中医是一个包罗万象的术语，指的是一个在中国经过数千年演变而来的健康实践体系。中医不仅包括临床实践，如针灸、拔罐和处方草药疗法。它是一个整体的健康系统，通过生活方式和营养的改变来调理身体和心灵。医生将他们的病人健康视为一个综合系统。与其仅仅治疗疾病症状，他们更倾向于将身体视为一个整体，治疗导致健康不良的根本原因。
中国的医疗体系是中医传统和西医的结合。即使在公立医院中，往往也设有中医科，中国医生通常都会受到中医理念的影响。这项古老的实践在其发源地依然健在。
在大多数城市街道上，您可以找到销售传统草药的药店，中医诊所和医院也广泛存在，供大众治疗各种疾病使用。
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Contents
今日中国的中医
在西方，中医通常被认为是在现代医学基础上的辅助疗法，许多医生对其治疗效果持怀疑态度。
然而在中国，中医正在兴起，寻求治疗的人数正在增加，尤其是在 中国的老龄化人口中。中药店、按摩和针灸诊所无处不在，大多数主要公立医院都有中医科，而且拔罐和刮痧等治疗正在全球流行。
自2017年以来，中国法律要求地方政府促进中医药发展。这包括要求在公立医院以及该地区的妇幼医院中至少设立一所中医机构。
习近平主席本人也是中医的重要支持者 ，他称其为“中华文明的瑰宝”，并呼吁在这一领域进行更大的发展。 which he calls, “a treasure in Chinese civilization” and has called for greater development in the field.
到2019年底， 中国已有超过6.5万家中医医疗机构 在运营，比2015年增加了40%以上。在那段时间里，相关的法规和培训机构也增加了，整体护理水平也有所提高。值得注意的是，中医最近也被纳入世卫组织 《国际疾病分类》文件 中，这一文件广泛影响了医生的治疗方案。
在中国哪里可以接受中医治疗
如果您作为外籍人士居住在中国，并希望体验中医的发源地，那么在中国各地有一些优秀的设施可供参观。但和任何医疗一样，寻找合资格的医生和高质量的设施是很重要的。
医院
所有公立医院都依据其规模及设施和员工的质量进行评级。寻找“三级”医院和附属于有声望学术机构的医疗机构以获得最高质量的护理。
在北京， 东直门医院 and 及首都医科大学附属北京医院 提供可靠的护理，并隶属于学术机构。 北京中医药大学东直门医院 致力于中医，并具有非常全面的设施。
In 上海, 百汇健康 拥有一个优秀（且昂贵）的中医科，而费用较低的 上海东方国际医疗中心也同样如此。
深圳是 广州中医药大学深圳医院 and 成都 拥有 成都中医药大学。
诊所
在中国各地有大量建立良好的中医诊所。在这里，您可以在一个较小、更私密的环境中接受针灸、拔罐和按摩等治疗。
在北京，同仁堂诊所 自清代以来就存在，以其中药药房闻名，该店在全球各地均有分店。 像刮痧这样的中医疗法在过去十年中在西方变得流行起来。
In Shanghai, Body and Soul 医疗诊所 提供高质量但昂贵的英文服务，在南京则有 莱佛士大学医疗中心 设有现场中医诊所。
在中国的中医费用
寻求中医有一个巨大的优势，那就是它十分实惠。总体上，在中国去医院可以在良好的护理条件下花费较为合理。即便在像 北京 and 上海这样的昂贵城市，也有可以负担的医疗选择，同时也有非常奢华的医院和诊所——中医设施也是如此。
