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El nuevo año ya casi está aquí…
Es esa época otra vez: tiempo de resoluciones de Año Nuevo. Y este año estoy decidido a aprovechar la oportunidad para mejorar mi aprendizaje del idioma tailandés. Porque incluso con las mejores intenciones, parece que puedo encontrar el tiempo para hacer de todo excepto por mis lecciones de tailandés.
Veamos… Este año pasado busqué recursos para aprender el idioma tailandés, investigué y escribí publicaciones para WLT, viajé aquí y allá, aprendí un poco de fotografía, y me asocié con el proyecto FSI. Pero no hice un esfuerzo concertado para concentrarme en mis estudios de tailandés. Mi error.
No soy un total holgazán, pero realmente necesito darle prioridad a mis estudios del idioma tailandés. Además, todo el propósito de comenzar WLT era concentrarme en mis estudios de tailandés, así que ponerme en marcha es un deber (especialmente porque el año pasado se sintió como un peso muerto).Así que hice lo que mejor se me da. Ejercité mi dedo Google:
- ¿Cuánto tiempo realmente se necesita para formar un nuevo hábito? (Respaldado por la ciencia)
- El secreto para mantener tus resoluciones de Año Nuevo – ¿existe una fórmula mágica?
- Forjando hábtios de acero: 7 consejos para formar y romper hábitos
- Comienza el Año Nuevo con una prueba de 30 días
- 30 días: cómo mejorar la autodisciplina
- Diez pasos para desarrollar nuevos hábitos
- 21 días
Steve Pavlina está en algo con su idea de la prueba de 30 días idea. Dependiendo de dónde obtengas tu consejo, se tarda entre 3 semanas y 66 días para formar un nuevo hábito. Eso significa que los treinta días de Steve me llevarán allí, hasta la mitad del camino, o no. Veremos.
Steve Pavlina: Una de las mejores maneras de comenzar el Año Nuevo es comenzando una prueba de 30 días de un nuevo hábito o actividad diaria. En lugar de crear una resolución de Año Nuevo que probablemente no mantendrás, simplemente comprométete a un cambio a corto plazo. Haz solo una resolución de enero. Si no funciona, estás completamente libre de abandonarla el 31 de enero, pero durante los primeros 30 días, usa cada pedacito de resolución y autodisciplina que puedas reunir para mantenerte firme, no importa lo que cueste. Al final de los 30 días, estarás en una gran posición para decidir si quieres comprometerte a un cambio permanente, teniendo 30 días de éxito detrás de ti.
Y no puedo creer mi buena suerte. Al buscar consejos sobre cómo usar el método de 30 días de Steve, encontré una publicación en el foro de how-to-learn-any-language.com por otro estudiante de idiomas, emk (obviamente no es su nombre real). Él utilizó el método de Steve durante dos años, con éxito.
Contacté a emk para pedirle permiso para republicar parte de su historia de éxito, y estuvo de acuerdo. ¡Gracias emk!
Cómo emk utilizó el método de prueba de 30 días de Steve Pavlina para aprender tailandés…
emk: Estudié varios idiomas extranjeros en la escuela, con resultados previsiblemente pobres, e intenté aprender italiano por mi cuenta. Cuando estudié italiano, llegué aproximadamente a las 2 semanas de curso, y terminé con un buen acento y un vocabulario de ~100 palabras. Esto fue útil al viajar, pero algo limitado. Mis habilidades de estudio, en otras palabras, estaban bien adaptadas a la duración de un trimestre escolar, pero nunca realmente tuve la resistencia necesaria para aprender un segundo idioma.
Esta no es una técnica regular de aprendizaje de idiomas, como el seguimiento, L-R o el uso de un mazo en SRS, sino más bien una “meta-técnica”: una técnica que te ayuda a usar otras técnicas de manera más constante. Si ya tienes suficiente autodisciplina, esta historia probablemente no te interese. Pero si tiendes a llegar a la mitad de un proyecto y luego pasar a otra cosa, podrías encontrar estos trucos útiles.Me inspiraron dos historias:
Los primeros 30 días fueron duros: quería saltarme un día, aquí y allá. Pero sabía que si me saltaba un día, podría saltarme dos, y que si podía saltarme dos días, podría saltarme una semana. (Y después de eso, el proyecto estaría condenado.)
