ที่พักโยคะที่ดีที่สุดในประเทศไทย

การไปโยคะรีทรีตในประเทศไทยเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในการหนีความวุ่นวายของชีวิตประจำวันและปลดปล่อยตัวเองในประสบการณ์การพัฒนาจิตใจและร่างกายที่เงียบสงบและสดชื่น 

ด้วยชายหาดที่สวยงาม ป่าไม้ที่อุดมสมบูรณ์ และธรรมชาติที่งดงามทำให้ประเทศไทยเป็นจุดหมายปลายทางที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการหาทางพักผ่อนและฟื้นฟูจิตใจ 

รีทรีตมีความหลากหลายในเรื่องของเวลา สถานที่ และประเภท อ่านต่อเพื่อหาวิธีในการค้นหารีทรีตที่ตรงกับความต้องการของคุณ 

คำชี้แจงเรื่องความโปร่งใส: บทความนี้อาจมีลิงก์ไปยังผลิตภัณฑ์หรือบริการจากพันธมิตรของเรา หากคุณคลิกลิงก์เหล่านั้น เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย ซึ่งอาจมีผลต่อรูปแบบการจัดวางเนื้อหาบางส่วน อย่างไรก็ตาม โปรดวางใจว่า เราแนะนำเฉพาะสิ่งที่เราเชื่อว่ามีประโยชน์และเหมาะสมกับสถานการณ์ของคุณจริง ๆ สามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ใน นโยบายโฆษณา ของเรา.

สิ่งที่รวมและไม่รวม

โยคะรีทรีตในประเทศไทยส่วนใหญ่รวมที่พักอาหารและคลาสโยคะรายวัน 

บางรีทรีตอาจรวมถึงกิจกรรมเพิ่มเติม เช่น การทำสมาธิ ฝึกการฝึกหายใจ และเวิร์คช็อปเกี่ยวกับหัวข้อต่างๆ เป็นต้น 

บางรีทรีตอาจมีบริการสปาหรือทัศนาจรไปยังสถานที่ท่องเที่ยวใกล้เคียง

อย่าลืมตรวจสอบว่าการรีทรีตรวมการขนส่งไปยังสถานที่รีทรีตหรือไม่ มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมกับกิจกรรมหรือบริการอื่นหรือไม่ 

อ่านรายละเอียดเล็กๆให้ชัดเจนเพื่อเข้าใจถึงสิ่งที่รวมและไม่รวมในแพ็คเกจการรีทรีต 

บทความที่เกี่ยวข้อง: การเช่ารถในประเทศไทย: สิ่งที่คุณควรรู้

ควรไปเมื่อไหร่?

เวลาที่ดีที่สุดในการไปโยคะรีทรีตในประเทศไทยขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลและสิ่งที่คุณหวังจะได้รับจากประสบการณ์นี้ ประเทศไทยมีสภาพอากาศเมืองร้อน มีสามฤดูหลัก: ฤดูร้อน ฤดูฝน และฤดูหนาว

ฤดูร้อนเริ่มตั้งแต่เดือนมีนาคมถึงมิถุนายน โดยอุณหภูมิเฉลี่ยประมาณ 90 องศาฟาเรนไฮต์ เป็นช่วงที่นักท่องเที่ยวเป็นที่นิยม แต่บางคนอาจรู้สึกร้อนและชื้นเกินไปสำหรับการฝึกโยคะได้อย่างสบาย

ฤดูฝนเริ่มตั้งแต่เดือนกรกฎาคมถึงตุลาคม เป็นช่วงที่ฝนตกหนักและมีความชื้นสูง ช่วงนี้เป็นช่วงที่นักท่องเที่ยวคนอื่นๆ น้อย แต่ก็ยังเป็นเวลาที่ดีสำหรับการไปโยคะรีทรีตถ้าคุณไม่ถือเครื่องใจเรื่องฝนและต้องการลดราคาที่ถูกมากกว่าและผู้คนที่น้อยลง

ฤดูหนาวเริ่มตั้งแต่เดือนพฤศจิกายนถึงกุมภาพันธ์ อุณหภูมิเฉลี่ยประมาณ 80 องศาฟาเรนไฮต์ ช่วงนี้เป็นช่วงที่นักท่องเที่ยวมากที่สุด ซึ่งราคาสามารถสูงขึ้นได้ แต่มันเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการไปโยคะรีทรีตถ้าคุณต้องการอากาศที่สบายมากกว่า 

ควรเตรียมกี่วัน? 

หากคุณกำลังมองหาการพักผ่อนระยะสั้นหรือวันหยุดสุดสัปดาห์ สามถึงห้าวันก็อาจพอเพียง รีสอร์ทยิมส่วนใหญ่ต้องการให้คุณพักอย่างน้อยสามคืน แต่รีทรีตที่สั้นกว่านี้ก็มักจะมีสิทธิพิเศษบางอย่างของโปรแกรมที่ยาวนานกว่า 

คาดหวังที่จะมีเซสชั่นโยคะและการทำสมาธิรายวัน พร้อมกับโอกาสในการผ่อนคลาย ท่องเที่ยว และสัมผัสวัฒนธรรมแบบเบาๆ นี่ถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีเวลาจำกัดหรือผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นการฝึกโยคะและต้องการลองประสบการณ์รีทรีต

สำหรับผู้ที่ต้องการประสบการณ์ที่สมบูรณ์แบบและเข้มข้นมากขึ้น รีทรีตยาว 7 ถึง 10 วันอาจจะเหมาะสมมากกว่า รีทรีตที่ยาวกว่านี้จะทำให้คุณได้สำรวจโยคะแบบลึกซึ้งและมีเวิร์คช็อป กลุ่มกิจกรรม และทัศนศึกษาเพิ่มเติม 

นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่กำลังมองหาการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ หรือผู้ที่ต้องการที่ลุ่มลึกในการฝึกโยคะของพวกเขา

