คู่มือสมบูรณ์เกี่ยวกับมลพิษทางอากาศในกรุงเทพฯ: PM2.5 เครื่องฟอกอากาศ หน้ากาก และอื่น ๆ

แน่นอนว่าคุณเคยได้ยินเรื่องนี้ มลพิษในกรุงเทพฯ อาจจะแย่มากจริงๆ

แย่ขนาดที่ว่ารัฐบาลกำลังคิดจะทำฝนเที่ยมเพื่อลดมลพิษที่ฟุ้งกระจายอยู่ในอากาศ

ไม่รู้ว่าคุณเป็นแบบเดียวกันหรือเปล่า แต่ฉันกังวลเรื่องนี้ โดยเฉพาะเมื่อฉันมีลูกเล็กสองคน

ฉันกับภรรยากำลังหาวิธีต่างๆ เพื่อลดการสัมผัสกับมลพิษ หรือ PM2.5

PM2.5 ที่ทุกคนพูดถึงกันนั้นคืออะไรกันแน่?

ฉันคิดว่าฉันจะแบ่งปันเคล็ดลับและทรัพยากรกับคุณ เพื่อให้คุณและครอบครัวป้องกันตัวเองได้ดียิ่งขึ้น

ถ้าคุณกำลังมองหาที่แนะนำในการซื้อเครื่องฟอกอากาศ ฉันขอแนะนำให้ซื้จาก WEDO AIR.

คำชี้แจงเรื่องความโปร่งใส: บทความนี้อาจมีลิงก์ไปยังผลิตภัณฑ์หรือบริการจากพันธมิตรของเรา หากคุณคลิกลิงก์เหล่านั้น เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย ซึ่งอาจมีผลต่อรูปแบบการจัดวางเนื้อหาบางส่วน อย่างไรก็ตาม โปรดวางใจว่า เราแนะนำเฉพาะสิ่งที่เราเชื่อว่ามีประโยชน์และเหมาะสมกับสถานการณ์ของคุณจริง ๆ สามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ใน นโยบายโฆษณา ของเรา.

PM2.5 คืออะไร?

PM2.5 คืออนุภาคในอากาศที่มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน มลพิษเองไม่ใช่ PM2.5 เป็นขนาดของอนุภาคที่เรียกว่า PM2.5

คุณต้องกังวลเรื่องนี้เพราะอนุภาคขนาดนี้สามารถผ่านขนจมูก เข้าสู่ปอด และอาจเข้าสู่ระบบหมุนเวียนโลหิตได้

อนุภาคเหล่านี้เล็กมากโดยที่ประมาณ 40 อนุภาค สามารถอยู่รอบเส้นผมมนุษย์เส้นหนึ่งได้

หากคุณต้องการคำอธิบายเชิงวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมของ PM2.5 โปรด ตรวจสอบบทความนี้.

เกิดขึ้นเมื่อไหร่?

มลพิษทางอากาศอาจเป็นเหตุการณ์ปกติในกรุงเทพฯ ช่วงฤดูหนาวจากเดือนพฤศจิกายนถึงกุมภาพันธ์

ในช่วงนี้มีการเปลี่ยนแปลงความกดอากาศทั่วประเทศ ส่งผลให้มีลมพัดพาเพีการก่อมลพิษจากรถยนต์ ก่อสร้าง และโรงงานลดลง

สุดท้าย มลพิษถูกล็อคตัวในหลายส่วนของประเทศไทยและสร้างปัญหาสุขภาพจนถึงฤดูร้อน ที่ลมเริ่มพัดอีกครั้ง

ในช่วงเดือนพฤศจิกายนถึงกุมภาพันธ์ ราคาของหน้ากากและเครื่องฟอกอากาศคาดว่าจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

ในช่วงมลพิษทางอากาศ คุณอาจต้องจ่ายมากกว่า 6,000 บาทเพื่อซื้อเครื่องฟอกอากาศและรอนานกว่า 2 สัปดาห์เพื่อจัดส่ง

หากคุณยังไม่มี ควรหาซื้อเครื่องฟอกอากาศ ฟิลเตอร์ และหน้ากากเก็บไว้ก่อนที่มลพิษอากาศจะกลับมาที่กรุงเทพอีกครั้ง

