Eu vim para a Tailândia pela primeira vez para treinar Muay Thai em 2007. O cenário do esporte era diferente. A internet ainda não havia se entranhado no esporte. E encontrar academias, desenvolver conexões e entender o quem, o que, por que e como era muito mais difícil.
Decidi vir para o país porque nunca havia estado no exterior, e o Muay Thai foi um veículo para eu viajar e expandir meus horizontes. Porém, era difícil escolher uma academia, pois havia pouca informação sobre os muitos acampamentos na Tailândia na época. Superar esse desafio dependia de muito esforço físico e tentativa e erro.
Quando me mudei para cá, anos após minha primeira visita, o mundo havia mudado e escolher uma academia era mais fácil. Eu tinha experiência do meu lado, além de uma riqueza crescente de informações de fontes online. A decisão de me juntar à academia em que estou atualmente foi boa e recompensadora, e funcionou muito a meu favor. Estou na academia há mais de dois anos e pretendo ficar lá indefinidamente.
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Contents
O que você vai aprender
Neste guia, você vai aprender como escolher uma academia de Muay Thai com base no seu estilo e necessidades, alguns faça e não faça ao treinar na academia, além dos custos e localizações das academias populares de Muay Thai em Bangkok.
Luta versus Fitness
As duas principais distinções para o Muay Thai são a luta e fitness. As duas áreas se sobrepõem em muitas academias, mas frequentemente têm ênfases diferentes. O treino para lutas é trabalhoso e leva os atletas ao auge de sua forma. Isso significa que os atletas precisam se cuidar com descanso e exercício. Muitas academias que treinam lutadores têm um ambiente austero, sem frescuras, onde os boxeadores aprendem pela repetição.
Em comparação, os cursos voltados para fitness têm instrutores que desmembram as técnicas para seus alunos e possuem instalações melhores. Por exemplo, academias de lutadores têm boxeadores que chutam continuamente, ocasionalmente instruindo-os a “chutar mais forte”. Academias de fitness têm alunos que desmembram seus chutes: “primeiro passo em um ângulo de quarenta e cinco graus, gire seu quadril, balance seu braço” e assim por diante.
Entender a diferença entre lutar e fitness ajudará você a escolher uma academia. Algumas pessoas são motivadas pelo fitness, outras porque querem testar suas habilidades no ringue. Enquanto outras estão interessadas no esporte por razões culturais. Seja qual for seu motivo, é importante entender o que o motiva a ir para a academia.
Conhecer os tipos de academias disponíveis ajuda a fazer escolhas informadas e entender como alcançar seus objetivos. Muitas academias de fitness já treinaram lutadores bem-sucedidos e algumas academias de luta têm excelentes programas de exercício. Mas a maioria das academias é direcionada para um lado ou para o outro.
Localização
Se você vai fazer isso, tem que ir a fundo. Academias de fitness podem ser encontradas ao longo da Sukhumvit, a principal via de Bangkok. Isso facilita para os alunos chegarem até elas. Outras academias de fitness estão localizadas perto do BTS ou MRT.
Academias de luta, em contraste, estão espalhadas por toda a cidade e não são tão facilmente acessíveis. As academias de luta têm acomodações no local, para que você possa ficar na academia em vez de viajar todos os dias.
Escolher uma academia em um local ideal ajuda você a planejar sua rotina diária. Há uma variedade de perguntas que você precisa se fazer ao decidir sobre uma academia. Você mora no centro da cidade? Quer ficar lá? Quer sair da cidade? Quer evitar o trânsito? Seu trajeto diário o leva perto de uma academia? Você quer estar nas partes mais remotas de Bangkok?
Chegar à academia requer dedicação. Parte do seu exercício diário é chegar até lá. Ter uma academia que seja fácil de acessar ajuda você a conseguir esse exercício. Conhecer a localização das academias ajuda a fazer uma escolha informada sobre quais opções de academia estão disponíveis.
E se você estiver procurando por mais do que apenas academias de Muay Thai na Tailândia, não deixe de conferir nosso guia completo de Muay Thai na Tailândia.
Clique nos marcadores azuis no mapa para descobrir qual academia de fitness ou luta de Muay Thai está mais próxima de você.
Estilo e necessidades
As academias de Muay Thai vão se especializar em um entre muitos estilos: muay khaos, ou lutadores de joelho, muay mots, ou socos fortes, e muay fiemus , ou lutadores técnicos.
