Ik kwam in 2007 voor het eerst naar Thailand om Muay Thai te trainen. Het landschap van de sport was anders. Het internet had zich nog niet in de sport geworteld. En het vinden van sportscholen, het ontwikkelen van contacten en het begrijpen van wie, wat, waarom en hoe was veel moeilijker.
Ik besloot naar het land te komen omdat ik nog nooit in het buitenland was geweest, en Muay Thai was voor mij een middel om te reizen en mijn horizon te verbreden. Het was echter moeilijk om een sportschool uit te kiezen, omdat er destijds weinig informatie te vinden was over de vele kampen in Thailand. Het overwinnen van die uitdaging vereiste veel inspanning en vallen en opstaan.
Toen ik hierheen verhuisde, jaren na mijn eerste bezoek, was de wereld veranderd en was het makkelijker om een sportschool te kiezen. Ik had ervaring aan mijn zijde, samen met een groeiende rijkdom aan informatie van online bronnen. De keuze om me aan te sluiten bij de sportschool waar ik nu ben, was een goede en lonende beslissing die sterk in mijn voordeel heeft gewerkt. Ik ben nu meer dan twee jaar bij de sportschool en ben van plan daar voor onbepaalde tijd te blijven.
Disclaimer: This article may include links to products or services offered by ExpatDen's partners, which give us commissions when you click on them. Although this may influence how they appear in the text, we only recommend solutions that we would use in your situation. Read more in our Advertising Disclosure.
Contents
Wat Je Gaat Leren
In deze gids ga je leren hoe je een Muay Thai sportschool kiest op basis van jouw stijl en behoeften, enkele do’s en don’ts om rond de sportschool te oefenen, en de kosten en locaties van populaire Muay Thai sportscholen in Bangkok.
Vechten Versus Fitness
De twee belangrijkste onderscheidingen voor Muay Thai zijn vechten en fitness. De twee gebieden overlappen bij veel sportscholen, maar hebben vaak verschillende accenten. Training voor gevechten is arbeidsintensief en drijft atleten naar een piekconditie. Dat betekent dat atleten goed voor zichzelf moeten zorgen met rust en lichaamsbeweging. Veel sportscholen die vechters trainen hebben een sobere, no-nonsense omgeving waar boksers leren door herhaling.
Ter vergelijking: op fitness gerichte cursussen hebben instructeurs die dingen voor hun studenten opsplitsen en hebben zij betere faciliteiten. Bijvoorbeeld, in vechters-sportscholen laten ze boksers continu trappen, waarbij ze af en toe instrueren om “harder te trappen”. Fitnesssportscholen laten studenten hun trappen opsplitsen: “stap eerst uit in een hoek van vijfenveertig graden, draai je heup, zwaai je arm” enzovoort.
Het begrijpen van het verschil tussen vechten en fitness helpt je bij het kiezen van een sportschool. Sommige mensen zijn gemotiveerd voor fitness, anderen omdat ze hun vaardigheden in de ring willen testen. Weer anderen zijn geïnteresseerd in de sport om culturele redenen. Wat je reden ook is, het is belangrijk te begrijpen wat je drijft om naar de sportschool te gaan.
Het kennen van de soorten beschikbare sportscholen helpt je weloverwogen keuzes te maken en helpt je begrijpen hoe je je doelen kunt bereiken. Veel fitnesssportscholen hebben succesvolle vechters getraind en sommige vechters-sportscholen hebben uitstekende oefenprogramma’s. Maar de meeste sportscholen zijn gericht op de ene of de andere richting.
Locatie
Als je het gaat doen, moet je er ook komen. Fitnesssportscholen zijn te vinden langs de Sukhumvit, de hoofdader van Bangkok. Dit maakt het gemakkelijker voor studenten om erheen te gaan. Andere fitnesssportscholen zijn gelegen dicht bij de BTS of MRT.
Vechters-sportscholen daarentegen zijn verspreid over de stad en zullen niet zo makkelijk bereikbaar zijn. Vechtsportscholen hebben faciliteiten op locatie zodat je bij de sportschool kunt blijven in plaats van elke dag te reizen.
Een sportschool kiezen op een ideale locatie helpt je je dagelijkse routine plannen. Er zijn verschillende vragen die je jezelf moet stellen bij het kiezen van een sportschool. Woon je in het hart van de stad? Wil je daar blijven? Wil je de stad uit? Wil je het verkeer vermijden? Ligt je dagelijkse woon-werkverkeer dicht bij een sportschool? Wil je in de meer afgelegen delen van Bangkok zijn?
Naar de sportschool gaan vereist toewijding. Een deel van je dagelijkse oefening is er naartoe gaan. Een sportschool die gemakkelijk te bereiken is, helpt je die oefening te krijgen. Het kennen van de locaties van sportscholen helpt je een weloverwogen keuze maken over welke sportschoolopties beschikbaar zijn.
En als je op zoek bent naar meer dan alleen Muay Thai sportscholen in Thailand, zorg er dan voor om ook onze volledige gids over Muay Thai in Thailand.
Klik op de blauwe markeringen op de kaart om te ontdekken welke Muay Thai fitness- of vechtsportschool het dichtst bij jou in de buurt is.
Stijl en Behoeften
Muay Thai sportscholen specialiseren zich in één van de vele stijlen: muay khaosof knievechters, muay motsof met harde stoten, en muay fiemus of technische vechters.
