在中国生孩子：外籍准妈妈指南

生孩子本身可能是一个令人担忧的前景，即便也是一个让人兴奋的事情。除了牵涉的疼痛外，母亲和婴儿的健康也存在风险。为了让整个经历充实而愉快，帮助妈妈感到安全和掌控是很有帮助的。

这些挑战在异国他乡更加严重，中国也不例外。首先是语言问题。如果您在分娩过程中无法与医务人员沟通并清楚表达您的需求，那将是个严重的问题。除非您或您的生产伙伴精通中文，否则您需要助产士或医生会讲英语。

第二个问题是，虽然中国的公立医院干净且设备良好，工作人员训练有素，但它们可能会让人觉得不够贴心。如果您有小病，只是想尽快看病离开，那么像生产线一样从一个科室转到另一个科室确实快捷高效。然而，对于像分娩这样改变人生的事件，您可能希望得到更多个性化的关注。

第三，在中国对隐私的关注存在理由。私密的检查被要求立即看病的病人打断并不罕见。当听到说外语时，有些人可能会好奇地探头来看。这些习惯在未经历过集体生活的年轻一代中较少见，但一些年长者可能对西方个人空间的概念尊重不多。

尽管如此，许多国际社会的女性已经在中国顺利分娩，并且常常选择在此生第二个孩子。和外派生活中的其他事情一样，一点点研究和准备可以帮助铺平道路，像这样的重要人生经历，细致的规划是至关重要的。

得知怀孕

如果您认为（或希望！）自己怀孕了，第一步就是做一个妊娠测试。这些测试可以在任何药房购买，并且价格不高，两次测试的费用约为人民币40-50元。您甚至可以从 淘宝上购买！您可能想购买一个您所在国家的品牌。这并不是暗示中国品牌不可靠，而是因为您可以在网上找到自己的语言说明。

如果测试显示您怀孕了，您需要去找医生确认。（家庭妊娠测试有99%的准确率，但这仍然留有一些误差的可能性。）这可以在任何有妇产科的医院进行，但可能需要填写一些中文表格。根据您的中文水平，您需要考虑是否去有会说英语的工作人员的国际医院。

选择公立还是私立？

您要做出的一个最重要的决定是选择在哪里进行产前检查和最终分娩的医院。

根据您在中国的居住地，您可能要在国际医院、中国私立医院或公共卫生系统之间进行选择。“一分价钱一分货”的原则适用。大体来说，国际医院提供最好的体验但价格最高，而公立系统最便宜，但可能会面临挑战。您是在豪华私房间里生产，还是在嘈杂、拥挤的病房里，取决于您的预算和保险套餐（见下文.)

国际私立医院将提供与您在西方预期更相似的体验。医务人员都会讲英语，并有更多时间回答您的问题和解决您的担忧。房间更可能是私人房间，或者最多与另一位女性共享。设施和装备与世界其他地方的一样好。

中国公共系统拥有最新的设备和训练有素的员工（至少在大城市是这样）。然而，文化差异显著。医生对“床边礼仪”不予重视。他们不太可能讲英语，就算您的普通话很好，他们也没有时间与您聊天。他们将决定对您和您的宝宝最好的事，而您的个人选择几乎没有影响。

环境方面也可能引起一些文化冲击。您很可能是在一个大型病房，与许多其他期待生产的妈妈在一起。男伴侣不允许进入，也不会在生产时提供支持。女性亲属提供护士在西方会提供的许多护理，包括送饭，大多数中国医院不为患者提供餐食。您可能会觉得被忽视隐私的陌生人包围。

在公立系统和大型国际医院之间还有一些中国私立提供者。在过去这些医院有着不佳的声誉，但市场上出现一些在提高标准的新参与者。它们提供了一种中等价格的选择，比公共系统提供更多隐私和个人关注，但未必达到顶级国际机构的金标准。

