我发布了 当你生命的最低点仍然在海拔3,048米高 不久前在我的个人博客上。
亚军标题是“拉达克温暖你的心，冰冻你的排泄物”，这是关于前往印度喜马拉雅山的旅行叙述。
如果你还没有读过它，我建议你在继续阅读之前先看看那个。
对于那些想要复制上述旅行或自己探索该地区的人来说，以下是对于前往印度这一地区旅行的实用指南。
另外，拉达克在泰国游客中很受欢迎——这也是我为什么还发布了 这份旅行指南的泰语版本.
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Contents
预算
让我们从钱开始算起。一周去拉达克要花多少钱？
这里是我所有花费的概览。请记住，我是和我的妻子一起旅行的，这里列出的费用是每个人的。
| 项目 | 金额 |
| 航班 | $471.74 |
| 出租车 | $169.57 |
| 酒店 | $133.40 |
| 食物 | $81.95 |
| 纪念品 | $53.77 |
| 签证 | $49.98 |
| 旅行保险 | $23.60 |
| 总计 | $984.03 |
机票来自 曼谷到列城往返 还包括在德里机场旁的酒店过夜。
实际的德里到列城航班单程费用是$97。酒店费用有时包括早餐和其他膳食。
出租车费用包括两个两日游，前往班公湖和努布拉谷，以及一些附近景点的一日游和一些在列城附近的短途旅行和观光。
食物项目价格从$0.60的面条汤到$12的机场餐不等。
印度签证
我去拉达克的旅行从海平面开始，查找印度的签证要求。
当我打印了一堆文件并为前往印度大使馆清理了日历时，我才注意到，现在这个国家提供 电子旅游签证.
费用为$48，少于24小时后我收到了电子旅游签证已获批准的电子邮件确认。预算中列出的价格包括信用卡费用。
如果您的国家是100多个使用该流程的国家之一，我强烈建议您走这条路。
健康
高度疾病，或急性高山病（AMS），可能发生在海拔2500米以上的高度，在拉达克是个严重的担忧。常见的症状包括疲劳、头痛和容易呼吸困难。
我一生中只在一次徒步游中经历过 乌干达徒步旅行我将其比作宿醉的感觉。不过，它可能会严重到生命危险的地步。
通过空中抵达意味着当你踏上地面，已是在3500米的高度。许多人建议第一天作为休息日。
由于我们选择了一些高原病药片（Diamox），我们大胆到只休息了几个小时，然后乘出租车到市区周围看了一些景点。
需要注意的是，城市外的一些景点需要你穿越山口，其中一些高达5300米。你最好进行至少24小时的适应前才能挑战这些。
从马纳里到列城公路旅行时，你将面对更糟的问题。试图尽可能覆盖更多距离的旅行者有时不得不在 Sarchu停留一夜，海拔4290米。
由于高度疾病的高发率，它被俗称为“呕吐希尔顿”。不用说，它并不是《孤独星球》中的精选推荐。
更好的选择是通过一些 Devils on Wheels网站上列出的早期停留.
衣物和装备
拉达克是一个多风的地方，海拔很高，因此决定了你背包里的许多东西。除了常规物品，以下是一些拉达克特定的物品：
- 暖和的睡衣： 大多数民宿和酒店，尤其是那些每晚费用低于$50的，基本没有供暖。处理夜间寒冷的主要方式是穿着你身上的衣物以及一些厚毯子。
- 多层衣物： 由于海拔的原因，气温变化很大。我处理这一情况的首选方法是穿几层额外的衣物。在阳光出来的时候，容易适应。
- 手电筒： 即使在该地区的首府，街道照明也很少。施工和开放的排水区域使夜间的外出比你想象的更具冒险性。手电筒往往会派上用场。
药物
这里有一些你可能想在出发前去药店购买的东西：
- 像乙酰唑胺这样的高原病药片（例如 Diamox）可以减少头痛等症状的可能性。
- 晕车药在应对构成山口的无尽曲线时非常有用。许多短途旅行需要三到七小时的车程，你爬得越高，道路就越颠簸。
- 抗恶心药提供了另一层保障。当使用晕车药时，不确定是否需要这些，但安全总比后悔好。
- 洛哌丁胺（如易蒙停）在长时间驾车时偶尔腹泻时可能会有用。虽然我不太愿意服用这些药物（我更愿意“熬过去”），但替代方案是使用让我想强调加粗引号的‘厕所’。
- 和其他地方一样，你可能想要打包口服补液盐、活性炭片和扑热息痛等基本药物，以应付旅行中遇到一些更常见的问题。
保险
由于 我自己的健康保险 只提供基本的旅行保障，我选择购买来自 BUPA的单独旅行保险.
主要原因是许多外籍健保计划仅在旅行时覆盖“事故”。
在拉达克，可能需要因严重的高原病进行医疗撤离——我认为这不算事故——所以我认为这值得为心安理得而花的钱。
航班
通过 谷歌航班，我找到了一个不错的交易，从 捷特航空 带我们从曼谷到列城。
在那儿的路上，我们在德里有几个小时的转机时间，我在机场附近预订了一间房间在 德里航空城酒店.
