Partorire nelle Filippine: Una guida per espatriati

Mentre la gravidanza e la nascita dovrebbero essere eventi gioiosi ed eccitanti, il parto e diventare genitori possono anche essere esperienze preoccupanti e intimidatorie.

Le sfide durante il parto e la gravidanza inevitabilmente si intensificano in un paese straniero, e le Filippine non fanno eccezione. Per rendere questo evento che cambia la vita più facile per te, abbiamo creato questo articolo per futuri mamme e papà expat così che sappiate cosa aspettarvi nel dare alla luce in questo bellissimo paese.

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Scoprire di essere Incinta

Prima di tutto, cosa fare se pensi (o speri!) di essere incinta? Ovviamente, acquisti per te stessa o per il tuo caro un kit di test di gravidanza. Questi sono ampiamente disponibili in negozi di farmaci come Watsons e Mercury Drug e non sono costosi, costando ₱100-150 (circa US$2) per due test. Se hai il tempo di aspettare, puoi persino ordinarli direttamente da Lazada o Shopee! 

Se il test indica che sei incinta, avrai bisogno di confermare il risultato con un ginecologo. Questo può essere fatto sia presso un ambulatorio privato che in un ospedale della tua zona con un reparto maternità. Dovrai pagare circa ₱500-700 (circa US$9-13) per l’ecografia per determinare se sei incinta.

Cose da Preparare Prima di Partorire 

Per aiutarti a prepararti per il bambino, ecco un paio di cose da fare prima di partorire che ti aiuteranno a goderti quei momenti speciali con il tuo neonato.

Considera un’Assicurazione Privata o PhilHealth

Dal 2017, è possibile per i Cittadini Stranieri secondo le Regole e i Regolamenti di RA 10606, come modificato da RA 11223, di essere inclusi nel Programma Nazionale di Assicurazione Sanitaria (PhilHealth), a condizione che tu abbia scelto di ritirarti nelle Filippine, sia un ex cittadino filippino, o possieda un visto di lavoro o visto matrimoniale.

Puoi verificare se sei idoneo per essere incluso in PhilHealth chiedendo al tuo datore di lavoro o contattando direttamente il Programma Nazionale di Assicurazione Sanitaria presso il loro call center che è aperto 24/7. 

La copertura totale per i parti normali negli ospedali accreditati da PhilHealth e strutture non ospedaliere accreditate è solo ₱6,500 (circa US$118). Questo è diviso in tre parti:

• ₱3,000 (circa US$54) per la struttura medica, 
• ₱2,500 (circa US$45) per l’onorario professionale, 
• e ₱1,000 (circa US$18) per le cure prenatali. 

PhilHealth copre le madri che partoriscono tramite cesareo con un importo fisso di ₱19,000 (circa US$344). Questo è diviso in due parti: 

• ₱11,400 (circa US$206) per ospedale e spese mediche
• e ₱7,600 (circa US$138) per le spese dei dottori.

Tuttavia, la maggior parte degli expat ha un’assicurazione sanitaria privata che dovrebbe essere in grado di coprire il costo totale della gravidanza rendendo le esperienze pre- e post-natali un bliss senza stress. Il costo e la copertura di questi piani assicurativi privati variano da fornitore a fornitore e dipendono anche dalla tua salute generale.

Prenditi del Tempo per Te Stesso 

Quando arriverà il bambino, il tuo neonato prenderà tutto il tuo tempo e sarà al centro dell’attenzione. Prendere tempo per te stesso, sia da solo che con il tuo partner, è importante. Quando arriverà il bambino, tu e il tuo partner amerete il vostro neonato in un modo totalizzante e non avrete tempo per voi stessi per il prossimo futuro.

Ospedale Pubblico o Privato?

Dopo aver scoperto di essere incinta, una delle decisioni più importanti durante la gravidanza sarà scegliere l’ospedale per i tuoi controlli prenatali e dove alla fine partorirai.

Gli ospedali pubblici sono spesso scarsi rispetto agli ospedali occidentali o a molti altri paesi in Asia. Pertanto, sarebbe consigliato partorire in un ospedale privato.

Gli ospedali privati nelle Filippine offriranno principalmente la stessa esperienza che ti aspetteresti nel tuo paese d’origine. Le strutture e le attrezzature sono buone quanto ne troverai ovunque nel mondo, cosa che non accade con gli ospedali pubblici.