和美医院 专门为妇儿提供服务，并在大多数主要城市都有医院，包括北京、广州和重庆（但在撰写本文时没有在上海）。

在中国生过孩子的国际社会女性通常报告说，最重要的是找到一个您信任的、有相同生育观念的顾问或医生。有了这种关系，其他一切就变得容易多了。

医院实地考察

评估可用的选择的最佳方法是参观医院。大多数国际和私立提供者会乐意向潜在客户展示他们的设施。公立医院很不可能提供这种服务，但总值得一问。

生产选择

在中国的公立医院，医生会做出关于分娩的决定，您需要遵从。剖腹产很普遍（约占 35%的分娩，相比之下，世卫组织推荐的目标是15%），任何轻微并发症通常被视为医疗干预的理由。高比例的选择性剖腹产也增加了剖腹产率；某些日期和时间被视为幸运或不幸的，许多中国女性会安排在被视为吉日的日子分娩。

如果您确实在公立医院自然分娩，通常会在全女性病房：男性伴侣必须在外面等候。

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在私立或国际医院，您的医生更可能尊重您的生产计划和分娩类型的愿望。确保您已明确提出要求，并且您的伴侣也在与医生沟通，以便在您无法做出决定的任何时候做出正确的决定。

如果您想在家里分娩……那么很不幸，简单的答案是您不能。 在中国，家庭分娩是非法的，生育被视为一个很大程度上的医疗问题。

费用和保险

中国的医疗服务费用显著低于美国，尽管如果您来自英国等拥有免费医疗的国家，您可能会对账单有所震惊。

分娩费用估算

• 公立医院：产前检查人民币10,000（USD 1,500），分娩另加人民币2,000-5,000

• 国际或私立医院：产前护理人民币20,000（USD 3,000），自然分娩超过人民币50,000（USD 7,000），剖腹产高达人民币100,000（USD 15,000）。

好的保险计划可以让大多数外籍人士负担得起私人护理。不过，重要的是要检查细则，特别是在您考虑育有孩子时。不是所有的保险计划都会涵盖产科服务，“共同支付”很常见，您可能需要自己负担部分费用。许多保险公司还提供热线，您可以拨打电话获取讲英语的工作人员的建议和支持。更多信息请 参见我们的医疗保险文章.

提供产科服务的国际和私立医院

许多在中国的外籍人士将选择在这些世界级设施中的一大中国城市中生孩子。对于南中国（广州及其周边城市）的人，去香港生孩子是另一个可能的选择，能保证最佳的医护质量。

北京

北京和睦家医院及诊所 （BJU）可能是北京最知名的国际设施，他们有很强的声誉和相符合的高价。“高费用提供者”榜上的首位，只有最好的保险计划涵盖他们的服务。在BJU生产一个自然分娩套餐预期花费超过人民币100,000。

北京奥斯特国际医院 是798艺术区一家相对较新的医院。他们为有良好保险的外籍人士和中国富裕家庭提供服务，这无瑕的环境将确保舒适的产科体验。他们的费用约比BJU低20%，自然分娩及包括产前和产后护理费用约为人民币60,000。

与奥斯特同一地区—价格区间也相同—和美妇儿医院 专门提供产科护理。仅有产科专家医生无疑是一个优势。

北京安太医院 是北京唯一一家具备水中分娩设施的医院。他们的费用也比上述医院低，在人民币30,000以下的生育套餐。

上海

上海和睦家医院 是和方集团旗下大量诊所和医院的一部分。如同上面列出的北京分院，预期价格较高，所以在选择他们之前请确保您受到了保险覆盖。他们在虹桥和浦东都有医院，还有若干较小的诊所。

一些较小的专科有与较大设施共享空间的诊所，以满足分娩需求。 瑞德医院 是一家专科妇儿医院，位于 美华妇儿 and 福格森妇儿健康诊所 是一家小型专科诊所在 上海睿齐医院.

