Bevallen in de Filipijnen: Een Gids voor Expats

Hoewel zwangerschap en geboorte vreugdevolle en spannende gebeurtenissen zouden moeten zijn, kunnen bevalling en ouder worden ook beangstigende en intimiderende ervaringen zijn.

Uitdagingen tijdens de bevalling en zwangerschap zullen onvermijdelijk verergeren in een vreemd land, en de Filipijnen vormen hierop geen uitzondering. Om deze levensveranderende gebeurtenis voor jou makkelijker te maken, hebben we dit artikel samengesteld voor toekomstige expat-ouders, zodat je weet wat je kunt verwachten bij de bevalling in dit prachtige land.

Disclaimer: This article may include links to products or services offered by ExpatDen's partners, which give us commissions when you click on them. Although this may influence how they appear in the text, we only recommend solutions that we would use in your situation. Read more in our Advertising Disclosure.

Erachter komen dat je zwanger bent

Eerst en vooral, wat te doen als je denkt (of hoopt!) dat je zwanger bent? Je koopt natuurlijk een zwangerschapstest voor jezelf of je geliefde. Deze zijn breed beschikbaar bij drogisterijen zoals Watsons en Mercury Drug en zijn niet duur, ze kosten ₱100-150 (ongeveer US$2) voor twee tests. Als je tijd hebt om te wachten, kun je ze zelfs direct bestellen via Lazada of Shopee!

Als de test aangeeft dat je zwanger bent, moet je het resultaat bevestigen met een gynaecoloog. Dit kan bij een privékliniek of een ziekenhuis in jouw omgeving met een kraamafdeling. Je zult ongeveer ₱500-700 (ongeveer US$9-13) moeten betalen voor de echo om te bepalen of je zwanger bent.

Dingen om voor de bevalling voor te bereiden

Om je te helpen voorbereiden op de baby, zijn hier een paar dingen die je kunt doen voordat je bevalt, zodat je die speciale momenten met je pasgeborene kunt koesteren.

Kijk naar particuliere verzekering of PhilHealth

Sinds 2017 is het voor buitenlanders onder de regels en voorschriften van RA Geheugen 11228, zoals gewijzigd door RA Geheugen 11223, mogelijk om te worden opgenomen in het Nationale Ziektekostenverzekeringsprogramma (PhilHealth) op voorwaarde dat je hebt gekozen om met pensioen te gaan in de Filipijnen, een voormalige Filipijnse burger bent, of een werkvergunning hebt of huwelijksvisum.

Je kunt controleren of je in aanmerking komt voor PhilHealth door je werkgever te vragen of direct contact op te nemen met het Nationale Ziektekostenverzekeringsprogramma hun callcenter dat 24/7 open is.

De totale dekking voor normale bevallingen in PhilHealth-geaccrediteerde ziekenhuizen en geaccrediteerde niet-ziekenhuisfaciliteiten bedraagt slechts ₱6,500 (ongeveer US$118). Dit is opgedeeld in drie delen:

• ₱3,000 (ongeveer US$54) voor de medische faciliteit,
• ₱2,500 (ongeveer US$45) voor het honorarium van de professional,
• en ₱1,000 (ongeveer US$18) voor prenatale zorg.

PhilHealth vergoedt moeders die via een keizersnede bevallen met een vast bedrag van ₱19,000 (ongeveer US$344). Dit is verdeeld in twee delen:

• ₱11,400 (ongeveer US$206) voor ziekenhuis- en medische kosten
• en ₱7,600 (ongeveer US$138) voor het honorarium van de artsen.

De meeste expats hebben echter particuliere ziektekostenverzekering die in staat zou moeten zijn om de volledige kosten van de zwangerschap te dekken, waardoor de pre- en postnatale ervaringen stressvrije gelukzaligheid worden. De kosten en dekking van deze particuliere verzekeringsplannen variëren per aanbieder en zijn afhankelijk van je algehele gezondheid.

Neem wat tijd voor jezelf

Wanneer de baby er is, zal je pasgeborene al je tijd in beslag nemen en het middelpunt van de aandacht zijn. Tijd voor jezelf nemen, zowel alleen als met je partner, is belangrijk. Als de baby er is, zul jij en je partner op een allesomvattende manier van je pasgeborene houden en geen tijd voor jezelf hebben op de lange termijn.

