مدربون شخصيون في بانكوك: الصالات الرياضية، الدورات والأسعار

سواء قررت الخضوع لتدريب شخصي عند انتقالك إلى بانكوك (وهي قرار يُنصح به بشدة نظرًا لأن الطعام التايلندي مشهور بنكهاته الفاخرة واكتساب الوزن لا مفر منه) أو أن لديك تجربة في التدريب الشخصي من قبل، ستكون سعيدًا بمعرفة أن هناك الكثير من الخيارات عندما يتعلق الأمر بصالات اللياقة البدنية.

على عكس حضور الفصول الدراسية، يمنحك التوفر على مدرب شخصي المزيد من الالتزام بالتمارين والحفاظ على تركيزك على أهداف اللياقة البدنية. كما أنه يمنحك اهتمامًا كاملاً، مما يضمن أن تكون في الوضعية الصحيحة أثناء ممارسة التمارين.

معظم المدربين سيقومون بتصميم خطة وفقًا لأهدافك. لذا عندما تصل إلى الجيم، سيكون لديك جدول من التمارين مُعد مسبقًا لك لهذا اليوم، مما يسمح لك بالاستفادة القصوى من وقتك في الجيم بدلاً من محاولة اكتشاف ماذا ستفعل لاحقًا بنفسك.

Disclaimer: This article may include links to products or services offered by ExpatDen's partners, which give us commissions when you click on them. Although this may influence how they appear in the text, we only recommend solutions that we would use in your situation. Read more in our Advertising Disclosure.

السعر

المدربين الشخصيين و اللياقة البدنية في بانكوك تتوفر في خيارات متنوعة.

يمكنك الاشتراك في العضوية في صالات الجيم الكبيرة واستئجار مدرب شخصي مقابل رسوم إضافية. هناك أيضًا صالات جيم صغيرة على الرغم من أنها تقدم دروسًا للمجموعات الكبيرة والصغيرة، إلا أنها تقدم أيضًا التدريب الشخصي كخيار.

هناك نطاق واسع من الأسعار المتاحة. تقدم معظم الصالات الجيم جلسات ضمن باقات، وسوف تكتشف سريعًا أنه بشراء الباقات الكبيرة يصبح سعر الجلسة أرخص.

تقدم معظم الصالات الجيم خصومات وعروض لحاملي بطاقات الائتمان، بدلاً من النقد أو بطاقات الخصم. إذا قررت استخدام بطاقة الائتمان الخاصة بك من بلدك، يُفضل التحقق أولاً مما إذا كانت أسعار صرف العملات الأجنبية تنطبق. إذا كان لديك تصريح عمل، يمكنك أيضًا التقدم للحصول على بطاقات الخصم والائتمان لاستخدامها محليًا — المزيد من المعلومات على ذلك يمكن العثور هنا.

جميعهم يشتركون في عنصر واحد قد تكون بالفعل على دراية به — وهو التقييم البدني. إنه أكثر من مجرد معرفة وزنك وطولك. بالنسبة للمبتدئين، يمكن أن يخبرك أيضًا بكمية الدهون في جسمك، وكتلة العضلات، وسرعة الأيض، وعمر الجسم. تبدأ بعض الصالات الجيم بهذا مباشرة عند الاستفسار، بينما بعضهم يقوم به في أول استشارة بعد التسجيل.

أيضًا، ستكون سعيدًا بمعرفة أن الصالات الجيم المذكورة أدناه بها مدربين يتحدثون الإنجليزية — وبعضهم حتى أجانب أكثر تناغمًا مع احتياجات الأجانب الآخرين. لا تقلق لأن معظم الصالات الجيم تسمح بتغيير المدربين في حال اكتشفت في وسط البرنامج أن المدرب الخاص بك غير مناسب لك.

صالات اللياقة

لغرض سهولة الرجوع، تم إدراج الصالات الجيم أدناه بالترتيب الأبجدي. يُرجى ملاحظة أن هناك الكثير من الصالات الجيم مع باقات المدرب الشخصي في بانكوك. الصالات الجيم في هذه القائمة تحتوي على مدربين يتحدثون الإنجليزية وتوجد على بعد مسافة سير قصيرة من BTS.

