Hoe vind je een tandartspraktijk in Metro Manila: Klinieken, Kwaliteit, Prijzen en Meer

Een hap van je favoriete Filippijnse eten wordt zuur met het begin van een scherpe, kloppende pijn. 

Met de verergerende pijn in je gezwollen wang, besluit je dat het tijd is om een tandarts te raadplegen.

Vooraf kennis van tandartspraktijken in Manila komt goed van pas in situaties als deze. 

Gelukkig kan deze gids je helpen om meer te leren over de verschillende opties voor het kiezen van een tandartspraktijk in Metro Manila, met aandacht voor kwaliteit, soorten aanbieders, kosten van diensten en meer.

Disclaimer: This article may include links to products or services offered by ExpatDen's partners, which give us commissions when you click on them. Although this may influence how they appear in the text, we only recommend solutions that we would use in your situation. Read more in our Advertising Disclosure.

Waarom Manila?

Tandartstoerisme groeit wereldwijd. Veel landen, inclusief de Filippijnen, hebben hun tandheelkundige industries’ behandelkwaliteit, faciliteiten en kosten ontwikkeld om te concurreren met populaire medische en tandheelkundige toeristische bestemmingen zoals Thailand, Vietnam, en Singapore. 

Hier zijn enkele van de vele voordelen van kiezen voor Manila voor een tandheelkundige behandeling:

• Engels wordt veel gesproken in de Filippijnen, wat betekent dat communicatie geen probleem hoeft te zijn wanneer je in het land bent. 
• Tandheelkundige behandelingen in de klinieken van het land zijn goedkoop. Bijvoorbeeld, een tandimplantaat voor een enkele tand zou je $2.500 USD kosten in de VS, VK, en Australië — dit is twee keer zoveel als de kosten om het te laten doen in een tandartspraktijk in Metro Manila.
• Als je uit Australië komt, is het goedkoper en sneller om naar de Filippijnen te vliegen vergeleken met andere populaire tandheelkundige toerismebestemmingen zoals Bangkok, Thailand. 
• Je kunt de vele ongerepte stranden, duikplekken en andere bezienswaardigheden van de Filippijnen verkennen terwijl je in het land bent. 

Echter, de tandartstoerisme-industrie in de Filippijnen is nog in ontwikkeling. De kwaliteit van tandartspraktijken, zelfs die in Metro Manila, is nog wisselvallig. Sommige klinieken hebben faciliteiten die vergelijkbaar zijn met die in ontwikkelde landen, terwijl de standaarden van andere klinieken misschien niet voldoen. 

If je hierheen verhuist, zou je wat onderzoek moeten doen om  klinieken te vinden die goedkope maar uitstekende tandheelkundige diensten aanbieden. 

Kwalificaties van Tandartsen

Een meerderheid van de tandartsen in de Filippijnen is afgestudeerd aan gerenommeerde tandheelkundige scholen in het land. Tandheelkundige cursussen aangeboden aan lokale scholen zijn gemodelleerd naar het curriculum van de tandheelkundige scholen in de VS en duren zes jaar om te voltooien. 

Na hun afstuderen volgen veel Filippijnse tandartsen postacademisch onderwijs in de VS of andere westerse landen.

Om tandheelkunde te mogen uitoefenen in de Filippijnen, moeten tandartsen een licentie hebben. Als je zeker wilt zijn dat je een erkende tandheelkundige professional raadpleegt, kun je hun licentie bevestigen via de website van de Professional Regulation Commission. 

Algemene Tandartsen

Met een bachelor in tandheelkundige chirurgie bieden algemene tandartsen basis tandheelkundige behandelingen en procedures, waaronder tandverwijdering, tandreiniging, vullingen en controles. 

Het is ook mogelijk voor sommige algemene tandartsen (d.w.z. zij die zijn getraind in specifieke gebieden van gespecialiseerde tandheelkunde naast algemene tandheelkunde) om gecompliceerde procedures uit te voeren zoals beugels plaatsen. Let op dat deze procedure kan vereisen dat je zowel een algemene tandarts als een orthodontist bezoekt.