PM2.5 มาจากไหน

PM2.5 มาจากหลากหลายแหล่งในและรอบๆ กรุงเทพฯ แม้ว่าสาเหตุที่แท้จริงยังไม่ทราบแน่ชัด

นักวิชาการบางคนเชื่อว่ามลพิษนี้มาจากสิ่งต่อไปนี้ส่วนใหญ่:

การเกษตรและอุตสาหกรรม

Advertisement

ประเทศไทยยังคงมีสังคมใช้หนี้พัน ในแต่ละปีช่วงฤดูหนาว เกษตรกรจุดไฟเผาพื้นที่เพื่อทำลายวัชพืชและเตรียมสำหรับฤดูหว่านพืช

มลพิษทางอากาศยังมาจากโรงงานและโรงไฟฟ้า

แม้ว่ามลพิษจากการเผาพื้นที่และโรงงานและโรงไฟฟ้าไม่ได้เกิดขึ้นในกรุงเทพฯ แต่กระแสลมพัดพาสารมลพิษจากจังหวัดรอบๆ เข้าสู่กรุงเทพฯ

การก่อสร้าง

กรุงเทพฯ กำลังขยายเส้นทาง BTS และ MRT ไปทั่วเมือง การก่อสร้างทำให้มีอนุภาคปลิวในอากาศ

การจราจร

กรุงเทพฯ มีชื่อเสียงในเรื่องการจราจรที่หนาแน่น การก่อสร้างที่เกิดขึ้นทุกหนทุกแห่ง การลดช่องทางและการเบี่ยงทางก่อให้เกิดการติดขัด และรถยนต์ปล่อยควันซีโอได้มากขึ้น

ยานพาหนะเก่า

รถบัสส่วนใหญ่ในกรุงเทพฯ ใช้งานมากว่า 20 ปี เครื่องยนต์ไม่ได้อยู่ในสภาพดีและปล่อยควันออกไปทุกที่ที่พวกเขาไป

และควันนี้ไม่ได้มาจากรถบัสเท่านั้น แต่จากรถก่อสร้าง รถยนต์ และรถตุ๊กตุ๊ก

อันตรายจาก PM2.5

หากคุณสัมผัสกับ PM2.5 เป็นระยะเวลานาน คุณอาจได้รับผลกระทบจากปัญหาสุขภาพที่เกิดก่อนวัยอันควร ตั้งแต่โรคหอบหืดไปถึงมะเร็งและอื่นๆ

สิ่งที่โชคร้ายคือไม่มีการกำหนดว่าการสัมผัสในระยะยาวคืออะไร รายงานระบุว่าการสัมผัสในระยะยาว อาจอยู่ที่เป็นเดือนถึงปี

แต่มีสิ่งที่ ดร.เจอราร์ด ลาล็องด์ ผู้เขียน Stay Health in the Asian Tropics และประธานเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ของ Luma Health กล่าวเมื่อเราถามความคิดเห็นของเขาเกี่ยวกับระยะเวลาการสัมผัสกับ 2.5PM:

ฉันเชื่อว่ามีความเห็นร่วมทางวิทยาศาสตร์และทางการแพทย์ในเรื่องผลกระทบที่เป็นอันตรายจากฝุ่นละอองขนาดเล็กที่มีหลักฐานชัดเจนว่าเด็ก, ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีความเสี่ยงเกิดผลกระทบได้มากกว่า

2.5PM ยังมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติของการตั้งครรภ์ และยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของเด็กที่เกิดจากหญิงที่เผชิญกับมลภาวะทางอากาศระหว่างการตั้งครรภ์

ควรเน้นว่าไม่มีหลักฐานว่ามีระดับการสัมผัสที่ปลอดภัยหรือระดับต่ำสุดที่ไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพเกิดขึ้น”

นี่คือความเสี่ยงต่อสุขภาพที่คุณอาจเผชิญหากสัมผัสกับ PM2.5 ระดับ AQI แทนค่าปริมาณ PM2.5 ในอากาศ

ฉันจะแสดงวิธีค้นหาระดับ PM2.5 ในพื้นที่ของคุณในส่วน พื้นที่ของคุณมีมลพิษแค่ไหน?