المكان	السعر*	الموقع	ملاحظة
نادي أسباير	฿1,700	BTS Phromphong	يتطلب عقد لمدة 6 أشهر
بيس بانكوك	฿2,500	BTS Thong Lo	10 جلسات تدريب كحد أدنى
فيتنس فيرست	฿1,270	BTS Siam	يتطلب حزمة عضوية في الجيم
فورم للياقة وإعادة التأهيل	฿2,100	BTS Asoke	–
فزيك	฿3,000	BTS Chit Lom	–
ميدان التدريب في بانكوك	฿2,500	BTS Phra Khanong	–
صالة اللياقة الحقيقية	฿875	BTS Asoke	يتطلب حزمة عضوية في الجيم
فيرجن أكتيف	฿790	BTS Siam	يتطلب حزمة عضوية في الجيم
شركة وو فنِتس	฿1,000	BTS Ekkamai	يتطلب حزمة عضوية في الجيم

*هذا السعر تقديري لكل جلسة. يمكنك العثور على سعر أرخص بشراء الباقات الكبيرة.

نادي أسباير

المكان: مبنى جاسمين، BTS Asok (Map)

يمتد على 3 طوابق من مبنى تجاري صغير، نادي أسباير يمكن رؤيته بسهولة بمجرد النزول من القطار في محطة Phromphong BTS الخروج رقم 3.

ابحث عن صالة الألعاب الرياضية الخارجية على السطح للحصول على تجاهك. يقدم نادي أسباير تدريبات CrossFit، وتشمل أشكال متعددة من التدريبات مثل TRX، وKinesis، وتدريب Urban Warrior، وحبال التسلق، وحبال المعركة، وتكييف الرياضة، MetCon، CrossFit، HIIT وعملية HEAT الخاصة بهم.

يتوفر لديهم مدربون ذكور وإناث وغالبية أعضائهم أيضًا مهاجرين أجانب.

نادي أسباير مخصص لأولئك الذين يرغبون في الالتزام الديني بتدريبهم الشخصي. إذا كنت في منتصف التدريب وتحتاج إلى السفر خارج بانكوك للعمل أو للترفيه، يمكنهم إرسال برنامج اليوم لك، بحيث يمكنك العمل بمفردك بعد ذلك. إذا كنت تريد مواصلة التدريب ولكنك غير قادر على الذهاب فعليًا إلى الجيم، فهذا هو الحل الرائع الذي يميز نادي أسباير.

شيء آخر يميزهم هو علماء الفسيولوجيا المحترفين الموجودين داخل الصالة والتي يمكنك الاستفادة من خدماتهم مقابل رسوم إضافية بينما يتم تضمين استشارات التغذية بالفعل في الباقة. ستجد لاحقًا أن ليس كل الصالات الجيم في بانكوك تقدم ذلك، على الرغم من أن بعض المدربين يمكنهم تقديم توصيات حول ما يجب تناوله أو عدم تناوله، إلا أن تطوير خطة وجبات مخصصة بشكل أكبر ليس سهلاً بدون خبير تغذية.

تبدأ العقود من 6 أشهر. برامجهم المثالية تتم على أساس ثلاث مرات في الأسبوع التي تكلف في المتوسط 20400 بات تايلاندي/شهر، مع دفع متكرر كل 4 أشهر. بغض النظر عن المستوى، أحد خياراتهم المجمعة الأكثر شعبية هو برنامج التنظيف والنحت لمدة 8 أسابيع مقابل 40000 بات تايلاندي.

إذا كنت ترغب فقط في استخدام مرافق اللياقة البدنية الفاخرة لديهم وحضور الدروس غير المحدودة والابتعاد عن التدريب الشخصي، تتوفر الخطة ب5000 بات تايلاندي شهريًا.

ليست الخيار الأرخص هناك. ولكن مقارنة بما تحصل عليه من العضوية، فهو بالطبع يستحق ذلك.

Advertisement

بيس بانكوك

المكان: BTS Thong Lo، المخرج 2، خذ BTS Skywalk للطابق الثاني من Noble Remix (Map)

بيس بانكوك هو المكان الذي يذهب إليه أبناء المجتمعات الأجنبية الرائعين (وبعض المشاهير التايلانديين) لإظهار عضلاتهم. السيد جاك هو مؤسس هذا الجيم الجديد والمثير في بانكوك. إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك وتريد اختبار المياه حول التدريب الشخصي، فهذا هو المكان المناسب. السيد جاك يأخذ الوقت للاستماع إلى أهدافك واهتماماتك ودوافعك — كل ذلك دون اللجوء إلى البيع القوي. سيريك أيضًا المكان أثناء إظهار بعض التحركات لشرح كيفية تأثير تمرين معين على عضلات الجسم.

