صالات مواي تاي في بانكوك: التكاليف، الآراء، والمواقع

لقد أتيت لأول مرة إلى تايلاند في عام 2007 لتدريب المواي تاي. كان مشهد الرياضة مختلفًا حينها، ولم يكن الإنترنت قد تأصّل بعد في هذه الرياضة. كان العثور على الصالات الرياضية وتطوير العلاقات وفهم الشخصيات والمسائل والمعايير والممارسات أصعب بكثير.

قررت القدوم إلى البلاد لأنني لم أكن قد سافرت إلى الخارج من قبل، ورياضة المواي تاي كانت الوسيلة التي استخدمتها للسفر وتوسيع آفاقي. كان من الصعب اختيار صالة رياضية لأن المعلومات التي كانت متوفرة عن العديد من المعسكرات في تايلاند في ذلك الوقت كانت شحيحة. التغلب على هذا التحدي اعتمد على الكثير من الجهد والتجريب والخطأ.

عندما انتقلت إلى هنا، بعد سنوات من زيارتي الأولى، تغير العالم وأصبح اختيار الصالات الرياضية أسهل. كان لديّ الخبرة بالإضافة إلى الثروة المتزايدة من المعلومات من المصادر عبر الإنترنت. اختيار الانضمام إلى الصالة الرياضية الحالية كان قرارًا جيدًا ومجزيًا وقد عمل بشكل جيد لمصلحتي. لقد بقيت في الصالة لأكثر من عامين وأخطط للبقاء هناك إلى أجل غير مسمى.

Disclaimer: This article may include links to products or services offered by ExpatDen's partners, which give us commissions when you click on them. Although this may influence how they appear in the text, we only recommend solutions that we would use in your situation. Read more in our Advertising Disclosure.

ما ستتعلمه

في هذا الدليل سوف تتعلم كيف تختار صالة مواي تاي بناءً على أسلوبك واحتياجاتك، وبعض التصرفات الصحيحة والخاطئة لممارسة الرياضة في الصالة، وتكاليف ومواقع صالات المواي تاي الشهيرة في بانكوك.

القتال مقابل اللياقة

التصنيفات الرئيسية للمواي تاي هي القتال و اللياقة. تجتمع هذه المجالات في العديد من الصالات الرياضية ولكن غالبًا ما يكون لها محاور مختلفة. التدريب للقتال مجهد ويضغط الرياضيين للوصول إلى ذروة اللياقة. يعني ذلك أن الرياضيين يحتاجون إلى الاهتمام براحتهم وتمريناتهم. العديد من الصالات التي تدرب المقاتلين توفر بيئات صارمة حيث يتعلم الملاكمون من خلال التكرار.

بالمقارنة، فإن الدورات التي تستهدف اللياقة تركز على تحليل التفاصيل لطلابها ولديها مرافق أفضل. على سبيل المثال، صالات مقاتلي المواي تجعل الملاكمين يركّلون باستمرار، وأحيانًا يطلبون منهم أن “يركلوا بقوة أكبر”. صالات اللياقة تجعل الطلاب يفصلون حركاتهم في الركل: “اخطو أولاً بزاوية خمسة وأربعين درجة، ثم دوّر الورك، وأرجح ذراعك” وهكذا.

فهم الفرق بين القتال واللياقة سيساعدك في اختيار الصالة المناسبة. بعض الناس يندفعون لللياقة، وآخرون لأنهم يرغبون في اختبار مهاراتهم في الحلبة. بينما يهتم آخرون بالرياضة لأسباب ثقافية. مهما كان السبب، من المهم فهم ما يدفعك للوصول إلى الصالة.

معرفة أنواع الصالات المتوفرة يساعدك في اتخاذ قرارات مستنيرة ويمكّنك من تحقيق أهدافك. العديد من صالات اللياقة قد دربت مقاتلين ناجحين وبعض صالات القتال لديها برامج لياقة رائعة. لكن معظم الصالات تكون مخصصة لتحقيق توجه محدد.

