Ich bin sicher, du hast es gehört. Die Verschmutzung in Bangkok kann schlimm sein – wirklich schlimm.
So schlimm, dass die Regierung darüber nachdenkt, die Wolken zu impfen, um Regen zu erzeugen und einen Teil der umherschwebenden Verschmutzung zu beseitigen.
Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber das macht mir Sorgen. Besonders, da ich zwei kleine Kinder habe.
Meine Frau und ich suchen nach Möglichkeiten, unsere Exposition gegenüber der Verschmutzung oder PM2.5 zu begrenzen.
Was ist dieses PM2.5, von dem alle sprechen?
Ich dachte, ich teile unsere Tipps und Ressourcen mit dir, damit du dich und deine Familie besser schützen kannst.
Wenn du nur nach einer Empfehlung für einen Ort suchst, um einen Luftreiniger zu kaufen, empfehle ich dir, ihn bei WEDO AIR zu kaufen.
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Contents
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Was ist PM2.5?
PM2.5 ist jede Partikel in der Luft, die kleiner als 2,5 Mikrometer ist. Die Verschmutzung selbst ist nicht PM2.5, sondern die Größe der Verschmutzung wird als PM2.5 bezeichnet.
Du musst dir darüber Gedanken machen, weil dies die Größe der Verschmutzung ist, die über die Nasenhaare in die Lungen und möglicherweise in das Kreislaufsystem gelangen kann.
Die Partikel sind so klein, dass etwa 40 von ihnen um den Durchmesser eines menschlichen Haares passen.
Wenn du eine wissenschaftlichere Erklärung für PM2.5 möchtest, schau dir diesen Artikel an.
Wann tritt es auf?
Luftverschmutzung ist in Bangkok während der kalten Jahreszeit von November bis Februar wahrscheinlich ein regelmäßiges Ereignis.
In dieser Jahreszeit gibt es eine Änderung des Luftdrucks im ganzen Land. Dies führt zu weniger Wind, um die durch Autos, Bauarbeiten und Fabriken verursachte Luftverschmutzung wegzublasen.
Am Ende wird die Verschmutzung in vielen Teilen Thailands eingeschlossen und verursacht Gesundheitsprobleme, bis der Sommer kommt und der Wind wieder weht.
Von November bis Februar wird erwartet, dass die Preise für Masken und Luftreiniger erheblich steigen.
Während der Luftverschmutzungsperiode musst du möglicherweise mehr als 6.000 Baht ausgeben, um einen Luftreiniger zu bekommen, und über 2 Wochen warten, bis er geliefert wird.
Falls du noch keinen hast, ist es besser, Luftreiniger, Filter und Masken auf Vorrat zu kaufen, bevor die Luftverschmutzung Bangkok erneut trifft.
Woher kommt PM2.5?
PM2.5 kommt aus vielen Quellen in und um Bangkok, obwohl die genaue Ursache noch unbekannt ist.
Einige Experten glauben, dass die Verschmutzung hauptsächlich von folgenden Quellen stammt:
Landwirtschaft und Industrie
Thailand ist immer noch eine Brandrodungsgesellschaft. Jedes Jahr während der kalten Saison verbrennen Bauern ihre Felder, um Unkraut zu vernichten und die Felder für die Aussaat vorzubereiten.
Luftverschmutzung kommt auch von Fabriken und Kraftwerken.
Obwohl die Verschmutzung durch Feldbrände, Fabriken und Kraftwerke nicht in Bangkok stattfindet, wehen Luftströme Schadstoffe aus den umliegenden Provinzen nach Bangkok.
Bauarbeiten
Bangkok erweitert die BTS- und MRT-Linien überall in der Stadt. Mit all den Bauarbeiten, die stattfinden, gelangen viele Partikel in die Luft.
Verkehr
Bangkok ist bekannt für seinen dichten Verkehr. Mit Bauarbeiten überall führen verengte Straßen und Umleitungen zu Staus, und Autos stoßen mehr CO2 in die Luft.
Alte Fahrzeuge
Die Mehrheit der Busse in Bangkok ist seit über 20 Jahren im Einsatz. Die Motoren sind nicht mehr in gutem Zustand und stoßen überall Smog aus.
Und dieser Smog kommt nicht nur von Bussen, sondern auch von Baufahrzeugen, Autos und Tuk-Tuks.
Gefahren von PM2.5
Wenn du lange Zeit PM2.5 ausgesetzt bist, könntest du eine Reihe vorzeitiger Gesundheitsprobleme entwickeln, die von Asthma bis Krebs reichen und alles dazwischen.