บางศูนย์รีทรีตเสนอโปรแกรมที่ยาวนานถึง 15 วันหรือมากกว่า การฝึกสอนครูมักใช้เวลานานถึงหนึ่งเดือน ตัวอย่างเช่นรีสอร์ทบางแห่งมีคลาสปกติที่ผู้เข้าร่วมสามารถเลือกที่จะพักในระยะเวลาต่างๆ และไม่มีการกำหนดระยะเวลาโปรแกรม 

ท้ายที่สุดแล้ว ระยะเวลาที่ผู้เข้าร่วมควรวางแผนเข้าร่วมโยคะรีทรีตในประเทศไทยจะขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล สิ่งสำคัญที่สุดคือการเลือกรีทรีตที่ตรงกับเป้าหมายและเวลาของคุณ และใช้ประสบการณ์นี้ด้วยใจเปิดและความตั้งใจที่ต้องการเรียนรู้และเติบโต

ประเภทของโยคะรีทรีต 

มีประเภทของโยคะรีทรีตหลายแบบให้เลือกในประเทศไทย แต่ละประเภทมีโปรแกรมและประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครของตัวเอง 

Advertisement

นี่คือประเภทสามแบบที่พบบ่อย:

โยคะรีทรีตแบบดั้งเดิม

รีทรีตเหล่านี้เสนอการเข้าฝึกฝนอย่างเต็มตัวกับโยคะ โดยมีตารางประจำวันรวมถึงคลาสโยคะหลายคลาส เซสชั่นสมาธิ และการฝึกอบรมในหัวข้อต่าง ๆ เช่น ปรัชญาและการฝึกหายใจ

บางรีทรีตยังมีการเดินเล่นตามธรรมชาติและการบรรยายเรื่องสุขภาพและความเป็นอยู่เพิ่มเติม

โปรแกรมโยคะรีทรีตแบบดั้งเดิมอาจรวมได้ถึงคลาสโยคะตอนเช้าและเย็น การเวิร์คช็อปหรือบรรยายตอนกลางวัน และเวลาว่างสำหรับผ่อนคลายและค้นหาตัวเอง 

เมื่อคุณกำลังมองหารีทรีตโยคะแบบดั้งเดิม ควรทราบว่ามีสไตล์การฝึกโยคะหลายสไตล์ในประเทศไทยและประสบการณ์ของคุณในการรีทรีตโยคะแบบดั้งเดิมจะได้รับอิทธิพลจากสไตล์โยคะที่พวกเขาฝึกฝน 

นี่คือบางสไตล์ที่ควรใส่ใจ: 

วีณยาสะ: บางครั้งเรียกว่า “พลังโยคะ” วีณยาสะเป็นการฝึกกายมากกว่าอาสนะและเหมาะสำหรับผู้ฝึกโยคะที่ต้องการท้าทายตัวเองทางร่างกาย 

หฐะ: สไตล์โยคะดั้งเดิมนี้รวบรวมหลายวิธีการฝึกโยคะที่สอนในสตูดิโอปัจจุบัน การฝึกโยคะสมัยใหม่มากมายอยู่ภายใต้การฝึกที่หฐะ คาดหวังการฝึกที่ช้าลงและมีความละเอียดอ่อนมากกว่าการฝึกวีณยาสะ 

กุนดาลินิ: การฝึกที่เปลี่ยนผ่านการฝึกหายใจ มนต์ ศาสตร์โยคะ และอื่นๆ รูปแบบนี้มุ่งหวังที่จะปลุกพลังงานที่ฐานของกระดูกสันหลังที่เรียกว่ากุนดาลินิ 

บิกกรัม: รูปแบบของโยคะร้อนที่ประกอบด้วยลำดับท่าทาง 26 ท่าในสภาพแวดล้อมที่คล้ายห้องซาวน่า 

หยิน: การฝึกยืดหยุ่นที่สงบและเน้นการเพิ่มความยืดหยุ่นและการผ่อนคลาย 

ราคาของโยคะรีทรีตแบบดั้งเดิมสามารถแตกต่างกันกว้างขวาง แต่ราคาปกติอาจอยู่ที่ $1,000-$1,500 สำหรับรีทรีตที่ใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ รวมที่พัก อาหาร และกิจกรรม 

ตัวอย่างเช่น Sunset Hill ในเกาะพงันมีแพ็คเกจโยคะรีทรีต 4 วัน / 5 คืนแบบดั้งเดิมประมาณ $750 ซึ่งรวมที่พัก อาหาร ปฏิบัติการโยคะ 3 ครั้งต่อวัน สปา และอีกมากมาย 

การฝึกสอนครู 

สำหรับโยคีที่มีประสบการณ์ซึ่งต้องการก้าวข้ามไปมากกว่ายูทรีทรีตแบบดั้งเดิมและเป็นครูสอนโยคะ มีปลายทางโยคะในประเทศไทยหลายแห่งที่เสนอการฝึกสอน 200 ชั่วโมงและการฝึกฝนขั้นสูง 300 ชั่วโมงขึ้นไป 

โปรแกรมเข้มข้นเหล่านี้ใช้เวลาเรียงจาก 14 วันถึงหนึ่งเดือนและมีค่าใช้จ่ายตั้งแต่ $2,500 – $7,000 สำหรับการเข้าพักรวมทุกอย่าง 

ตัวอย่างเช่น Samahita Retreat ในเกาะพงันมีโปรแกรมการฝึกสอนครู 15 วัน 200 ชั่วโมงที่รวมไปด้วยคลาสที่เข้มข้นตั้งแต่ 7:00 น. ถึง 18:30 น.ทุกวัน อาหารประจำมือวีแกน ที่พักร่วมมหรือส่วนตัว ทัศนศึกษา และการรับรองจากโยคะอัลลิแอนซ์เมื่อเสร็จสิ้น ครื่องมาตรฐานค่าใช้จ่ายระหว่าง $5,000-$6,500 ขึ้นอยู่กับที่พักที่เลือก 

โยคะ + การออกกำลังกาย/ผจญภัย 

รีทรีตเหล่านี้ผสมผสานการฝึกโยคะกับกิจกรรมกลางแจ้งหรือฟิตเนส เช่น มวยไทย การฝึกนักไตรกีฬา หรือการดูแลช้าง! 

รีทรีตนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกโยคะที่ให้รวมประโยชน์ทั้งทางร่างกายและจิตใจควบคู่ไปกับความตื่นเต้นในการผจญภัยหรือกีฬาที่เข้มข้น โยคะในโปรแกรมเหล่านี้มักจะเป็นเสริมกับโปรแกรมตั้งต้นยังไงแต่ตารางจะมีการรวมคลาสโยคะในตอนเช้าหรือเย็น พร้อมกิจกรรมฟิตเนสหรือผจญภัยแบบเป็นโปรแกรมหลักและจะมีเวลาว่างตอนเย็นสำหรับการผ่อนคายและกิจกรรมเพิ่มเติมเลือกเสริมที่คล้ายกับโยคะรีทรีตแบบดั้งเดิม 

ราคาของโยคะรีทรีตที่เน้นฟิตเนส/ผจญภัยแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับกิจกรรมเฉพาะที่รวมไว้ แต่รีทรีตหนึ่งสัปดาห์อาจมีค่าใช้จ่ายตั้งแต่ $1,500-$3,000 สำหรับรีทรีตหนึ่งสัปดาห์ รวมที่พัก อาหาร และกิจกรรม 

Muay Thai Battle Conquer Gym เสนอแพ็คเกจมวยไทยที่เหมาะสมสำหรับอาทิตย์ ($609) หรือต่อเดือน ($2,438) ที่จังหวัดเพชรบูรณ์ คุณจะเพลิดเพลินกับคลาสโยคะยามเช้า เวิร์คช็อปออกกำลังกายและโยคะ และคลาสมวยไทย/มวยสากลในสถานที่ที่ห่างไกลและมีความเป็นเอกลักษณ์ 

รีสอร์ท Thanyapura ในภูเก็ตมีแหล่งพักผ่อนสำหรับนักไตรกีฬาที่ครอบคลุมทั้งกีฬาว่ายน้ำ, ปั่นจักรยาน, และวิ่งไฟฟ้า พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกเฉพาะและผู้ฝึกสอนระดับโลก นอกเหนือจากการฝึกไตรกีฬา ผู้เข้าร่วมและนักกีฬาอื่น ๆ ที่เข้าพักในโรงแรมระดับไฮเอนด์ (คืนละ 300 ดอลลาร์ขึ้นไป) ยังสามารถเข้าคลาสโยคะและสุขภาพที่มีเป็นประจำตลอดวันได้อีกด้วย

ถึงแม้ว่าการพักผ่อนจะมีจำกัด แต่ One Yoga Global ก็จัดการพักผ่อนและบริการหนึ่งสัปดาห์ที่ศูนย์ธรรมชาติช้างในเชียงใหม่ ผู้เข้าร่วมจะได้ใช้เวลาทำงานอาสาสมัครที่ศูนย์นี้นอกจากจะเข้าคลาสโยคะรายวันและกิจกรรมอื่น ๆ อีกด้วย 

การพักผ่อน 11 คืน มีราคาประมาณ 2,395 ดอลลาร์สำหรับห้องพักสำหรับสองคน 

บทความที่เกี่ยวข้อง: 

• วิธีเยี่ยมชมและอาสาสมัครที่ศูนย์ช้างที่มีคุณธรรมในประเทศไทย
• ยิมมวยไทยในกรุงเทพฯ: ค่าใช้จ่าย, รีวิว, และสถานที่

วันหยุดเพื่อสุขภาพ

การพักผ่อนเหล่านี้เน้นไปที่สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม กับโปรแกรมที่รวมถึงโยคะและกิจกรรมอื่นๆ เช่น นวด, เวิร์กช็อปโภชนาการ, และการทำสมาธิแบบไกด์ 

การพักผ่อนเหล่านี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มองหาการพัฒนาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม และเรียนรู้แนวปฏิบัติแบบองค์รวมเพื่อการดูแลตนเอง 

ตัวอย่างของโปรแกรมการพักผ่อนสุขภาพอาจรวมถึงคลาสโยคะตอนเช้าและเย็น, การนวดหรือการบำบัดสุขภาพรายวัน, และเวิร์กช็อปหรือบรรยายเกี่ยวกับโภชนาการและการจัดการความเครียด 

ราคาสำหรับการพักผ่อนสุขภาพอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับกิจกรรมเฉพาะที่รวมอยู่ แต่ค่าใช้จ่ายทั่วไปอาจอยู่ที่ประมาณ 1,500-2,000 ดอลลาร์สำหรับการพักผ่อนหนึ่งสัปดาห์รวมถึงที่พัก, อาหาร, และกิจกรรม 

Chiva-Som ในหัวหินมีการพักผ่อนโยคะและสุขภาพสุดหรูที่ต้อนรับผู้เข้าร่วมด้วยรถเบนซ์ส่วนตัว พร้อมมอบสิทธิ์พิเศษแต่ละบุคคลเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความต้องการด้านสุขภาพของพวกเขา 

กิจกรรมรวมถึง Qi Gong, มวยไทย, มันตรากับพระ, การรักษาใบหน้า, การปั้นร่างกาย, reiki, และอื่นๆ หากคุณสามารถจ่ายประมาณคืนละ 1,000 ดอลลาร์ได้ ก็ถือเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่ามาก 

Amatara Welleisure Resort ทางตะวันออกเฉียงใต้ของภูเก็ตมีอีกทางเลือกหนึ่งของการพักผ่อนสุดหรูสำหรับผู้ร่วมที่ต้องการผสมผสานความเป็นอยู่กับความสุข คืนละประมาณ 750 ดอลลาร์รวมที่พัก อาหาร เวิร์คช้อปและชั้นเรียนมากมาย การเยี่ยมชมถ้ำเกลือและฮัมมัมไทย และอีกมากมาย  