Specialisten 

Algemene tandartsen kunnen verdere studie volgen voor nog eens twee tot drie jaar om een gespecialiseerd vaardigheid te verwerven die hen in staat stelt meer complexe procedures uit te voeren. Dit geeft hen ook meer ervaring in het omgaan met speciale gevallen vergeleken met algemene tandartsen. 

Het is bijvoorbeeld gebruikelijker dat endodontisten wortelkanaalbehandelingen uitvoeren dan algemene tandartsen (die de procedure alleen kunnen uitvoeren als ze getraind zijn in endodontie). Dergelijke specialisten behandelen meer dan 15 gevallen van dit en vergelijkbare typen gevallen per week.

Hieronder volgt een lijst van specialisten die je in Metro Manila kunt vinden. 

• Endodontisten – Voert wortelkanaalprocedures uit en andere gevallen met betrekking tot de tandpulpa
• Chirurgisch tandartsen – Kaak- en aangezichtschirurgen gaan tandheelkundige problemen vanuit een chirurgisch perspectief te lijf. Ze richten zich op het diagnosticeren van verwondingen en afwijkingen van zowel hard als zacht weefsel in de kaak- en gezichtregio.
• Orthodontisten – Zij houden zich bezig met de diagnose en behandeling van scheve tanden of kaken.
• Parodontologen – Zij zijn gespecialiseerd in de preventie en behandeling van tandvleesgerelateerde ziekten.
• Prothetisten – Zij houden zich bezig met het herstel van ontbrekende of gebroken tanden. 

Beschikbare Tandheelkundige Behandelingen

Elke tandheelkundige behandeling is anders en moet als zodanig worden behandeld. Dat betekent dat je naar specifieke soorten tandartspraktijken moet gaan om behandeling te krijgen voor je specifieke aandoening.

Je kunt naar een algemene tandartspraktijk gaan voor gebruikelijke procedures zoals tandextracties, tandvullingen en reguliere tandcontroles. Gespecialiseerde tandartspraktijken bieden echter gespecialiseerde diensten voor ingewikkelde procedures, naast de gebruikelijke behandelingen.  

Laten we eens kijken naar de verscheidenheid aan tandheelkundige behandelingen die men kan krijgen in Metro Manila.

Advertisement

Tandextractie, tandvulling en tandreiniging

Deze diensten worden aangeboden in elke tandartspraktijk en worden uitgevoerd door algemene tandartsen in openbare ziekenhuizen of particuliere klinieken.

Tandveneer

Deze kunnen worden aangeduid als porseleinen fineer of tandheelkundige porselein laminaten.  Ze zijn op maat gemaakte, dunne schaal materialen die bedoeld zijn om de voorzijde van tanden te bedekken. Ze geven het gebit van een patiënt een verbeterd uiterlijk om de kwaliteit van hun tanden te verbeteren. Bij toepassing verandert het onmiddellijk de kleur, vorm, grootte en/of lengte van de tanden zolang de laminaten aan de voortanden blijven zitten.

Tandartspraktijken in Manila gebruiken verschillende soorten materialen als fineer. De keuze van fineer hangt af van de voorkeuren van de patiënt, die kunnen worden beïnvloed door prijzen en het advies van de tandarts. Porseleinen fineer zijn het populairst terwijl composiet fineer goedkoper zijn, maar niet zo duurzaam als de eerste. Een nieuw type fineer, genaamd Lumineers, is ook beschikbaar in Manila bij bepaalde klinieken.

Het plaatsen van tandveneers vereist vaak twee kliniekbezoeken en komt met een garantie van twee jaar. Als een fineer beschadigd raakt door een redelijke oorzaak, kan het gratis worden gerepareerd. Sommige klinieken bieden fineer garantie tot wel tien jaar.