Cada academia será mais adequada para certos tipos de corpo e temperamentos. Lutadores altos são muay khaos porque obtêm mais alavancagem no clinch. Lutadores baixos e corpulentos são muay mots porque conseguem gerar mais potência de seus troncos para socos devastadores. Lutadores de porte médio, muay fimeus, muitas vezes dependem de suas habilidades técnicas para superar seus oponentes.
Entender seu corpo, estilo e necessidades ajuda você a escolher a melhor academia de Muay Thai para você em Bangkok. As academias geralmente se especializam em uma área do jogo de luta. Saber qual estilo de lutadores uma academia produz ajudará você a escolher uma academia que favoreça seus pontos fortes ou possa ajudar a melhorar suas fraquezas.
O que fazer e não fazer na academia
As academias na Tailândia são lares e locais de trabalho. Treinadores e lutadores tailandeses vivem no local. É importante que novos alunos se lembrem de que estão entrando na casa de alguém. Não há uma separação clara entre a vida profissional e pessoal na Tailândia. A cultura da academia faz parte de como a academia funciona. Navegar na cultura de forma eficaz fará você tirar o máximo proveito do seu treinamento.
Aqui estão alguns dos and não faça a seguir na academia:
Do
✓ respeito na academia
✓ mantenha-se limpo
✓ exercite a paciência
✓ chegue na hora
✓ fale o idioma
✓ vista-se de acordo
Não
× chutar forte demais
× treinar quando estiver doente
× tocar nas pessoas na cabeça
× apontar com os pés
× aparecer bêbado ou chapado
× perder a calma
Custos
Abaixo está uma descrição dos diferentes custos de treinamento. Embora eu tenha feito o possível para reunir todos os preços, é sempre melhor verificar diretamente com a academia, pois os preços e pacotes mudam. Outra coisa a ter em mente é que, com pacotes de treinamento de um mês que incluem hospedagem, as refeições geralmente estão incluídas no preço.
| Gym | Sessão Única | Sessão Dupla | Um Mês | Um Mês c/Acomodações |
|---|---|---|---|---|
| Attachai | 450 baht | consultar | 16.000 baht | consultar |
| Chuwattana | 500 baht | 1.000 baht | consultar | na |
| Eminent Air | 500 baht | 800 baht | 17.000 baht | consultar |
| FA Group | 500 baht | 800 baht | 10.000 baht | 19.500 baht |
| Ingram | 500 baht | consultar | consultar | consultar |
| Jitti | 400 baht | 800 baht | 7.000 baht | consultar |
| Kaewsamrit | consultar | consultar | 15.000 baht | 45.000 baht |
| Khongsittha | 450 baht | consultar | consultar | 29.000 baht |
| Kiatphontip | 400 baht | 600 baht | consultar | 30.000 baht |
| Luktupfah | 400 baht | 800 baht | consultar | 30.000 baht |
| Master Toddy’s | 500 baht | 800 baht | consultar | 22.000 baht |
| MTM Academy | 550 baht | consultar | 6.000 baht | na |
| Petchprasit | 500 baht | consultar | na | na |
| Sangmorakot | consultar | 800 baht | 14.000 baht | consultar |
| Sitsongpeenong | 500 baht | 900 baht | consultar | 58.500 baht |
Academias de Muay Thai em Bangkok
Eu forneci uma lista de algumas das principais academias em Bangkok. Cada academia tem seus próprios atributos únicos. Essas características ajudarão você a satisfazer suas necessidades. Passeie pela lista para descobrir quais academias são melhores para você alcançar seus objetivos.
Attachai
Attachai está localizada em On Nut, no leste de Bangkok, ao lado de um restaurante tailandês e um lago de pesca. Attachai é um ex-lutador da Fairtex, uma das maiores e mais credíveis academias de Muay Thai na Tailândia. Ele foi campeão peso super-galo do Lumpinee e tem experiência de ensino nos EUA e em Singapura.
O treino matinal começa com uma corrida opcional pela manhã e, em seguida, passa para pular corda, sombra, treino de manopla, saco de pancadas, e sparring e clinch. As sessões à tarde começam com outra corrida às 14h30.
Contato Attachai
Chuwattana
A famosa academia Chuwattana está localizada no coração de Chinatown. Escondida em um beco lateral, a academia era notoriamente difícil de encontrar nos tempos antes da internet. A academia é bem conhecida por produzir excelentes boxeadores e já fez muitos campeões, incluindo Lamsongkram, um campeão do Rajadamnern e WMC, e Jomthong, várias vezes campeão no Rajadamnern. Manuseio de manopla é direcionado para o estilo Chuwattana — boxe elegante.
O treinamento na Chuwattana começa às 6h30 e vai até às 8h30. O treinamento da tarde começa às 15h30 e termina às 18h.