回想起来，我应该安排酒店接送：凌晨两点帮助一个不懂英语的出租车司机找酒店并不轻松。
尽管如此，在中途休息时能睡在真正的酒店床上与其他选择相比是纯粹的幸福。
乘坐航班时要记住的一件事是你的行李必须在德里机场领取并重新托运，即使行李牌已包括最终目的地。
返回时，在列城登机前你也必须确认你的行李——除非你希望它依然留在跑道上而你的航班已经起飞。
酒店和民宿
我遇到的大多数旅行者都建议在到TripAdvisor上查看酒店，然后走进去谈价。
最高达30%的折扣可以让你在像 Agoda, Booking.com or TripAdvisor这样的网站上省下不少钱。如果你绝对想提前预订，最好的策略是直接给酒店发邮件或打电话，这可能稍微贵一些，但仍然是不错的交易。
我住过并推荐的一些地方：
Reenam酒店（列城）
Reenam酒店由非常乐于助人和知识渊博的人组成的员工管理，他们英语说得很好。
夜间中心供暖，空调加热器和卫星电视营造出一种更家常的氛围，每晚双人间包括早餐和晚餐共$52.83。
它不像其他选择那样优越，但出租车的价格和住宿的质量完全弥补了这一不足。
您可以通过[email protected]或+91 9419977311直接联系Reenam酒店。
少林客栈（列城）
少林客栈是一家介于寄宿家庭与酒店之间的地方，提供给客人最具氛围的场所之一。
全天提供的膳食每人每餐总计$1.65。每间双人房$11.94，不包括早餐，并在TripAdvisor上获得五星好评，是一个极好的预算选择。
少林实际上离Reenam酒店只有几百米远。所以，主要是看预算和舒适度决定选哪个好。
您可以通过[email protected]或+91 9419218409直接联系少林客栈。
Karma Inn酒店（努布拉谷）
这是我们在Hunder，努布拉谷停留的地方。Karma Inn酒店在我们的预算范围内是评价最高的酒店之一，似乎也不是很偏。
食物还可以，不过可以放心略过午餐盒。风景很棒，但别指望房间的WiFi能用。
我们的价格为$49.24，含自助晚餐和早餐。
Ser Bhum度假村（班公湖）
位于Spangmik，班公湖旁边的一家无标志酒店。它是一个不错的选择，以对抗当地流行的帐篷居住。
热水以水桶形式供应，但在这个地区这并不出乎意料——大多数地方实际上都是帐篷。
晚上有发电机运营，因此你可以给手机和电灯充电。我们的价格包含美味的餐点为$40.29。
您可以发送电子邮件至[email protected]或拨打+91 9469718862与他们联系。
食物
如果你喜欢面条汤和饺子，你会在拉达克享受愉快时光。如果不喜欢，好吧，你可能需要带一些午餐盒。
许多酒店以相当具竞争力的价格提供早餐以及自助午餐和晚餐，每人每餐约$1.65，或直接包含在房价中。
在列城，还有一些不错的本地和国际餐馆，最受欢迎的有 Gesmo’s和 Chopsticks.
交通
最简单的方式是乘出租车。价格由出租车联盟设定，并有小幅变动空间。
一些车辆属于司机自己，其他的则属于酒店和民宿，雇佣员工经营它们。
价格大致基于距离计算，但每行驶一小时约为$10。我建议在到达的第一天为自己安排一个司机。
您可以请酒店前台拨打特定司机或根据他们的推荐提供司机。价格通常相同。
在我们的整个住宿期间，我们尝试了一些不同的司机。我在下面附上了我们特别喜欢的一些司机的联系方式。
短途
在最后一天，我们遇到了一位非常友善的司机，他的英语技能出色，驾驶着一辆小出租车，非常适合在城市和附近观光游览。
他的名字是Gaylight，你可以通过[email protected]或+91 9797457010联系到他。
长途
Tsewang是一位友好客气的司机，有自己的出租车。
夏季为游客服务，冬季为军队服务，他通过比许多同事更安全的驾驶来弥补他有限的英语技能。
他是一个长途旅行的好选择。你可以通过电话或WhatsApp联系他，号码是+91 9622181571。
旅游车辆
如果你选择团体旅游，座位价格从$5到$10开始。主要缺点是在目的地的时间往往非常有限，以及对于途中停车等缺乏控制。
在我们的旅行中，我们仅选择了私人司机，因此无法真正为团体旅游体验提供建议。
我们在市中心看到了许多广告牌，广告各种旅行团和共乘出租车。您可以走进不同的商店进行比较。
确保他们确实会在你计划的那天出发，因为他们可能会等到足够的预订以填满整辆车才出发。
讨价还价
普遍来说，拉达克的价格是固定的。就出租车而言，还有一个官方价格表。实际上，出租车、酒店和其他商品通常会主动提供约10%的折扣。
如果你愿意来一场关于油价、劳动力市场和世界经济的十分钟对话，大约可以把折扣最大化至20%。
价格严重过高的情况相对罕见，与当地人的交易比其他国家地区要轻松得多。
现在，该你了
上述内容应能为您提供一些相关实用事项和可能遇到的问题的粗略想法。
如果你正在考虑如何度过你的时间， 阅读我一周的拉达克旅行行程指南.
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