Openbaar of privé ziekenhuis?

Na te weten gekomen dat je zwanger bent, zal een van de belangrijkste beslissingen tijdens je zwangerschap zijn om het ziekenhuis te kiezen voor je prenatale controles en waar je uiteindelijk zult bevallen.

Openbare ziekenhuizen zijn vaak ondermaats vergeleken met westerse ziekenhuizen of veel andere landen in Azië. Daarom wordt aangeraden om in een privéziekenhuis te bevallen.

Privéziekenhuizen in de Filipijnen bieden meestal dezelfde ervaring die je in je thuisland zou verwachten. Faciliteiten en apparatuur zijn net zo goed als je overal ter wereld zult vinden, wat niet het geval is bij openbare ziekenhuizen.

Privéziekenhuizen bieden geboortepakketten in verschillende prijsklassen — het is eigenlijk aan jou om te beslissen hoeveel luxe je wilt of je kunt veroorloven.

Wil je bevallen in een luxe privékamer in een van de beste privéziekenhuizen in Manilla? Dan moet je rekenen op een bedrag tussen de ₱150,000 en ₱300,000 (ongeveer US$2,713 tot US$5,426).

Dit kan goedkoper als je wilt bevallen in een middenklasse privéziekenhuis in Manilla dat een gedeelde kamer biedt voor ongeveer ₱150,000 (ongeveer US$2,713) voor een geboortepakket dat een natuurlijke bevalling en 2-3 dagen ziekenhuisverblijf na de bevalling omvat.

Populaire Ziekenhuizen

Als je hebt besloten om te bevallen en prenatale zorg te krijgen in een privéziekenhuis, dan rijst de volgende vraag. Welke ziekenhuis moet je kiezen? Sommige privéziekenhuizen hebben een betere reputatie dan andere, en het kan de moeite waard zijn om een paar ziekenhuizen te bezoeken voordat je beslist naar welk je toe gaat op de grote B-dag.

Metro Manilla

The Medical City

Ortigas Avenue, Pasig City, Metro Manilla, Filipijnen

Advertisement

Telefoon: +63 2 8988-1000

The Medical City is een privéziekenhuis dat sinds 2003 draait en specialisaties omvat zoals Orthopedie, Neurologie, Cardiologie, Kindergeneeskunde en OB-GYN. Het professionele personeel van The Medical City is goed opgeleid, spreekt Engels, en heeft toegang tot apparatuur en faciliteiten die net zo goed zijn als waar dan ook ter wereld.

St Lukes Hospital Philippines Medical Center

32nd St. Bonifacio Global City Taguig City, Filipijnen

Telefoon: +63 8 789-7700

St Luke’s Medical Center is goed bekend in de expatgemeenschap in Manilla en biedt sinds 1982 hoogwaardige gezondheidszorg. Het ziekenhuis heeft enkele van de beste artsen, personeel en faciliteiten van het land. Daarom ben je in veilige handen als je besluit om in dit ziekenhuis te bevallen.

Makati Medical Center

2 Amorsolo Street, Legaspi Village, Makati, Metro Manilla

Telefoon: +63 (02) 8888 8999

Makati Medical staat in heel het land bekend als een van de beste plaatsen om behandeling en bevalling te ondergaan voor zowel binnenlandse als buitenlandse patiënten. Het ziekenhuis ontving een ‘A Decade of Achievement’ speciale award van Asian Hospital Management (AHMA).

Asian Hospital and Medical Centre

2205 Civic Dr, Alabang, Muntinlupa 1780

Telefoon: +632 8-771-9000

The Asian Hospital and Medical (AHMC) is het eerste ziekenhuis in de Filipijnen met een ambiance die vergelijkbaar is met een luxe hotel. Het ziekenhuis is geaccrediteerd door HCI en werd in 2002 opgericht met het doel om holistische gezondheidsbehandeling te bieden die comfort en genezing omvat, waardoor het een van de beste ziekenhuizen van het land is voor bevallingen en OB-Gyne-consultaties.