Tandkronen

Als fineer geen goede optie is om je glimlach te verbeteren, kunnen behandelaars overgaan op tandkronen. De meeste kronen passen moeiteloos bij bestaande tanden zonder problemen, wat patiënten een aantrekkelijke glimlach geeft. Behandelaars in Manila zijn bedreven in het plaatsen van kronen en kunnen het als de beste optie aanbieden voor patiënten tegen minimale kosten. Kronen kunnen worden versmolten met titanium, goud, of andere niet-edelmetalen om aan de behoeften en voorkeuren van patiënten te voldoen.

Tandimplantaten

Veel tandartspraktijken in Manila bieden ook tandimplantaten aan voor degenen die een zeer duurzame vervanging willen voor ontbrekende tanden. Tandimplantaten zijn eigenlijk je beste gok bij het oplossen van dit probleem. De procedure omvat het vervangen van het wortelgebied van de tand met metaal, zodat het zich hecht en verankert aan het kaakbot. Zodra de plaatsing van het tandimplantaat is voltooid, wordt er een kunsttand geplaatst..

De procedure duurt ongeveer 3 tot 6 maanden, maar kan worden verlengd van 4 tot 6 maanden, afhankelijk van de omvang van de bottransplantatie en extractie die nodig is.

Een andere optie zijn directe implantaten, waarmee je binnen één dag (of in ieder geval veel sneller dan een regulier tandimplantaat) een vervangende tand kunt krijgen. Voor deze procedure is het type tand dat wordt vervangen niet zo naadloos te integreren met anderen als een regulier tandimplantaat.

Implantologen zullen je gedurende de procedure, die maanden zal duren, bijstaan. Kies dus een gespecialiseerde kliniek die het beste aan je behoeften kan voldoen. 

Beugels

De kosten van beugels hangen af van de complexiteit van de scheefstand van de tanden. Gecompliceerde gevallen vereisen regelmatige controles en aanpassingen in de kliniek van de orthodontist.

De procedure is behoorlijk pijnlijk, dus je moet kiezen voor een tandarts die je kunt vertrouwen en je op je gemak laat voelen.  

Er zijn verschillende soorten beugels, maar je orthodontist kan er een aanbevelen die het meest geschikt is voor jou. Enkele van de beschikbare varianten zijn damon, lingual, metaal, keramiek en Invisalign.

Het is niet aan te raden om beugels in Manila te krijgen, tenzij je van plan bent om hier lang te blijven wonen. Het is een doorlopende procedure die vereist dat je minstens een jaar lang regelmatig dezelfde tandarts bezoekt. 

Cosmetische Tandheelkundige Procedures

Tandartspraktijken in Metro Manila bieden tal van innovatieve tandheelkundige procedures. Patiënten moeten echter informeren naar de prijzen en ervoor zorgen dat hun budget aansluit bij de vereiste diensten. In veel gevallen is het noodzakelijk om te evalueren of bepaalde procedures überhaupt moeten worden uitgevoerd, omdat het moeilijk kan zijn om ze ongedaan te maken als er een probleem optreedt zodra ze zijn gestart.

Indien er geen voorziene bezwaren zijn, kunnen patiënten gebruikmaken van een van deze cosmetische tandheelkundige procedures, waaronder:

1. Bleken – Dit omvat het gebruik van chemicaliën en/of lasers om tanden te bleken.

2. Tandvleeshercontouren – Meestal gedaan om kleine tanden te bedekken of om aandoeningen zoals gingivitis (tandvleeszwelling) te verbergen. Deze procedure omvat het reconstrueren van de vorm van het tandvlees.

3. Laserrestauratie – Dit houdt in dat een natuurlijk ogende substantie door middel van een laser wordt gebruikt om een holte op te vullen om tanden beter en sneller te laten genezen.

Soorten Tandklinieken

Er is een brede waaier aan tandklinieken waar je uit kunt kiezen in Metro Manila. Je kunt kiezen uit tandheelkundige scholen, kleine privépraktijken, private en openbare ziekenhuizen en merknaamklinieken.

