最低的一个。

结论： 美国退休人士在马来西亚的生活非常舒适，这个热带国家的友好且多元文化的人口在英语上有很好的掌握。主要是因为这个国家拥有令人叹为观止的自然美景、丰富的文化、现代的设施和极好的医疗服务。但也是因为在MM2H计划中，退休人士为高于平均水平的生活方式做出了 财务承诺.

哥伦比亚：排名上升的南美宝石

位于南美洲西北角的哥伦比亚也许是美国人的 下一最佳选择 的退休目的地 。变幻无常的国内安全状况使这片曾被污名化为危机四伏的美丽国土如今蜕变成余景无限。

这个国家安全，大众对外国人很友善，不论是游客还是外籍人士，对自然美景的发现感到惊叹 – 森林、山脉、沙漠、海岸线。同时还有 生活轻松的殖民地小镇。更重要的是，哥伦比亚是一个定居非常经济实惠的国家。

根据Numbeo的数据，哥伦比亚的生活成本（包括租金）比美国低67.6%。那是 我们列表中最便宜的地方 之一。夫妇每月$1,500到$2,000可以过得很舒服。

这种 经济实惠性也延伸到住房，退休人士可以在繁忙的城市中找到现代公寓，或者以美国价格一小部分的价格在较小的城镇找到宁静的房产。哥伦比亚的公共 医疗保健 被评为世界最佳之一 and ，退休签证 要求很容易满足。 

在哥伦比亚退休有哪些缺点？非常少，如果你会说西班牙语的话。这个国家正 快速发展 ，而且变得安全得多 – 不过它的一些社会问题尚未完全解决。

结论： 哥伦比亚可能确实名副其实地拥有 本名单中最佳的价值提议：现代设施、古老魅力、高性价比，还有安第斯山脉和亚马逊。对于想要最大化储蓄并喜爱拉丁美洲的退休人士来说，哥伦比亚毋庸置疑。

菲律宾：预算内的未开发岛屿退休

在菲律宾退休 是在你生命的第二个黄金期中开启新冒险。一次逃到远离家乡一个海洋的群岛的热带逃亡。菲律宾是友好的人们和一个有着 殖民 西班牙语 和 退休人士 影响。

的文化的家园。 英语 在这里，你会发现一个好奇的熟悉和异国的融合之地，这是一个你可以用完美的英语点汉堡并用一杯椰子酒下肚的地方。 确实在群岛的大片区域内广泛使用，这一点在该地区的其他异国目的地中是不同的。

预算有限的退休人士在菲律宾表现良好，根据Numbeo的数据，这里的生活成本比美国低65.5%。$1,500的预算轻松涵盖了一对夫妇的月支出。 租金特别实惠– 这非常有用，因为外国人在该东南亚国家不能拥有财产。

The 特别居民退休签证（SRRV） 计划是潜在外籍人士的一个杰出特色。该签证提供 无限期居留身份，允许退休人士进出自如，无需重新申请居留权。

搬入群岛时还可以期待什么？别期待基础设施跟家乡一样发达，也别期待生活节奏如出一辙。也不希望依赖公共医疗。

结论： 菲律宾已成美国退休人士意想不到的岛屿天堂。加入他们的行列，享受这样的未开发的热带冒险，如果你愿意，还可以在“岛屿时间”度过黄金年（包括偶尔的文化冲击）。

意大利：甜美的生活仍在召唤

这是您在意大利退休电影中的一个场景：您在阳光明媚的广场上喝着奶油浓缩咖啡，小摩托彪悍地穿过百年建筑。没有什么紧迫的事情在您的脑海里，除了午餐的问题 – 是意大利面还是披萨？这就是生活，这就是“甜美的生活”。

而最棒的是，它可能 比你想象的更容易实现。.

生活成本比美国低32.4%，比邻国法国低11.6%，意大利是美国退休人士的欧洲梦想。夫妻生活舒适可观月预算在$2,000至$3,000之间，取决于地点和生活方式。

The 南部 比 北部 还有像米兰这样的城市或像科莫湖畔贝拉焦这样的城镇。但话说回来，那是名流的地盘。 

即使是按欧洲标准，医疗保健和基础设施也很出色，如同 对退休者友好的税制 其中外收入15年享受7%的固定税率。作为交换，意大利的退休签证设有最低收入要求。 

那么，“甜美生活”的交换条件是什么？那就是你愿意用慢食换快餐， 英语 换意大利。还有路怒症和高油价。除此之外，没什么。 

结论： 意大利是一个你可以真正享受晚年的地方，受益于几个世纪的文化，沐浴在地中海阳光下，品尝世界上最好的美食。如果你向往旧世界，意大利将回应你的召唤。

Expatden最佳退休国家：排名

为了编制2025年美国人十大退休目的地的名单，我们采用了详细和以专家为基础的评分系统。 

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目的地在八个关键类别上进行了评估，这些类别决定了一个退休梦想的成败： 生活成本, 房地产, 退休签证 和福利， 医疗保健安全、文化（适应性）、生活方式和气候。每个类别的评分范围为1到5，5分为最高分。

下表总结了评分情况：

排名结合了数据分析和专家的见解，反映了每个目的地的独特品质和实际考虑。 

卡斯滕·艾克霍尔茨强调了退休签证对退休者的重要性：“泰国、菲律宾、墨西哥和哥斯达黎加在退休签证的便利性、费用和期限方面确实表现突出。对于许多退休者来说，一大障碍是证明他们符合这些签证的收入要求。”

黛比和香农强调，“主要考虑因素似乎是距离、进入的容易程度和回国的能力。其他因素包括生活成本、医疗保健和安全。”

然而，虽然距离家近对美国公民很重要，远处的乐园的想法也具有诱惑力。“对于更具冒险精神的人来说，欧洲或亚洲可能是理想的退休目的地。具体来说，葡萄牙和西班牙在榜单上名列前茅，”香农和黛比补充道。“当然，劣势包括非常长的飞行时间和适应不同的文化和生活方式。”

通过专注于专家设定的标准，我们精心制定了这份名单，以满足美国人寻找理想退休地点的需求。考虑到这些排名，你的海外梦想退休生活可以开始成形。
想要海外退休但不确定该如何实现？ExpatDen帮助移居国外的退休人士在新国家安家落户，提供 旅行保险, 医疗保健等方面的专业建议。