มีร้านขายยาหลายแห่งในญี่ปุ่นที่คุณอาจไม่รู้จัดว่าเป็นร้านขายยาเนื่องจากสินค้าที่จำหน่ายที่นั่น ตั้งแต่เครื่องสำอางไปจนถึงอาหารเสริม
ในบทความนี้ ฉันจะให้ภาพรวมที่ครบถ้วนเกี่ยวกับวิธีการได้รับยาขณะอาศัยอยู่ในญี่ปุ่น ซึ่งรวมถึงวิธีการรับยาตามใบสั่งแพทย์ ยาสามัญที่ไม่มีใบสั่งแพทย์ (OTC) ร้านขายยาชั้นนำที่ควรไปเยี่ยมชม ความแตกต่างทางวัฒนธรรมบางประการในด้านยา และกฎหมายของการนำยาของคุณจากบ้านมาเอง
ฉันยังต้องการพูดคุยเกี่ยวกับยาบางตัวที่ไม่ได้รับการอนุมัติในญี่ปุ่นที่อาจยากต่อชาวต่างชาติที่จะหาขณะพักอาศัยอยู่ที่นี่
This article will take approximately 2 minutes to read. Don't have the time right now? No worries. You can email the ad-free version of the article to yourself and read it later!
Disclaimer: This article may include links to products or services offered by ExpatDen’s partners, which give us commissions when you click on them. Although this may influence how they appear in the text, we only recommend solutions that we would use in your situation. Read more in our Advertising Disclosure.
Contents
- ภาพรวมของร้านขายยาและร้านขายของในญี่ปุ่น
- บทบาทของร้านขายยาในการให้การสนับสนุนสุขภาพ
- การซื้อยาที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์ (OTC) ในญี่ปุ่น
- ยาที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์ที่ฉันมักใช้
- ร้านขายยาและร้านขายของยอดนิยมในญี่ปุ่น
- การกรอกใบสั่งยาจากแพทย์
- ค่าของยาที่ญี่ปุ่น
- ยาตามใบสั่งแพทย์ที่ยากต่อการได้รับในญี่ปุ่น
- การนำนายาจากบ้านมาญี่ปุ่น
- ความแตกต่างระหว่างยาญี่ปุ่นกับยาในตะวันตก
- คัมโปะยาคุ
- ขั้นตอนต่อไป
ภาพรวมของร้านขายยาและร้านขายของในญี่ปุ่น
- ร้านขายยาในญี่ปุ่นมีหลายรูปแบบ เช่น เครือข่ายร้านขายยา หรือร้านขายยาที่สแตนด์อโลน คุณจะพบว่าหลายร้านตั้งอยู่ใกล้กับคลินิกและโรงพยาบาลเพื่อความสะดวกของผู้ป่วย
- ร้านขายยาและร้านขายของในญี่ปุ่นได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถันเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้บริโภคท้องถิ่นและเข้าใจง่ายสำหรับนักท่องเที่ยวต่างชาติ
- แม้ว่าไม่น่าจะมีพนักงานที่สามารถพูดภาษาอังกฤษได้ทำงานที่ร้านเหล่านี้ แต่ช่องทางจะมีป้ายกำกับชัดเจน และบ่อยครั้งจะมีข้อความภาษาอังกฤษอยู่ใต้คำบรรยายภาษาญี่ปุ่น
- เมื่อคุณเข้าสู่ร้านค้า สิ่งแรกที่คุณจะเห็นคือผลิตภัณฑ์โปรโมชั่นและสินค้าฤดูกาลพร้อมข้อเสนอพิเศษ แต่ร้านค้ายังมีสินค้าที่หลากหลายให้เลือก