Cebu City

Hoewel expats in Metro Manilla betere gezondheidszorgopties hebben, beweren expats in Cebu vaak dat de twee volgende ziekenhuizen in Cebu City de beste zijn, of het nu voor bevallingen of andere gezondheidsgerelateerde zaken is.

Chong Hua Hospital

Don Mariano Cui Street, Fuente Osmeña, Cebu City 6000

Telefoon: +6332 255-8000

Chong Hua Hospital in Cebu City is het eerste ziekenhuis buiten Metro Manilla dat door JCI werd geaccrediteerd, wat veel zegt over het niveau van professionaliteit en gezondheidszorg dat je kunt verwachten als je hier zorg voor of tijdens de bevalling kiest.

Cebu Doctors’ University Hospital

Osmeña Blvd., Cebu City

Telefoon: +6332 255-5555

Naast aanbieder van gezondheidszorg, dient Cebu Doctors University Hospital ook als een onderwijsinstelling en biedt een veilige omgeving voor bevallingen en prenatale zorg.

Davao City

Davao City is een grote stad in de zuidelijke regio van Mindanao, en hoewel het aanbod aan particuliere gezondheidszorg niet gelijk is aan wat je kunt vinden in Manilla of Cebu City, heb je nog steeds een paar opties voor je prenatale zorg en uiteindelijk bevalling.

Davao Doctors Hospital

118 E. Quirino Avenue, Davao City 8000

Telefoon: +6382 222-8000

Davao Doctors Hospital werd opgericht in 1969 en is sindsdien uitgegroeid tot het grootste en meest moderne ziekenhuis in het zuiden van de Filipijnen. Als je in dit gebied van het land woont en wereldklasse behandeling wilt tijdens je prenatale zorg en bevalling, is dit het ziekenhuis voor jou.

Een Ob-Gyne vinden

In de Filipijnen kunnen de kosten van een bezoek aan een Ob-Gyne variëren afhankelijk van het type zorginstelling. Als je voorkeur uitgaat naar een dure kliniek, kun je rekenen op ongeveer ₱1,500-2,000 (ongeveer US$27-36) per bezoek. Middenklasse klinieken kunnen ongeveer ₱700-1,000 (ongeveer US$13-18) kosten voor maandelijkse controles.

Voor expats kan een OB-Gyne in een privéziekenhuis de beste optie zijn, aangezien ze daar alle benodigde apparatuur direct beschikbaar hebben om te controleren of je zwangerschap volgens schema verloopt. En als er onverwachte problemen ontstaan, kun je eenvoudig worden opgenomen voor particuliere zorg.

Het vinden van een OB-Gyne in Manilla, Davao of Cebu is eenvoudig. Bezoek gewoon het plaatselijke privéziekenhuis of Google naar OB-Gyne klinieken in je gebied en bekijk de beoordelingen. Daarna kun je de kliniek van je keuze bezoeken voor een controle.

Iets dat je zou kunnen overwegen is om aanbevelingen te krijgen van vrienden, familie of buren. Hebben zij een OB-Gyne gebruikt die ze vertrouwen? Dan kan het de moeite waard zijn om die specifieke kliniek te gebruiken.

Prenatale Zorg

Prenatale diensten in de Filipijnen zullen vergelijkbaar zijn met die in je thuisland. Nadat je hebt bevestigd dat je zwanger bent, krijg je een ‘babyboek’ om de ontwikkeling van je baby bij te houden en heb je maandelijkse en meer frequente controles naarmate de uitgerekende datum nadert.

Een echografie op 22 weken is standaard en kan een opwindende ervaring zijn, omdat je voor het eerst het geslacht van je baby te weten komt.

Omdat abortus in de Filipijnen illegaal is, krijg je echter niet de optie om je zwangerschap te beëindigen als de OB-Gyne vaststelt dat er iets mis is met de baby. De enige manier om een abortus te ondergaan is door naar naburige landen te reizen zoals Thailand of Vietnam of terug te keren naar je thuisland als abortus daar legaal is.

Als aanstaande ouder die nog nooit een pasgeborene in de wereld heeft verwelkomd, is het heel normaal om veel zorgen en vragen te hebben. Je voorkeur OB-Gyne zal je vragen beantwoorden en je geruststellen.