ตั้งอยู่ในป่าฝนเขียวขจีในกมลา ที่อยู่อาศัยไม้ไผ่ที่ไม่เหมือนใครและบ้านสระว่ายน้ำต้นไม้ที่ Keemala ให้ความรู้สึกเป็นธรรมชาติ แต่ห่างไกลจากความหยาบกร้าน

นอกเหนือจากที่พักหรูหราที่สามารถจองได้ตั้งแต่ 500 ดอลลาร์สำหรับกระท่อมห้องนอนหนึ่งห้องถึง 1,200 ดอลลาร์สำหรับวิลล่าใหญ่แล้ว ยังมีคลาสการออกกำลังกายและสุขภาพตลอดทั้งวันและสปากว้างขวาง 

แหล่งพักผ่อนโยคะในประเทศไทย

ในเรื่องของสถานที่ มีจุดหมายปลายทางที่เป็นที่นิยมหลายแห่งสำหรับสถานที่พักโยคะในประเทศไทย ในภาคเหนือ เชียงใหม่และเชียงรายเป็นสถานที่เลือกยอดนิยม โดยมีการพักหลากหลายในทั้งสองสถานที่ 

ในภาคใต้ เกาะพะงัน เกาะสมุย และภูเก็ตเป็นจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับการพักโยคะ โดยแต่ละแห่งมีการผสมผสานระหว่างความงดงามของธรรมชาติและเสน่ห์ทางวัฒนธรรมที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง

ไม่ว่าจะเลือกสถานที่ไหนก็ตาม การพักโยคะในประเทศไทยจะเต็มไปด้วยความทรงจำและประสบการณ์ที่ช่วยฟื้นฟู 

ด้วยสภาพแวดล้อมธรรมชาติที่งดงามและธรรมเนียมประเพณีที่เข้มข้น ไทยเป็นสถานที่ที่เหมาะจะเปิดประสบการณ์การพักผ่อนที่สงบและสมบูรณ์แบบ

กรุงเทพฯ

ถึงแม้ว่ากรุงเทพฯ อาจไม่ใช่สถานที่แรกที่คุณนึกถึงเมื่อพูดถึงการพักโยคะ แต่เมืองนี้มีสตูดิโอโยคะเงียบสงบ, ผู้ฝึกสอนที่มีทักษะสูง, และทางเลือกสำหรับการพักผ่อนระหว่างวัน 

เพียง 45 นาทีทางเหนือริมฝั่งแม่น้ำเจ้าพระยา IngNatee มีการพักผ่อนสุดสัปดาห์ที่ไม่แพง ราคาตั้งแต่คืนละ 125 ดอลลาร์สำหรับวิลล่าเดี่ยวรวมถึงชั้นเรียนโยคะรายวัน, คลาสทำอาหาร, การเยี่ยมชมฟาร์ม, การเดินทางด้วยเรือ, และอาหาร 

สำหรับการพักผ่อนที่แปลกใหม่และมีระเบียบใกล้กรุงเทพฯ ลองเยี่ยมชม วัดสวนโมกข์ พวกเขามีการตู่ปฏิบัติวิปัสสนาในระบบเงียบ 10 วันที่มีที่พักเรียบง่ายในอารามท่ามกลางป่า อาหารมังสวิรัติมีให้ รวมถึงชั้นเรียนโยคะเงียบธารน้ำร้อนและการเดินภาวนา และมีราคาเพียงค่าลงทะเบียน 60 ดอลลาร์เพื่อเข้า 

โรงเรียนโยคะ Embrace Energy เสนอแผนการพักผ่อน 3-7 วันที่อยู่ในและรอบ ๆ กรุงเทพฯ แผนการประกอบด้วยคลาสโยคะ การออกทริปทางวัฒนธรรม คลาสทำอาหาร และอื่น ๆ ในที่พักที่ไม่แพง โปรแกรมแตกต่างไปตามแล้วแต่ส่วนใหญ่อยู่ที่ประมาณ 150 ดอลลาร์ต่อวันรวมที่พัก อาหาร และกิจกรรม 

เชียงใหม่

เชียงใหม่ ซึ่งตั้งอยู่ในภาคเหนือของประเทศไทย เป็นที่รู้จักในด้านประวัติศาสตร์วัฒนธรรมที่เข้มข้นและสภาพแวดล้อมธรรมชาติที่งดงาม เป็นที่ตั้งของศูนย์พักผ่อนโยคะหลายแห่งที่เสนอโปรแกรมและรูปแบบหลากหลาย ตั้งแต่การพักผ่อนโยคะแบบดั้งเดิมไปถึงการพักผ่อนสุขภาพแบบองค์รวม 

ซ่อนตัวอยู่ในท้องนาห่างจากกลุ่มนักท่องเที่ยวในใจกลางเมือง Suan Sati เป็นสตูดิโอโยคะและการทำสมาธิที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมพร้อมห้องพักรวมร่วมกันในราคา $50 ต่อต่อคืน หรือบังกะโลส่วนตัวราคา $85 พร้อมการพักขั้นต่ำ 3 คืน 

พวกเขามีคลาสอาสะนะทุกวันสองคลาสและคุณจะได้สนุกกับสวน permaculture และชุมชนที่เป็นกันเองของสตูดิโอ 

Mahasiddha Yoga จัดการพักผ่อนตลอดทั้งปีในแม่ริม เชียงใหม่ โดยเน้นส่วนใหญ่ที่โยคะแทนตรา การฝึกปฏิบัติรายวันของโยคะและการทำสมาธิจะคุ้นเคยหากไม่นั่งน่าตื่นเต้นสำหรับนักโยคะฮาต้าดั้งเดิมและมีเวลาว่างสำหรับการผ่อนคลายในสระว่ายน้ำเกลือ 