- หากจำเป็น คุณสามารถหาซื้อสินค้าอุปโภคบริโภค เช่น นม เครื่องดื่ม หรือขนมขบเคี้ยว นอกจากนี้ยังมีอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์ความงาม ผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนตัว และสิ่งจำเป็นในชีวิตประจำวันอื่นๆ
บทบาทของร้านขายยาในการให้การสนับสนุนสุขภาพ
ระหว่างเวลาทำการของร้านขายยาใดๆ จะมีเภสัชกรและผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ให้บริการ พวกเขาเป็นที่พึ่งได้อย่างมากและสามารถให้คำแนะนำด้านสุขภาพพื้นฐานและแนะนำการใช้ยาได้
บ่อยครั้งที่มีผลิตภัณฑ์ OTC ใหม่ออกสู่ตลาด และพวกเขาจะช่วยคุณเลือกยาที่ดีสำหรับอาการของคุณ พวกเขายังทราบเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นและจะช่วยคุณกำหนดปริมาณที่ถูกต้องเพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะทานยาอย่างปลอดภัย
การซื้อยาที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์ (OTC) ในญี่ปุ่น
ยาที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์สำหรับโรคและอาการทั่วไปมีอยู่ทั่วไปในร้านขายยาทุกแห่ง
ยาประเภทอื่น ๆ และ “ยาบำรุงสุขภาพ” วางจำหน่ายในร้านสะดวกซื้อ รวมถึงยารักษาหายนะในวันต่อมา เครื่องดื่มต้านการเมาจากแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มเสริมพลังงาน และเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพทั่วไป เป็นต้น
ยาที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์มีประโยชน์สำหรับโรคที่คุณเห็นว่าไม่ร้ายแรงพอที่จะไปพบแพทย์
ฉันพบว่า เว็บไซต์นี้ มีประโยชน์มากในการช่วยให้ฉันหายาที่เหมาะสมในหลายๆ ครั้ง เมื่อคุณเยี่ยมชมร้านขายยาหรือร้านยาในญี่ปุ่น คุณจะพบว่ายานานาชนิดจะถูกจัดกลุ่มตามอาการ
ยาที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์ที่ฉันมักใช้
ฉันได้สร้างรายการของโรคที่พบบ่อยบางอย่างและยาญี่ปุ่นที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์บางตัวที่ฉันเคยใช้ในอดีต:
A. สำหรับ ยารักษาโรคหวัด มีทางเลือกหลากหลายของยาที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์; ยาบางตัวจัดการกับอาการคัดจมูกและมีน้ำมูกโดยเฉพาะ ขณะที่บางตัวบรรเทาอาการปวดและไข้ได้เช่นกัน Pabron Ace Pro เป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยม และเป็นตัวเลือกที่ฉันมักใช้เมื่อมีอาการเหล่านี้
B. สำหรับ การเจ็บคอ และการระคายเคือง ยาลูกอม Ryukakusan เป็นตัวเลือกที่ได้รับความนิยมที่สุด พวกเขามักถูกซื้อมากมายโดยนักท่องเที่ยว และมีรีวิวเชิงบวกมากมาย นอกจากนี้ สำหรับ การบรรเทาอาการไอ Paralon Cold EX Gold (ซึ่งมีทางเลือกสำหรับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่) เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความแพร่หลาย