تتكون تمارينهم بشكل رئيسي من HIIT، وTRX Suspension Training، والتدريب على القوة. لديهم مدربون ذكور وإناث. وبما أن كل مدرب لديه أسلوب مختلف، فإنهم يختارون المدربين وفقًا لأهداف لياقتك البدنية. يمكنك حتى التدريب مع المؤسس نفسه أيضًا!

تبدأ حزم التدريب الشخصي من 10 جلسات، مع فترات انتهاء صلاحية لكل منها.

تبدأ حزم التدريب الشخصي من 2300 بات تايلاندي لكل جلسة، مع خصم يتراوح بين 5 إلى 25٪ حسب عدد الجلسات في الحزمة. لكل حزمة فترة انتهاء صلاحية خاصة بها مثل 10 جلسات في 3 أشهر و100 جلسة في سنة. إذا كنت ترغب في التدريب مع المؤسس، السيد جاك، نفسه، يبدأ السعر من 3500 بات تايلاندي للجلسة واحدة وينطبق هيكل السعر نفسه على حزم التدريب العادية.

إلى جانب التدريب الشخصي، هناك أيضًا دروس جماعية، وتدريبات جماعية خاصة لشخصين أو أكثر، وخصم 10٪ للتدريبات الجماعية الخاصة لأربعة أشخاص وأكثر.

فيتنس فيرست

المكان: الطابق الرابع، سيام باراغون (Map)

مع وجود أكثر من 36 نادي للياقة البدنية في جميع أنحاء العالم، قد تكون سمعت عن فيتنس فيرست. للشخص غير المطلع، هذا واحد من اللاعبين الكبار في صالات اللياقة البدنية في بانكوك، إلى جانب فيرجن أكتيف وصالة اللياقة الحقيقية. لديهم 19 فرعًا في بانكوك، لكنني أوصي بالفرع الموجود في سيام باراغون نظرًا للسهولة في الوصول والسلوك الودود والمساعد للطاقم. لديهم جميع المرافق التي نتوقعها في الصالات الرياضية الكبيرة ويبدأ التسجيل بالتحدث مع أحد أفراد فريق المبيعات.

فيتنس فيرست لديها نوعان من العضوية — البلاتينية والممتازة. الأعضاء البلاتينيون يمكنهم استخدام أي نادي فيتنس فيرست، بينما الأعضاء الممتازون يقتصرون على الأندية الممتازة فقط. هناك نادٍ بلاتيني واحد فقط وهو الموجود في وسط بانكوك — سيام باراغون. التسجيل في النادي البلاتيني يضمن لك أيضًا القدرة على استخدام أي صالة جيم فيتنس فيرست في جميع أنحاء العالم.

فيتنس فيرست لديها نوعان من خطة التدريب الشخصية — فريدوم وفاليو. حزم الفريدوم تتيح لك التدريب مع اثنين من المدربين، جلب صديق، وتشمل كل أنواع البرامج الرياضية في الجيم. من ناحية أخرى، حزم القيمة تمنحك مدربًا واحدًا ولا تتضمن البوكسينغ والباوربليت.

يبدأ التدريب الشخصي من 1270 بات تايلاندي للجلسة الواحدة ويحتوي على 4 مستويات من التدريب وفقًا لتجربة المتدربون — المدرب الشخصي، المدرب الشخصي المتقدم، المدرب الشخصي النخبة، والمدرب الشخصي الرئيسي. يبدأ المبتدئون مع المدرب الشخصي ويتحركون صعودًا إلى مستوى النخبة، بينما المدربون الشخصيون الأساسيون مخصصون للمدربين الشخصيين الآخرين الذين يرغبون في إقامة مهنة في التدريب الشخصي.

سيطلب منك فيتنس فيرست التسجيل كعضو أولاً قبل أن تتمكن من الاستفادة من برنامج التدريب الشخصي. العقود تكون لمدة 5 أشهر (بلاتيني بيريمير)، 12 شهرًا (بلاتيني نمط الحياة)، و24 شهرًا (بلاتيني نمط الحياة). تنطبق رسوم إدارية قدرها 1600 بات تايلاندي على جميع أنواع العقود، ولكن فقط عقد الشهور الخمسة يتطلب رسوم تسجيل قدرها 499 بات تايلاندي — يتم الإعفاء منها لكل من عقود الـ12 و24 شهرًا.