政府医院的中医中心每次就诊费用应为400至700元。您的首次就诊需要大约100元的挂号费，200至300元的治疗费用，包括按摩、针灸或刮痧，另外还有200至300元用于带回家的草药。
这些价格只是平均数，但中国政府故意将其保持在低价，以便更好地服务于大众。
像上海的Body & Soul这样的高档私人诊所收费则会是本地设施的4至6倍。
许多本地中国保险公司将涵盖在中国医院和诊所接受的中医治疗。许多国际保险公司则不支付此类治疗的费用， 请先与您的保险提供商确认 如果您计划申请理赔。
他们会说英语吗？
简短的回答是不幸的是不会。中医设施的目标患者不是在中国的外国人。中医的传统属性亦使其通常吸引来自上一个未在学校学习英语的一代的老年医生。
如果您希望“本地化”，并去负担得起的公立诊所和医院接受中医治疗，最好带一个中国朋友，因为使用的语言非常专业。
如果您能负担得起去中国的高档私人诊所进行中医治疗，您会发现不难找到会说英语的护士、接待人员和医生。世界各地对中医的兴趣正日益高涨，在北京、上海、广州和深圳等大城市，外籍人士也越来越多地选择中医。
拜访中医医生时应有什么期望
一位中医医生会通过查看舌苔，摸脉，甚至注意病人的整体气味和外观来诊断身体整体的不平衡模式。
诊断被认为是治疗过程的关键步骤，您与中医医生的首次约诊通常完全专注于诊断潜在的不平衡。
您从中医那里得到的诊断不同于典型的西医诊断。医生会查看身体中阴阳的不平衡之处，寻找气或能量流动的阻滞，还会考虑五行的平衡。
治疗可能包括疗法的任何组合，包括饮食和营养、草药疗法、针灸、运动或休息以及医疗按摩。这五种做法被称为中医的五大支柱。
饮食和营养
中医为食物设定了复杂的分类系统，根据其特性——热（阳）或冷（阴），在体内产生的作用——上升或下降，它们在医学实践中的相关经脉，以及它们的味道——甜、酸、咸、苦和辣——对每一项进行了标记。
因此，如果医生说您的身体出现阳过盛，他们可能会建议您吃有冷性能量的食物。
总体来说，中医推荐一种主要由当季鲜嫩本地生长的食物构成的饮食，并在烹饪中使用如生姜和红枣这样的草药和超级食物来作为其药用属性。
草药（中药）
草药也被根据其性质、味道、作用及药用进行了分类。草药被混合成用于特定药用的精致配方，通常根据个体患者的情况手工混合。
草药处方遵循整体的中医方法，旨在调节身体的能量。草药可能会增强脾气并在体内制造热量，或消除湿冷。草药通常被煮沸成茶，或作为酊剂或胶囊服用。
许多中国人每天服用中药草药，并常在有人问起普通疾病的疗法时推荐它们。草药通常气味强烈，与大多数西方药物差别甚大，但效果因人而异。
针灸（针灸）
针灸是指在经络点插入小针以促进体内气的流动。这种疗法用于管理疼痛和压力，平衡荷尔蒙和消化，增加血液循环，增加生育能力，以及其他多种病症。
中医经常在针灸治疗中结合使用艾灸。与小针不同，这个方法利用在经络点上燃烧草药。
针灸已经成为西方最知名的中医疗法，并且被世界卫生组织认可为28种医疗状况的有效治疗方法，尽管其效果仍备受争议。
运动与休息
运动被认为促进体内气流并改善整体平衡。中医推荐的运动往往是有意识和缓慢的，结合了呼吸技巧，通常来源于太极和气功的练习。
中医从业者被鼓励过上既积极又休息的生活。每天都要得到足够的运动和休息。
按摩（推拿）
推拿字面意思是“推、拿”，是一种中医疗法，包括西方人熟悉的按摩技巧，以及更多针对通过刺激经络点来移动气的医疗按摩练习。
扭、拉、敲、推都是中医按摩师用来促进气流通并通过淋巴排毒从而释放体内毒素的方法。按摩通常是在全衣的情况下进行，不使用油。工具如拔罐、刮擦和刮痧常被使用。
拔罐（拔罐）