Voordat je er eentje kiest, vergelijk de verscheidenheid en kwaliteit van aangeboden diensten en bekijk de  voordelen en nadelen van de klinieken. Hier zijn  drie veel voorkomende soorten tandheelkundige zorgaanbieders in Manila.

Privé Tandartspraktijken

Privéklinieken bieden vaak meer gepersonaliseerde diensten in vergelijking met die in openbare ziekenhuizen en ze zijn overal te vinden — van winkelcentra tot zakendistricten — binnen Metro Manila. 

Sommige privé tandartspraktijken zijn eigendom van één tandarts, maar hebben ook enkele andere tandartsen in dienst. De meeste van deze klinieken hebben administratief personeel dat vragen kan beantwoorden en afspraken kan maken.

Als je de voorkeur geeft aan een kleine privékliniek, doe dan een snelle Google-zoekopdracht naar de kliniek en lees de feedback van eerdere patiënten.

Sommige privéklinieken bieden mogelijk zelfs een gratis consult van 15 minuten aan. Houd er rekening mee dat de prijzen die door verschillende klinieken worden gevraagd, kunnen verschillen.

Merknaamklinieken

Merknaamklinieken zijn een populaire optie voor expats. Ze bieden alle soorten tandheelkundige zorgdiensten aan, van mondonderzoeken tot complexe procedures zoals tandimplantaten en beugels,  en veel hebben vestigingen over heel Metro Manila. Deze zijn volledig uitgeruste particuliere instellingen die uitsluitend zijn gewijd aan tandheelkundig werk.

Merknaamklinieken zijn vaak beter uitgerust dan kleine klinieken en bieden vaak een betere en meer diverse reeks diensten. Veel van de locaties van deze klinieken zijn gemakkelijk toegankelijk, wat voordelig is als je geval frequente bezoeken aan de kliniek vereist.

Dental Departures heeft een goede lijst van aanbevolen tandartspraktijken in Manila. 

Openbare Ziekenhuizen

Openbare ziekenhuizen zoals het Philippine General Hospital in de stad Manila bieden tandheelkundige diensten aan het publiek voor lage prijzen. Hoewel tandartsen in openbare ziekenhuizen betrouwbaar bekwaam zijn, is de faciliteiten en apparatuur die ze gebruiken niet zo geavanceerd als die in privéziekenhuizen en de meeste privéklinieken. 

Gespecialiseerde diensten kunnen niet beschikbaar zijn in openbare ziekenhuizen, hoewel hun tandartsen patiënten kunnen doorverwijzen naar specialisten in andere ziekenhuizen of klinieken die de vereiste behandeling bieden.

Openbare ziekenhuizen krijgen ook doorgaans een groot aantal patiënten elke dag, dus je kunt overwegen om elders je tandheelkundige behandeling te krijgen. 

Tandheelkundige Scholen

Tandheelkundige scholen bieden diensten aan tegen zeer lage prijzen, en het zijn meestal ouderejaars studenten bijgestaan door gekwalificeerde beoefenaars die de tandheelkundige procedures uitvoeren.

Het nadeel van een tandheelkundige behandeling op tandheelkundige scholen is dat behandelingen meestal lang duren omdat ze worden uitgevoerd door studenten die onder toezicht staan van erkende beoefenaars. Dat betekent dat je waarschijnlijk geen privé één-op-één consult met een tandarts krijgt.

Om privacy te garanderen, kunnen patiënten vragen om senior doctoren of ervaren docenten te zien. Dit kan echter meer kosten en het kan moeilijk zijn om een afspraak te maken.