المكان

إذا كنت ستفعل ذلك، يجب أن تصل إليه. يمكن العثور على صالات اللياقة على طول سوكومفيت، وهو الشارع الرئيسي في بانكوك. هذا يسهل على الطلاب الوصول إليها. بعض صالات اللياقة الأخرى تقع بالقرب من BTS أو MRT.

في المقابل، صالات القتال منتشرة في جميع أنحاء المدينة ولن تكون سهلة الوصول إليها. تضم صالات القتال مساكن على الموقع لكي تتمكن من البقاء في الصالة بدلاً من التنقل اليومي.

اختيار صالة في موقع مثالي يساعدك في التخطيط اليومي. هناك العديد من الأسئلة التي يجب أن تطرحها على نفسك عند اتخاذ قرارك بشأن صالة رياضية. هل تعيش في قلب المدينة؟ هل ترغب في البقاء هناك؟ هل ترغب في الخروج من المدينة؟ هل ترغب في تجنب الازدحام؟ هل يوصل طريقك اليومي بالقرب من صالة رياضية؟ هل ترغب في التواجد في الأجزاء الأكثر هدوءًا من بانكوك؟

الوصول إلى الصالة يتطلب التزامًا. جزء من تمارينك اليومية هو الوصول إلى هناك. توافر صالة رياضية سهلة الوصول يساعدك في الحصول على التمرين. معرفة مواقع الصالات يساعدك في اتخاذ قرار مستنير حول الخيارات المتاحة لك.

وإذا كنت تبحث عن أكثر من مجرد صالات مواي تاي في تايلاند، فتأكد من الاطلاع على الدليل الكامل لمواي تاي في تايلاند.

انقر على العلامات الزرقاء على الخريطة لمعرفة أي من صالات اللياقة أو القتال للمواي تاي هي الأقرب إليك.

الأسلوب والاحتياجات

ستخصص صالات المواي تاي في واحد من عدة أساليب: مواي كايوسأو مقاتلو الركبة، مواي موتسأو الضربات الثقيلة، و مواي فيموس أو المقاتلون الفنيون.

كل صالة ستكون مناسبة بشكل أفضل لأنواع أجسام وأنماط فكرية معينة. المقاتلون الطوال يعتبرون مواي كايوس لأن لديهم رافعة أكبر في الكلينش. المقاتلون الأقصر والأكثر قوة يُعتبرون مواي موتس لأنهم قادرون على توليد المزيد من القوة من مراكزهم لضربات مدمرة. المقاتلون متوسطو البنية، مواي فيموس، يعتمدون غالبًا على قدراتهم الفنية لتجاوز منافسيهم بالنقاط.

فهم جسمك وأسلوبك واحتياجاتك يساعدك في اختيار أفضل صالة مواي تاي تناسبك في بانكوك. ستتخصص الصالات غالبًا في إحدى جوانب لعبة القتال. معرفة نوع المقاتلين الذين تنتجهم الصالة سيساعدك في اختيار صالة تناسب نقاط قوتك أو يمكن أن تساعدك في تحسين نقاط ضعفك.

الأفعال والامتناعات حول الصالة

الصالات الرياضية في تايلاند هي منازل وأماكن عمل. المدربون والمقاتلون التايلانديون يعيشون في الموقع. من المهم للطلاب الجدد أن يتذكروا أنهم يدخلون إلى منزل شخص ما. لا يوجد فصل واضح بين الحياة المهنية والشخصية في تايلاند. ثقافة الصالة هي جزء من طريقة تشغيلها. التنقل بشكل فعّال في الثقافة سيحصل لك الفائدة القصوى من تدريبك.

إليك بعض dos and الاتيكيتات التي يجب اتباعها حول الصالة:

التكاليف

أدناه استعراض للرسوم المختلفة للتدريب. على الرغم من أنني بذلت قصارى جهدي لجمع جميع الأسعار، من الأفضل دائمًا مراجعة الصالة مباشرة حيث تتغير الأسعار والعروض. شيء آخر يجب مراعاته، مع حزم التدريب لمدة شهر واحد التي تشمل السكن والطعام، غالباً ما تشتمل على الوجبات في السعر.