Das Unglückliche daran ist, dass „Langzeitexposition“ nicht wirklich definiert ist. Berichte definieren Langzeitexposition als Zeiträume von Monaten bis Jahren.
Aber hier ist, was Dr. Gerard Lalande, Autor von Stay Health in the Asian Tropics und Chief Medical Officer von Luma Health, sagte, als wir um seine Meinung zur Expositionszeit von 2,5PM fragten:
Ich glaube, es besteht Einigkeit in der Wissenschaft und Medizin über die schädlichen Auswirkungen von feinem PM sowie eindeutige Beweise dafür, dass Kinder, ältere Menschen und Risikopersonen stärker betroffen sind.
2.5 PM werden auch mit einer abnormen Entwicklung der Schwangerschaft in Verbindung gebracht, sowie mit negativen Auswirkungen auf die Gesundheit der Kinder, die von Frauen zur Welt gebracht werden, die während der Schwangerschaft Luftverschmutzung ausgesetzt waren.
Es ist erwähnenswert, dass es keine Beweise für einen sicheren Expositionslevel oder eine Schwelle gibt, unterhalb derer keine negativen Gesundheitseffekte auftreten.”
Hier sind einige der Gesundheitsrisiken, die du eingehen kannst, wenn du PM2.5 ausgesetzt bist. Das AQI-Level steht für den Air Quality Index Level, oder die Menge an PM2.5 in der Luft.
Ich zeige dir, wie du die PM2.5-Werte in deiner Umgebung im Abschnitt Wie verschmutzt ist deine Gegend? findest.
| AQI-Level | Gesundheitsbeschreiber | Bedeutung |
| 0 – 50 | Gut | Zufriedenstellend – wenig oder kein Risiko |
| 51 – 100 | Mäßig | Akzeptabel – Gesundheitsrisiken für empfindliche Personen |
| 101 – 150 | Ungesund für empfindliche Gruppen | Gefährlich für Kinder und Erwachsene mit Lungenerkrankungen oder anderen Atemproblemen |
| 151 – 200 | Ungesund | Gefährlich für alle |
| 201 – 300 | Sehr ungesund | Gefährlich für alle mit spürbaren gesundheitlichen Auswirkungen |
| 301 – 500 | Gefährlich | Notfallbedingungen – jeder wird betroffen sein |
Überprüfung der Luftqualität in Bangkok
Du weißt es vielleicht nicht, aber du könntest in einem der am stärksten verschmutzten Gebiete von Bangkok leben. Aber es gibt ein paar einfache Möglichkeiten, dein Gebiet zu überprüfen:
- Webseiten
- Apps
- Messgeräte
Luftqualitätsindex-Webseiten
Nachfolgend sind drei Luftindex-Webseiten aufgeführt, die du verwenden kannst, um die Luftqualität in Bangkok zu überprüfen. Im besten Fall verlasse dich nicht nur auf eine einzige Webseite, sondern überprüfe alle drei, um sicherzugehen, dass sie genau sind.
Aqicn.org
Aqicn.org sammelt Luftqualitätsdaten aus fünf verschiedenen Quellen, um die Menge an PM2.5 in Bangkoks Luft zu berechnen. Sie bieten auch eine siebentägige Luftqualitätsvorhersage basierend auf vorherigen Daten.
IQAir AirVisual
IQAir AirVisual sammelt ihre Luftqualitätsdaten aus 15 verschiedenen Quellen, um die Menge an PM2.5 in Bangkoks Luft zu berechnen.
Sie bieten auch eine Vielzahl anderer Daten an, einschließlich stündlicher PM2.5-Vorhersagen, historischer Daten und siebentägiger Vorhersagen.
Du kannst sogar den Standort auswählen, der dir am nächsten liegt, um die genauesten Messwerte zu erhalten.
Luftqualitätsindex und Visual-Apps
Wenn du nach draußen gehen musst, verlasse dein Haus, wenn die Luftqualität am besten ist. So kannst du sehen, wie die Luftqualität in deiner Umgebung ist, und deine Ausflüge entsprechend planen.
IQAir AirVisual App
IQAir AirVisual (oben erwähnt) bietet eine App für iOS oder Android. Es ist eine praktische App, die dir erlaubt, den nächstgelegenen Standort auszuwählen und gibt dir sekundengenaue Updates zur Luftqualität in deinem Gebiet.
Wie du an meinem Screenshot sehen kannst, leben wir in einer der ungesündesten Gegenden. Das Erschreckende daran ist, dass wir uns dessen nicht einmal bewusst waren, bis wir die App heruntergeladen haben.
Wir fragen uns jetzt, ob das zu den Allergien meiner jüngsten Tochter geführt hat und deshalb ziehen wir im März um.