Contato Chuwattana
Eminent Air
Nomeada após uma empresa de ar condicionado, Eminent Air está localizada no oeste de Bangkok, perto da BTS Phunawitti. A academia é especializada em lutadores técnicos e tem tido boxeadores estrangeiros e tailandeses sólidos saindo da academia. Jomhod Eminent Air é seu lutador mais popular, mas também tiveram Satanfaa, Soren Mongkongtong, Melissa Ray, e Ognen Topic.
O treino matinal começa às 7h30 e vai até às 9h30. O treino da tarde começa às 15h30 e dura até às 17h30.
Contato Eminent Air
FA Group
FA Group é conhecida como uma academia de joelho e clinch. Seu sucesso tem sido visto com lutadores como Petchboonchu FA Group e Yothin FA Group. A academia está localizada atrás do Canal 7 Stadium, na área Mo Chit de Bangkok.
O treino matinal começa às 6h30 com uma corrida pelo parque Chatuchak. Os boxeadores voltam para a academia e treinam até às 9h30. O treino da tarde começa às 15h e dura até às 17h30. As sessões da tarde incluem um programa de clinch de uma hora seguido de treino de manopla, treino de saco de pancadas, e corrida. A academia oferece aulas de exercício para iniciantes das 18h às 20h30.
Contato FA Group
- [email protected]
- 089-202-4248
Ingram
De propriedade do expatriado japonês Hideki Suzuki, Ingram está perto da BTS Thong Lor, na interseção da Rama 4 com Sukhumwit Soi 36. A academia produziu Jos Rodrigues Mendonca, um ex-campeão do Rajadamnern. Outros lutadores incluem Sagapetch Ingram, Daosaming Ingram, e Rungthong Ingram.
O treinamento é regimentado na Ingram. Cada sessão é a mesma, com uma corrida matinal às 07h30, seguida de treino de manopla, treino de saco de pancadas, sparring, e exercícios. O treino matinal termina às 9h. A sessão da tarde vai das 15h às 18h. As tardes incluem clinch e a cada dois dias é sparring de boxe.
Contato Ingram
Academia Rithirit Gym
Localizada perto do MRT Ratachadapisek, a Academia Rithirit foi rebatizada de Jitti Gym. É uma das primeiras academias de Muay Thai a abrir para estrangeiros. No passado, Liam Harrison and Jordan Watson, dois dos melhores lutadores do Reino Unido, treinaram lá. Agora a academia não tem tantos lutadores de alto perfil. Tem alguns lutadores estrangeiros, mas atende a pessoas que vêm malhar.
O treino aqui será principalmente de manopla e saco com sparring e clinch ocasionais com colegas estudantes. O treinamento pela manhã começa às 9h e termina às 11h. As sessões da tarde vão das 13h às 21h.
Contato Jitti Gym
Kaewsamrit
Kaewsamrit é uma das academias mais antigas de Bangkok. A academia está localizada no oeste de Bangkok, em Nonthaburi. Criou vários lutadores tailandeses e estrangeiros notáveis, incluindo Anuwat Kaewsamrit, as Mãos de Ferro do Sião, e Juan Mario Juan Martin. Atualmente, a academia é uma mistura de tailandeses e estrangeiros. Kaewsamrit é uma academia muito voltada para o boxe e os lutadores frequentemente têm socos precisos.
O treinamento começa às 6h com uma corrida de 10 a 12 quilômetros, seguida de treino de manopla, treino de saco de pancadas, e condicionamento. O treino da tarde começa às 15h30. O treino de manopla inclui uma ou duas rondas de boxe e trabalho de cotovelo.
Contato Kaewsamrit
Khongsittha
De propriedade da superestrela tailandesa Matthew Deane, Khongsittha é uma academia de Muay Thai fitness em Ladprao. A instalação de grande escala é nova, limpa, e amigável para estrangeiros. A academia mira em entusiastas do fitness e regularmente hospeda acampamentos de treino. Estudantes de todo o mundo voam para a academia para treinar e absorver a cultura da Tailândia. Eles não têm muitos lutadores ativos além do seu treinador de força e condicionamento, Richi Alvarez, que é lutador regular no Max Muay Thai.
A academia está aberta de terça a domingo, com o treino matinal começando às 8h e terminando às 10h. O treino retoma à tarde das 16h15 às 17h45. O treinamento envolve manopla, saco de pancadas, exercícios em grupo, e leve clinch e sparring.