En als je wilt, kun je je inschrijven voor voorbereidingscursussen voor de bevalling die de meeste privéziekenhuizen aanbieden.

Anders kun je een particuliere aanbieder van voorbereidingscursussen voor aanstaande ouders vinden. Conscious Birth Manila wordt vaak geprezen als een van de beste aanbieders in het land. Hier kun je antwoorden krijgen op alle vragen die je mogelijk hebt als aanstaande ouder.

Online bronnen kunnen ook een grote hulp zijn, hoewel je er zeker van moet zijn dat je betrouwbare bronnen gebruikt zoals Parentune.com. Maar houd er wel rekening mee dat niet alle informatie accuraat of nuttig is, en dat het onnodige zorgen kan veroorzaken bij aanstaande moeders en vaders wanneer ze lezen over alle mogelijke dingen die mis kunnen gaan tijdens zwangerschap en bevalling.

Natuurlijke vs Keizersnede Geboorte

In een openbaar ziekenhuis in de Filipijnen bepaalt de arts of de bevalling vaginaal (natuurlijk) of met een keizersnede moet plaatsvinden. Je kunt deze keuze niet zelf maken en moet de professionele beslissing van de arts opvolgen.

Advertisement

Daarom, als je een keizersnede wilt of de voorkeur geeft aan een keizersnede, moet je kiezen voor een privéziekenhuis waar je kunt kiezen om je baby natuurlijk of via een keizersnede ter wereld te verwelkomen.

De kosten voor een vaginale bevalling zonder complicaties in een privéziekenhuis variëren van ₱100,000 tot ₱209,000 (ongeveer US$1,812 tot US$3,789) afhankelijk van je voorkeursziekenhuis. Houd er echter rekening mee dat de kosten voor een keizersnede bijna het dubbele zullen zijn vergeleken met een natuurlijke bevalling, aangezien je meer dagen nodig hebt om te herstellen en vaak meer artsen en verpleegkundigen nodig zijn.

Is een Thuisbevalling een Optie?

De Filipijnen hanteren sinds 2018 een “geen thuisbevalling”-beleid om de hoge moedersterfte terug te dringen. Thuisbevalling was echter jarenlang een gangbare praktijk in de Filipijnen om geld te besparen, aangezien bevallen zelfs in een openbaar ziekenhuis duur is, waar de kosten tot ₱45,000 (ongeveer US$816) kunnen oplopen.

Met een gemiddeld maandsalaris in de Filipijnen van ₱25,000 heeft dit beleid ertoe geleid dat veel vrouwen nog steeds thuis bevallen maar uiteindelijk een boete krijgen wanneer ze naar een ziekenhuis komen om de pasgeboren baby te registreren.

Met het relatief nieuwe beleid in gedachten, is het daarom niet aan te raden om thuis te bevallen, zelfs als je een professionele doula en medisch personeel vindt om je tijdens de bevalling bij te staan.

Een Doula Vinden

Een doula is vrij gebruikelijk in de Filipijnen, vooral als je een nieuwe ouder bent die niet weet wat je kunt verwachten van bevallen of ouderschap.

Een doula is professioneel getraind om je tijdens de zwangerschap te begeleiden en geeft je praktische, emotionele en fysieke ondersteuning wanneer dat nodig is.

Hoewel je misschien aarzelend bent om hulp van een doula te aanvaarden tijdens je zwangerschap, blijkt uit bewijs dat het verschillende voordelen heeft. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het hebben van een doula als lid van het geboorteteam de totale keizersnedenquote met 50% vermindert, de duur van de bevalling met 25% en het aantal verzoeken om een epiduraal met 60%.

Als je de voorkeur geeft aan een professioneel getrainde doula, kun je Pinay Doulas Collective oproepen. Zij kunnen je helpen met zwangerschapsbegeleiding — of het nu gaat om vruchtbaarheid, zwangerschap, bevalling en geboorte, postpartum of borstvoeding.

Anders is het heel normaal om hulp te krijgen van een ervaren vrouw die eerder bevallen is.