De belangrijkste tandheelkundige scholen in Manila zijn:

• Universiteit van de Filippijnen Manila
• Centro Escolar University (CEU)
• Manila Centrale Universiteit 

Prijzen

De prijzen van tandheelkundige behandelingen zijn afhankelijk van deze twee factoren:

1. Complexiteit van het geval – Gecompliceerde gevallen zoals cosmetische tandheelkundige procedures kosten meer.

2. Keuze van kliniek – Privaat bezeten klinieken rekenen meer dan openbare ziekenhuizen en tandheelkundige scholen.

Zoals eerder vermeld, zijn consultaties van maximaal 15 minuten gratis. De complexiteit van het geval bepaalt ook het aantal en de duur van de vereiste consultaties, dus de totale kosten kunnen hoger zijn dan de geciteerde prijzen.

De tabel hieronder toont de prijsklasse van de meest voorkomende procedures die worden aangeboden bij verschillende tandartspraktijken in Metro Manila. 

 OPMERKING: Prijzen zijn in Filippijnse pesos.

Advertisement

Kliniek	Kronen	Beugels	Tandimplantaten	Wortelkanalen
Urban Smiles Dental Clinic	8,000-19,000	30,000-90,000	52,000-93,000	7,000- 15,000
Centro Escolar University	12,000-20,000	40,000-100,000	60,000- 95,000	6,000-15,000
Metropolitan Medical Center	9,000-20,000	59,000-129,000	55,000- 100,000	8,000-12,000
Oral Confidence Orthodental Clinic Manila	10,000-20,000	60,000-150,000	70,000-110,000	7,000-18,000

Tandverzekering

Er zijn twee opties om iemands tandheelkundige gezondheidsproblemen te laten dekken: via sociale zekerheid of tand-/gezondheidsverzekering.

Philippine Health Insurance Corporation (PhilHealth)

Alle expats in de Filippijnen hebben recht op publieke verzekering verstrekt door PhilHealth, en dekking omvat tandheelkundige zorgkosten.

Dit betekent echter niet dat je er volledig op moet vertrouwen. 

Ten eerste dekt PhilHealth je alleen voor basis tandheelkundige procedures aangeboden in een ziekenhuis. 

Ten tweede worden uitgaven betaald in termen van casus tarieven. Er is een lijst van maximale dekkingsbedragen voor elk specifiek geval. Dat betekent dat als je behandeling meer kost dan wat op de lijst staat, je het teveel zelf moet betalen. 

Tandverzekering

Zorgverzekering, net als elk ander financieel product dat je wilt verwerven, vereist onderzoek en complexe besluitvorming. Tandartsdekking is meestal niet inbegrepen in de meeste gezondheidsverzekeringsplannen. Je moet of je plan upgraden of een aparte tandverzekering kopen. 

Typisch dekt een tandartsverzekering een deel van de kosten voor preventieve zorg, kronen, vullingen, kaakchirurgie en wortelkanaalbehandelingen inclusief het trekken van tanden. Het kan ook parodontologie, orthodontie (behandelingen van de structuren die de tanden omringen en ondersteunen), en prothodontie (zoals bruggen en kunstgebitten) dekken. 

Meestal ben je gedekt voor twee preventieve bezoeken per jaar.

Als je een individuele polis afsluit, zijn parodontologie en prothodontie mogelijk niet beschikbaar in het eerste jaar van dekking. En voor orthodontie is vaak een extra clausule nodig, waarvoor je een bijkomende premie betaalt, ongeacht het type polis.

De meeste tandartsverzekeringsplannen volgen de 100-80-50 dekkingsstructuur. Dat betekent dat ze preventieve zorg voor 100% dekken, basisprocedures voor 80% en grote procedures voor 50%, of een groter eigen risico. Maar een tandartsplan kan ervoor kiezen bepaalde procedures, zoals sealants, helemaal niet te dekken. Elk plan heeft een limiet op wat het zal betalen tijdens een polisjaar, en voor velen is die limiet vrij laag. Dit is het jaarlijkse maximum.

Maria Health biedt een tandartsverzekeringsplan dat erg nuttig kan zijn voor patiënten. Ze bieden een plan genaamd Metro Dental Platinum Pass, dat al verkrijgbaar is vanaf Php 2.550. Het plan heeft geen leeftijdsbeperkingen op de dekking.