上海东方国际医疗中心（SEIMC） 是著名的上海东教学医院的国际部门。这是本地医院拥有更好设施区域的一个例子，那些负担得起多花一点的人可以选择这里。自然分娩套餐起价约人民币50,000。

莱福士医疗中心 是期待怀孕母亲需要产前和产后护理的不错选择。他们没有分娩设施，但会帮助安排您的大医院选择。

始终要进行研究并查阅中国医院的评论。例如， 美华医院 在上海专注于产妇护理，非常受欢迎，但令人担忧的是 在网上吸引了许多负面评论 。

中国小城市

如果您在中国较小的城市，国际或私立医院和诊所的选择将限制。公立选项也可能令人生畏。通常对于有能力的人，为了找到适合自己的产科护理，他们会前往大城市。以下是中国其他地区私立医院和诊所的概述。

除了北京和上海， 和睦家医院 在广州、天津、青岛、博鳌和深圳都有分院。广州的另一个产前规划和妇产科的私立选择是 欧尔美医疗中心。

莱佛士医疗集团 可在天津、深圳、重庆和南京以及北京和上海找到。这些医院适合于产前和产后护理，但不提供分娩服务，不过，医生可以推荐适合您所在地区的最佳分娩选项。

青岛有 发展大型国际医院的重大计划 ，该院是由大连万达集团建造，这将成为从济宁一直到烟台的山东省准妈妈的伟大资产。同样的集团将负责上海新医院和 500张床位的成都设施。然而，似乎COVID-19可能对他们乐观的计划造成了一些影响，目前没有关于这些设施何时开业的信息。

目前对于成都或四川其他城市的人来说，您的最佳选择是 华西妇女儿童医院 或 成都安琪儿妇女儿童医院.

产前护理

产前服务与您在本国接受的服务不会有太大差异。怀孕确认后，医生会给您一本记录孩子发育情况的册子，每月定期体检，但随着预产期临近，检查频率会增加。标准的22周超声检查会是一种激动人心的体验，因为您第一次能真正看到宝宝。

超声检查的一个区别是，您不会被问到是否想知道孩子的性别。事实上，在中国医生给出生前提供此信息是非法的。这是因为在“一胎政策”下，母亲会为了拥有一个儿子而堕胎女婴，结果中国有 比女性多3000万男性.

政策现在已经转向鼓励更多生育，所以如果您真的想知道，可能发现医生愿意暗示，如建议您买蓝色色或者粉红色毛毯。

准妈妈，尤其是那些从未生育过的，往往有很多问题和关注。中国医护人员往往会把回答这些问题放在较低优先权的位置，而西方工作人员可能会更重视：普遍文化是“医生知道得最好”，您应按他们说的去做。

一些国际医院提供分娩准备课程，尽管这会增加本来就可能昂贵的过程的费用。在线研究可以对此有所帮助，不过您应该确保使用可信的资源，如 www.babycenter.com。并非所有互联网上的信息都是准确的或有帮助，准妈妈可能通过阅读所有可能出错的事情来引起不必要的担忧。

支持性的社区

一个支持性的社区可以产生巨大差异，特别是如果您能找到一个在您所在城市经历过分娩经历的女性群体。正如往常一样，微信是寻找同类者的最佳地点。 上海妈妈们和北京的Bumps2Babes是一些长期存在、生机勃勃的团体的例子。不要害怕问问题，即使是非常基础的问题。您会发现群体成员热心帮助，并理解这些挑战，特别是如果您是初来中国。

许多女性发现瑜伽有助于在宝宝成长时保持活动和舒适。产前瑜伽有时由保险公司覆盖，所以仔细查看细则。当然，瑜伽课应专为期待当妈妈的设计，并由合格的从业者进行。在大城市中，您可能还能找到专业普拉提、水中有氧运动或其他类似的项目。

助产士

您可能希望考虑雇用一位 助产士 在怀孕期间及之后为您提供帮助。助产士是经过专业培训的，能够引导女性完成带来新生命的经验，提供实际的、身体上的和情感上的支持。有 大量证据支持 这种个人帮助让母婴双方的结局都更加美好。

在选择产婆时，您需要确保从业者经过适当的培训和资格认证。育儿小组将通过使用过相关服务的人的个人推荐来帮助您。就像您的妇产科医生一样，最重要的事情可能是您信任产婆，并且您的价值观与其一致。

如今在中国有许多产婆，她们中许多是外国女性 在中国工作. 在这个育儿博客上，例如，您可以找到不同中国城市的产婆名单。

分娩计划

大多数女性喜欢将分娩计划以书面形式制定。计划通常详细描述您希望在哪里分娩，您希望使用什么类型的药物或疼痛缓解（或完全不使用），您希望谁与您在一起，以及您对他们的期望。