การพักผ่อนหนึ่งสัปดาห์มีราคาประมาณ 500 ดอลลาร์ แต่ควรตรวจสอบเว็บไซต์ของพวกเขาสำหรับรายละเอียดเต็มรูปแบบเกี่ยวกับการพักผ่อนที่กำลังจะมาถึง 

เชียงราย

เชียงรายซึ่งตั้งอยู่ห่างจากเชียงใหม่เพียงไม่กี่ชั่วโมงทางเหนือเป็นจุดหมายปลายทางยอดนิยมอีกแห่งสำหรับการพักโยคะในประเทศไทย เป็นที่รู้จักในด้านสิ่งแวดล้อมธรรมชาติที่งดงามและบรรยากาศสงบ ทำให้เป็นสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับการพักผ่อนเน้นความผ่อนคลายและการเติบโตภายใน 

ในท้องทุ่งนาในชนบทของเชียงราย Museflower Retreat ให้ประสบการณ์สุขภาพรอบด้าน คุณจะพบสระน้ำเกลือคริสตัลหิมาลายา สวนออร์แกนิกในสถานที่ และโชลโยคะทั้งในและนอกสถานที่ 

ราคาเฉลี่ยคืนละประมาณ 75 ดอลลาร์สำหรับห้องพักเดี่ยว คลาสโยคะ การรักษาด้วยเสียง การนวด และอื่น ๆ พร้อมการพักขั้นต่ำ 3 คืน  

เกาะพะงัน

เกาะพะงันเป็นที่รู้จักในด้านชายหาดที่สวยงามและบรรยากาศสบาย ๆ ทำให้เป็นจุดหมายปลายทางที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่มองหาการพักผ่อนที่ผ่อนคลายและเรียบง่ายกว่า

สถานที่ยอดนิยมในหมู่นักเดินทางแบกเป้และนักท่องเที่ยวเกาะ The Sanctuary เป็นรีสอร์ทสุขภาพแบบรวมทุกอย่างพร้อมแพ็คเกจโยคะ 3-, 7-, และ 10 วัน ที่รวมคลาสโยคะรายวัน อาหารที่ร้านอาหารมังสวิรัติของพวกเขา และการเข้าใช้ห้องอบไอน้ำในสถานที่ ราคาสำหรับการพัก 3 คืนอยู่ในช่วง 330 ถึง 550 ดอลลาร์ 

Wonderland Healing Center จัดการพักผ่อน 4-, 7-, และ 11 วันพร้อมตารางโยคะรายวันแบบเต็มพร้อมลักษณะโยคะหลากหลายรูปแบบ การพักยังรวมอาหารมังสวิรัติที่ให้บริการในสถานที่ การบำบัดซึ่งหน้า การเข้าใช้สมุนไพรซาวน่าและสระว่ายน้ำของศูนย์ และอื่น ๆ ห้องพักรวมมีราคาเฉลี่ยคืนละประมาณ 40 ดอลลาร์ หรือเลือกบังกะโลส่วนตัวในราคาคืนละ 140 ดอลลาร์ โดยมีการพักขั้นต่ำสามคืน  

Samma Karuna จัดรีทรีทที่ไม่เหมือนใครโดยเน้นไปที่โยคะตันตระ รีทรีทมีตั้งแต่หกวันจนถึงหนึ่งเดือน โดยเริ่มต้นที่ $420 รวม 3+ คลาสโยคะและเวิร์กชอปต่อวัน ทริปท่องเที่ยว กิจกรรม อาหารมังสวิรัติ และที่พักร่วม ห้องส่วนตัวมีให้บริการในราคาพิเศษ 

เกาะสมุย

เกาะสมุย ตั้งอยู่ไม่ไกลจากเกาะพะงัน เป็นจุดหมายปลายทางของรีทรีทโยคะยอดนิยมอีกแห่งหนึ่ง ซึ่งรู้จักในเรื่องชายหาดที่สวยงาม น้ำทะเลใสปิ๊ง และป่าเขียวชอุ่ม ทำให้เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับรีทรีทเพื่อการพักผ่อนและคืนความสดชื่น 

ก่อตั้งเมื่อปี 2003 Samahita Yoga Retreat เป็นชื่อที่รู้จักในวงการโยคะของประเทศไทย พวกเขาเสนอโยคะ วิชาหายใจ และเวิร์กชอปเสริมสร้างสุขภาพ รวมถึงที่พักในโรงแรมริมชายหาด การรับประทานอาหารในร้านอาหารของพื้นที่ การเข้าถึงห้องสตรีมสมุนไพรและสปา และอื่น ๆ ห้องพักเริ่มต้นที่ $138 ต่อคืนสำหรับที่พักร่วมสองห้องนอน 

Visit Natural Detox เป็นรีสอร์ทที่มุ่งเน้นสุขภาพฟิตเนส มีทีมผู้ฝึกสอนส่วนตัว ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ และครูโยคะ รีทรีท 8 วัน เริ่มต้นที่ $978 รวมที่พัก ตารางฟิตเนสและโยคะแน่นเอียด และแผนอาหารถอนพิษ 

Vikasa Yoga Retreat ตั้งอยู่บนหน้าผามองเห็นมหาสมุทร มีสิ่งอำนวยความสะดวกโยคะและฟิตเนสที่งดงาม เพลิดเพลินกับคลาสสมาธิและโยคะในแต่ละแห่งของโยคะชาลา 3 แห่งของพวกเขา อาหารอินทรีย์ การนวดไทย การเข้าถึงยิมและสปา และอื่น ๆ ราคาเริ่มต้นที่ $100 ต่อคืน 

ที่ยอดเขาสูงหรูมองเห็นทะเล Absolute Sanctuary เป็นศูนย์สุขภาพที่รู้จักกันดีที่มีสตูดิโอโยคะสองแห่ง ห้องอบไอน้ำและซาวน่า สตูดิโอฟิตเนส สปา สระว่ายน้ำอินฟินิตี้ และอื่น ๆ เพลิดเพลินกับคลาสที่ไม่จำกัดและการเข้าถึงสิ่งอำนวยความสะดวกโดยการจองที่พักเริ่มต้นที่ $150 ต่อคืน 