Geboorteplannen

De meeste aanstaande moeders hebben graag een geboorteplan op papier. Dit plan beschrijft doorgaans in welk ziekenhuis je wilt bevallen, welke soort medicatie voor pijnverlichting je wilt, wie aanwezig moet zijn op de grote B-dag en wat je van hen verwacht.

Echter, zoals elke ouder die al eerder een baby heeft verwelkomd je zal vertellen, plan voor het ergste en hoop op het beste, wat vooral waar is in de Filipijnen.

Plan dus ruim van tevoren en wees voorbereid om flexibel te zijn. Iedereen die in de Filipijnen heeft gewoond, weet dat niet alles volgens plan verloopt. Dus vasthouden aan je geboorteplan als het niet meer nuttig of relevant is, is niet verstandig.

Voorbereiden op de Bevalling

Het is normaal om nerveus te zijn voor de bevalling, maar er zijn een paar eenvoudige stappen die je een paar maanden voordat de baby komt kunt nemen om de overgang nog gemakkelijker te maken.

Bereid alle babyspullen voor

Voordat de baby arriveert, moet je al bepaalde items hebben gekocht, gemonteerd en getest om ervoor te zorgen dat ze werken en dat je weet hoe je ze gebruikt.

Aanstaande ouders hebben de neiging om meer te kopen dan nodig is. Maar als het om babyspullen gaat, is minder meer. Zorg ervoor dat je de essentiële dingen koopt, zoals een wieg, een kinderwagen, babykleding en luiers voor de eerste paar maanden, en een wieg.

Sluit je aan bij ondersteunende moeder groepen

Ouder worden kan een ontmoedigende ervaring zijn, vooral als het je eerste keer is. 

Momcenter.com.ph is een geweldige bron voor online ondersteuning, of je kunt overwegen om lid te worden van Facebook-groepen zoals Breastfeeding Pinays, Babywearing Philippines, of Glam-0-Mama’s waar moeders elkaar helpen om de beste ouder te worden die ze kunnen zijn.

Meld je aan voor Ouderlessen

Ouderlessen kunnen nuttig zijn voor eerst ouders. Je kunt informatie over deze lessen krijgen van vrienden, buren, familie OB/GYN, doula, of in het ziekenhuis waar je van plan bent je baby te krijgen.

Zoek naar een Kinderarts 

Begin ongeveer 3 maanden voor je uitgerekende datum met het zoeken naar een kinderarts. Stel een lijst op van kandidaten en vraag aanbevelingen van vrienden, familie, buren, je doula, OB-Gyne, of collega’s met kinderen. 

Plan indien mogelijk een consultatie met een kinderarts voor je uitgerekende datum om er zeker van te zijn dat je voorkeur kan assisteren wanneer nodig na de bevalling.

Bereid Documenten Voor

Wanneer je in het ziekenhuis wordt opgenomen, zal aan jou of je metgezel gevraagd worden een formulier in te vullen met informatie over jezelf, waaronder geboorteplaats, geboortedatum, allergieën enz., die je misschien vergeten bent of die je partner niet weet. 

Zorg ervoor dat je al deze informatie opschrijft op een papiertje voordat je uitgerekende datum eraan komt, om het invullen van het formulier voor jou en je partner makkelijker te maken.

Bovendien zijn huwelijksaktes, overheids-ID’s, ziektekostenverzekeringen en PhilHealth-kaarten net zo belangrijk om mee te nemen naar het ziekenhuis tijdens je bevalling. Zo hoef je je partner niet naar huis te sturen om deze op te halen terwijl je aan het herstellen bent na de bevalling.

Pak een MamaTas in

Pak ruim van tevoren een koffer of rugzak in voor het ziekenhuis. Vergeet niet mee te nemen:

• Nachtjapon en slippers
• Toiletartikelen, inclusief tandenborstel en haarborstel
• Kleding voor je terugkeer naar huis: kies comfortabele kleding die je droeg in het midden van de zwangerschap of later
• Baby kleding zoals een onderhemdje of eendelig pakje voor de reis naar huis vanuit het ziekenhuis
• Inbakerdoek
• Babydoekjes
• Zwangerschapsverbanden
• Camera/videocamera of de oplader voor je smartphone
• Borstvoedingsbeha en borstkompressen voor borstvoedende moeders

Maaltijden Voorbereiden en Invriezen 

Als je geen toegang hebt tot Grab- of FoodPanda-leveringen in de eerste weken na de bevalling, overweeg dan om maaltijden vooraf te maken en in te vriezen. Je hebt misschien geluk met goede vrienden of familie die eten voor je kunnen meebrengen tijdens een bezoekje aan de baby, maar je kunt daar niet altijd op rekenen.