Air4Thai
Air4Thai ist eine weitere App für iOS und Android, die dir sekundengenaue Updates zur Luftqualität in deiner Umgebung bietet, jedoch verwendet sie keine externen Quellen, um ihre Informationen zu sammeln.
Air4Thai zeigt im Vergleich zu IQAir AirVisual sehr niedrige Werte, was bei einigen thailändischen Internetnutzern Besorgnis ausgelöst hat. Oder hebt IQAirVisual ihre Werte an, weil sie PM2.5-Monitore verkaufen?
Luftqualitätsmonitore
Wenn du dein Haus auf PM2.5 überwachen oder einen Monitor im Auto mitnehmen möchtest. Wenn es dir egal ist, welche Marke, kannst du einen PM2.5-Monitor online für weniger als 2.000 Baht kaufen.
Hier sind einige Monitore, die dir helfen könnten.
Intelligente Luftqualitätsmonitore
Smart Air hat einen tragbaren PM2.5-Monitor für 3.990 Baht. Er kann PM2.5, PM10, CO2, Temperatur und Luftfeuchtigkeit messen. Der Smart Air Monitor kann mit einem USB-C aufgeladen werden und sich mit der Apple Home oder Xiaomi App verbinden.
IQAirVisual
Der IQAirVisual-Monitor geht Hand in Hand mit ihrer App und Website. Tatsächlich kannst du, wenn du einen ihrer Monitore bekommst, die Ergebnisse an ihre Website senden, sodass Menschen in deiner Umgebung die PM2.5-Werte ebenfalls sehen können.
Dieser Monitor kostet 339 Dollar – nicht günstig.
Andere
Lazada hat eine Liste von PM2.5-Monitoren zum Verkauf, aber das Fehlen von Bewertungen macht es zu einem Glücksspiel, einen zu kaufen. Die Preise reichen von 650 Baht bis über 3.000 Baht.
Wie du dich draußen schützen kannst
Jetzt, da du weißt, was PM2.5 ist, woher es kommt und welche Gefahren die Exposition mit sich bringt, lass uns schauen, wie du dich davor schützen kannst.
Du kannst deine Familie nicht einfach in den Innenräumen verbarrikadieren. Also hier sind ein paar Dinge, die du tun kannst, um deine Exposition gegenüber Umweltverschmutzung im Freien zu begrenzen.
Masken
Du fühlst dich vielleicht wie im Endzeitfilm, aber das Tragen der richtigen Maske reduziert die Menge an Verschmutzung, die in deine Lungen gelangt.
Um herauszufinden, warum KN95-Masken wichtig sind oder welche Masken du an ihrer Stelle verwenden kannst, lies diesen Artikel vom World Air Quality Index.
Aber um zu funktionieren, müssen die Masken eng sitzen und für die Filterung von PM2.5 ausgelegt sein.
Chirurgische Masken werden funktionieren, jedoch nicht so gut wie Masken, die für die Filterung von PM2.5 ausgelegt sind, weil sie nicht dicht am Gesicht anliegen, was bedeutet, dass du durch die Lücken ungefilterte Luft einatmest.
3M FFP3 Masken
Wenn es um Masken geht, die PM2.5 herausfiltern, sind die 3M 9332 Masken immer die leistungsstärksten verfügbaren Masken. Sie können über 99,6% von PM2.5 entfernen.
Ich habe diese Masken in Bangkok noch nicht zum Verkauf gesehen. Aber du kannst sie auf Lazada bestellen.
3M KN95 Masken
Deine nächstbeste Option sind die 3M KN95 Masken. Du kannst sie bei 7-11 oder Tops Market finden. Sie kommen in einer blauen und weißen Box. Diese Masken entfernen 97,5% von PM2.5 in der Luft.
Du benötigst Masken wie die 3M’s KN95-Maske oder vergleichbare. Du kannst KN95-Masken online kaufen. Aber wenn die Verschmutzung am schlimmsten ist, sind sie schnell ausverkauft.
Chirurgische Masken
Wenn du keine Masken findest, die für die Filterung von PM2.5 ausgelegt sind, kannst du chirurgische Masken verwenden. Aber chirurgische Masken werden nicht so viel PM2.5 filtern, weil sie nicht eng am Gesicht sitzen.
Berichte zeigen, dass chirurgische Masken bis zu 60% von PM2.5 in der Luft, die in deinen Körper gelangt, entfernen können. In der Not sind chirurgische Masken besser als nichts.
Chirurgische Masken sind selten ausverkauft. Du kannst sie in jedem Convenience-Store oder jeder Apotheke in Thailand finden.