Het pakket dekt het volgende:

• Consultatie met de residentiële tandartsen van Metro Dental.
• Een methode voor reiniging van tanden of een orale profylaxe die kan variëren van matig, mild tot ernstig.
• Eén panoramische röntgenfoto (d.w.z. volledige mond) om de mondgezondheid van een patiënt te evalueren.
• Eén fluoride-gel therapie om tanden te beschermen tegen gaatjes en tandbederf te voorkomen.
• Eén tijdelijke vulling (per tand) om de functie en vorm van een beschadigde tand te herstellen.
• Een zeer eenvoudige tandextractie voor een doorgebroken tand.

 De beste tandarts kiezen

Een goede tandarts zorgt ervoor dat je je op je gemak voelt en levert uitstekende service. Tandheelkundige procedures kunnen behoorlijk complex, saai en ongemakkelijk zijn, dus je moet een tandarts kiezen die gerenommeerd is en een bewezen staat van dienst heeft met positieve feedback.

Hier zijn vijf belangrijke factoren die je moet overwegen bij het zoeken naar een tandarts in Metro Manila:

• Jaren ervaring
• Expertise
• Locatie van de kliniek
• Behandelingskosten
• Feedback van patiënten

Jaren Ervaring

Ervaren tandartsen blijven rustig onder druk en hebben veel kennis vergaard door aan veel gevallen in het verleden te werken. Ze blijven klanten trekken omdat ze bekend staan om het leveren van hoogwaardige tandheelkundige diensten.

Expertise

Niet alle tandartsen zijn specialisten, maar alle specialistische tandartsen zijn algemene tandartsen. Als je een complexe casus hebt, raadpleeg dan een specialist. In de meeste gevallen zal je bezoek aan een algemene tandarts gevolgd worden door een verwijzing naar een specialistische tandarts die beter in staat is om je geval te behandelen.

Kliniek LLocatie

Zoek een tandarts in de buurt van je woonplaats. 

Toegankelijkheid is een belangrijke factor, vooral omdat je misschien twee keer per jaar of vaker naar een tandarts moet voor algemene controles of behandelingen.  

Verschillende tandheelkundige behandelingen, zoals beugels, vereisen dat je meerdere keren naar een tandarts gaat. 

In geval van een noodsituatie vermindert het wonen in de buurt van de praktijk van een tandarts de tijd en moeite om er een te vinden.

Behandeling CKosten

Behandelingskosten zijn misschien wel een van de grootste factoren bij het kiezen van een tandarts. Kosten worden meestal bepaald door het type tandheelkundige zorgverlener (privékliniek, openbaar ziekenhuis, merknaam kliniek, enz.) en de complexiteit van een geval.

Als een tandheelkundige kliniek ver van je woonplaats ligt, zullen transportkosten op je budget drukken.

Zoals eerder vermeld, rekenen particuliere instellingen meer per behandeling dan openbare klinieken. Als je een beperkt budget hebt, overweeg dan om naar openbare instellingen te gaan.

De complexiteit van je geval beïnvloedt ook de kosten van de behandeling. Gevallen die specialistische zorg vereisen, kosten meer dan die waarvoor alleen de diensten van algemene tandartsen nodig zijn.

Feedback van Patiënten

Een andere goede manier om te weten of een tandarts goed is, is het lezen van recensies geschreven door hun vorige (of huidige) patiënten op beoordelingssites.

Je kunt lezen over de ervaringen van patiënten en ontdekken of het bedrag dat ze voor een bepaalde tandarts hebben betaald vergelijkbaar is met andere tandartsen/klinieken voor een vergelijkbare procedure. Je kunt zelfs de namen van tandartsen vinden waarmee recensenten een goede ervaring hebben gehad. 