ระดับ AQI	คำอธิบายสุขภาพ	ความหมาย
0 – 50	ดี	พอใจ-ความเสี่ยงน้อยหรือไม่มี
51 – 100	ปานกลาง	ยอมรับได้-ความกังวลด้านสุขภาพสำหรับคนที่แพ้ง่าย
101 – 150	ไม่ดีสำหรับกลุ่มแพ้ง่าย	อันตรายต่อเด็กและผู้ใหญ่ที่มีโรคปอดหรือปัญหาระบบทางเดินหายใจอื่นๆ
151 – 200	ไม่ดีต่อสุขภาพ	อันตรายต่อทุกคน
201 – 300	ไม่ดีอย่างมาก	อันตรายต่อทุกคนและมีผลกระทบต่อสุขภาพที่ชัดเจน
301 – 500	อันตรายสุดขีด	สถานการณ์ฉุกเฉิน-ทุกคนจะได้รับผลกระทบ

ตรวจสอบคุณภาพอากาศในกรุงเทพฯ

คุณอาจไม่รู้แต่คุณอาจอาศัยอยู่ในจุดที่มีมลพิษมากที่สุดในกรุงเทพฯ แต่มีวิธีง่ายๆ ในการเช็คพื้นที่ของคุณ:

• เว็บไซต์
• แอป
• เครื่องตรวจวัด

เว็บไซต์ดัชนีคุณภาพอากาศ

ด้านล่างนี้คือสามเว็บไซต์ดัชนีคุณภาพอากาศที่คุณสามารถใช้เพื่อตรวจสอบคุณภาพอากาศในกรุงเทพฯ ควรตรวจสอบทุกเว็บเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องแม่นยำ

Aqicn.org

Aqicn.org รวบรวมข้อมูลคุณภาพอากาศจากแหล่งต่างๆ ห้าแหล่งเพื่อนับจำนวน PM2.5 ในอากาศกรุงเทพฯ นอกจากนี้ยังให้การพยากรณ์อากาศคุณภาพอากาศเจ็ดวันจากข้อมูลก่อนหน้า

IQAir AirVisual

IQAir AirVisual รวบรวมข้อมูลคุณภาพอากาศจากแหล่งต่างๆ 15 แหล่งเพื่อนับจำนวน PM2.5 ในอากาศกรุงเทพฯ

พวกเขายังมีข้อมูลอื่นๆ อีกมากมาย รวมถึงการพยากรณ์ PM2.5 รายชั่วโมง ข้อมูลประวัติศาสตร์อากาศ และการพยากรณ์เจ็ดวัน

คุณสามารถเลือกสถานที่ใกล้เคียงเพื่อให้ได้การอ่านค่าที่แม่นยำมากที่สุด

ดัชนีคุณภาพอากาศและแอปพลิเคชันที่แสดงคุณภาพอากาศ

ถ้าคุณต้องออกไปข้างนอก ควรออกจากบ้านในช่วงที่คุณภาพอากาศดีที่สุด แบบนี้คุณจะได้รู้ว่าคุณภาพอากาศในที่ที่คุณอยู่นั้นเป็นอย่างไรและสามารถวางแผนการเดินทางออกไปข้างนอกได้ตามนั้น

แอป IQAir AirVisual

IQAir AirVisual (ที่กล่าวถึงข้างต้น) มีแอปสำหรับ iOS หรือ Android มันเป็นแอปที่สะดวกที่ให้คุณเลือกตำแหน่งที่ใกล้ที่สุดกับคุณและให้ข้อมูลคุณภาพอากาศในพื้นที่ของคุณแบบเรียลไทม์

อย่างที่คุณเห็นในภาพหน้าจอของฉัน เราได้อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่ไม่ค่อยมีสุขภาพดี สิ่งที่น่ากลัวคือเรายังไม่รู้เรื่องนี้จนกระทั่งเราดาวน์โหลดแอปนี้มา

ตอนนี้เราเริ่มสงสัยแล้วว่านี่อาจเป็นสาเหตุให้ลูกสาวคนเล็กของฉันมีอาการแพ้ และเพราะเหตุนี้เราถึงย้ายไปในเดือนมีนาคม

Air4Thai

Air4Thai เป็นแอปอีกตัวหนึ่งสำหรับ iOS และ Android ที่ให้ข้อมูลคุณภาพอากาศในพื้นที่ของคุณแบบเรียลไทม์ แต่ไม่ได้ใช้แหล่งข้อมูลภายนอกเพื่อรวบรวมข้อมูล

Air4Thai แสดงผลการวัดที่ต่ำมากเมื่อเทียบกับ IQAir AirVisual ซึ่งนำไปสู่การกังวลของชาวเน็ตไทยบางคน หรือว่า IQAirVisual เพิ่มระดับการวัดของพวกเขาเพราะพวกเขาขายเครื่องตรวจจับ PM2.5?