C. Bufferin Premium มักถูกแนะนำเป็น ยาแก้ปวดและลดไข้ คุณจะพบว่ายาแก้ปวดที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์ในญี่ปุ่นมีความเข้มข้นมาตรฐานแต่ให้ผลแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับอาการ นี่คือ รายการ ของยาแก้ปวดที่คุณสามารถซื้อได้เกือบทุกที่ในประเทศ
D. สำหรับ ความไม่สบายในทางเดินอาหารและปวดท้อง มีหลายยาที่ออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายในทางเดินอาหาร กรดไหลย้อน และท้องอืด Sucrate Ichiyaku S เป็นทางเลือกที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์หนึ่งอย่าง และฉันจะอธิบายสักครู่ถึงการรักษา Kanpo Igaku (ยาจีน) ที่นิยมใช้ในญี่ปุ่นสำหรับอาการเหล่านี้
E. ออกแบบมาเพื่อบรรเทา อาการตาเหนื่อยล้า แห้ง และระคายเคือง ยาหยอดตามักจำเป็นในญี่ปุ่น โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวที่ผู้คนเปิดเครื่องปรับอากาศ (เครื่องทำความร้อน) กันเป็นเวลาหลายชั่วโมง ญี่ปุ่นมี ตัวเลือกยาหยอดตาหลากหลาย ให้ลูกค้าทุกวัยเลือกซื้อ
ร้านขายยาและร้านขายของยอดนิยมในญี่ปุ่น
มีร้านขายยาและร้านขายของมากกว่า 22,000 แห่งทั่วประเทศญี่ปุ่น โดยร้านเหล่านี้หลายร้านเป็นสาขาทั่วประเทศ
ฉันจะแนะนำร้านขายของยอดนิยมบางแห่งในญี่ปุ่นและให้คำอธิบายสั้นๆ เกี่ยวกับการจัดวางร้านเพื่อให้คุณนึกภาพประสบการณ์การช้อปปิ้งของคุณได้
โปรดทราบว่าร้านขายของเหล่านี้อาจไม่มีเภสัชกรอยู่ในสถานที่ตลอดเวลา ดังนั้นคุณอาจไม่สามารถรับยาตามใบสั่งแพทย์ได้ที่นี่
ร้าน Daikoku Drug
ร้าน Daikoku Drug ได้จัดตั้งอยู่ทั่วประเทศญี่ปุ่น ตั้งแต่ฮอกไกโดถึงโอกินาวา โดยมีการปรากฏตัวอย่างมากในภูมิภาคคันไซ โดยเฉพาะในโอซาก้า และยังเป็นร้านปลอดภาษี หมายความว่าหากคุณสามารถพิสูจน์ว่าคุณเพียงท่องเที่ยวในญี่ปุ่น คุณไม่จำเป็นต้องจ่ายภาษีการบริโภค
ร้าน Sugi Yakukyoku
ร้าน Sugi Yakkyoku เป็นเครือข่ายร้านขายยาเก่าแก่ที่ประสบความสำเร็จอย่างมากที่เชื่อมโยงกับบริษัท Sugi Pharmacy พวกเขาเสนอสินค้าทุกอย่างตั้งแต่ใบสั่งยาถึงตัวช่วยสุขภาพและความงาม และยังมีบริการใบสั่งยาอิเล็กทรอนิกส์เพื่อเร่งกระบวนการให้กับลูกค้า
ร้าน Welcia
ร้าน Welcia เป็นอีกหนึ่งเครือข่ายร้านขายยาใหญ่ที่เปิดตัวในทั่วประเทศญี่ปุ่นจากฮอกไกโดถึงภูมิภาคคันไซ ร้าน Welcia ให้บริการช้อปปิ้งออนไลน์พร้อมรับสินค้าที่ร้าน ซึ่งสะดวกมาก
การกรอกใบสั่งยาจากแพทย์