Gli ospedali privati offrono pacchetti maternità in diverse fasce di prezzo — dipende praticamente da te decidere quanto lusso desideri o puoi permetterti. 

Preferisci partorire in una stanza privata di lusso in uno dei migliori ospedali privati di Manila? Allora dovresti aspettarti di pagare da qualche parte tra ₱150,000 a ₱300,000 (circa US$2,713 a US$5,426). 

Questo può essere più economico se vuoi partorire in un ospedale privato di fascia media a Manila che offre una stanza condivisa per circa ₱150,000 (circa US$2,713) per un pacchetto maternità che include un parto naturale e 2-3 giorni di degenza in ospedale dopo la nascita.

Ospedali Popolari

Se hai deciso di partorire e farti curare prenatale in un ospedale privato, allora sorge la prossima domanda. Quale ospedale dovresti scegliere? Alcuni ospedali privati hanno una reputazione migliore di altri, e potrebbe valere la pena prendersi il tempo per visitare un paio di ospedali prima di decidere quale dovresti andare nel grande giorno del B.

Metro Manila

The Medical City

Ortigas Avenue, Pasig City, Metro Manila, Filippine

Telefono: +63 2 8988-1000

The Medical City è un ospedale privato attivo dal 2003 e comprende specializzazioni come Ortopedia, Neurologia, Cardiologia, Pediatria e Ostetricia e Ginecologia. Il personale professionale del Medical City è ben istruito, parla inglese e ha accesso a attrezzature e strutture di livello mondiale.

St Lukes Hospital Philippines Medical Center

32nd St. Bonifacio Global City Taguig City, Filippine

Telefono: +63 8 789-7700

St Luke’s Medical Center è ben noto nella comunità degli expat a Manila e fornisce cure sanitarie di classe mondiale dal 1982. L’ospedale ha alcuni dei migliori medici, personale e strutture del paese. Pertanto, sei in buone mani se decidi di partorire in questo ospedale.

Makati Medical Center 

2 Amorsolo Street, Legaspi Village, Makati, Metro Manila 

Telefono: +63 (02) 8888 8999

Makati Medical è conosciuto in tutto il paese come uno dei posti migliori per ricevere cure e partorire sia per i pazienti domestici che per quelli stranieri. L’ospedale ha ricevuto un premio speciale “A Decade of Achievement” da Asian Hospital Management (AHMA).

Asian Hospital and Medical Centre

2205 Civic Dr, Alabang, Muntinlupa 1780 

Telefono: +632 8-771-9000

The Asian Hospital and Medical (AHMC) è il primo ospedale nelle Filippine che ha un’atmosfera paragonabile a un hotel di lusso. L’ospedale è accreditato da HCI ed è stato istituito nel 2002 con l’obiettivo di fornire cure sanitarie olistiche che coinvolgono comfort e guarigione rendendolo uno dei migliori ospedali nel paese per dare alla luce e consultazioni di ostetricia e ginecologia.

Cebu City

Sebbene gli expat a Metro Manila abbiano opzioni migliori per l’assistenza sanitaria, gli expat a Cebu spesso affermano che i due ospedali seguenti a Cebu City sono i migliori, sia per la nascita che per qualsiasi altra questione legata alla salute.

Chong Hua Hospital

Don Mariano Cui Street, Fuente Osmeña, Cebu City 6000 

Telefono: +6332 255-8000

Chong Hua Hospital a Cebu City è il primo ospedale fuori da Metro Manila ad essere accreditato da JCI, il che è indicativo del tipo di professionalità e assistenza sanitaria che puoi aspettarti se decidi di ricevere cure prenatali o partorire qui. 

Cebu Doctors’ University Hospital 

Osmeña Blvd., Cebu City 

Telefono: +6332 255-5555

Oltre a essere un fornitore di servizi sanitari, Cebu Doctors University Hospital funge anche da istituzione educativa e offre un ambiente sicuro per partorire e per le cure prenatali.

Davao City

Davao City è una grande città nella regione meridionale di Mindanao, e sebbene le offerte per l’assistenza sanitaria privata non siano all’altezza di quelle che puoi trovare sia a Manila che a Cebu City, hai comunque un paio di opzioni per le tue cure prenatali e infine per il parto.

