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无论是游客还是外籍人士，大家都曾好奇在泰国饮用自来水是否安全。
实际上，这是我们自近十年前推出 ExpatDen 以来，收到的最常见的问题之一。
之所以有这么多人问这个问题，是因为水是我们生活中重要的一部分，而且在泰国的烈日下，我们可能耗水量比其他地方都多。
在本指南中，您将找到这一问题的详细答案，包括饮用自来水以及从当地食品店和餐馆获取的免费水和冰是否安全。您还会获得一些内部提示，帮助您在泰国确保饮用干净的水。
在泰国可以喝自来水吗？
您不应在泰国直接饮用自来水。虽然用来自来水洗澡或刷牙一般没问题，但即使在像曼谷这样现代化的城市，自来水也不安全饮用。
尽管曼谷和大都市地区，包括 Samut Prakan 和 Nonthaburi，的主要供水机构——大都会水务局 (MWA) 在2023年发表了报告声称 饮用自来水是安全的, 但我没听说过有在泰国谁不经过煮沸就直接喝自来水的。
主要有两个原因：
- 氯的气味
- 对生锈水管或泄漏污染的担忧
因此，在泰国任何地方，包括酒店，您都不应直接饮用自来水。即使是五星级酒店，还是应该避免喝自来水，而是选择瓶装水。
如何在家获得安全的饮用水
在家获取饮用水有三种流行的方法。
购买瓶装水
第一种方法很简单。只需从便利店或超市购买瓶装水。价格便宜，事实上，1.5升的瓶装水可能不到15泰铢。
由于现在几乎所有地区都能找到在线送货服务，您可以使用 7-Eleven 或 Tesco 的应用程序在线订购瓶装水，送到家中，并且这服务是免费的。
但这种方法的问题是环保性不足。您会使用很多塑料瓶，而这将加剧 泰国持续存在的塑料问题.
使用净水器
您可以从 Lazada 或 Shopee 在线购买净水器，或在 HomePro 或 ThaiWatsadu 获取，然后将其连接到您的厨房水龙头上。
这种方法比购买瓶装水更具成本效益，尤其是在您大量使用饮用水时。这也是在泰国家庭中过滤自来水最流行的方法。
有两种主要的水过滤系统：
- 超滤 (UF) 系统: 多阶段过滤过程，可过滤掉病毒、细菌、高分子有机物、颗粒和淤泥。但会留下少量盐分和有机溶解物。
- 反渗透 (RO) 系统: 需要比 UF 系统更多的设备，但能过滤更多的矿物质，包括盐和溶解的有机物。
在我看来，若您住在提供优质自来水的城市，并想保留一些矿物质如镁，UF 系统就足够了。但如果您住在农村地区，或想确保饮用的水纯净，建议选择 RO 系统。
初级 UF 水过滤系统的价格低至泰铢1,500。但这只会为您提供基本的三阶段过滤系统。带有 UV 光的高级过滤系统的价格可能高达泰铢20,000 或更多。
无论您选择哪个过滤系统，都会附带所有需要的工具来连接到您的厨房水龙头上。如果您有一些基本的管道技能，安装应该没问题。
您可能需要根据过滤器的类型不时清洗您的净水器。而且您也应该每六到十二个月更换过滤器，但这也取决于您的使用频率。
订阅净水服务
如果您不想自己安装净水器，可以使用像 CoWay 或 AmWay 这样的公司来为您安装。
采用这种方法有四个好处：
- 您很可能会得到一个RO水过滤系统
- 安装免费
- 公司会每两到三个月更换您的过滤器并清洁系统
- 您可能会同时获得热水和冷水过滤
虽然很方便，但最终您可能需要支付比安装一个三阶段水过滤器更多的费用。价格从每月500泰铢起。
公共过滤水贩卖机
在泰国的许多公共区域都能找到过滤水贩卖机，尤其是 有许多公寓楼的居民区。这些贩卖机售卖经过过滤的水，每升售价1泰铢。
虽然很便宜，但您可能会避免使用它们。
这些贩卖机连接到建筑物的供水系统，并使用自己的水过滤系统。这些系统往往被忽视，具体取决于建筑物的维护情况。
实际上，根据 MWA在2018年进行的研究, 由于缺乏维护或清洁，这些水贩卖机的水质可能比自来水还差。
因此，最好避免使用它们。
在餐馆内饮水
泰国的许多餐馆向您免费提供水。在大多数情况下，这些水是自来水，不安全饮用。
虽然可能不会造成严重的长期健康问题，但在餐馆饮用自来水可能会导致腹泻。冰也是如此。
在餐馆用餐时您可以遵循两个良好的准则：
- 避免免费提供的水和冰
- 始终饮用瓶装水
虽然您会看到许多泰国人毫无问题地饮用餐馆提供的水，但这是因为他们已经习惯了当地的细菌，而您可能需要一段时间来适应。
煮沸水
虽然不建议饮用自来水，但它通常用于烹饪。在泰国，当地食品店和餐馆常用这种做法，因为煮沸可杀死细菌和其他微生物，使其适合烹饪或饮用。
冷热饮
当谈到饮品时，那些用开水制成的，如咖啡、茶、可可，通常可以安全饮用。煮沸过程确保了任何有害微生物都会被消灭。
另一方面，对于在泰国随处可见的冰沙、果汁和冰饮，您需要保持警惕。虽然大多数供应商使用的是经过净化的工厂冰或过滤水，使得它们通常安全饮用，但在不太清洁的环境中仍可能发生污染。
因此，观察供应商环境的清洁情况。如果该地区看起来整洁且维护良好，那么饮料应该是安全的。如果没有，最好还是避免光顾这家商店。
如果您得了腹泻该怎么办？
根据 泰国旅游诊所, 腹泻是来泰国旅行的旅客中最常见的疾病。事实上，一些游客会因食用受到污染的食物而出现肚痛、腹泻，甚至食物中毒。
如果您在泰国旅行期间不幸得了腹泻，您应该这样做。
- 对于轻微腹泻， 前往当地药房。这些药房遍布泰国，可以买到治腹泻的药。此外，您可以从任何便利店购买活性炭，如 Air-X。
- 如果病情加重，您应立即去医院。您可以获得一些药物和静脉注射，以保持身体水分，因为如果您腹泻您会失去大量体液。
虽然 在泰国看病的费用 通常是负担得起的，但需要住院治疗的严重腹泻病例可能至少需要花费泰铢15,000元一晚，在一个标准私人医院里。
如果您不想冒着生病的风险并且需要自费医疗，您应该购买旅游保险。来自旅行的腹泻通常包括在旅游保险计划中。
Use 未雨绸缪 来找到每天只需几美元的旅游医疗保险，并获得至少10万美元的紧急保险。
现在，轮到你了
总结一下这篇文章：
- 不推荐喝自来水或吃冰，尤其是从免费提供的当地商店获取的。
- 始终建议饮用瓶装水。
- 如果您想喝冰沙或果汁，请确保供应商经营的店铺是干净的。
- 如果您住在泰国，可以购买瓶装水、安装净水器或使用专业服务。
不过，无论您采取了多么周全的预防措施，事情依然会发生。在去泰国旅行时购买保险始终是个好主意。如果遇到医疗紧急情况，它可以挽救您的生命（和您的钱包）。或者至少，让您知道自己会得到保障，从而安心。
阅读更多： 如何选择您的泰国旅行的最佳旅行保险
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