ภูเก็ต

ภูเก็ต ตั้งอยู่บนชายฝั่งตะวันตกของประเทศไทย เป็นที่รู้จักในเรื่องชายหาดที่สวยงาม ชีวิตกลางคืนที่เต็มไปด้วยสีสัน และแหล่งท่องเที่ยวทางวัฒนธรรม มีรีทรีทโยคะหลายแห่งที่รองรับความสนใจและงบประมาณที่หลากหลาย ตั้งแต่การโยคะแบบดั้งเดิมจนถึงรีทรีทเพื่อสุขภาพแบบองค์รวม 

Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort เป็นสถานที่หรูระดับ 4 ดาว ที่เรียนโยคะภายนอกทุกวันถึงสองครั้ง เพลิดเพลินกับสถานที่ที่งดงามบนเนินเขาเขียวชอุ่มที่มองเห็นหาดภูเก็ต หรือแช่ตัวในจากุซซี่หรือสระว่ายน้ำอินฟินิตี้ ราคาห้องพักเริ่มต้นที่ $150 ต่อคืน 

Island Yoga จัดรีทรีทที่ใช้เวลาขั้นต่ำเจ็ดวันที่นักเรียนนักศึกษาเพลิดเพลินกับการฝึกโยคะที่เหมาะกับระดับประสบการณ์ของพวกเขา ผู้เริ่มต้นจะได้รับการดูแลโดยครูโยคะที่มีประสบการณ์ ราคาเริ่มต้นที่ $600 สำหรับการพัก 7 คืนในที่พักแบบหอพัก 

Atmanjai เป็นรีสอร์ทเพื่อการฟิตเนส โยคะ และการดีท็อกซ์ ซึ่งเสนอโครงการทำความสะอาดที่รวมการนวดและการบำบัดสปารายวันและดีท็อกซ์ด้วยน้ำผลไม้รวมถึงคลาสโยคะและฟิตเนสและที่พัก โครงการเริ่มต้นที่ $140 ต่อคืน 

จุดหมายอื่นๆ 

เกาะช้าง หรือที่รู้จักกันในนาม ‘เกาะช้าง’ เป็นเกาะที่งดงามแต่ยังไม่ค่อยมีนักท่องเที่ยวเท่ากับเกาะพะงันหรือสมุย ล้อมรอบด้วยแนวปะการังและอุทยานทางทะเลแห่งชาติ จุดหมายที่ดีที่รีทรีทสุขภาพ The Spa at Koh Chang ตั้งอยู่ ห้องพักเริ่มต้นที่คืนละ $75 หรือคุณสามารถเลือกพักรวมทั้งหมดเป็นเวลา 1 สัปดาห์ที่ราคา $750 

Eco-logic Thailand ตั้งอยู่ในป่าสงพะลงใกล้เมืองระนองบนชายแดนไทยกับเมียนมาร์ เป็นจุดหมายรีทรีทโยคะที่ใส่ใจสิ่งแวดล้อม มีหลักสูตรโยคะหลากหลายให้เลือก ราคาเริ่มต้นที่ $160 สำหรับสองคืน หรือ $380 สำหรับหนึ่งสัปดาห์ 

Jungle Yoga ในไพรวัลย์มอบประสบการณ์อยู่นอกกริดอีกที่หนึ่ง รีทรีทที่ธรรมดาและไม่หรูหรากับไม่มี Wi-Fi และสัญญาณโทรศัพท์แย่ อย่างไรก็ตามมีรายชื่อที่น่าประทับใจของรีทรีทครูที่มาเยือนและบ้านพักที่เท่ๆราคาะแตกต่างกันตามโปรแกรม 

ค้นหา Soneva Kiri Resort บนเกาะกูดที่งดงาม ด้วยจำนวนประชากรเพียง 2,000 คน เกาะกูดเป็นเกาะที่เล็กที่สุดในประเทศไทย แต่เต็มไปด้วยป่าฝนเขตร้อนที่เขียวชอุ่มและชายหาดที่สวยงาม เพลิดเพลินกับวิลล่าที่สวยงามและสิ่งอำนวยความสะดวกที่หรูหราเช่นเดียวกับสปาอายุรเวทและสิ่งอำนวยความสะดวกโยคะ/ฟิตเนส แต่ทั้งหมดมาด้วยราคา ห้องพักราคะอยู่ที่ $3,000-$5,000 ต่อคืน 

ตัวเลือกสำหรับการท่องเที่ยวและเสริมสร้างประสบการณ์

แม้ว่าการฝึกโยคะและการทำสมาธิมักจะเป็นหัวข้อหลักของรีทรีทโยคะในประเทศไทย แต่หลายรีทรีทยังเสนอกิจกรรมเพิ่มเติมหลากหลายให้ผู้เข้าร่วมได้เพลิดเพลินระหว่างการเข้าพัก 

ตั้งแต่การเรียนภาษาจนถึงการผจญภัยกลางแจ้งและประสบการณ์ทางวัฒนธรรม มีหลายวิธีที่จะเสริมสร้างประสบการณ์รีทรีทของคุณและทำให้คุณได้ใช้เวลาของคุณในประเทศไทยอย่างคุ้มค่า

การเรียนภาษาเป็นกิจกรรมเสริมหนึ่งที่ได้รับความนิยมที่รีทรีทโยคะในประเทศไทย 

หลายรีทรีทเสนอคลาสเรียนภาษาเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมของพวกเขา ทำให้ผู้เข้าร่วมมีโอกาสเรียนรู้ภาษาพื้นฐานการสนทนาไทยและเข้าใจลึกซึ้งเกี่ยวกับวัฒนธรรมท้องถิ่น คลาสเหล่านี้มักถูกสอนโดยผู้พูดไทยพื้นเมืองและอาจรวมถึงบทเรียนเกี่ยวกับไวยากรณ์ คำศัพท์ และประเพณีทางวัฒนธรรม