Advertisement

Gym	جلسة واحدة	جلسة مزدوجة	شهر واحد	شهر واحد مع غرفة
أتشاهاي	450 باهتًا	للتفاصيل	16,000 باهت	للتفاصيل
تشواتانا	500 باهت	1,000 باهت	للتفاصيل	na
إمنت إير	500 باهت	800 باهت	17,000 باهت	للتفاصيل
FA جروب	500 باهت	800 باهت	10,000 باهت	19,500 باهت
إنغرام	500 باهت	للتفاصيل	للتفاصيل	للتفاصيل
جيتي	400 باهت	800 باهت	7,000 باهت	للتفاصيل
كايوسمرت	للتفاصيل	للتفاصيل	15,000 باهت	45,000 باهت
خونغسيتا	450 باهتًا	للتفاصيل	للتفاصيل	29,000 باهت
كياتفونتيب	400 باهت	600 باهت	للتفاصيل	30,000 باهت
لوكتوبفاه	400 باهت	800 باهت	للتفاصيل	30,000 باهت
ماستر تودي	500 باهت	800 باهت	للتفاصيل	22,000 باهت
MTM الأكاديمية	550 باهت	للتفاصيل	6,000 باهت	na
بيتشبرسيط	500 باهت	للتفاصيل	na	na
سانجموراكوت	للتفاصيل	800 باهت	14,000 باهت	للتفاصيل
سيتسونجبينونج	500 باهت	900 باهت	للتفاصيل	58,500 باهت

صالات مواي تاي في بانكوك

لقد قدمت قائمة ببعض أفضل الصالات في بانكوك. كل صالة لها خصائصها الفريدة. ستساعدك هذه الخصائص في تلبية احتياجاتك. ابحث في القائمة لتكتشف أي الصالات الأنسب لك لتحقيق أهدافك.

أتشاهاي

تقع أتشاهاي في أون نوت، في شرق بانكوك، بجوار مطعم تايلاندي وبركة صيد. أتشاهاي هو مقاتل سابق في فيرتكسواحدة من أكبر وأكبر صالات مواي تاي في تايلاند. كان حامل لقب الوزن الخفيف في لومبيني ولديه خبرة في التدريس في الولايات المتحدة وسنغافورة.

يبدأ التدريب الصباحي بجري اختياري في الصباح ثم الانتقال إلى القفز، والظلال، وتمرين الذراع، والعمل على الكيس، والمصارعة والتشبيك. تبدأ الجلسات المسائية بجري آخر في الساعة 2:30 مساءً.

اتصل بأتشاهاي

• فيسبوك
• البريد الإلكتروني
• 02-102-6452 أو 097-116-8590

تشواتانا

تقع صالة تشواتانا الشهيرة في قلب الحي الصيني. مخبأة في زقاق جانبي، كانت الصالة معروفة بصعوبة العثور عليها في الأيام التي سبقت الإنترنت. الصالة مشهورة بإنتاجها لملاكمين ممتازين وقد أنتجت عددًا من الأبطال، من بينهم لامسونغكرا, بطلا لراجادامنيرن وWMC، وجومثونج، الحاصل على حزام وقتات عدة في راجادامنيرن. التدريب على أسلوب تشواتانا يتسم بالملاكمة السلسة.

يبدأ التدريب في تشواتانا من الساعة 6:30 صباحًا ويمتد حتى الساعة 8:30 صباحًا. يبدأ التدريب المسائي الساعة 3:30 مساءً وينتهي الساعة 6 مساءً.

اتصل بتشواتانا

• فيسبوك
• البريد الإلكتروني
• 084-023-3600

إمنت إير

التي سميت على اسم شركة تكييف، إمنت إير تقع في بانكوك الغربية بالقرب من محطة BTS Phunawitti. تتخصص الصالة في المقاتلين الفنيين ولديها مقاتلون أجانب وتايلانديون بارزون خرجوا منها. جومهود إمنت إير هو أشهر مقاتليهم، لكن لديهم أيضا سطنافا، سورين مونجكونجتونج، ميليسا راي، وأوجنين توبيك.