Davao Doctors Hospital 

118 E. Quirino Avenue, Davao City 8000 

Telefono: +6382 222-8000

Davao Doctors Hospital è stato fondato nel 1969 e da allora è diventato l’ospedale più grande e moderno delle Filippine meridionali. Se vivi in questa area del paese e vuoi un trattamento di classe mondiale durante la cura prenatale e il parto, questo è l’ospedale per te.

Trovare un Ob-Gyne

Nelle Filippine, il costo di una visita ob-gine può variare a seconda del tipo di struttura sanitaria. Se preferisci una clinica di lusso, dovresti aspettarti di pagare circa ₱1,500-2,000 (circa US$27-36) per ogni visita. Le cliniche di fascia media possono costare circa ₱700-1,000 (circa US$13-18) per i controlli mensili.

Per gli expat, un OB-Gyne in un ospedale privato potrebbe essere la migliore opzione dato che avranno tutte le attrezzature necessarie prontamente disponibili per verificare se la tua gravidanza sta progredendo come previsto. E se si verificasse qualsiasi problema inaspettato, potresti essere facilmente ricoverato in ospedale per cure private.

Trovare un OB-Gyne sia a Manila, Davao o Cebu è semplice. Basta visitare l’ospedale privato locale o cercare su Google le cliniche OB-Gyne nella tua zona e leggere le recensioni. Dopo di che, puoi visitare la clinica di tua scelta e fare un controllo. 

Qualcosa che potresti considerare è ricevere raccomandazioni da amici, famiglia o vicini. Hanno usato un OB-Gyne di cui si fidano? Allora potrebbe valere la pena usare quella specifica clinica. 

Cure Prenatali

I servizi prenatali nelle Filippine saranno simili a quelli che ricevi nel tuo paese d’origine. Dopo aver confermato la gravidanza, ti verrà dato un “libro del bambino” per registrare lo sviluppo del tuo bambino e fare controlli regolari mensili e più frequentemente man mano che la data di scadenza si avvicina. 

Un’ecografia a 22 settimane è standard e può essere un’esperienza emozionante poiché conoscerai per la prima volta il sesso del tuo bambino.

Tuttavia, poiché l’aborto è illegale nelle Filippine, non avrai l’opzione di interrompere la gravidanza se il tuo OB-Gyne determina che c’è qualcosa che non va con il bambino. L’unico modo per abortire è viaggiare in paesi vicini come Thailandia o Vietnam o tornare nel tuo paese d’origine se l’aborto è legale lì.

Come genitore in attesa che non ha mai accolto un neonato nel mondo, è del tutto normale avere molte preoccupazioni e domande. Il tuo OB-Gyne preferito risponderà alle tue domande e ti rassicurerà.

E se preferisci, puoi iscriverti a corsi di preparazione al parto che la maggior parte degli ospedali privati offre. 

In alternativa, puoi trovare un fornitore privato di corsi di preparazione per genitori in attesa. Conscious Birth Manila è spesso acclamato come uno dei migliori fornitori nel paese. Qui puoi ottenere risposte a tutte le domande che potresti avere come genitore in attesa. 

Le risorse online possono essere di grande aiuto, sebbene dovresti essere sicuro di utilizzare risorse affidabili come Parentune.com. Ma tieni presente che non tutte le informazioni sono accurate o utili, e può causare preoccupazioni non necessarie ai futuri mamme e papà leggere di tutte le possibili cose che potrebbero potenzialmente andare male durante la gravidanza e il parto.

Nascita Naturale vs Cesareo

In un ospedale pubblico nelle Filippine, sarà il medico a decidere se il parto deve essere vaginale (naturale) o un cesareo. Non puoi prendere questa decisione da sola e dovrai conformarti alla decisione professionale del medico. 

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Pertanto, se vuoi o preferisci un parto cesareo, devi scegliere un ospedale privato dove puoi scegliere di dare il benvenuto al tuo bambino in modo naturale o con un cesareo.

Il costo per un parto vaginale senza complicazioni in un ospedale privato varia da ₱100,000 a ₱209,000 (circa US$1,812 a US$3,789) a seconda del tuo ospedale preferito. Tuttavia, tieni presente che il costo di un cesareo sarà quasi doppio rispetto a un parto naturale poiché sono necessari più giorni per riprendersi e più medici e infermieri sono spesso richiesti.

Il Parto a Casa è un’Opzione?

