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Manter-se em forma na Tailândia não é fácil. As calorias líquidas vêm em muitas formas, e com mais feriados do que meses no ano, sempre parece haver um bom motivo para se entregar a elas. Mesmo que você decida se manter em forma, a cidade luta bastante para mantê-lo na sua mesa, no seu banco de bar e na sua cama. Esta seção aborda suas opções de fitness, custos e métodos.
Corrida
Nos últimos anos, Bangkok experimentou um grande aumento na corrida. Chegou a um ponto em que as rotas de corrida mais populares ficam lotadas depois do expediente. Esse boom se estende também para as corridas: se você gosta de competir, há agora várias corridas mais curtas e mais longas, incluindo maratonas, para escolher.
Pistas e Circuitos
As pistas de corrida mais conhecidas estão dentro do Parque Lumpini, Parque Benjakitti, Parque Wachirabenchathat, e do Parque Chatuchak. Devido às suas localizações centrais, esses parques também estão entre os mais movimentados. Há uma série de outros parques e estádios espalhados pela cidade que oferecem circuitos de comprimento semelhante e mais curtos, que podem ser mais convenientes.
Como treinar para uma maratona não é muito divertido em uma pista de 2,5 km, pode valer a pena ir um pouco mais longe para suas corridas mais longas.
O Parque Rama 9 oferece um circuito de 5 km com muitas curvas, características e jardins bem cuidados. Você pode até mesmo ligá-lo ao circuito de 4 km no Parque Nong Bon, ou o Parque do Pântano de Nong Bon como o Google Maps o chama. Se você não se importa em voltar, ele pode ser estendido para se tornar um percurso de 15 km.
O “pulmão verde” de Bangkok, Bang Krachao é outra opção para corredores de longas distâncias ou atletas em busca de paisagens. Conhecido pelo ciclismo, possui um circuito de 14 km que pode ser feito pelos corredores também.
Além disso, existem rotas ao longo dos canais e vielas que seria impraticável descrever em detalhes. A melhor maneira de descobri-las é juntando-se a um clube de corrida. Não só você terá a oportunidade de se exercitar e fazer um passeio urbano, mas também conhecer outros corredores.
Clubes de Corrida
Bangkok Runners é um grande grupo de estrangeiros que correm no Parque Lumpini e no Parque Benjakitti. Além disso, eles também correm por Bang Krachao, pelos trajetos da linha BTS e pelas rotas acima descritas através de vielas e ao longo dos canais. Além de Bangkok, eles também fazem viagens a lugares como Khao Kheow and Khao Mai Keao para corridas de trilha.
Hash House Harriers também tem um capítulo em Bangkok. Eles costumam fazer corridas todas as segundas-feiras, seguidas de uma sessão de socialização com consumo de cerveja para repor calorias. A cerveja pós-corrida está incluída na taxa de corrida, que é de 200 baht para homens e 150 baht para mulheres.
Corridas
Como outros esportes, a corrida se tornou muito mais popular nos últimos anos. Se você quer participar de uma corrida, deve se inscrever cedo, pois as corridas maiores tendem a esgotar. Embora alguns corredores experientes argumentem que as melhores corridas estão fora de Bangkok, a cidade oferece uma série de competições interessantes.
Há a Thai Sikh Run em março, a Supersports 10 Mile International Run em julho, a Bangkok 10km International Run em outubro, além de várias outras corridas menores ao longo do ano, que podem ser encontradas em sites como Jog And Joy.
Natação
Muitos dos prédios de apartamentos de médio e alto padrão vêm com piscinas, algumas bem mantidas, outras com cores que sugerem que são capazes de fotossíntese.
As piscinas mais baratas estão no Parque Benjasiri, no Parque Lumpini e no Centro de Juventude Tailandês Japonês, que possui uma piscina olímpica. A 40 baht por ano, são uma pechincha. Embora algumas cobrem uma taxa por visita também.
Venha preparado, pois exigem alguns documentos e um atestado médico. Veja a seção quase de graça acima para mais detalhes sobre esses lugares.
Uma opção indoor mais sofisticada, com horários de funcionamento mais liberais, são as academias Virgin Active no EmQuartier and Empire Tower , que contam com piscinas de vinte metros. Mas a unidade em West Gate não possui uma. Dependendo do clube e da duração da sua associação, você pagará 3.000 baht por mês pelo acesso.
Se você não tem tempo para se inscrever nos Centros de Juventude e quer apenas usar uma piscina durante uma curta estadia na cidade, os seguintes locais oferecem passes de 1 dia.
Ciclismo
Nos últimos anos, o ciclismo ganhou muita popularidade. Se isso faz parte do boom geral de fitness ou se é porque reduz uma hora do trajeto de algumas pessoas, é difícil dizer.
Para aqueles que precisam de um resumo rápido sobre rotas cênicas e de desempenho, bem como grupos de ciclismo que você pode se juntar, confira a lista abaixo.
Pistas de Desempenho
Se você leva a sério o seu ciclismo, deve conferir a pista de 23 km no Aeroporto de Suvarnabhumi. Para ciclistas de pista, existe o Velódromo Hua Mark no Estádio Nacional de Rajamangala Ramkhamhaeng.
The Siangpure Bike Park é sua melhor aposta em Bangkok se você quiser testar sua mountain bike, ou alugar uma por 100 baht por hora.
Rotas Cênicas
Se a paisagem vence o treinamento, você pode querer sair do caminho conhecido, por assim dizer.
Um percurso de 40 km serpenteia pelos pântanos ao sul da pista do Aeroporto de Suvarnabhumi. Parte é em ruas, parte em caminhos de concreto, e você pode ver aviões pousando e cegonhas criando. O percurso pode ser modificado em torno da Thana Place King Kaeo Village, o que oferece mais algumas vielas e caminhos para explorar.
Um percurso de 50 km começando da BTS Bearing leva você por pequenas vilas até o litoral. Faça uma parada em Bang Poo e alimente as gaivotas lá. Se for no fim de semana, pare no Wat Bang Bang Phli Yai Nai no mercado antigo.
Mais 50 km de ciclismo também começa na BTS Bearing e vai até o “pulmão verde” Bang Krachao e finalmente até Soi Suksawat, onde há uma antiga comunidade muçulmana. No Wat Bangna Nok, você pega uma balsa de 10 minutos para o outro lado do rio Chao Praya. Se for no fim de semana, não deixe de parar no mercado flutuante de Bang Nam Phun.
Clubes
Embora não haja clubes específicos de ciclismo para expatriados, o Clube de Ciclismo da Tailândia, ou TCC, fornece algumas informações em inglês. A maioria de seus eventos são anunciados em sua página do Facebook. Um número de usuários do Twitter saem com regularidade; uma busca por lá também pode encontrar alguns amigos para pedalar.