يبدأ التدريب الصباحي في الساعة 7:30 صباحًا ويستمر حتى الساعة 9:30 صباحًا. يبدأ التدريب المسائي في الساعة 3:30 مساءً حتى 5:30 مساءً.

اتصل بإمنت إير

• فيسبوك
• البريد الإلكتروني
• 087-901-1255

FA جروب

يُعرف FA جروب بأنه جيم التشابك والركبة. شهد نجاحهم على مقاتلين مثل بيتشبونشو FA جروب ويوثين FA جروب. تقع الصالة خلف استاد القناة 7، في منطقة موشيت في بانكوك.

يبدأ التدريب الصباحي في الساعة 6:30 صباحًا بجولة في حديقة شاتوشاك. يعود الملاكمون إلى الصالة ويتدربون حتى الساعة 9:30 صباحًا. يبدأ التدريب المسائي في الساعة 3:00 مساءً ويستمر حتى 5:30 مساءً. تشمل الجلسات المسائية برنامج تشابك لمدة ساعة يليه تدريب على الوسادات، وعمل على الأكياس، وجري. تقدم الصالة دروسًا رياضية للمبتدئين من الساعة 6:00 مساءً حتى 8:30 مساءً.

اتصل بـFA جروب

• فيسبوك
• [email protected]
• 089-202-4248

إنغرام

يمتلكها المغترب الياباني هيديكي سوزوكي، إنغرام تقع بالقرب من محطة BTS Thong Lor، عند تقاطع راما 4 وسوكومفيت سو 36. أنتجت الصالة جوس رودريجيز مندونكا، حامل سابق لحزام راجادامنيرن. تشمل المقاتلين الآخرين سغابتش إنغرام، دوسامينج إنغرام، ورونجثونج إنغرام.

التدريب منتظم في إنغرام. كل جلسة هي نفسها مع بدء الجري الصباحي في الساعة 7:30 صباحًا يليه تدريب على الوسادات، والعمل على الأكياس، والمصارعة، والتمارين. ينتهي التدريب الصباحي الساعة 9 صباحًا. الجلسة المسائية تبدأ من الساعة 3 مساءً حتى 6 مساءً. تشمل الأمسيات التشابك وكل يوم آخر هو مصارعة ملاكمة.

اتصل بإنغرام

• فيسبوك
• البريد الإلكتروني
• 081-804-5201

أكاديمية ريثريت جيم

تقع بالقرب من محطة MRT راتشادابيسيك، تم إعادة تسمية ريثريت جيم من جيتي جيم. إنها واحدة من أولى صالات مواي تاي التي فتحت للأجانب. في السابق، ليام هاريسون and جوردان واتسوناثنان من أفضل المقاتلين في المملكة المتحدة، تدربا هناك. حاليًا لا تملك الصالة العديد من المقاتلين البارزين. لديها عدد قليل من المقاتلين الأجانب ولكنها تلبي احتياجات الأشخاص الذين يأتون للتمرين.

سيكون التدريب هنا في الغالب عملًا على الوسادات والعمل على الأكياس مع مصارعة وتشابك أحيانا مع الطلاب الآخرين. يبدأ التدريب في الصباح الساعة 9 صباحًا وينتهي الساعة 11 صباحًا. تسير الجلسات المسائية من الساعة 1 ظهرًا حتى الساعة 9 مساءًا.

تواصل مع جيتي جيم

• فيسبوك
• البريد الإلكتروني
• 095-534-5980

كايوسمرت

كايوسمرت تُعتبر من أقدم الصالات في بانكوك. تقع هذه الصالة في بانكوك الغربية في نونتابوري. لقد صنعت عددًا من المقاتلين التايلانديين والأجانب البارزين، بما في ذلك أنووات كايوسميت، اليد الحديدية لسيام، وخوان ماريو خوان مارتين. حاليًا، الصالة مزيج من التايلانديين والأجانب. كايوسميت هي صالة تركّز جدًا على الملاكمة وغالبًا ما يكون لدى المقاتلين ضربات دقيقة.