เครื่องตรวจคุณภาพอากาศ

ถ้าคุณต้องการตรวจสอบ PM2.5 ในบ้านของคุณ หรือพกพาเครื่องมอนิเตอร์ไปในรถ ถ้าคุณไม่สนใจยี่ห้อ คุณสามารถซื้อเครื่องตรวจ PM2.5 ออนไลน์ได้ในราคาต่ำกว่า 2,000 บาท

นี่คือเครื่องตรวจบางตัวที่อาจช่วยคุณได้

เครื่องตรวจคุณภาพอากาศอัจฉริยะ

Smart Air มีเครื่องตรวจ PM2.5 แบบพกพา ราคา 3,990 บาท มันสามารถตรวจสอบ PM2.5, PM10, CO2, อุณหภูมิ และความชื้น เครื่องตรวจ Smart Air สามารถชาร์จใหม่ได้ด้วย USB-C และสามารถเชื่อมต่อกับแอปของ Apple Home หรือ Xiaomi ได้

IQAirVisual

เครื่องตรวจ IQAirVisual เข้าคู่กับแอปและเว็บไซต์ของพวกเขา ในความเป็นจริงเมื่อคุณได้เครื่องตรวจของพวกเขาคุณสามารถเลือกที่จะส่งผลลัพธ์ไปยังเว็บไซต์ของพวกเขา เพื่อให้คนในพื้นที่ของคุณเห็นระดับ PM2.5 ด้วย

เครื่องตรวจนี้จะมีราคาประมาณ 339 ดอลลาร์—ไม่ถูกเลย

อื่นๆ

Lazada มี รายการเครื่องตรวจ PM2.5 ขาย แต่การไม่มีรีวิวทำให้การซื้อนั้นเป็นการเสี่ยง พระราคาระหว่าง 650 บาท ถึงมากกว่า 3,000 บาท

วิธีป้องกันตัวเองเมื่ออยู่นอกบ้าน

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่า PM2.5 คืออะไร มาจากไหน และอันตรายจากการรับสารมันมีอะไรบ้าง มาดูกันว่าคุณจะป้องกันตัวเองจากมันได้อย่างไร

คุณไม่สามารถแค่กักกันครอบครัวของคุณในบ้านได้ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดการสัมผัสกับมลพิษเมื่ออยู่นอกบ้าน

หน้ากาก

คุณอาจรู้สึกเหมือนอยู่ในวันสิ้นโลก แต่การสวมหน้ากากที่ถูกต้องจะลดปริมาณมลพิษที่เข้าสู่ปอดของคุณได้

เพื่อทราบว่าทำไมหน้ากาก KN95 สำคัญ หรือหน้ากากใดที่คุณสามารถใช้แทนได้ อ่านบทความนี้โดยดัชนีคุณภาพอากาศโลก

แต่เพื่อทำงานให้ได้ผล หน้ากากต้องกระชับดีและได้รับการรับรองให้กรอง PM2.5

หน้ากากผ่าตัด สามารถ ใช้งานได้ แต่จะไม่ดีเท่าหน้ากากที่ได้รับการรับรองให้กรอง PM2.5 เพราะมันไม่ได้แนบสนิทรอบใบหน้า ซึ่งหมายความว่าคุณหายใจเอาอากาศที่ไม่ได้กรองเข้าไปผ่านช่องว่าง

หน้ากาก 3M FFP3

เมื่อพูดถึงหน้ากากที่กรอง PM2.5 หน้ากาก 3M 9332 เป็นหน้ากากที่ทำงานได้ดีที่สุดเสมอ มันสามารถกรอง PM2.5 ได้มากกว่า 99.6%

ฉันยังไม่เคยเห็นหน้ากากเหล่านี้วางขายในกรุงเทพฯ แต่คุณสามารถสั่งซื้อได้จาก Lazada

หน้ากาก 3M KN95

ตัวเลือกที่ดีที่สุดถัดไปคือหน้ากาก 3M KN95 คุณสามารถหาได้ที่ 7-11 หรือ Tops Market ที่มากับกล่องสีฟ้าและขาว หน้ากากเหล่านี้สามารถกรอง PM2.5 จากอากาศได้ 97.5%