กระบวนการการได้รับใบสั่งยาในญี่ปุ่นทำงานเหมือนกับในสหรัฐอเมริกา
หลังจากที่คุณได้รับใบสั่งยาจากการพบแพทย์ที่โรงพยาบาลหรือคลินิก คุณสามารถกรอกได้ที่ร้านขายยาที่คุณเลือก ซึ่งบางโรงพยาบาลและคลินิกมีอาคารขนาดเล็กแยกต่างหากที่มีเภสัชกรอยู่ ซึ่งมักต่อเนื่องกันกับโรงพยาบาลหรือคลินิกนั้น
ถึงอย่างนั้น คุณมีอิสระที่จะไปที่ร้านขายยาใดๆ เพื่อกรอกใบสั่งยาของคุณ แพทย์ที่ให้ใบสั่งยาจะ บอกคุณเสมอว่าคุณสามารถซื้อยาได้ที่ไหน เช่นกัน
เมื่อคุณได้รับใบสั่งยาจากแพทย์แล้ว คุณสามารถนำไปยังร้านขายยาเพื่อกรอกยา
แม้ว่าแพทย์ควรจะให้คำแนะนำสั้นๆ เกี่ยวกับปริมาณและคำแนะนำการใช้ยา แต่เภสัชกรจะทบทวนกับคุณอีกครั้ง คำแนะนำยังจะถูกเขียนไว้อย่างชัดเจนบนบรรจุภัณฑ์ยาตามใบสั่งยาเมื่อคุณได้รับมัน
หากคุณมียามากกว่าหนึ่งชนิด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเก็บยานั้นในถุงที่ถูกต้องเพื่อป้องกันการสับสน
โปรดจดจำไว้ว่าคุณต้องนำบัตรประกันสุขภาพ (Kenkō Hokenshō) ทุกครั้งที่ไปเยี่ยมคลินิกหรือโรงพยาบาล และเตรียมบัตรประจำตัวของคุณไว้แสดงให้เภสัชกรเมื่อคุณกรอกใบสั่งยา บัตรนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการวางบิลและการประกันเนื่องจากคุณจะจ่ายเพียง 10%-30% ของค่ายาหากคุณมีประกันสาธารณะ
สำคัญ: จุดที่สำคัญที่ต้องสังเกตคือใบสั่งยาที่คุณได้รับจากแพทย์จะมีอายุเพียง 4 วันเท่านั้น ถ้าคุณไม่กรอกในเวลาที่กำหนด คุณจะต้องไปพบแพทย์อีกครั้ง
ค่าของยาที่ญี่ปุ่น
ค่าของยาที่ญี่ปุ่นจะแตกต่างกันไปตามชนิดของยา แต่โดยทั่วไปแล้วยาในญี่ปุ่นมีราคาไม่แพง
ตัวอย่างเช่น แผงของ Bufferin อาจมีราคาอยู่ที่ประมาณ 500-800 เยน และขวดของยารักษาโรคหวัด Pabron มีราคาตั้งแต่ 800 ถึง 2,000 เยน
ราคาของยาในญี่ปุ่นมีการกำหนดโดยรัฐบาลเพื่อให้การดูแลสุขภาพมีราคาที่ทุกคนสามารถเข้าถึงได้
อย่างไรก็ตาม สำหรับระบบประกันสุขภาพสาธารณะของคุณที่ครอบคลุมค่าใช้จ่ายยาตามใบสั่งแพทย์ถึง 70%-90% ยาที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์จะต้องออกจากกระเป๋าเอง ไม่ต้องห่วงนะ พวกมันไม่แพงมาก
ยาตามใบสั่งแพทย์ที่ยากต่อการได้รับในญี่ปุ่น
ยาควบคุมที่อาจยากต่อการได้รับสำหรับชาวต่างชาติ ได้แก่:
- ยาแก้ปวดกลุ่มโอปิออยด์ เช่น oxycodone, hydrocodone และ codeine ถูกควบคุมอย่างเข้มงวดเนื่องจากมีโอกาสที่อาจถูกใช้งานร่วมกับการเสพติดได้
- ยาที่ใช้รักษาสมาธิสั้นเกินไป (ADHD) เช่น Adderall และ Ritalin; Benzodiazepines เช่น Xanax และ Valium; และ ยาจิตบำบัด เช่น antidepressants, antipsychotics, และ mood stabilizers