Es ist am besten, sich einen Vorrat an 3M Masken zuzulegen, damit du sie hast, wenn du sie benötigst. Oder du kannst sie online bestellen. Meine Frau hat gerade einige 3M Masken auf Lazada gefunden und sie innerhalb von 24 Stunden geliefert bekommen.
Wie du dich drinnen schützen kannst
Wir können nicht alles kontrollieren, was außerhalb unseres Hauses passiert, aber wir können kontrollieren, was drinnen passiert.
Hier sind ein paar Möglichkeiten, um die Menge der Luftverschmutzung, die in dein Zuhause gelangt, zu reduzieren.
In Luftreiniger investieren
Wenn es um Luftreiniger geht, kaufe nichts außer einem HEPA-Luftreiniger.
Andere Systeme behaupten vielleicht besser zu sein, aber Studien zeigen, dass HEPA-Systeme die absolut besten sind, um Verschmutzungspartikel aus der Luft zu entfernen.
Obwohl teuer, können HEPA-Luftreiniger die Menge an Verschmutzung in deinem Zuhause erheblich reduzieren. Und du brauchst nicht einmal einen Top-of-the-Line Reiniger.
Luftreiniger-Bewertungen
Wir haben einen separaten Artikel darüber, wie man in Thailand einen guten Luftreiniger auswählt.
Kurz gesagt, du kannst einen Luftreiniger von WEDO AIR bekommen. Sie haben verschiedene Modelle für unterschiedliche Raumgrößen. Das günstigste Modell beginnt bei 3.800 Baht und kann Luft bis zu 40 qm reinigen.
Ein weiterer beliebter Luftreiniger, den du in Thailand bekommen kannst, ist von Xiaomi. Du kannst ihn auf Lazada bestellen. Die Lieferung dauert in der Regel nur ein paar Tage.
Beachte, dass die Kosten für Luftreiniger und Masken erheblich steigen, wenn Bangkok ein Problem mit der Luftverschmutzung hat.
Der Anstieg lag in den letzten Jahren bei fast 100% des normalen Preises. Und manchmal sind sie ausverkauft.
Also, wenn du planst, hier zu leben, ist es besser, dir vorher einen selbst zu besorgen, bevor der Preis steigt.
Wenn du einen allgemeinen Überblick über Luftreiniger auf dem Markt suchst und kein Problem damit hast, einen nach Thailand zu schicken, kannst du dir WireCutter’s Review von Luftreinigern ansehen.
Vielleicht kannst du nicht alle Luftreiniger auf deren Liste kaufen, aber du wirst wissen, welche Spezifikationen sie zur Bewertung verwendet haben. Anschließend kannst du diese Spezifikationen bei Luftreinigern in Thailand suchen.
Wo kaufen
In Bangkok kannst du Luftreiniger online oder offline kaufen. Manche Orte bieten eine bessere Auswahl als andere. Schau dich also gut um.
WEDO AIR
Karsten, der Gründer von ExpatDen, verwendet einen WEDO AIR Luftreiniger, den du direkt auf ihrer Website kaufen kannst. Ihre schnörkellosen und zuverlässigen Luftreiniger gibt es für weniger als 4.000 THB und Ersatzfilter kosten etwa 600 THB (während andere Marken mehr als 2.000 THB für Filter verlangen, die man alle 6 Monate wechseln soll).
Lazada
Lazada verkauft ebenfalls eine Vielzahl von Luftreinigern. Allerdings sind sie oft ausverkauft, wenn die Luftverschmutzung in Bangkok sehr hoch ist.
Home Pro
Wenn du einen zentralen Ort suchst, um einen Luftreiniger zu kaufen, schau dir die Auswahl von Luftreinigern bei Home Pro an. Sie führen eine Vielzahl von Luftreinigern für jedes Budget. Ein Nachteil ist, dass sie wahrscheinlich die ersten sind, die ausverkauft sind, wenn die Verschmutzung hoch ist. Rufe deshalb vorher an, um zu überprüfen, ob der Laden noch welche auf Lager hat.
Central
Central Mall ist der offizielle Händler für Blue Air Luftreiniger in Thailand. Blue Air ist laut Wire Cutter eine der meist empfohlenen Marken. Du kannst Luftreiniger über den Online-Shop von Central kaufen. Allerdings ist Central definitiv teurer, wenn es um Luftreiniger geht.
Größe von Luftreinigern
Die Größe des Luftreinigers, den du benötigst, hängt von der Größe und dem Layout deines Wohnraums ab.