Zorg Voor Voorzieningen Voor Je Huisdieren 

Het is essentieel ervoor te zorgen dat alles in orde is voor je huisdier, zodat het de juiste zorg krijgt wanneer de baby komt. Sla huisdierbenodigdheden in zoals voer, lekkernijen, speelgoed, en eventuele medicijnen. Indien nodig, regel dat iemand bij je huisdier verblijft terwijl je in het ziekenhuis bent. 

En als je je zorgen maakt dat je huisdier aandacht tekort komt, kun je een vriend of familielid vragen om een tijdje voor je huisdier te zorgen na de bevalling. 

Installeer het Autostoeltje

Als je een auto-eigenaar bent, zorg ervoor dat het autostoeltje van de baby op de juiste manier is geïnstalleerd voordat je naar het ziekenhuis gaat. Als je op de dag van de bevalling op een taxi of Grab moet vertrouwen, zorg er dan voor dat je een babycapsule meeneemt.

Na de Bevalling

Openbare ziekenhuizen willen je over het algemeen zo snel mogelijk ontslaan, dus als je bevalling zoals verwacht verliep, ben je of dezelfde dag of de dag erna al thuis. 

Als je een kraampakket krijgt in een privéziekenhuis, kun je verwachten dat drie tot vier dagen opname bij de kosten zijn inbegrepen. 

Stel dat je pasgeboren kind te vroeg geboren is of moeilijkheden ervaart. In dat geval kan dit beangstigend zijn, maar blijf positief en zorg voor genoeg geld op de bank om onverwachte kosten te dekken, aangezien de extra behandeling en zorg je extra zullen kosten. 

In een privéziekenhuis is neonatale zorg vergelijkbaar met wat je in je thuisland kunt verwachten, en de resultaten voor vroeggeboren baby’s zijn meestal goed.

Geboorteakte

Als je bevalling zoals verwacht verloopt, zullen de medici in het ziekenhuis je vragen het formulier voor de geboorteakte in te vullen. Dit is het belangrijkste document voor je baby, aangezien elke pasgeborene in de Filippijnen moet worden geregistreerd bij de lokale burgerlijke stand, ongeacht of je baby recht op dubbele nationaliteit heeft.

Je kunt een kopie van de geboorteakte verkrijgen bij je lokale barangay-kantoor en deze laten certificeren door de National Statistics Office (NSO).

Burgerschap

Als jij of je partner de Filippijnse nationaliteit heeft, komt je pasgeboren baby volgens de grondwet van de Republiek der Filippijnen 1987 in aanmerking om bij geboorte een Filippijnse burger te worden, ongeacht waar ter wereld je bent bevallen.

In dit geval is het ook de moeite waard te controleren of je kind in aanmerking komt om dubbele nationaliteit te krijgen. 49 landen staan dubbele nationaliteit toe: de VS, Caribische Staten, Turkije, Spanje, Denemarken, Polen, Filippijnen, Taiwan, Thailand, en nog veel meer. Dus als je besluit dat je pasgeborene dubbele nationaliteit moet krijgen, dien je de lokale immigratiewetten te controleren.

Als je een expatkoppel bent en geen van beiden de Filippijnse nationaliteit heeft, dan komt je baby niet in aanmerking voor een Filippijns paspoort of staatsburgerschap. In dit geval dien je contact op te nemen met je lokale ambassade of consulaat in de Filippijnen, die je kunnen helpen je kind als burger te registreren in je thuisland.

Borstvoeding

De Filippijnen hebben een relatief laag percentage exclusief borstvoeding gevende baby’s: ongeveer 34% van de kinderen, vergeleken met een wereldwijd gemiddelde van 43%. 

Dit heeft niets te maken met bijgeloof of traditie, maar is grotendeels toe te schrijven aan de agressieve marketing van zuigelingenvoeding door grote bedrijven, moeders die zich geen zwangerschapsverlof kunnen veroorloven, en ondervoeding bij moeders.