这涉及在皮肤上放置玻璃或医用级塑料杯，通过热量或真空创建吸力。吸力被认为能增加气的流动，并释放和收集该区域的气。这种疗法不会造成痛苦，但会留下深色淤痕，需一周或更长时间消失。
刮擦或刮痧（刮痧）
这也是用于增加体内气的流动，但使用厚石板在组织（通常是背部）上进行“刮削”，这种做法也会留下可见的痕迹。
近年来在西方获得了一些流行的做法，面部刮痧涉及使用一块小块的玉或其他石材按摩细腻的肌肉，通常是面部和颈部，并增加这些区域的气和血液循环。
在中国学习中医
中国是国际学生的绝佳去处 ，不仅仅是为了学习中文。对于有志于在中国学习中医的外国学生有大量机会。政府为国际中医学生和研究人员提供了大量奖学金和助学金，中国各地多家学术机构亦有许多高质量的项目。
就读于他们本国大学学位项目的学生可以选择一个学期或一年的留学项目。 在中国大学可进行完整的中医学位课程，视项目而定，需4至6年完成。
北京中医药大学, 上海中医药大学和 南京中医药大学 是全国最好的几所学校。
简要的中医历史
中医的历史可以追溯到数千年前。在商代（公元前1766-1122年）的甲骨文中发现的证据表明，类似于今天使用的中医疗法广泛用于疾病治疗。
最近的一些证据甚至表明历史可以追溯得更远，有一个 保存完好的5000年木乃伊 被发现身上有与今天仍认可的经络系统对应的针灸点的纹身。
今天仍在使用的中医经典著作被称作 《黄帝内经》 ，是在汉代（公元206-220年）写成。书中描述了针灸的做法，提出了草药治疗和生活方式的建议，还奠定了中医的解剖学和生理学理论框架。
汉代是中医的一个丰富时期，技艺高超的医生开始因其医治能力而闻名，并编写成定义性的著作。例如，被称为中国希波克拉底的张仲景（张仲景）撰写了重要的诊断手册《伤寒杂病论》。
随着时间的推移，西方理念开始越来越多地影响中国医生，到19世纪末呼吁禁止中医的呼声日益高涨。不过，在20世纪，随着毛泽东和文化大革命的出现，中医作为在农村接受医疗保健的廉价方式而被鼓励使用。中国政府在这段时间组织了“赤脚医生”团队，为农村人口提供服务，采用中西医结合的方式。
中医术语
Qi
气（气）是指流经身体经络的生命力量。气大致可以翻译为“活跃能量”，如果因为某种原因被阻塞或阻碍，或者气流过强，健康问题就会在身体中显现出来。大多数中医治疗中心都围绕着重新平衡和恢复气的正常流动。
阴阳
阴和阳是中医中的另一个重要概念，对立的力量相互依存，以维持体内气的平衡。阳代表一种与热、运动、行动和活力相关的男性特质。阴则代表具有休息、凉爽、静止和被动特质的女性特性。
五行
五行理论指出，我们的身体与周围的自然世界互动。元素存在于环境中，也存在于我们的体内。火燃烧并创造出土，土掩藏金属，金属制造出承载水的工具，水滋养树木和植物的木材，最后循环回到木材被火燃烧。据说类似的循环也发生在体内。
据说每个人体内的某种元素多于其他的元素，我们的许多倾向和问题都源于我们的主导元素。在中医中，包括身体器官、食物、草药、季节，甚至地方在内的许多事物都可以按照其主导元素进行分类。
现在，轮到你了
中医是一种经过检验而真实可信的医学方法，它将环境和我们的身体视为一个完整的系统，只有当它们均衡时才能和谐运作。在过去的十年中，这种医疗方法在中国乃至全世界越来越受欢迎，并将在未来继续增长。
尽管这一切似乎都很理想，但个人在接受中药治疗之前必须自行研究。注意 许多产品含有非法偷猎和濒危动物。了解哪些产品含有如穿山甲鳞片、老虎身体部位或犀牛角，并努力从不支持这些可怕的产业。
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