Le Filippine hanno avuto una politica di “no parto a casa” dal 2018 per ridurre l’alto tasso di mortalità materna. Tuttavia, il parto a casa è stato una pratica comune nelle Filippine per anni per risparmiare denaro dato che il parto è costoso anche in un ospedale pubblico dove il costo del parto può arrivare a ₱45,000 (circa US$816). 

Considerando che il salario medio mensile nelle Filippine è ₱25,000, questa politica ha risultato che molte donne continuano a partorire a casa ma alla fine vengono multate dopo essere vengono in ospedale per registrare il neonato.

Con la politica relativamente nuova in mente, quindi non è consigliabile partorire a casa, anche se trovi una doula professionista e personale medico per assisterti durante il parto.

Trovare una Doula

Una doula è piuttosto comune nelle Filippine, soprattutto se sei un nuovo genitore che non sa cosa aspettarsi riguardo al parto o diventare genitore. 

Una doula è professionalmente addestrata per guidarti durante tutta la gravidanza e ti darà supporto pratico, emotivo e fisico quando necessario.

Anche se potresti essere esitante a scegliere di ricevere aiuto da una doula durante la tua gravidanza, le prove dimostrano che ha diversi benefici. Alcuni studi hanno dimostrato che avere una doula come membro del team di nascita diminuisce il tasso complessivo di taglio cesareo del 50%, la durata del lavoro del 25%, e le richieste di epidurale del 60%.

Se preferisci una doula professionalmente addestrata potresti provare a contattare Pinay Doulas Collective . Possono aiutarti con il supporto alla maternità — che sia fertilità, gravidanza, travaglio e parto, postpartum o allattamento. 

In alternativa, è del tutto normale ricevere aiuto da una donna esperta che ha già partorito.

Piani di Nascita

La maggior parte delle future mamme preferisce avere un piano di nascita scritto. Questo piano di solito dettaglierà in quale ospedale vuoi partorire, che tipo di medicazione per il sollievo dal dolore desideri, chi vuoi che sia presente nel grande giorno del B, e cosa ti aspetti da loro.

Tuttavia, come qualsiasi genitore che ha accolto un nuovo bambino nella vita ti dirà, pianifica per il peggio e spera per il meglio, il che è particolarmente vero nelle Filippine.

Quindi pianifica bene in anticipo e sii preparato a essere flessibile. Chiunque viva nelle Filippine sa che non tutto va secondo i piani, quindi non attenerti al tuo piano di nascita se non è più utile o rilevante.

Prepararsi per il Parto

È normale essere nervosi prima del parto, ma ci sono alcuni semplici passaggi che puoi intraprendere un paio di mesi prima che arrivi il bambino per rendere il passaggio ancora più facile.

Prepara Tutti i Materiali per il Bambino

Prima che arrivi il bambino dovresti già aver acquistato, assemblato e testato determinati oggetti per assicurarti che funzionino e che tu sappia come usarli. 

I genitori in attesa tendono a comprare più del necessario. Ma quando si tratta di attrezzatura per neonati, meno è di più. Assicurati di acquistare gli elementi essenziali come una culla, un passeggino, vestiti per neonati e pannolini per i primi mesi, e una culla portatile. 

Unisciti a Gruppi di Madri Supportive

Diventare genitori può essere un’esperienza intimidatoria, soprattutto se è la prima volta. 

Momcenter.com.ph è una grande fonte di supporto online, oppure puoi considerare di unirti a gruppi Facebook come Breastfeeding Pinays, Babywearing Philippines, o Glam-0-Mama’s dove le madri si aiutano a vicenda per diventare i migliori genitori possibili.

Iscriviti ai corsi per genitori

I corsi per genitori possono essere utili per chi diventa genitore per la prima volta. Puoi ottenere informazioni su questi corsi da amici, vicini, ostetriche/fisiologi, doula, o nell’ospedale dove prevedi di avere il tuo bambino.

Cerca un Pediatra 

Inizia a cercare un pediatra circa 3 mesi prima della data prevista del parto. Compila una lista di candidati e chiedi consigli a amici, familiari, vicini, la tua doula, il tuo ginecologo, o colleghi con figli. 

Se possibile, prenota una consulenza con un pediatra prima della data prevista del parto per assicurarti che la tua scelta preferita possa assisterti quando necessario dopo il parto.