A partir de hoy (noviembre de 2009), ha pasado un poco más de 2 años, y he estudiado francés todos los días desde que comencé. Puedo leer no ficción popular en francés, y, si elijo el libro correcto, normalmente me pierdo unas 0-6 palabras por página. Puedo hablar con mi esposa todo el día en francés, y estoy empezando a poder entender las noticias en RFI.Aquí hay algunos consejos basados en mi experiencia:
- Empieza con una meta simple pero bien definida. Debe ser lo suficientemente grande para ser significativa, pero lo suficientemente pequeña como para que realmente la puedas cumplir. Escuchar una sola lección de Assimil 8-12 veces es genial. “Estudiar algo de francés” no es una meta lo suficientemente concreta, al menos al principio, y “aprender 100 nuevas palabras en un mazo SRS” es demasiado para mantener por mucho tiempo.
- Podrías encontrar más agradable “sacarlo del camino” a primera hora de la mañana, después de levantarte, o reservar un tiempo fijo todos los días.
- Si tienes un invierno miserable, deprimente y estás empezando a quemarte, puedes establecer metas como “Estudiar algo de francés todos los días”. Mantendrás una pequeña cantidad de impulso, y probablemente prevendrás el deterioro de tus habilidades. Pero harás menos y menos a medida que pase el tiempo, y eventualmente necesitarás re-comprometerte con una meta más grande y concreta.
- Si te comprometes con una meta excesivamente grande, harás enormes avances, pero te volverás loco, y posiblemente te llevarán gritando al bosque. Guarda este tipo de experimentación loca para más adelante en el proceso.
Hay un verdadero poder en hacer algo todos los días, porque no puedes postergarlo, no puedes dejar que el resto de tu vida interfiera con ello, y tienes que encontrar el tiempo cada día. Y tener una regla concreta lo hace más fácil, porque no tienes que perder tiempo pensando en excusas.
Si, como yo, estás motivado para aprender un idioma extranjero, pero temes que te aburras y lo abandones, entonces podrías querer leer las dos publicaciones del blog que enlacé arriba, y considerar una prueba de 30 días 🙂
Lee la versión sin abreviar aquí: Comienza el Año Nuevo con una prueba de 30 díasLo que emk y Steve sugieren se conecta perfectamente con el método de aprendizaje de idiomas de Luca. Si no has tenido el gusto, a continuación están las dos publicaciones recientes de Luca Lampariello en WLT:Una manera fácil de aprender idiomas extranjeros: parte uno
Una manera fácil de aprender idiomas extranjeros: parte dos
No rompas la cadena…
Una de las inspiraciones que mencionó emk es el calendario de Seinfeld. Lo que haces es adquirir un calendario de pared que tenga los 12 meses en una sola página, pegarlo en una pared de alto tráfico, y luego marcar cada día exitoso con una X roja.
La cadena continua de X se supone que te motivará a seguir con tus resoluciones.
Suena bien para mí.
Si tienes un iPhone, hay una aplicación llamada ¡No rompas la cadena! Tienes la opción de una aplicación gratuita con anuncios, o una versión por US$4.99 sin anuncios.
Para aquellos que no tienen iPhone, hay calendarios en línea: ¡No rompas la cadena! está bien.
No he probado ninguno (aún) así que por favor háganme saber si lo hacen.
Y si no quieres vigilar tu cadena a través de un sitio web o con un iPhone, siempre puedes descargar estos dos hermosos calendarios: Calendario de Seinfeld.
Los pdf’s se imprimen en A4 o Carta, que son un tamaño perfecto para la puerta del refrigerador. He impreso dos y los he pegado juntos para metas separadas: lecciones de tailandés y el uso de mi Air Walker. Tal vez agregue un tercer secreto…
También encontré una hoja de cálculo de muestra para 2007: No rompas la cadena – Versión hoja de cálculo. Está especialmente adaptada para aquellos que tienen más de una resolución para seguir.
En el post de Tomas, menciona calendarios imprimibles en ePrintable.com: Calendarios imprimibles gratis que puedes personalizar e imprimir.
Así que ahí lo tienes. Una selección de calendarios en tu iPhone, en línea, en Excel, y también imprimibles.
Haciendo (pero no rompiendo) una resolución de Año Nuevo…
Voy por ello. Absolutamente. Siguiendo el ejemplo de emk, voy a por treinta días de Steve , y, , y, and Luca. Y si tú también quieres hacerlo, realmente me encantaría tenerte como compañía. A falta de eso, agradecería tu apoyo.
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