ฉันได้จัดทำรายการที่นี่ ถ้าคุณกำลังทานยาตามใบสั่งแพทย์เหล่านี้ คุณอาจต้องหาทางเลือกอื่นธรรมชาติหรือทำเอกสารทางกฎหมายที่จำเป็นเพื่อที่จะนำยาสำรวจกันยาวนานของคุณมาจากบ้านด้วยการอนุญาตพิเศษ
การนำนายาจากบ้านมาญี่ปุ่น
ถ้าคุณวางแผนที่จะนำยาจำนวนมากจากประเทศบ้านมาญี่ปุ่น มันสามารถทำได้ แต่ข้อบังคับของญี่ปุ่นมีความเข้มงวด และกระบวนการสมัครอาจเป็นภาระน่าเบื่อหน่ายได้
ก่อนที่จะนำส่งยาหรือส่งยาไปยังญี่ปุ่นจากต่างประเทศ เงื่อนไขเบื้องต้นเหล่านี้ต้องปฏิบัติตาม:
- จะต้องใช้สำหรับการใช้งานส่วนบุคคล
- ไม่ถือว่าเป็น “ยาควบคุม” ในญี่ปุ่น
- จำกัดปริมาณให้เพียง 1 เดือน
การนำเข้าที่เกิน 1 เดือน ต้องยื่นขอใบรับรองการนำเข้าเรียกว่า “Yunyu Kakunin-sho” (ใบรับรองการนำเข้า) และ “Yakkan Shoumei” (ใบตรวจสอบยา) ก่อนออกเดินทางจากประเทศต้นกำเนิด
ขั้นตอนที่ห้าจากลิงก์นี้จะนำคุณไปสู่ขั้นตอนการสมัครออนไลน์ใหม่ อย่างไรก็ตาม การสมัคร “Yunyu Kakunin-sho” สามารถยื่นผ่านอีเมล แฟกซ์ หรือไปรษณีย์ได้เช่นกัน
ลิงก์ อย่างเป็นทางการนี้ จะให้แบบฟอร์มและข้อมูลเพิ่มเติมในกรณีที่คุณต้องการนำเข้ายาแบบฉีดจากบ้าน ซึ่งมีกฎเกณฑ์ต่างกันสำหรับการนำเข้ายาและอุปกรณ์ฉีดยา
เอกสารที่จำเป็นในการสมัคร “Yunyu Kakunin-sho” ได้แก่ คำอธิบายผลิตภัณฑ์ สำเนาใบสั่งยาที่เป็นทางการจากแพทย์ของคุณ และแบบฟอร์มที่ระบุถึงเวลาที่คุณมาถึงและสถานที่ที่คุณไปถึง
หลังจากการสมัครเสร็จสมบูรณ์และผ่านการตรวจสอบ คุณจะได้รับ “Yunyu Kakunin-sho” ซึ่งจะต้องแสดงต่อศุลกากรเมื่อมาถึงประเทศญี่ปุ่น
โปรดจำไว้ว่าเวลาการพิจารณาเอกสารมักจะใช้เวลาประมาณไม่กี่วันทำการ และอาจถูกปฏิเสธหากเอกสารไม่ครบถ้วน หากส่งยาตามใบสั่งยามากกว่า 1 เดือนมาญี่ปุ่น จะต้องใช้ขั้นตอนอื่น คุณจะต้องทำตามคำแนะนำจากบริษัทจัดส่งที่คุณเลือกก่อน
ฉันได้แนบคำแนะนำสำหรับ Yakkan Shoumei (ใบรับรองการตรวจสอบทางเภสัชกรรม) ซึ่งมีรายชื่ออีเมลที่จะต้องส่งไป คุณอาจต้องกรอก Yunyu Kakunin-sho (ใบรับรองการนำเข้า) ด้วย แต่จะขึ้นอยู่กับผู้ตรวจสอบอย่างเป็นทางการ
ความแตกต่างระหว่างยาญี่ปุ่นกับยาในตะวันตก
มียาและบรรทัดฐานทางวัฒนธรรมที่แตกต่างกันหลายประการระหว่างยาญี่ปุ่นและยาในตะวันตก ในญี่ปุ่น ยาหลายชนิดที่พบนอกระบบสามารถหาซื้อได้ในตะวันตก แต่ต้องใช้ใบสั่งยา ตัวอย่างอาจเป็นยาอินฮาเลอร์บางชนิด ยารักษาอาการแพ้และยารักษาไซนัส ซึ่งถือว่าผิดกฎหมายในญี่ปุ่น สำหรับข้อมูลอ้างอิง ฉันได้รวม รายชื่ออย่างเป็นทางการนี้ จากสถานเอกอัครราชทูตญี่ปุ่น
ชาวต่างชาติจำนวนมากมักจะพบว่าสินค้าที่เคยใช้บ่อยอย่าง Tylenol Cold, Nyquil, Sudafed, Advil Cold & Sinus และ Vicks Inhalers ไม่สามารถหาได้ในญี่ปุ่น