ประเทศไทยยังเป็นจุดหมายที่เหมาะสำหรับผู้ที่สนใจเรียนรู้มากขึ้นเกี่ยวกับวัฒนธรรมท้องถิ่น มีกิจกรรมและทริปนานาชนิดให้เลือก แต่บางกิจกรรมทั่วไปคือคลาสทำอาหาร เรียนเต้นแบบดั้งเดิม เยือนวัด และท่องเที่ยวเพื่อชื่นชมสถานที่ 

ประสบการณ์เหล่านี้มอบวิธีที่เป็นเอกลักษณ์และมีความลึกซึ้งในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวัฒนธรรมและประเพณีท้องถิ่นของประเทศไทย

การผจญภัยกลางแจ้งยังเป็นกิจกรรมยอดนิยมในช่วงเวลาว่างขณะเข้าร่วมรีทรีทโยคะ หลายรีทรีทเสนอกิจกรรมกลางแจ้งหลากหลายเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรม เช่น การเดินป่า ปีนหน้าผา การล่องแก่ง และอื่นๆ กิจกรรมเหล่านี้นำเสนอวิธีที่ดีในการออกสัมผัสธรรมชาติและเพลิดเพลินกับความงดงามของประเทศไทย พร้อมทั้งท้าทายตัวเองทางกายและจิต 

โดยรวมแล้ว มีหลายกิจกรรมนอกเหนือจากโยคะที่สามารถเพิ่มความเป็นพิเศษให้แก่ประสบการณ์รีทรีทในประเทศไทยและช่วยให้คุณใช้เวลาในประเทศนี้ได้อย่างเต็มที่ 

ไม่ว่าคุณจะสนใจเรียนภาษา ท่องเที่ยวเพื่อชื่นชมสถานที่ ผจญภัยกลางแจ้ง หรือประสบการณ์ทางวัฒนธรรม มีบางสิ่งสำหรับทุกคนที่รีทรีทโยคะในประเทศไทย

บทความที่เกี่ยวข้อง: 

• คู่มือการเรียนรู้ภาษาไทยสำหรับผู้เริ่มต้น
• เคล็ดลับส่วนตัวในการเรียนรู้ภาษาไทยให้เร็ว

การเตรียมตัวสำหรับรีทรีทโยคะ

การเตรียมตัวสำหรับรีทรีทโยคะในประเทศไทยสามารถเป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นและได้รับประโยชน์ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมตัวให้ดีเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากเวลาที่เข้าร่วมรีทรีท 

นี่คือเคล็ดลับในการเตรียมตัวสำหรับรีทรีทโยคะในประเทศไทย:

จัดกระเป๋าอย่างชาญฉลาด

เมื่อเตรียมกระเป๋าสำหรับเข้าร่วมรีทรีท ควรคำนึงถึงประเภทของกิจกรรมที่คุณจะเข้าร่วมและภูมิอากาศของจุดหมายปลายทาง อย่าลืมนำเสื้อผ้าที่สบาย และระบายอากาศได้ดีสำหรับการฝึกโยคะและสมาธิ รวมถึงอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งหรือการเดินทาง 

นอกจากนี้ ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะนำเสื้อผ้าที่เหมาะสมสำหรับโอกาสที่เป็นทางการมากขึ้นมา เช่น การเยือนวัดหรือการรับประทานอาหารเย็น

รับวัคซีนให้พร้อม

ขึ้นอยู่กับจุดหมายปลายทางของคุณในประเทศไทย อาจจำเป็นต้องได้รับวัคซีนบางชนิดเพื่อป้องกันตัวเองจากการเจ็บป่วย 

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแนะนำให้นักเดินทางไปประเทศไทยมีวัคซีนตามกำหนดการอย่างครบถ้วน รวมถึงวัคซีนตับอักเสบเอและวัคซีนไทฟอยด์ด้วย

ควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนการเดินทางของคุณ เพื่อกำหนดว่าได้รับการฉีดวัคซีนใดบ้างที่แนะนำ

เรียนรู้เกี่ยวกับศุลกากรท้องถิ่นและวัฒนธรรม

ประเทศไทยเป็นประเทศที่มีประวัติศาสตร์วัฒนธรรมอันมั่งคั่งและขนบธรรมเนียมที่เป็นเอกลักษณ์ ควรทำความคุ้นเคยกับขนบธรรมเนียมและข้อปฏิบัติทางวัฒนธรรมก่อนการเดินทางเพื่อแสดงความเคารพและหลีกเลี่ยงการทำให้ผู้อื่นไม่สบายใจในระหว่างที่คุณพักอยู่

สิ่งที่ควรระวังได้แก่ การถอดรองเท้าก่อนเข้าวัดและบ้าน การแต่งกายสุภาพนิยมในบางสถานการณ์ และการไม่สัมผัสศีรษะของคนอื่น (เพราะถือเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์)

สื่อสารกับผู้จัดรีทรีทของคุณ

ก่อนการเดินทางของคุณ อย่าลืมสื่อสารกับผู้จัดรีทรีทของคุณเกี่ยวกับความต้องการหรือข้อเรียกร้องพิเศษใดๆ เช่น ข้อจำกัดด้านอาหาร สภาวะทางการแพทย์ หรือข้อพิจารณาพิเศษอื่นๆ

นี่จะช่วยให้แน่ใจว่าประสบการณ์ในการรีทรีทของคุณจะสอดคล้องกับความต้องการและความพึงพอใจของคุณ

กำหนดเจตนารมณ์สำหรับการรีทรีทของคุณ

หนึ่งในสิ่งที่มีอำนาจที่สุดของการรีทรีทโยคะคือโอกาสในการใช้เวลาให้กับตัวเองและสะท้อนถึงเป้าหมายและลำดับความสำคัญของคุณ