عند التسجيل، سيكون عليك أيضًا المرور ببرنامج BodyfirstⓇ. يكلف 1600 بات تايلاندي ويتكون من 3 ساعات من التدريب الشخصي لتقييم قدراتك البدنية وقيودها، مما يضمن إنشاء خطة اللياقة المناسبة لك. لديهم أيضًا حزمة Buy Now Plus بسعر 4500 بات تايلاندي، حيث إذا قمت بالتسجيل والدفع في نفس اليوم، تحصل على 5 ساعات إضافية من جلسات تدريب فريدوم وحصة BioScore واحدة. يسمح لك هذا بالاستمتاع بـ9 ساعات من التدريب الشخصي عند التسجيل فقط.

ومع ذلك، يمكن تخفيض رسوم التسجيل هذه والإعفاء عنها حسب مسؤول المبيعات الذي تتحدث معه. يمكنهم أيضًا إجراء ترتيبات خاصة مع خيارات الدفع إذا كان الدفع بشكل مجمّع ليس مريحًا جدًا لك.

جميع هذه الأسعار تخضع لضريبة القيمة المضافة بنسبة 7٪.

فورم للياقة وإعادة التأهيل

المكان: برج بولاريس؛ مسيرة 5 دقائق أسفل Sukhumvit Soi 20 (Map)

إذا كنت تحاول الابتعاد عن الصالات الجيم الكبيرة التي تحتوي على عدد كبير جدًا من الناس، موسيقى الجيم الصاخبة، والمهووسين بالصحة الفخورة بالنفس ذات الأنا الكبيرة مثل عضلاتهم، يجب أن تتوجه إلى فورم للياقة وإعادة التأهيل. مع غالبية أعضائها الأجانب المغتربين، يوفر الجيم بيئة هادئة وحميمة ستشعرك بالراحة وتسمح لك بالتركيز في تمارينك.

المعدات جديدة والمدربون محترفون جدًا ودائمًا على أهبة الاستعداد للمساعدة. تشمل تمارينهم التدريب على القوة، والHIIT، والبيلاتس، والبيلوكسينغ، والتدريب عبر تعليق TRX، والتدريب تاباتا. لا تسيئ الفهم من الاسم بأنك يجب أن تكون مصابًا للتدريب هناك. على الرغم من أنه بالفعل هو المكان المناسب للرياضيين المتعافين وأولئك الذين لديهم مشاكل صحية، إلا أنهم يرحبون جدًا بكل من يبحث عن اللياقة.

لديهم نوعان من برامج التدريب الشخصي. برامج المدربين الشخصيين الرئيسيين مخصصة للمدربين الشخصيين الطامحين، بينما التدريب الشخصي المتقدم هو للجميع.

يبدأ التدريب الشخصي المتقدم من 2100 بات تايلاندي للجلسة الواحدة والمدرب الشخصي الرئيسي يبدأ من 2500 بات تايلاندي للجلسة الواحدة.

لديهم أيضًا تدريب جماعي خاص لاختيار 2-4 أشخاص إذا لم تكن ترغب في التدريب بمفردك.

فزيك 57

المكان: الطابق الرابع، إيروان بانكوك (Map)

بالنسبة لأولئك الذين قد تدربوا على رقص الباليه، قد يعرفون ما هو تمرين البار. لكن الخبر الجيد، أن البار ينتقل من استوديوهات الباليه إلى الصالة الرياضية. فزيك 57 بدأ في نيويورك والآن لديه 5 فروع حول العالم. باستخدام حركات مماثلة للباليه، يشتمل التدريب على البار، كرات اللياقة، الأوزان الصغيرة وعملية فريدة تسمى الحمل الفاصل، والتي تشتمل على تمارين تمدید سائلة، تمارين الأذرع المستهدفة، وتتابع قوي للورك والفخذين، وحركات مكثفة للمركز.

مع التركيز بشكل رئيسي على النساء، تشمل تدريباتهم 4 مستويات — الأساسيات، المبتدئ، التوقيع، وAmp Up. إذا كان هدفك النهائي هو نحت جسمك، فإינها المكان المناسب. لكنك لست بحاجه إلى أن يكون لديك تجربة سابقة في الباليه للانضمام إلى فزيك 57. كل ما تحتاجه هو الرغبة في الاستمتاع والبقاء بصحة جيدة أثناء ذلك.