Een dergelijke website is Dental Departures. De site bevat beoordelingen van andere klanten, gemiddelde kosten van behandelingen en locaties van verschillende tandheelkundige klinieken. 

De tandarts bezoeken DDe procedure voor het bezoeken van een tandheelkundige kliniek in Metro Manila is hetzelfde als bij de meeste klinieken overal ter wereld.

Bel eenvoudigweg de tandheelkundige kliniek om een afspraak te maken. Contactgegevens zijn beschikbaar op hun websites. Je kunt ook een e-mail sturen naar de kliniek of hen een bericht sturen via hun sociale mediapagina’s. 

Simply call the dental clinic to set up an appointment. Contact details are available on their websites. You can also email the clinic or send them a message on their social media pages. 

Het is altijd aan te raden om vroegtijdig voor je afspraak te arriveren om jou of de tandarts enige speling te geven in geval van last-minute wijzigingen of verzoeken. Het kan moeilijk zijn om afspraken te verzetten als de kliniek van de tandarts ver van je woonplaats ligt.

Als je voor het eerst een tandheelkundige kliniek bezoekt, kan het minstens 10 minuten duren om je in te schrijven. 

De tandarts bezoeken

Screening kan het maken van een röntgenfoto inhouden voorafgaand aan de consultatie.

Consultatie kan tien minuten tot een uur duren, afhankelijk van de complexiteit van een casus. Houd rekening met reistijd en je persoonlijke comfort en gemak bij het kiezen van een tandarts. 

Rekening betalen

De meeste tandheelkundige klinieken accepteren creditcardbetalingen, maar sommige accepteren alleen contant geld.

Bewaar je bonnen en eventuele medische certificaten zodat je iets hebt om aan de kliniek te presenteren in geval van een geschil. Vraag indien mogelijk om een afsprakenformulier of -kaart die je bij je volgende bezoek kunt gebruiken.

Het behouden van mondgezondheid

Het beoefenen van een goede mondhygiëne en het hebben van een goed dieet kunnen helpen om een goede mondgezondheid te behouden. Veelvoorkomende problemen met mondgezondheid bij volwassenen zijn tandbederf, kiespijn, tandvleesontsteking, een droge mond en tandgevoeligheid. Tandbederf komt vaak voor bij volwassenen met tandvullingen. 

Deze tips kunnen je helpen om een goede mondgezondheid te behouden:

• Poets ten minste twee keer per dag.  De juiste tijd om de tanden te poetsen is na de maaltijden. Kies een goede tandenborstel met een kleine kop en zachte borstelharen die de achterkant van de tanden kan bereiken.
• Gebruik tandpasta met fluor, wat helpt de tanden en het glazuur te verharden en het risico op bederf te verminderen.
• Flos je tanden dagelijks. Doe het in een zachte en langzame zaagbeweging.
• Beperk de inname van zure dranken zoals vruchtendranken, vruchtensappen en frisdranken.
• Beperk de inname van suikerrijke voedingsmiddelen omdat deze voedingsmiddelen suikers omzetten in zuren.
• Bescherm je tanden tegen elke vorm van letsel of schade. Draag bij het sporten een helm die het hele gezicht bedekt of een goede mondbeschermer.
• Probeer een uitgevallen tand te redden.
• Vermijd je tanden voor iets anders te gebruiken dan kauwen op voedsel.
• Bezoek je tandarts voor regelmatige controles en als je een tandheelkundig probleem hebt zoals kiespijn of bloedend tandvlees.

Nu is het aan jou

Het opvolgen van bovengenoemde mondverzorgingstips kan je mondgezondheid verbeteren maar sluit niet uit dat je tandheelkundige zorg nodig hebt. Hoe dan ook, je zult zeker een tandheelkundige kliniek overal in Metro Manila vinden als je er een nodig hebt.. 

Expats die in Metro Manila wonen mogen geen probleem hebben om een tandarts te vinden, aangezien er een breed scala aan instellingen en specialistische diensten worden aangeboden tegen concurrerende prijzen..