Advertisement

Volgens de WHO is borstvoeding een van de meest effectieve manieren om de gezondheid en overleving van kinderen te waarborgen, aangezien moedermelk veilig, schoon, en vol antistoffen zit die helpen beschermen tegen veel voorkomende kinderziekten. Bovendien biedt moedermelk al de energie en voeding die de baby nodig heeft gedurende de eerste 6 maanden van zijn leven. 

Borstvoeding moet zo snel mogelijk na de bevalling beginnen, en de verpleegkundigen in het ziekenhuis kunnen je de juiste begeleiding en hulp bieden als dit een nieuwe ervaring voor je is. Als je ervoor kiest om borstvoeding te geven maar moeite hebt om voldoende melk te produceren, dan kan een doula of je arts je ook ondersteunen.

Naar Huis Gaan

Na een paar dagen in het ziekenhuis te hebben hersteld, is het tijd om naar huis te gaan. Neem een taxi, je auto, of bestel een Grab-auto en zorg ervoor dat je een autostoeltje voor baby’s meeneemt zodat je baby veilig is tijdens de reis naar huis.

Ouder worden kan een overweldigende ervaring zijn, vooral als het de eerste keer is. Dus schaam je niet om hulp te vragen van je familie of vrienden indien nodig, en overweeg een hulp/ yaya te vragen om een paar keer per week te helpen met het schoonmaken.

Begin met het Babyproofen

Hoewel het niet 100% noodzakelijk is om dit te doen voordat de baby ouder is en mobiel wordt, kan het geen kwaad om ideeën op te doen en een lijst te maken van de dingen die je nodig hebt om je huis voor de baby veilig te maken.

Er zijn verschillende benaderingen en hoeveel baby-proofing er nodig is, maar het minimum is om alle scherpe randen en hoeken van meubels te bedekken met een soort veiligheidskussentjes of -barrières en alle deuren of laden binnen bereik van de baby te vergrendelen.

Postpartum Zorg

De periode na de bevalling is een vreugdevolle tijd, maar het is ook een periode van aanpassing en herstel voor nieuwe moeders en vaders. Het kost tijd om aan het ouderschap te wennen, en het is belangrijk om voldoende rust te krijgen, gezond te eten, te bewegen en hulp te zoeken bij familie en vrienden indien nodig. 

Bovendien moet je op zoek gaan naar tekenen van postpartumdepressie, die meestal optreedt binnen 6 weken na de bevalling. Postpartumdepressie komt voor bij ongeveer 7-20% van alle vrouwen. Je moet professionele hulp zoeken als je de onderstaande symptomen ervaart nadat je bent bevallen, want als het onbehandeld blijft, kan postpartumdepressie vele maanden of langer duren.

• Gedeprimeerde stemming of ernstige stemmingswisselingen
• Te veel huilen
• Moeite om een band te krijgen met je baby
• Zich terugtrekken uit familie en vrienden
• Verlies van eetlust of veel meer eten dan normaal
• Slapeloosheid of te veel slapen
• Overweldigende vermoeidheid of energieverlies
• Minder interesse en plezier in activiteiten die je vroeger leuk vond
• Intense prikkelbaarheid en woede
• Angst dat je geen goede moeder bent
• Hopeloosheid
• Gevoelens van waardeloosheid, schaamte, schuld, of ontoereikendheid
• Verminderde mogelijkheid om helder te denken, te concentreren of beslissingen te nemen
• Rusteloosheid
• Ernstige angst en paniekaanvallen
• Gedachten om jezelf of je baby pijn te doen
• Terugkerende gedachten aan de dood of zelfmoord

Kosten

De kosten van medische diensten in de Filippijnen zijn aanzienlijk lager dan in de VS en veel andere delen van de wereld. 

Echter, als je uit een land met gratis gezondheidszorg komt zoals Denemarken, Zweden, of het VK, kun je geschokt zijn wanneer je de eindfactuur krijgt na de geboorte van je pasgeboren kind.