然而，如任何经历过这个过程的人会告诉您一样，精心制定的分娩计划可能会随着当日事件的展开迅速崩溃，这在中国尤为如此。做好灵活应变的准备，不要死守计划，特别是在它不再有用的时候。

分娩后

公立医院通常希望尽快出院，因此如果您的分娩一切顺利，您可以期望在几天内回家。

如果您的孩子早产或遇到困难，这可能会令人生畏，但要保持积极。新生儿护理取得了巨大进步，低出生体重婴儿的结果通常非常好。重要的是提前了解您分娩的医院是否提供新生儿重症监护，或者您是否需要转院。

坐月子

在中国，出生后前30天对母婴有一套独特但根深蒂固的期望。这被称为  坐月子 (zuò yuè zi)：”坐月子”。新手妈妈被期望不离开家，不做任何工作或运动，需要吃特定的食物。她们需要保暖，避免新鲜空气，并且不能接触水……是的，这意味着不洗澡、不淋浴，甚至不刷牙！

这是一项有着千年以上历史的古老传统，是善意的。目的是让女性有机会在分娩后休息和恢复，以避免生病，并刺激母乳的生产。如果您有中国亲戚或姻亲，他们可能会对您施加相当的压力，要求您遵循这些实践，他们真诚地相信，如果您不这样做，您就是在冒险伤害自己或宝宝。

然而，对于许多西方女性来说，“坐月子”可能会让她们感到压迫和不健康。与其相关的风险是：女性曾 因中暑而死亡 在炎热夏季用毯子裹身。 对于这种做法的 科学证据 最多是矛盾的。.

另一方面，过快恢复常规生活也有风险，头几天家人和邻居的帮助会非常受欢迎。年轻的中国女性往往选择不那么严格的 zuò yuè zi版本，休息和谨慎饮食，但保持清洁并在需要时打开空调。

无论您决定如何做，都要意识到，如果您在第一个月带孩子出门透气，公园里的老太太们可能会对您指指点点。

母乳喂养

虽然“坐月子”的目的之一是帮助奶水生产，但中国纯母乳喂养的婴儿比例仍然相对较低： 不到30%，相比之下全球平均水平为43%，而政府的目标是50%。这与古老文化无关，主要归因于大企业对婴儿配方奶粉的激进营销。

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母乳喂养是一个领域，在这里 自然喂养方式的好处证据 是压倒性的和无可争议的。如果您选择母乳喂养，您会发现人们普遍支持，并且设施在不断改善。产婆也能对此提供支持，并且在大多数大城市都有 母乳喂养促进会 的分会。

文书工作

刚刚生完孩子，文书工作可能是您最不在意的事情。但新生儿必须在30天内注册，否则您可能会面临罚款（以及与中国官僚机构的进一步纠缠）。

医院会给您签发出生证明。请确保证明上的姓名以您的母语和中文书写：不仅是孩子的，还有您和您伴侣的。这将在为护照申请省去许多麻烦。

如果您的伴侣是中国公民，那么您的孩子也是。不过，中国不承认双重国籍，所以如果您申请来自您国家的护照给孩子，则需要正式放弃其中国国籍。

无论您的孩子是哪个国籍，都需要在公安局为他们注册。为此您将需要他们的出生证明和父母双方的护照。外国国民还需要证明他们已为孩子申请护照。使用正确的文件，您可以轻松为孩子获得签证和居留许可。

产假

根据法律，中国妇女享有98天的产假。这也适用于外国人，因此如果您的雇主告诉您没有资格，值得寻求建议。目前没有自动享有陪产假的权利；父亲/伴侣需要与雇主协商休假时间。

现在，是您自己的时间

所有这些可能看起来很吓人，您可能有其他原因想回国分娩：比如靠近家人寻求支持，或是为了国籍原因。不过，许多国际社区的女性在中国分娩，对于绝大多数人来说，这是一次积极的经历，是外籍生活丰富多彩的一部分。无论您决定做什么，祝您在这件幸福的事上获得许多快乐！