นอกจากนี้ ยาที่พบแบบนอกระบบในญี่ปุ่นยังมักจะมีความแรงน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับยาคู่สารในตะวันตก ซึ่งยาที่แรงกว่าจะถูกจัดเป็นยาตามใบสั่งยาและจำเป็นต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์
คัมโปะยาคุ
สิ่งที่ทำให้ชาวต่างชาติรู้สึกประหลาดใจมากที่สุดคือการพึ่งพา คัมโปะ หรือยาจีนที่ถูกรวมอยู่ในวิถีชีวิตของญี่ปุ่น
คัมโปะยาคุ (ยาแผนโบราณจีน) ได้รับการบูรณาการเข้ากับระบบการดูแลสุขภาพสมัยใหม่ของญี่ปุ่น คัมโปะได้รับการปรับเปลี่ยนมาเป็นเวลากว่าสิบเก้าเพื่อให้สอดคล้องกับวัฒนธรรมญี่ปุ่นและขณะนี้ก็ใช้กันอย่างแพร่หลายในญี่ปุ่น
แม้ว่าคัมโปะจะมีการสั่งโดยแพทย์ แต่ก็สามารถหาซื้อได้อย่างง่ายดายที่ร้านขายยาส่วนใหญ่
ฉันจะไม่ลงรายละเอียดเกี่ยวกับสารประกอบในแต่ละตำรับ ยาทั้งหมดนี้เป็นธรรมชาติและเป็นการรวมกันของสมุนไพร แร่ธาตุ และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ส่วนผสมจะถูกผสมอย่างพิถีพิถันเพื่อสร้างผลในการรักษาและรักษา
ส่วนประกอบทั่วไปที่ใช้ในยาคัมโปะ ได้แก่ ขิง รากชะเอมเทศ อบเชย รากพีโอนี และโสม สูตรคัมโปะที่เป็นที่รู้จักกันดีบางสูตรได้แก่:
- Sho-saiko-to (ส่วนผสมหลัก: รากบูเพิลลูรูม ผลอินผระรส รากโสม รากชะเอมเทศ) สำหรับการทำงานของตับและการรักษาโรคตับอักเสบ
- Maoto (ส่วนผสมหลัก: เปลือกอบเชย เมล็ดแอปริคอท สมุนไพรอีเฟดรา) ใช้สำหรับอาการคล้ายไข้หวัด เช่น ไข้ หนาวสั่น และปวดเมื่อยตามร่างกาย
- Kakkon-to (ส่วนผสมหลัก: สมุนไพรเอเฟดรา รากพีโอนี รากขิง ผลอินผระรส รากชะเอมเทศ) สำหรับระยะแรกของไข้หวัด
- Ninjin-yoei-to (ส่วนผสมหลัก: โสม เปลือกส้ม รากแองเจลิกา รากพอเรีย รากแอสตรากาลัส) สำหรับเพิ่มพลังงานและลดความเหนื่อยล้า
- Rikkunshito (ส่วนผสมหลัก: โสม อะเทรคไทโลเดส พอเรีย ไพเนลเลียทูเบอร์ ผลอาโมมุม ผลแจ๋แบาท รากชะเอมเทศ) เพื่อรักษาปัญหาทางเดินอาหารเช่น การปวดท้อง อาการท้องร่วง และการขาดความอยากอาหาร
- Goshuyuto (ส่วนผสมหลัก: อลิสมา รากดิโอสโคเรีย ผลคอร์นัส เปลือกมูตัน รากอโคไนต์ รากเรห์มันเนีย) สำหรับการรักษาอาการและไมเกรน
นี่คือ ดัชนีที่ครบถ้วนยิ่งขึ้น หากคุณสนใจในวิธีการแบบองค์รวมนี้
ขั้นตอนต่อไป
ในการสรุปผล หวังว่าข้อมูลนี้จะให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีค่าเกี่ยวกับยาในญี่ปุ่น
อย่าลืมติดตามข้อมูลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในกฎระเบียบหรือกระบวนการ เพราะสิ่งเหล่านี้อาจเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา ขอให้โชคดีในการใช้ชีวิตในประเทศญี่ปุ่นและขอให้คุณมีสุขภาพดี