يبدأ التدريب الساعة 6 صباحًا بجري من 10 إلى 12 كيلومترًا يليه التدريب على الوسادات، والعمل على الأكياس، والتكييف. يبدأ التدريب المسائي الساعة 3:30 مساءً. التدريب على البطانيات يشمل جولة أو جولتين من الملاكمة والعمل على المرفقين.

تواصل مع كايوسميت

• فيسبوك
• البريد الإلكتروني
• 087-821-6866

خونغسيتا

يمتلكها النجم التايلاندي ماثيو دين، خونغسيتا هو صالة لياقة مواي تاي في لادبراو. المرفق الواسع جديد، نظيف، وصديق للأجانب. تستهدف الصالة عشاق اللياقة البدنية وتستضيف بشكل منتظم معسكرات التدريب. يقود الطلاب من جميع أنحاء العالم إلى الصالة للتدريب والانغماس في الثقافة التايلاندية. لا يوجد لديهم العديد من المقاتلين النشيطين بجانب مدرب القوة والتكييف، ريتشي ألفاريز، الذي يعد مقاتلا منتظما في ماكس مواي تاي.

الصالة مفتوحة الثلاثاء إلى الأحد، يبدأ التدريب الصباحي الساعة 8 صباحًا وينتهي الساعة 10 صباحًا. يستأنف التدريب في فترة بعد الظهر من الساعة 4:15 مساءً حتى 5:45 مساءً. يشمل التدريب على الوسادات، العمل على الأكياس، التمارين الجماعية، والتشابك الخفيف والمصارعة.

تواصل مع خونغسيتا

• فيسبوك
• 02–932–9911

كياتفونتيب

كياتفونتيب تقع في منطقة محافظة سالا في بانكوك الغربية، بالقرب من جامعة ماهيدول. تم افتتاح الصالة الأصلية قبل 16 عامًا في جنوب تايلاند. لكن تم افتتاح فرع ثانٍ في سالا عام 2008، ويديره صحفي ومعلق المواي تاي، روب كوكس. أنتجت الصالة مجموعة جيدة من المقاتلين بما في ذلك جومبوب كياتفونتيب، سامنغبراي كياتفونتيب، وسامساموت كياتشونغكاو. جميعهم كانوا من الرائدين في الاستادات الكبرى في تايلاند. تضم الصالة الكبيرة توازنًا جيدًا من الأجانب والتايلانديين. التدريب يلبي كل المستويات.

تبدأ الجلسات الصباحية الساعة 7 صباحًا بجري طويل. ثم العودة إلى الصالة للتمرين على الأكياس، وتقوية الجسم، وتمارين أخرى. تتضمن الجلسات المسائية مصارعة الملاكمة ثلاث مرات في الأسبوع.

تواصل مع كياتفونتيب

• فيسبوك
• البريد الإلكتروني
• 089-794-6442

لوكتوبفاه

لوكتوبفاه تديرها ماستر وودي وتقع على طول طريق أون نوت في بانكوك الشرقية. ماستر وودي هو رئيس منظمة المواي تاي العالمية، وجمعية كرو مواي تاي، والاتحاد العالمي لمواي بوران. تدير ابنة ماستر وودي، جيد سيريسومبان، الصالة وتتحدث الإنجليزية بطلاقة.

الصالة الرياضية كبيرة وواسعة. يبدأ التدريب الصباحي في الساعة 6:30 صباحًا بجولة طويلة تتبعها تدريبات الظل، وتمارين اللياقة، والتثبيت. تنتهي الجلسة في الساعة 9 صباحًا. تبدأ الجلسات المسائية في 3:30 مساءً بجولة قصيرة. تتنوع الدروس اليومية، حيث تكون بعض الأيام مخصصة للتعلم الفني و أخرى للقوة. يتبع ذلك العمل العادي على الوسائد. تنتهي الجلسة في 6:30 مساءً. يقدم Luktupfah شهادات Muayboran وKrabi Krabong وKru. لديهم اتصالات مع عدة ملاعب ويمكنهم ترتيب نزالات للأجانب.