คุณต้องการหน้ากากเช่นหน้ากาก KN95 ของ 3M หรือที่เทียบเท่า คุณสามารถซื้อหน้ากาก KN95 ทางออนไลน์ได้ แต่เมื่อมลพิษนั้นแย่ที่สุดมันจะขายหมดเร็ว

หน้ากากผ่าตัด

ถ้าคุณไม่สามารถหาหน้ากากที่ได้รับการรับรองให้กรอง PM2.5 คุณสามารถใช้หน้ากากผ่าตัดได้ แต่หน้ากากผ่าตัดจะไม่กรอง PM2.5 ได้ดีเท่าเพราะมันไม่กระชับรอบใบหน้า

รายงานแสดงให้เห็นว่า หน้ากากผ่าตัดสามารถกรอง PM2.5 ได้สูงสุดถึง 60% จากอากาศที่เข้าสู่ร่างกาย ในยามขัดสน หน้ากากผ่าตัดดีกว่าไม่มีอะไรเลย

หน้ากากผ่าตัดแทบจะไม่เคยขายหมด คุณสามารถหาซื้อได้ที่ร้านสะดวกซื้อหรือร้านขายยาในประเทศไทย

ควรเก็บหน้ากาก 3M ไว้เผื่อมีความจำเป็น หรือคุณสามารถสั่งซื้อทางออนไลน์ได้ ภรรยาของฉันเพิ่งเจอหน้ากาก 3M บน Lazada และได้รับการส่งภายใน 24 ชั่วโมง

วิธีป้องกันตัวเองเมื่ออยู่ในบ้าน

เราไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งที่เกิดขึ้นนอกบ้านได้ แต่เราสามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นภายในบ้านเราได้

นี่คือวิธีบางอย่างที่จะลดปริมาณมลพิษที่เข้ามาในบ้านของคุณ

ลงทุนในเครื่องฟอกอากาศ

เมื่อพูดถึงเครื่องฟอกอากาศ อย่าซื้ออย่างอื่นนอกจากเครื่องฟอกอากาศ HEPA

ระบบอื่นๆ อาจอ้างว่าดีกว่า แต่ งานวิจัยแสดงให้เห็น ว่าระบบ HEPA เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดอนุภาคมลพิษในอากาศ

แม้จะแพง เครื่องฟอกอากาศ HEPA สามารถลดปริมาณมลพิษในบ้านของคุณได้อย่างมาก และคุณไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องฟอกอากาศระดับท็อป

รีวิวเครื่องฟอกอากาศ

เรามีบทความแยกเกี่ยวกับ วิธีการเลือกเครื่องฟอกอากาศที่ดีในประเทศไทย

สรุปแล้วคุณสามารถซื้อเครื่องฟอกอากาศจาก WEDO AIR มีโมเดลต่างๆ สำหรับขนาดห้องที่ต่างกัน โมเดลที่ถูกที่สุดเริ่มต้นที่ 3,800 บาทและสามารถฟอกอากาศในห้องขนาดสูงสุดถึง 40 ตรม.

เครื่องฟอกอากาศอีกตัวที่ได้รับความนิยมในประเทศไทยคือจาก Xiaomi คุณสามารถสั่งซื้อจาก Lazada ปกติเวลาส่งใช้แค่ไม่กี่วัน

โปรดทราบว่าราคาของเครื่องฟอกอากาศและหน้ากากมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อกรุงเทพฯ มีปัญหามลพิษทางอากาศ

การขึ้นราคาสูงเกือบ 100% ของราคาปกติในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และบางครั้งก็ขาดสต็อก

ถ้าคุณวางแผนจะมาอยู่ที่นี่ ควรจัดการซื้อไว้เลยก่อนที่ราคาจะปรับขึ้น

ถ้าคุณกำลังมองหาการรีวิวเครื่องฟอกอากาศทั่วๆ ไปในตลาด และไม่ติดขัดกับการจัดส่งมายังประเทศไทย คุณสามารถ เช็ครายการรีวิวเครื่องฟอกอากาศของ WireCutter ได้

คุณอาจไม่สามารถซื้อเครื่องฟอกอากาศบางเครื่องในรายการนั้นได้ แต่คุณจะรู้ว่าเขาใช้สเปคใดในการรีวิวแต่ละเครื่อง จากนั้นคุณก็สามารถหาสเปคเหล่านั้นในเครื่องฟอกอากาศในประเทศไทย