تبلغ تكلفة الجلسات الفردية 3000 بات تايلاندي للجلسة، والتي تستمر لمدة ساعة. إذا اشتريت 10 جلسات، تحصل على سعر مخفض قدره 27000 بات تايلاندي. يجب حجز جميع الجلسات الفردية مع المدرب مسبقًا.

ميدان التدريب في بانكوك

المكان: مسير 4 دقائق أسفل Sukhumvit Soi 69 (Map)

مستندين على مبادئ CrossFit، ميدان التدريب في بانكوك هو الأخ الكبير الجريء ذو حنجرة ڤيت في صالات بانكوك. تهدف تمارينهم إلى التحول والقيام بكل ما يتطلبه الأمر لتحقيق أهداف اللياقة. ومع ذلك، يؤمنون بأن اللياقة الحقيقية لا تقتصر فقط على دفع أنفسكم في الجيم — بل تتضمن حياة اجتماعية سعيدة، وتحمل المسؤولية عن أفعالنا، وتناول طعام صحي.

يتمتع الجيم أيضًا بميزة إضافية كونه يقع بجوار The Fight Lab وAmped Trampoline Park. وستكون سعيداً بمعرفة أن هناك العديد من المغتربين هنا، مما يزيد من احتمالية اللقاء مع شخص من بلدك.

يوجد رسوم دخول تبلغ 600 بات تايلاندي إذا كنت ترغب في تجربة الجيم أولاً دون التزامات طويلة الأمد.

تبدأ جلسات التدريب الشخصي من 2500 بات تايلاندي للجلسة والحد الأقصى للحزمة التي يمكنك شراؤها هي 100 حزمة، والتي تكلف 170000 بات تايلاندي وتكون صالحة لمدة 4 أشهر.

فيرجن أكتيف

المكان: الطابق الخامس، مركز سيام ديسكفري (Map)

من لم يسمع عن فيرجن أكتيف؟ لأولئك الذين لديهم القليل من الخبرة في عالم اللياقة، هذه المبادرة من السير ريتشارد برانسون بدأت في 1991 ووصلت إلى بانكوك في أوائل العقد الأول من الألفية. الآن لديها 243 فرعًا في 10 دول وهي مشهورة بمرافقها المبتكرة مثل منطقة الاسترخاء والتعافي، غرف النوم، PowerPlate®، التدريب على ارتفاعات عالية، الساونات ملحية الهيمالايا، وأكثر من ذلك. مع 5 فروع في بانكوك، الوحيد الموجود في مركز Siam Discovery هو الوحيد الذي يحتوي على مسبح داخلي بطول 20 مترًا، وغرفة الجليد، وحائط التسلق.

مستحضرات الاستحمام لديهم من Pan Puri وكل ما عليك فعله للتمرن هو الحضور بحذاء الجيم الخاص بك– لديهم ملابس جيم للاستخدام أيضًا. هل تحتاج إلى تفقد بعض البريد الإلكتروني الهام أثناء استراحة قصيرة؟ يمكنك إحضار جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بك أو استخدام أجهزة الكمبيوتر Apple في محطة الإنترنت — طالما استمرت طلبات القهوة في القدوم.

تمتلك فيرجن أكتيف ثلاث خيارات للعضوية. الخيار المرن بـ3400 بات تايلاندي (850 بات تايلاندي في الأسبوع) ويتألف من التزام أولي لمدة 4 أسابيع، والذي يمكنك استكماله على أساس الفواتير كل أسبوعين. العضوية لمدة 6 أشهر تبلغ 18600 بات تايلاندي (775 بات تايلاندي في الأسبوع) وتتألف من فترة التزام مبدئية لمدة 6 أشهر والتي يمكن أيضًا استكمالها مثل الخيار المرن. العضوية لمدة 12 شهرًا تبلغ 33360 بات تايلاندي (695 بات تايلاندي في الأسبوع)، تتطلب دفع مقدم لمدة 6 أشهر (16680 بات تايلاندي)، ويمكن استكمالها بنفس الطريقة. إذا كنت ترغب في إلغاء العضوية، كل ما عليك فعله هو إبلاغ طاقم المبيعات قبل 3 أيام من فترة الفواتير التالية.

سيتم تطبيق رسوم تنشيط تبلغ 5000 بات تايلاندي أثناء التسجيل، يمكن أيضًا تخفيضها من قبل مندوب المبيعات حسب تقديره والعروض الترويجية المتاحة في الوقت الحالي.