اتصل بـ Luktupfah

• فيسبوك
• البريد الإلكتروني
• 081-302-4622

أكاديمية ماستر تودي للملاكمة التايلاندية

صالة ماستر تودي تقع قبالة Sukhumvit Soi 107 بالقرب من محطة BTS Bearing. الصالة متوسطة الحجم وتحتوي على بعض من قفازات Cobra الشهيرة الخاصة بتودي للكم. لا يوجد تدريب بعد الظهر في أيام السبت. تقدم الأكاديمية مجموعة متنوعة من الدورات الأخرى بما في ذلك Krabi Krabong وMuay Boran. الأول هو نظام عسكري تايلاندي يستخدم الأسلحة، بينما Muay Boran هو الاسم لفن القتال التايلاندي الذي تطور إلى رياضة ملاكمة تايلايدن.

يبدأ التدريب الصباحي في الساعة 7:30 صباحاً وينتهي في الساعة 9:30 صباحاً. التدريب المسائي من الساعة 4 مساءً إلى 6 مساءً.

اتصل بـ ماستر تودي

• فيسبوك
• البريد الإلكتروني
• 02-743-3372

MTM الأكاديمية

أكاديمية موياي تاي مانا تقع في وسط بانكوك على طول طريق راما 4. ليست بعيدة عن محطة BTS Thong Lo. المنشأة الجديدة والكبيرة نظيفة تماماً. تلبّي الصالة احتياجات أولئك الذين يتطلعون إلى اللياقة البدنية. سبق أن خرج منها مقاتلون، ومنهم وارن ستافون، الذي يقاتل بانتظام في ماكس موياي تاي. تبدأ الفصول بتمارين الإحماء، ثم التعلم الفني والعمل على الوسائد. تُختتم الجلسة بتمارين HIIT أو التدريب الدوري عالي الكثافة.

تتوفر مجموعة متنوعة من الفصول الدراسية تبدأ في الساعة 1 مساءً وتنتهي في الساعة 9 مساءً.

اتصل بأكاديمية MTM

• فيسبوك
• البريد الإلكتروني
• 02-262-0089

بيتشبرسيط

تقع صالة Petchprasit بشكل ملائم بين محطة MRT Ratchadapisek ومحطة MRT Lad Prao. الصالة موجهة نحو اللياقة البدنية. يديرها أجان سيت، الذي لديه 30 عامًا من الخبرة في الرياضة والذي درس في كل من تايلاند وأمريكا، وتتسع الصالة وتكون نظيفة. تبدأ الفصول بتمارين التمدد الجماعية ثم تتقدم إلى العمل على الوسائد والأكياس.

تفتح الصالة في الساعة 8:30 صباحًا وتغلق في الساعة 10 صباحًا. تعيد فتحها في الساعة 2:30 مساءً وتغلق في الساعة 8:30 مساءً.

اتصل بـ Petchprasit

Advertisement

• فيسبوك
• البريد الإلكتروني
• 081-928-5277

سيتسونجبينونج

تقع في شرق بانكوك، سيتسونجبينونج هي واحدة من أشهر صالات موزاي تاي في تايلاند. أنتجت العديد من المقاتلين الدوليين عاليي الجودة بما في ذلك سيتيشاي سيتسونغبنينغ ومانتشاي سيتسونغبنينغ. المرافق كبيرة وحديثة. يحتوي الطابق العلوي على صالتين كبيرتين. تحتوي الصالة أيضًا على غرفة ألعاب. يتم فصل التدريب بين التايلانديين والأجانب.

التدريب ديناميكي ويشمل الركض وتقوية العضلات وزيادة اللياقة في الصباح. يبدأ التدريب الصباحي في الساعة 5:30 صباحًا وينتهي في الساعة 7:30 صباحًا. يبدأ التدريب المسائي في الساعة 2 مساءً وينتهي في الساعة 5 مساءً.

اتصل بسيتسونغبنينغ

• فيسبوك
• البريد الإلكتروني
• 02-726-5700

أفكار ختامية

اختيار الصالة الرياضية ليس عملية سهلة. هذه القائمة من الموارد تسهّل العثور على ما تريده وما تحتاجه. اتخذ الخطوة الأولى واتصل بالصالة. اتخذ الخطوة التالية واذهب.