Prepara i Documenti

Quando vieni ricoverato in ospedale, tu o il tuo accompagnatore sarete chiesti di compilare un modulo con le informazioni su di te, inclusi luogo di nascita, data di nascita, allergie ecc., che potresti aver dimenticato o che il tuo partner potrebbe non conoscere. 

Assicurati di scrivere tutto questo su un foglio di carta prima della data del parto per rendere più facile per te e il tuo partner la compilazione del modulo.

Inoltre, certificati di matrimonio, carte d’identità governative, assicurazione sanitaria e carte PhilHealth sono ugualmente importanti da portare in ospedale durante il parto. In questo modo non dovrai mandare il tuo partner a casa a prenderle mentre stai recuperando dopo il parto.

Prepara la borsa della mamma

Prepara una valigia o uno zaino per l’ospedale con largo anticipo. Ricorda di portare con te:

• Camicia da notte e pantofole
• Articoli da toeletta, inclusi spazzolino da denti e spazzola per capelli
• Vestiti per il rientro a casa: scegli vestiti comodi che indossavi a metà o fine gravidanza
• Vestiti per bambino come una canottiera o una tutina per il viaggio di ritorno dall’ospedale
• Fascia
• Salviette per bambini
• Assorbenti per maternità
• Macchina fotografica/videocamera o il caricabatterie per lo smartphone
• Reggiseno da allattamento e coppe assorbilatte per le mamme che allattano

Prepara e Congela i Pasti 

Se non hai accesso alle consegne di Grab o FoodPanda nelle prime settimane dopo il parto, considera di preparare in anticipo e congelare i pasti. Potresti essere fortunato ad avere buoni amici o familiari che possono portarti cibo mentre incontri il bambino, ma non puoi fare sempre affidamento su questo.

Fai Provviste per i tuoi Animali Domestici 

È essenziale assicurarsi che le cose siano in ordine per il tuo animale in modo che riceva le giuste cure quando il bambino arriva. Fai scorta di cibo per animali, snack, giocattoli e qualsiasi medicinale. Se necessario, organizza che qualcuno stia con il tuo animale mentre sei in ospedale. 

E se sei preoccupato che il tuo animale soffrirà per la mancanza di attenzione, puoi chiedere a un amico o a un familiare di prendersene cura per un po’ dopo il parto. 

Installa il Seggiolino Auto

Se possiedi un’auto, assicurati che il seggiolino per bambini sia installato correttamente prima di andare in ospedale. Se hai bisogno di affidarti a un taxi o a Grab il giorno del parto, assicurati di portare con te una navicella per bambini.

Dopo il Parto

Gli ospedali pubblici vorranno generalmente dimetterti il prima possibile, quindi se il tuo parto è andato come previsto, sarai a casa lo stesso giorno o il giorno successivo. 

Se ottieni un pacchetto maternità in un ospedale privato, puoi aspettarti che tre o quattro giorni di ricovero siano inclusi nel costo. 

Nel caso in cui il tuo bambino sia nato prematuro o abbia qualche difficoltà, ciò può essere spaventoso, ma mantieni il pensiero positivo e prepara abbastanza denaro in banca per pagare spese impreviste, poiché il trattamento e la cura extra ti costeranno di più. 

In un ospedale privato, la cura neonatale è in linea con quanto ci si aspetta nel proprio paese di origine, e i risultati per i bambini prematuri sono solitamente buoni.

Certificato di Nascita

Se il tuo parto va come previsto, il personale medico dell’ospedale ti farà compilare il modulo per il certificato di nascita. Questo è il documento più importante per il tuo bambino, poiché tutti i neonati nelle Filippine devono essere registrati al Registro Civile Locale, indipendentemente dal fatto che il tuo bambino abbia il diritto alla doppia cittadinanza o meno.

Puoi ottenere una copia del certificato di nascita dal tuo ufficio barangay locale e farla certificare dall’Ufficio Nazionale di Statistica (NSO).

Cittadinanza

Se tu o il tuo partner siete cittadini filippini, il tuo neonato avrà il diritto di diventare cittadino filippino per nascita secondo la Costituzione della Repubblica delle Filippine del 1987, indipendentemente dal luogo nel mondo in cui hai partorito.

In questo caso, vale anche la pena controllare se il tuo bambino ha diritto a diventare cittadino doppio. 49 di tutti i paesi consentono la doppia cittadinanza: gli Stati Uniti, gli Stati Caraibici, la Turchia, la Spagna, la Danimarca, la Polonia, le Filippine, Taiwan, la Thailandia e molti altri. Quindi, se decidi che il tuo neonato dovrebbe ottenere la doppia cittadinanza, devi controllare le leggi sull’immigrazione del tuo paese locale.