عادة ما تكون جلسات التدريب الشخصي بسعر 790 بات تايلاندي للجلسة التي تبلغ 45 دقيقة. يمكن أن تختلف أيضًا حسب عدد الجلسات المشتراة ومستوى التدريب الشخصي. ولكن عند التسجيل، تتوفر عروض التدريب الشخصي للمنضمين الجدد والتي يوصى بشدة بالاستفادة منها. يحتوي برنامج Kickstart على 1650 بات تايلاندي ويتألف من 3 جلسات مدة كل منها 45 دقيقة كطريقة للمنضمين الجدد للشعور بجلسات التدريب الشخصي. يكون هذا صالحًا للأسابيع الثمانيه التالية من بداية العضوية. برنامج Full Throttle عبارة عن جلستان تدريب شخصي مجانيتان يمكنك الاستفادة منهما عند شراء حد أدنى من 12 جلسة. الجلسات المجانية تكون صالحة للأربعة أسابيع التالية من تاريخ الإصدار.

خلافًا لأية صالات رياضية أخرى، تتجه Virgin Active نحو طريقة الدفع عن طريق الخصم المباشر. تتوفر المزيد من العروض الترويجية والخصومات إذا دفعت عبر الخصم بدلاً من النقد أو بطاقة الائتمان. جميع الأسعار خاضعة لضريبة القيمة المضافة بنسبة 7٪.

شركة وو فنِتس

المكان: مايجر سكومفيت، استخدم الممر المعلق من محطة BTS Ekkamai (Map)

مع 5 فروع في جميع أنحاء بانكوك، صالة We Fitness Society تحاول جاهدة مواكبة الصالات الرياضية الكبرى مثل True Fitness وFitness First وVirgin Active. تبدو وكأنها من الطبقة العليا من الصالات الرياضية ولكنها ليست هناك بعد – أشبه بذهابها لفصل المبتدئين. تحديد موعد مع مندوب المبيعات غير مجدٍ لذا يُنصح بالقيام بزيارة سريعة بدلاً من ذلك. يمكن للمدربين الشخصيين تقديم التقييم المعتاد. لكنهم لا يقدمون شيئًا عندما يتعلق الأمر بتهدئة المخاوف، أو معرفة أهداف لياقتك البدنية، أو فهم ما جعلك تقرر الذهاب إلى الجيم.

تتوفر حزم العضوية في خيارين. تبلغ تكلفة العضوية لمدة 5 أشهر 13,500 بات تايلاندي (2,700 بات تايلاندي شهريًا) إذا دفعت ببطاقة ائتمان و14,500 بات تايلاندي (2,900 بات تايلاندي شهريًا) إذا دفعت نقدًا. تبلغ تكلفة العضوية لمدة 12 شهرًا 25,200 بات تايلاندي (2,100 بات تايلاندي شهريًا) إذا دفعت ببطاقة ائتمان و27,600 بات تايلاندي (2,300 بات تايلاندي شهريًا) إذا كانت نقدًا. تبلغ رسوم المعالجة 1,800 بات تايلاندي. رسوم الانضمام تبلغ 3,000 بات تايلاندي وتخضع لمزيد من الخصومات حسب مندوب المبيعات. عند الاشتراك، يحق لك أيضًا الانضمام إلى برنامج WE Inspired الذي يشمل 3 جلسات تدريب شخصي لمدة ساعة واحدة، ويمكن استردادها نقدًا لاحقًا إذا قمت بشراء المزيد من جلسات التدريب بعد ذلك.

Advertisement

هناك 3 أنواع من العضويات، WE Society وWE Premium وWE Signature Exclusive، والتي لم يوضحها مندوب المبيعات بشكل أكبر. جميع الأسعار المذكورة أعلاه تنطبق على عضوية WE Society.

عند السؤال عن جلسات التدريب الشخصي، قال المدرب ببساطة إن التكلفة هي 1,000 بات تايلاندي في الساعة. إذا اشتريت 50 ساعة، فهي صالحة لمدة سنة واحدة. إذا اشتريت 36 ساعة، فهي صالحة لمدة 8 أشهر.

القرار يعود إليك الآن

اختيار مدرب شخصي يعتمد على مجموعة من العوامل مثل المعرفة والخبرة والمؤهلات والميزانية والتجهيزات والقرب من مكان سكنك.

إنه التزام يتطلب على الأقل 10 إلى 12 جلسة تدريبية. لكنه سيكون تجربة تغير حياتك وتحسن صحتك إلى الأبد.