ซื้อที่ไหนได้บ้าง

ในกรุงเทพ คุณสามารถซื้อเครื่องฟอกอากาศได้ทั้งทางออนไลน์หรือออฟไลน์ บางที่อาจมีตัวเลือกที่หลากหลายกว่า อย่าลืมเช็คดูหลายๆ ที่นะ

WEDO AIR

Karsten ผู้ก่อตั้ง ExpatDen ใช้เครื่องฟอกอากาศของ WEDO AIR ที่สามารถ ซื้อได้โดยตรงจากเว็บไซต์ของพวกเขา เครื่องฟอกอากาศที่เรียบง่ายไม่ยุ่งยากของพวกเขาจำหน่ายในราคาน้อยกว่า 4,000 บาท และการเปลี่ยนแผ่นกรองมีค่าใช้จ่ายประมาณ 600 บาท (ในขณะที่แบรนด์อื่น ๆ คิดค่ากรองมากกว่า 2,000 บาท ซึ่งคุณควรเปลี่ยนทุก 6 เดือน)

Lazada

Lazada ก็ขายเครื่องฟอกอากาศหลายรุ่นเช่นกัน แต่มักจะหมดสต็อกเมื่อมลพิษในกรุงเทพฯ แย่มาก

Home Pro

ถ้าคุณมองหาที่ที่เดียวเพื่อซื้อเครื่องฟอกอากาศ คุณสามารถ ดูเครื่องฟอกอากาศจาก Home Pro ได้ พวกเขามีเครื่องฟอกอากาศหลากหลายสำหรับงบประมาณที่แตกต่าง ข้อเสียนิดเดียวคือมักจะขายหมดเป็นตัวแรก ๆ เมื่อมลพิษมาถึง ดังนั้นอย่าลืมโทรไปเช็คสินค้าก่อน

Central

Central Mall เป็น ผู้ค้าปลีกอย่างเป็นทางการของเครื่องฟอกอากาศ Blue Air ในประเทศไทย Blue Air เป็นหนึ่งในแบรนด์ที่แนะนำจาก Wire Cutter คุณสามารถซื้อเครื่องฟอกอากาศผ่านร้านค้าออนไลน์ของ Central อย่างไรก็ตาม Central ก็ค่อนข้างมีราคาสูงในเรื่องเครื่องฟอกอากาศ

ขนาดของเครื่องฟอกอากาศ

ขนาดของเครื่องฟอกอากาศที่คุณต้องการขึ้นอยู่กับขนาดและการจัดวางของพื้นที่ใช้สอยของคุณ

ถ้าคุณอยู่ในแผนผังแบบพื้นบ้านเปิด คุณก็สามารถซื้อเครื่องฟอกอากาศขนาดใหญ่เครื่องเดียวได้ แต่ถ้าคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีห้องปิดหลาย ๆ ห้อง คุณจำเป็นต้องซื้อเครื่องฟอกอากาศขนาดเล็กสำหรับแต่ละห้อง

เพื่อให้ได้เครื่องฟอกอากาศที่มีขนาดเหมาะสม คุณต้องคำนวณพื้นที่ตารางฟุตของสถานที่คุณตั้งใจจะวางเครื่องฟอกอากาศ แล้วเปรียบเทียบตัวเลขนั้นกับเรตติ้งของเครื่องฟอกอากาศ

กฎคร่าวๆ คือการซื้อเครื่องฟอกอากาศที่มีเรตติ้งที่ใหญ่กว่าพื้นที่ที่คุณต้องการฟอกถึง 20%

ดังนั้นหากคุณมีอพาร์ทเมนต์สตูดิโอขนาด 750 ตารางเมตร คุณจะต้องใช้เครื่องฟอกอากาศที่มีเรตติ้งสำหรับ 900 ตารางเมตร

ถ้าคุณซื้อเครื่องฟอกอากาศที่มีขนาดใหญ่กว่าหน่อย เครื่องของคุณจะไม่ทำงานหนักเท่าเดิม ลดค่าไฟได้อีกด้วย

เครื่องฟอกอากาศ DIY

บางคนทำเครื่องฟอกอากาศด้วยพัดลมและฟิลเตอร์ HEPA ที่ใช้งานได้ดีพอๆ กับเครื่องแบรนด์ดัง