Openbaar ziekenhuis: Ongeveer ₱300-400 (ongeveer US$5-7) voor prenatale en routinematige controles en nog eens ₱40,000-50,000 (ongeveer US$725-906) voor de natuurlijke bevalling. De prijs van een keizersnede ligt rond ₱80,000-100,000 (ongeveer US$1,457-1,822).

Privéziekenhuis: ₱700-1,000 (ongeveer US$13-18) voor prenatale en routinematige controles bij jouw favoriete OB-Gyne. Reken op kosten van minimaal ₱150,000 (ongeveer US$2,719) voor een natuurlijke bevalling en tot wel ₱350,000 (ongeveer US$6,345) voor een keizersnede.

Zwangerschaps- en Vaderschapsverlof

Als nieuwe moeder heb je recht op maximaal 18 weken zwangerschapsverlof, inclusief de wettelijke prenatale periode, die gebruikt moet worden binnen 12 maanden vanaf de geboortedatum. Het zwangerschapsverlof is met volledig loon en een optie om te verlengen met nog eens 30 dagen zonder loon.

Nieuwe vaders daarentegen hebben recht op zeven dagen betaald vaderschapsverlof. Je kunt echter bij je werkgever recht hebben op extra vaderschapsverlof.

Filipijnse Traditionele Praktijken en Bijgelovigheden

Hoewel je kunt verwachten dat de geboorte van je baby plaatsvinden zal op dezelfde wijze als in je thuisland, heeft de Filippijnen enkele zeer speciale overtuigingen en bijgeloven tijdens de zwangerschap en bevalling. Het zijn vooral oude bijgeloven en niet iets dat wetenschappelijk onderbouwd is.  

Niettemin is het belangrijk om op de hoogte te zijn van de lokale gebruiken en tradities om je voor te bereiden op de mogelijke cultuurshock als nieuwe ouder in de Filippijnen.

Kijk niet naar ‘lelijke’ mensen tijdens de zwangerschap

Volgens Filippijnse bijgeloof leidt het kijken naar ‘lelijke’ mensen tijdens je zwangerschap ertoe dat je een ‘lelijk’ kind krijgt. 

Aan de andere kant zegt deze bijgelovigheid ook dat kijken naar ‘mooie’ mensen je kind ‘mooi’ zal maken. 

Neem geen bad gedurende een week na de bevalling 

Bevallen is zwaar, zweterig, en bloederig, en ondenkbare vloeistoffen en stukken komen uit je. Sommige oudere mensen geloven echter in deze mythe omdat zij denken dat een douche kort na de bevalling een “terugval” in herstel kan veroorzaken.

En hoewel het misschien grappig klinkt, houden nieuwe moeders zich eraan en is het een overtuiging die medisch deskundigen sterk en vaak tegenspreken. Dus, doe wat rust na de bevalling; maar neem een douche wanneer je kunt – voor jouw en iedereen’s welzijn.

Als een kind twee haarwervelingen heeft, wordt hij of zij hyperactief

Hoewel het hebben van twee haarwervelingen een genetische aanleg is, zijn er geen wetenschappelijke bewijzen dat deze unieke eigenschap leidt tot ondeugendheid of hyperactiviteit.

Vreemden moeten speeksel over de buik van een baby wrijven 

Volgens Filippijns bijgeloof zijn baby’s vatbaarder om ziek te worden wanneer een vreemde hen groet. Zelfs na te hebben gezegd hoe schattig een baby is, moet de vreemde speeksel over de buik van de baby wrijven om te voorkomen dat de baby ziek wordt.

Nu, Aan Jou

Het kan intimiderend lijken om in een vreemd land zoals de Filippijnen te bevallen, en je kunt het gevoel hebben dat je naar je thuisland wilt vliegen om dichterbij je familie en vrienden te zijn en mogelijk gebruik te maken van gratis gezondheidszorg. Echter, veel expatmoeders zijn bevallen in de Filippijnen, en veel echtgenoten met Filipijnse vrouwen zijn ouders geworden in dit prachtige eilandland.

En voor de overgrote meerderheid is het een positieve ervaring zonder problemen. Wat je ook besluit te doen, ik hoop dat de zwangerschap, bevalling, en uiteindelijk het ouderschap een gelukkig gebeuren zullen zijn!