Contato Khongsittha
- 02–932–9911
Kiatphonthip
Kiatphonthip está localizada no distrito Sala, no oeste de Bangkok, perto da Universidade de Mahidol. A academia original foi inaugurada há 16 anos no sul da Tailândia. Mas uma segunda filial foi aberta no Sala em 2008, e é dirigida por Rob Cox, jornalista e comentarista de Muay Thai. A academia produziu um bom estábulo de lutadores, incluindo Jompop Kiatphonthip, Samingprai Kiatphonthip, e Samsamut Kiatchongkao. Todos se classificaram nos principais estádios da Tailândia. A grande academia tem um bom equilíbrio entre estrangeiros e tailandeses. O treinamento atende a todos os níveis.
As sessões matinais começam às 7h com uma longa corrida. Depois voltam para a academia para treino de saco de pancadas, força e condicionamento, e outros exercícios. As sessões da tarde incluem sparring de boxe três vezes por semana.
Contato Kiatphonthip
Luktupfah
Luktupfah é gerida pelo Mestre Woody e está localizada ao longo da On Nut Road, no leste de Bangkok. O Mestre Woody é o Presidente da World Muaythai Organization, da Kru Muaythai Association, e da World Muayboran Federation. A filha do Mestre Woody, Jade Sirisompan, administra a academia e fala inglês fluente.
A academia é grande e espaçosa. O treino matinal começa às 6h30 com uma longa corrida, seguida por sombreamento, condicionamento físico e clinching. A sessão termina às 9h. As sessões da tarde começam às 15h30 com uma corrida curta. As aulas diárias variam com alguns dias focados em aprendizado técnico e outros em potência. O trabalho normal de manoplas segue. A sessão termina às 18h30. Luktupfah oferece Muayboran, Krabi Krabong e certificados de Kru. Eles têm conexões com vários estádios e podem conseguir lutas para estrangeiros.
Contato Luktupfah
Academia de Muay Thai Master Toddy
academia do Master Toddy está localizada na Sukumwit Soi 107, perto da BTS Bearing. A academia é de médio porte e inclui algumas das manoplas de soco Cobra, marca registrada de Toddy. Não há treino à tarde aos sábados. A academia oferece uma variedade de outros cursos, incluindo Krabi Krabong e Muay Boran. O primeiro é um sistema de artes marciais derivado do tailandês que utiliza armas. Muay Boran é o nome da arte marcial tailandesa que se desenvolveu no esporte de ringue Muay Thai.
O treino da manhã começa às 7h30 e termina às 9h30. O treino da tarde vai das 16h às 18h.
Contato Master Toddy’s
MTM Academy
Academia Muay Thai Mana está localizada no centro de Bangkok ao longo da Rama 4 Road. Não fica longe da BTS Thong Lo. A nova instalação, ampla, é impecável. A academia atende àqueles que buscam aptidão física. Eles já tiveram lutadores surgindo na academia antes, notadamente Warren Stavone, que luta regularmente no Max Muay Thai. As aulas começam com exercícios de aquecimento, depois aprendizado técnico e treino com manoplas. A sessão é encerrada com HIIT, treino intervalado de alta intensidade, ou treino em circuito.
Uma variedade de aulas está disponível começando às 13h e terminando às 21h.
Contato MTM Academy
Petchprasit
A Petchprasit Gym está convenientemente localizada entre a MRT Ratchadapisek e a MRT Lad Prao. A academia é orientada para o fitness. Operada por Ajarn Sit, que tem 30 anos de experiência no esporte e que já ensinou tanto na Tailândia quanto na América, a academia é espaçosa e limpa. As aulas começam com alongamento em grupo e depois se movem para treino com manoplas e saco.
A academia abre às 8h30 e fecha às 10h. Reabre às 14h30 e fecha às 20h30.
Contato Petchprasit
Sitsongpeenong
Localizada no leste de Bangkok, Sitsongpeenong é uma das academias de Muay Thai mais conhecidas da Tailândia. Produziu vários lutadores internacionais de alta qualidade, incluindo Sittichai Sitsongpeenong e Manachai Sitsongpeenong. As instalações são amplas e modernas. A área de exercícios no andar de cima tem dois grandes ringues. A academia também possui uma sala de jogos. O treinamento é separado entre tailandeses e estrangeiros.
O treinamento é dinâmico, com sprints e treino de força e condicionamento pela manhã. O treinamento matinal começa às 5h30 e termina às 7h30. O treinamento da tarde começa às 14h e termina às 17h.
Contato Sitsongpeenong
Considerações finais
Escolher uma academia nunca é um processo fácil. Esta lista de recursos facilita encontrar o que você quer e precisa. Dê o primeiro passo e entre em contato com a academia. Dê o próximo passo e vá.
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