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La santé mentale est l’un des sujets les moins abordés, mais les plus importants, pour les étrangers vivant en Thaïlande. La plupart du temps, la vie quotidienne est facile en Thaïlande, mais il y aura des jours où il semble que le tissu qui maintient votre vie en place se déchire et votre monde s’écroule.
Dans ce cas, il est important d’avoir quelques contacts d’urgence à portée de main ou de prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé mentale.
Obtenez de l’aide
Si vous voyez un conseiller ou un psychothérapeute, il vous aide à identifier le problème. Il vous évalue. Mais il ne vous étiquettera pas avec une maladie mentale. Cependant, votre traitement commence dès la première séance.
Si vous souffrez d’un problème de santé mentale, le conseiller élabore avec vous un plan de traitement.
Si votre mécontentement n’est pas un problème de santé mentale mais votre réponse à un événement de la vie, par exemple une perte, des problèmes relationnels ou des difficultés à s’adapter à la Thaïlande, le conseiller peut vous aider en travaillant avec vous à travers le processus.
Ça peut être une bonne idée d’y aller. Parlez-en avec un conseiller expérimenté. Le conseiller vous dirigera vers un psychiatre si vous avez besoin de médicaments.
Rappelez-vous que les conseillers sont là pour vous aider et vous conseiller. Mais c’est vous qui prenez les décisions.
3 Conseils d’Urgence
- Appelez les Samaritains.
- Consultez un conseiller maintenant.
- Si votre crise est potentiellement mortelle, allez dans un hôpital international. Demandez à voir le psychiatre de garde.
Les services de santé mentale sont confidentiels. Ils ne transmettront pas ce que vous dites à une autre personne, sauf si vous êtes un danger pour vous-même ou pour autrui.
Appelez les Samaritains
Les Samaritains sont une organisation mondiale qui offre une ligne de crise disponible 24 heures sur 24, animée par des volontaires formés. En Thaïlande, vous pouvez appeler le service en anglais des Samaritains 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 au (02) 113-6789. Mais il s’agit d’un service de rappel. Vous recevrez un appel de leur part dans les 24 heures. Les Samaritains sont anonymes, ce qui signifie que vous n’avez même pas besoin de donner votre vrai nom.
Le gouvernement thaïlandais dispose également de deux lignes de crise en thaï. Appelez les 1667 et 1323.
Consultez un Conseiller Maintenant
Les conseillers ne sont pas disponibles 24/7. Mais si vous pouvez attendre jusqu’au lendemain matin, envoyez un e-mail à un centre de conseil ci-dessous ou à un praticien privé de votre choix dès maintenant. Insistez sur le fait que vous êtes en crise et voyez-les dès que possible. Et ne pas annuler.
Les conseillers et psychothérapeutes ne vous jugeront pas. Et ensemble avec vous, ils peuvent déterminer ce qui se passe en vous. Et ils peuvent créer un plan de traitement pour vous.
Deux centres de conseil bien connus à Bangkok sont NCS et PSI. Ils peuvent vous trouver un conseiller. Les praticiens privés peuvent également vous recevoir à bref délai si vous êtes en crise.
Et, bien que le conseil soit un processus qui dure plusieurs semaines ou mois, les gens signalent que la première séance avec un conseiller fait une différence dans leur bien-être mental.
Les conseillers peuvent également vous recommander à un psychiatre si vous avez besoin de médicaments.
Consultez le Psychiatre
En cas de crise mettant votre vie en danger, consultez le psychiatre de garde d’un hôpital international
Vous pouvez également vous rendre dans n’importe quel hôpital international, 24/7. Demandez le psychiatre de garde. Il est essentiel que le psychiatre parle bien anglais. Ne parlez pas des problèmes mentaux avec un membre de votre famille ou un ami. Les hôpitaux vous demanderont de payer ou une assurance. Mais ne laissez pas cela vous dissuader si vous êtes en crise. Votre santé est vitale.
À Bangkok, l’Hôpital Manarom dispose d’unités psychiatriques dédiées. Mais n’importe quel psychiatre peut vous aider en cas d’urgence.