ถ้าคุณ ค้นหาเครื่องฟอกอากาศ HEPA ทำเองใน YouTube จะมีรายชื่อวิดีโอขึ้นมา

แม้ว่าคนในวิดีโอจะขายเครื่องฟอกอากาศ HEPA ทำเองนี้ คุณก็สามารถหา HEPA filter และพัดลมตั้งพื้น สองวัสดุที่จำเป็นได้ที่ Home Pro หรือ Thai Watsadu

ปิดหน้าต่างและประตู

คุณอาจชอบเปิดประตูและหน้าต่างตอนเช้าเพื่อระบายอากาศและเพลิดเพลินกับลมผ่านแทนการเปิดเครื่องปรับอากาศ

แต่การทำแบบนี้คุณกำลังปล่อยให้มลพิษเข้าไปในที่พักของคุณ

ควรปิดหน้าต่างและประตูทั้งหมดเมื่อค่าฝุ่น PM2.5 อยู่ในระดับที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ปลูกพืช

ทั้งผมและภรรยาไม่ถนัดเรื่องการปลูกพืชเลย พืชส่วนใหญ่ที่เราซื้อก็ตายหมด แต่หลังจากที่ได้ดู TED talk เกี่ยวกับการสร้างอากาศบริสุทธิ์ในบ้าน ผมเลยคิดว่าจะลองให้โอกาสพืชอีกครั้ง

สามชนิดพืชที่ถูกกล่าวถึงในวิดีโอสั้นๆ คือ:

• พลามอารีกา
• ลิ้นมังกร
• เงินทองสัมฤทธิ์

พืชเหล่านี้สามารถหาซื้อได้ที่ศูนย์สวนท้องถิ่นในไทย พวกเขาช่วยกรองอากาศและผลิตออกซิเจน

แต่คุณต้องซื้อตามจำนวนคนในบ้านของคุณ ดังนั้นดูวิดีโอนี้ 4 นาทีและจดบันทึกให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากพืชเหล่านี้

แล้วจังหวัดอื่นล่ะ

จังหวัดอื่นก็มีปัญหามลพิษทางอากาศในช่วงเดือนพฤศจิกายนถึงกุมภาพันธ์ด้วย แต่ไม่หนักเท่ากรุงเทพ ยกเว้นบางจังหวัดทางภาคเหนือเช่นเชียงใหม่และเชียงราย

ที่เชียงใหม่ ระดับคุณภาพอากาศในช่วงฤดูหนาวอาจแย่กว่ากรุงเทพ ส่วนที่แย่ที่สุดคือมันยาวนานจนถึงเมษายน

ปัญหามลพิษทางอากาศหนักกว่าในจังหวัดเช่นชลบุรี สมุทรปราการ และสมุทรสาครที่มีโรงงานมากมาย

ข่าวดีสำหรับคนที่อาศัยอยู่ในแหล่งท่องเที่ยวชายทะเลทางภาคใต้ของประเทศไทยเช่นสุราษฎร์ธานี หัวหิน และภูเก็ตคือคุณไม่น่าจะได้รับผลกระทบจากมลพิษทางอากาศ ที่นั่นมีลมแรงตลอด

คุณล่ะ

ไม่ว่าคุณจะทำตามขั้นตอนใด ก็ต้องไม่ลืมจะปกป้องตัวคุณเองและครอบครัว ไม่มีใครมั่นใจว่ามลพิษในกรุงเทพฯ จะยาวนานเท่าไหร่ แต่ให้ไกด์นี้เป็นจุดเริ่มต้นในการเตรียมพร้อมสำหรับมลพิษ

เพื่อเตรียมพร้อม ควรลงทุนในเครื่องฟอกอากาศ คุณจะต้องใช้แน่นอน คุณสามารถ ซื้อออนไลน์ได้

ถ้าผมลืมให้ทรัพยากรใด ๆ หรือถ้าคุณมีเคล็ดลับหรือเทคนิคในการรักษาสุขภาพจากมลพิษในกรุงเทพฯ แบ่งปันคำแนะนำของคุณกับชุมชนของเราในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง

ภาพที่ใช้บทความนี้จากScotty_. ภาพอื่นๆ ก็ได้จากoctal, danebrian, 71267357@N06, และ noshit-mag.