Wenn du in einem offenen Grundriss wohnst, kannst du mit einem großen Luftreiniger auskommen. Aber wenn du in einem Raum mit vielen geschlossenen Zimmern wohnst, brauchst du kleinere Luftreiniger für jedes Zimmer.
Um den richtigen Luftreiniger zu finden, musst du die Quadratmeter des Raums berechnen, in dem du den Luftreiniger aufstellen möchtest. Dann vergleichst du diese Zahl mit der Angabe auf dem Luftreiniger.
Die allgemeine Faustregel besagt, einen Luftreiniger zu kaufen, der für 20 % größer eingestuft ist als der Raum, den du reinigen möchtest.
Wenn dein Studio-Apartment 750 Quadratmeter groß ist, bräuchtest du einen Luftreiniger, der für 900 Quadratmeter ausgelegt ist.
Wenn du einen leicht überdimensionierten Luftreiniger kaufst, wird dein Gerät nicht so häufig laufen, was dir Energiekosten spart.
DIY Luftreiniger
Einige Leute haben Luftreiniger mit Ventilatoren und HEPA-Filtern gebaut, die genauso gut funktionieren wie Markenreinigungsgeräte.
Wenn du auf DIY HEPA Luftreiniger auf YouTube suchst, wird eine Liste von Videos angezeigt.
Auch wenn der Typ in diesem Video diese selbstgemachten HEPA Luftreiniger verkauft, kannst du HEPA-Filter und Bodenventilatoren, die beiden benötigten Materialien, bei Home Pro oder Thai Watsadu bekommen.
Fenster und Türen schließen
Vielleicht magst du es, die Türen und Fenster früh morgens zu öffnen, um die stehende Luft aus deinem Zuhause zu vertreiben oder um die frische Brise zu genießen, anstatt die Klimaanlage einzuschalten.
Aber dadurch lässt du die Verschmutzung in deinen Wohnraum.
Es ist am besten, alle Fenster und Türen geschlossen zu halten, wenn die PM2.5-Werte ungesunde Niveaus erreichen.
Pflanzen halten
Weder meine Frau noch ich haben einen grünen Daumen. Die meisten Pflanzen, die wir kaufen, sterben. Aber nachdem ich diesen TED-Vortrag darüber, wie man saubere Luft in seinem Zuhause schafft, gesehen habe, dachte ich, ich gebe Pflanzen noch eine Chance.
Die drei Pflanzen, die im kurzen Video erwähnt werden, sind:
- Arecapalme
- Schwiegermutterzunge
- Geldbaum
Diese Pflanzen sind alle in lokalen thailändischen Gartencentern verfügbar. Sie helfen, die Luft zu filtern und produzieren Sauerstoff.
Aber du musst sie je nach Anzahl der Personen in deinem Zuhause kaufen. Schau dir also dieses vierminütige Video an und mache Notizen, um die vollen Vorteile dieser Pflanzen zu nutzen.
Wie sieht es mit anderen Provinzen aus
Andere Provinzen haben auch Luftverschmutzungsprobleme zwischen November und Februar. Aber es ist nicht so schlimm wie in Bangkok, außer in einigen Provinzen im Norden, einschließlich Chiang Mai und Chiang Rai.
In Chiang Mai kann die Luftqualität während der kalten Jahreszeit schlechter sein als in Bangkok. Das Schlimmste daran ist, dass es bis April anhält.
Das Problem der Luftverschmutzung ist in Provinzen wie Chon Buri, Samut Prakan und Samut Sakorn schlimmer, wo es viele Fabriken gibt.
Die gute Nachricht für diejenigen, die in den Stranddestinationen im Süden Thailands, einschließlich Suratthani, Hua Hin und Phuket, leben, ist, dass du wahrscheinlich nicht von der Luftverschmutzung betroffen sein wirst. Es ist dort immer windig.
Jetzt zu dir
Egal welche Schritte du unternimmst, schütze dich und deine Familie. Niemand weiß, wie lange diese Verschmutzung in Bangkok anhalten wird, aber lass diesen Guide der Anfang deiner Vorbereitungen gegen die Verschmutzung sein.
Um dich vorzubereiten, ist es besser, in einen Luftreiniger zu investieren. Du wirst ihn brauchen. Du kannst ihn online kaufen.
Wenn ich Ressourcen vergessen habe oder du Tipps oder Techniken hast, wie man gesund bleibt angesichts der Verschmutzung in Bangkok, teile deine Ratschläge mit unserer Community im Kommentarbereich unten.
Featured Image Mit freundlicher Genehmigung von Scotty_. Andere Bilder mit freundlicher Genehmigung von octal, danebrian, 71267357@N06 und noshit-mag.
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