Se sei una coppia di espatriati e nessuno di voi è cittadino filippino, allora il tuo bambino non ha diritto né a un passaporto filippino né alla cittadinanza. In questo caso, devi contattare la tua ambasciata o il consolato locale nelle Filippine, che può aiutarti a registrare il tuo bambino come cittadino nel tuo paese di origine.

Allattamento al seno

Le Filippine hanno una percentuale relativamente bassa di bambini allattati esclusivamente al seno: circa il 34% dei bambini, rispetto a una media globale del 43%. 

Ciò non ha nulla a che fare con superstizione o tradizione, ma è ampiamente attribuito all’aggressiva campagna di marketing delle formule per lattanti da parte delle grandi aziende, madri che non possono permettersi il congedo di maternità, e malnutrizione nelle madri.

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Secondo l’OMS, l’allattamento al seno è uno dei modi più efficaci per garantire la salute e la sopravvivenza del bambino dato che il latte materno è sicuro, pulito e contiene anticorpi che aiutano a proteggere da molte comuni malattie infantili. Inoltre, il latte materno fornisce tutta l’energia e le sostanze nutritive che il bambino necessita per almeno i primi 6 mesi di vita. 

L’allattamento al seno dovrebbe iniziare il prima possibile dopo il parto, e le infermiere in ospedale possono fornire l’assistenza e l’aiuto adeguati se questa è una nuova esperienza per te. Se scegli di allattare ma fatichi a produrre abbastanza latte, allora una doula o il tuo medico possono supportarti altrettanto bene.

Andare a Casa

Dopo il recupero in ospedale per alcuni giorni, è tempo di andare a casa. Prendi un taxi, la tua auto o prenota una Grab car e assicurati di portare un seggiolino per bambini in modo che il tuo bambino sia sicuro durante il viaggio verso casa.

Diventare genitori può essere un’esperienza travolgente, soprattutto se è la prima volta. Quindi non vergognarti di chiedere aiuto alla tua famiglia o ai tuoi amici se necessario, e considera di prendere un aiuto/yaya per venire a pulire un paio di volte alla settimana.yaya per venire e aiutare con le pulizie un paio di volte a settimana.

Inizia ad Adeguare la Casa per il Neonato

Sebbene non sia necessario al 100% farlo prima che il bambino cresca e diventi mobile, non guasta avere idee e fare liste delle cose che devi baby-proof la tua casa.

Mentre ci sono diversi approcci e quanto baby-proofing è necessario, il minimo indispensabile sarebbe quello di coprire tutti i bordi e gli angoli dei mobili appuntiti con una sorta di imbottitura di sicurezza o paracolpi e chiudere a chiave le porte o i cassetti alla portata del bambino.

Cura Post-Parto

Il periodo dopo il parto è un momento gioioso, ma è anche un periodo di adattamento e guarigione per le neo mamme e i papà. Ci vuole un po’ di tempo per adattarsi alla genitorialità, ed è importante riposarsi molto, mangiare pasti sani, fare esercizio fisico e cercare aiuto dai familiari e amici se necessario. 

Inoltre, devi osservare i segni di depressione post-partum, che più comunemente si verificano entro 6 settimane dal parto. La depressione post-partum si verifica in circa il 7-20% di tutte le donne. Dovresti cercare aiuto professionale se manifesti i sintomi sotto dopo il parto, poiché se non trattata, la depressione post-partum potrebbe durare per molti mesi o più a lungo.

• Umore depresso o sbalzi d’umore gravi
• Piangere troppo
• Difficoltà a legare con il tuo bambino
• Allontanarsi da familiari e amici
• Perdita di appetito o mangiare molto più del solito
• Insonnia o dormire troppo
• Sovraffaticamento o perdita di energia
• Meno interesse e piacere nelle attività che ti piacevano un tempo
• Irritabilità intensa e rabbia
• Paura di non essere una buona madre
• Disperazione
• Sentimenti di inutilità, vergogna, colpa o inadeguatezza
• Capacità ridotta di pensare chiaramente, concentrarsi o prendere decisioni
• Inquietudine
• Ansia grave e attacchi di panico
• Pensieri di far del male a te stessa o al tuo bambino
• Pensieri ricorrenti di morte o suicidio

Costi

Il costo dei servizi medici nelle Filippine è significativamente più basso rispetto agli Stati Uniti e molti altri luoghi nel mondo. 