ก่อนการเดินทาง ใช้เวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณหวังจะบรรลุจากการรีทรีท ไม่ว่าจะเป็นทางกาย ทางจิตใจ หรือทางอารมณ์ การมีเจตนารมณ์ที่ชัดเจนจะช่วยนำทางประสบการณ์ของคุณและทำให้คุณใช้งานเวลาที่มีอย่างเต็มที่ในการรีทรีท

โดยรวมแล้วการเตรียมตัวสำหรับการรีทรีทโยคะในประเทศไทยเกี่ยวกับการวางแผนอย่างดี ใส่ใจในขนบธรรมเนียมและวัฒนธรรมท้องถิ่น และการกำหนดเจตนารมณ์สำหรับการเข้าร่วมรีทรีทของคุณ

โดยการปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้ คุณจะพร้อมดียิ่งในการทำให้ประสบการณ์รีทรีทของคุณเต็มที่และเจริญตามการปฏิบัติของโยคะและการทำสมาธิ

การจองรีทรีทของคุณ

การจองรีทรีทโยคะเป็นกระบวนการง่ายๆ แต่มีบางประเด็นสำคัญที่ควรพิจารณาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้เลือกร่วมรีทรีทที่เหมาะสมตามความต้องการและความพึงพอใจของคุณ

กำหนดงบประมาณของคุณ

ค่าใช้จ่ายสำหรับการเข้าร่วมรีทรีทโยคะในประเทศไทยสามารถแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น สถานที่ ระยะเวลาของรีทรีท และกิจกรรมและสิ่งอำนวยความสะดวกที่รวมอยู่

คุ้มค่าที่จะกำหนดงบประมาณก่อนเริ่มค้นหาการรีทรีท เพื่อที่คุณจะได้จำกัดตัวเลือกของคุณและค้นหาสิ่งที่สอดคล้องกับความต้องการทางการเงินของคุณ

พิจารณาเป้าหมายและความพึงพอใจของคุณ

คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณหวังจะบรรลุจากการรีทรีทโยคะและมองหาตัวเลือกที่สอดคล้องกับเป้าหมายและความพึงพอใจของคุณ คุณต้องการรีทรีทโยคะแบบดั้งเดิมที่มีตารางเวลาเรียนและเวิร์กช็อปหรือคุณกำลังมองหาการรีทรีทที่เน้นการผจญภัยร่วมกับกิจกรรมกลางแจ้งและการฝึกโยคะประจำวัน?

คุณต้องการรีทรีทหรูหราที่มีสิ่งอำนวยความสะดวกระดับสูงหรือคุณกำลังมองหาสิ่งที่เป็นมิตรกับงบประมาณมากกว่า?

พิจารณาเป้าหมายและความพึงพอใจของคุณเมื่อเลือกการรีทรีท

ศึกษาผู้ให้บริการรีทรีท

มีบริษัทหลายแห่งที่เสนอรีทรีทโยคะในประเทศไทย โดยแต่ละแห่งมีโปรแกรมและสไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์ของตนเอง

ใช้เวลาในการศึกษาผู้ให้บริการรีทรีทที่ต่างกันและอ่านรีวิวจากผู้เข้าร่วมที่ผ่านมาเพื่อรับรู้ถึงประเภทของรีทรีทที่พวกเขาเสนอกับคุณภาพของโปรแกรม

ติดต่อผู้ให้บริการรีทรีท

เมื่อคุณระบุการรีทรีทที่ตรงกับงบประมาณและเป้าหมายของคุณแล้ว ติดต่อผู้ให้บริการรีทรีทเพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติม

ผู้ให้บริการรีทรีทหลายแห่งมีข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับโปรแกรมและนโยบายของพวกเขาบนเว็บไซต์ของพวกเขา แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะถามคำถามที่คุณอาจมีโดยตรง

นี่จะช่วยให้คุณได้รับรู้ถึงประสบการณ์รีทรีทให้มากขึ้นและยืนยันว่ามันสอดคล้องกับความต้องการและความพึงพอใจของคุณ

จองรีทรีทของคุณ

เมื่อคุณพบการรีทรีทที่ตรงกับความต้องการและงบประมาณของคุณแล้ว ก็ถึงเวลาจองการเดินทางของคุณ

ผู้ให้บริการรีทรีทหลายแห่งเสนอทางเลือกในการจองออนไลน์ หรือคุณสามารถติดต่อพวกเขาโดยตรงเพื่อทำการจอง

ควรทราบว่านโยบายการยกเลิกนั้นอาจแตกต่างกันไปในแต่ละผู้ให้บริการรีทรีท โดยทั่วไป หลังจากที่คุณได้วางมัดจำ อาจพบว่ามัดจำนั้นไม่สามารถขอคืนเงินได้ และค่าธรรมเนียมที่จ่ายเกินไปอาจคืนเงินบางส่วนหรือทั้งหมดตามดุลยพินิจของศูนย์รีทรีท อ่านข้อกำหนดก่อนที่จะวางเงินลง และให้พวกเขาทราบล่วงหน้าหากคุณอาจมีปัญหาใดๆ

ถึงคุณแล้ว

การเดินทางไปประเทศไทยเพื่อเข้าร่วมรีทรีทโยคะเป็นวิธีที่ดีในการหลีกหนีจากความเบื่อหน่ายของชีวิตประจำวันและดื่มด่ำในโลกอีกใบที่งดงาม ด้วยชายหาดที่สวยงาม ป่าเขียวชอุ่มและธรรมชาติอันอุดมสมบูรณ์ ประเทศไทยมีอะไรให้เสนอกับผู้ที่แสวงหาการหลบหนีที่บริสุทธิ์และองครักษ์

ไม่ว่าคุณจะสนใจการรีทรีทโยคะแบบดั้งเดิม รีทรีทเน้นการผจญภัย หรือรีทรีทเพื่อสุขภาพ มีตัวเลือกที่หลากหลายให้เลือกในประเทศไทย หวังว่าไกด์นี้จะช่วยคุณค้นหาการรีทรีทที่สมบูรณ์แบบที่ตอบสนองทุกความต้องการของคุณ