Tuttavia, se provieni da un paese con assistenza sanitaria gratuita come la Danimarca, la Svezia o il Regno Unito, potresti essere scioccato quando ricevi il conto finale dopo il parto del tuo bambino.

Ospedale pubblico: Circa ₱300-400 (circa US$5-7) per visite prenatali e di routine e altri ₱40.000-50.000 (circa US$725-906) per il parto naturale. Il prezzo di un cesareo è intorno a ₱80.000-100.000 (circa US$1.457-1.822).

Ospedale privato: ₱700-1.000 (circa US$13-18) per visite prenatali e di routine presso il tuo OB-Gyne preferito. Aspettati di pagare oltre ₱150.000 (circa US$2.719) per un parto naturale e fino a ₱350.000 (circa US$6.345) per un cesareo.

Congedo Maternità e Paternità

Come nuova mamma, hai diritto a ricevere fino a 18 settimane di congedo di maternità, inclusivo del periodo pre-natale obbligatorio che deve essere utilizzato entro 12 mesi dalla data di nascita. Il congedo di maternità è con paga completa e c’è l’opzione di estenderlo per ulteriori 30 giorni senza paga.

​​I nuovi padri, d’altra parte, hanno diritto a sette giorni di congedo di paternità retribuiti. Tuttavia, potresti avere il diritto di estendere il congedo di paternità presso il tuo datore di lavoro.

Pratiche Tradizionali e Superstizioni Filippine

Mentre puoi aspettarti che la nascita del tuo bambino avvenga nello stesso modo che nel tuo paese di origine, le Filippine hanno alcune credenze e superstizioni molto particolari durante la gravidanza e il parto. Si tratta principalmente di vecchie superstizioni e non qualcosa che sia radicato nella scienza. 

Tuttavia, è importante conoscere le usanze e le tradizioni locali per prepararti per il potenziale shock culturale come nuovo genitore nelle Filippine.

Non guardare persone ‘brutte’ mentre sei incinta

Secondo la superstizione pinoy, guardare persone ‘brutte’ durante la gravidanza porterà a dare alla luce un bambino ‘brutto’. 

D’altro lato, questa superstizione afferma anche che guardare persone ‘belle’ renderà il tuo bambino ‘bello’. 

Non fare il bagno per una settimana dopo il parto 

Dare alla luce è difficile, sudato e sanguinoso, e incontrollabili fluidi e pezzi escono da te. Tuttavia, alcuni anziani credono in questo mito perché pensano che una doccia subito dopo il parto possa causare un ‘ritorno’ o una ricaduta dal loro recupero.

E mentre può sembrare curioso, è qualcosa a cui le nuove madri aderiscono e che i medici esperti spesso e fortemente smentiscono. Quindi, prendi un po’ di riposo dopo il parto; ma fai una doccia quando puoi — per il tuo bene e per quello degli altri.

Se un bambino ha due vortici di capelli, lui o lei sarà iperattivo

Sebbene avere due vortici di capelli sia una predisposizione genetica, non ci sono prove scientifiche che affermano che questa caratteristica unica porti a essere birichini o iperattivi.

Gli estranei dovrebbero pulire la saliva sulla pancia di un bambino 

Secondo la superstizione filippina, i bambini sono più suscettibili a diventare malati se un estraneo li saluta. Anche dopo aver affermato quanto sia carino un bambino, lo sconosciuto deve pulire la saliva sulla pancia del bambino per evitare che si ammali.

Ora, tocca a voi

Può sembrare intimidatorio dare alla luce in un paese straniero come le Filippine, e potresti sentire che vuoi volare a casa nel tuo paese di origine per essere più vicino alla tua famiglia e amici e potenzialmente usufruire dell’assistenza sanitaria gratuita. Tuttavia, molte mamme expat hanno dato alla luce nelle Filippine, e molti mariti con mogli filippine sono diventati genitori in questa bellissima nazione insulare.

E per la stragrande maggioranza, è un’esperienza positiva senza intoppi. Qualunque cosa tu decida di fare, spero che la gravidanza, la nascita e la genitorialità eventuale saranno un evento felice!