Elke sportschool is het meest geschikt voor bepaalde lichaamstypes en temperamenten. Lange vechters zijn muay khaos omdat ze meer hefboomwerking hebben in de clinch. Korte, gedrongen vechters zijn muay mots omdat ze meer kracht kunnen genereren uit hun kern voor verwoestende stoten. Middelmatig gebouwde vechters, muay fimeus, vertrouwen vaak op hun technische vaardigheden om hun tegenstanders te overtreffen.
Het begrijpen van je lichaam, stijl en behoeften helpt je de beste Muay Thai sportschool voor jou in Bangkok te kiezen. Sportscholen specialiseren zich vaak in één gebied van het vechtspel. Weten welke stijl vechters een sportschool voortbrengt helpt je een sportschool te kiezen die je sterke punten begunstigt of je kan helpen je zwakke punten te verbeteren.
Do’s en Don’ts in de Sportschool
Sportscholen in Thailand zijn huizen en werkplekken. Thaise trainers en vechters wonen ter plekke. Het is belangrijk voor nieuwe studenten om te onthouden dat ze iemands huis betreden. Er is in Thailand geen duidelijke scheiding tussen professioneel en privéleven. De cultuur van de sportschool maakt onderdeel uit van de manier waarop de sportschool draait. Het effectief navigeren door de cultuur haalt het meeste uit je training.
Hier zijn enkele dos and don’ts om te volgen in de sportschool:
Do
✓ toon respect in de sportschool
✓ houd jezelf schoon
✓ oefen geduld
✓ kom op tijd
✓ spreek de taal
✓ kleed je gepast
Niet
× te hard sparren
× trainen als je ziek bent
× mensen aanraken op het hoofd
× wijs met je voeten
× aangeschoten of high verschijnen
× je geduld verliezen
Kosten
Hieronder volgt een overzicht van verschillende trainingskosten. Hoewel ik mijn best heb gedaan om alle prijzen te verzamelen, is het altijd het beste om direct bij de sportschool te informeren, omdat prijzen en pakketten veranderen. Houd er ook rekening mee dat bij eenmaandse trainingspakketten met kost en inwoning maaltijden meestal in de prijs zijn inbegrepen.
| Gym | Enkele Sessies | Dubbele Sessies | Eén Maand | Eén Maand met Verblijf |
|---|---|---|---|---|
| Attachai | 450 baht | informeren | 16.000 baht | informeren |
| Chuwattana | 500 baht | 1.000 baht | informeren | na |
| Eminent Air | 500 baht | 800 baht | 17.000 baht | informeren |
| FA Group | 500 baht | 800 baht | 10.000 baht | 19.500 baht |
| Ingram | 500 baht | informeren | informeren | informeren |
| Jitti | 400 baht | 800 baht | 7.000 baht | informeren |
| Kaewsamrit | informeren | informeren | 15.000 baht | 45.000 baht |
| Khongsittha | 450 baht | informeren | informeren | 29.000 baht |
| Kiatphontip | 400 baht | 600 baht | informeren | 30.000 baht |
| Luktupfah | 400 baht | 800 baht | informeren | 30.000 baht |
| Master Toddy’s | 500 baht | 800 baht | informeren | 22.000 baht |
| MTM Academy | 550 baht | informeren | 6.000 baht | na |
| Petchprasit | 500 baht | informeren | na | na |
| Sangmorakot | informeren | 800 baht | 14.000 baht | informeren |
| Sitsongpeenong | 500 baht | 900 baht | informeren | 58.500 baht |
Bangkok Muay Thai Sportscholen
Ik heb een lijst verstrekt van enkele top sportscholen in Bangkok. Elke sportschool heeft zijn eigen unieke eigenschappen. Deze kenmerken helpen je om je behoeften te vervullen. Blader door de lijst om te ontdekken welke sportscholen het beste bij je passen om je doelen te bereiken.
Attachai
Attachai bevindt zich in On Nut, in Oost-Bangkok, naast een Thais restaurant en een visvijver. Attachai is een voormalige Fairtex-vechter, een van de grootste en meest geloofwaardige Muay Thai sportscholen in Thailand. Hij was een Lumpinee Super Bantamgewicht houder en heeft ervaring met lesgeven in de VS en Singapore.
De ochtendtraining begint met een optionele ochtendrun en gaat vervolgens verder met touwtjespringen, schaduwboksen, padwerk, zaktraining en sparren en clinchen. Middagsessies beginnen met een andere run om 14.30 uur.
Contacteer Attachai
Chuwattana
De beroemde Chuwattana-sportschool ligt in het hart van Chinatown. Verscholen in een zijstraat, was de sportschool berucht moeilijk te vinden in de dagen voor het internet. De sportschool staat bekend om het produceren van uitstekende boksers en heeft een aantal kampioenen voortgebracht, waaronder Lamsongkram, een Rajadamnern en WMC-kampioen, en Jomthong, een meervoudig gordelhouder op Rajadamnern. Padwerk is gericht op de Chuwattana-stijl—gladde boksen.
Training bij Chuwattana begint om 6.30 uur en duurt tot 8.30 uur. Middagtraining begint om 15.30 uur en eindigt om 18.00 uur.
Contacteer Chuwattana
Eminent Air
Genoemd naar een airconditioningbedrijf, Eminent Air is gelegen in West-Bangkok dichtbij BTS Phunawitti. De sportschool is gespecialiseerd in technische vechters en heeft solide buitenlandse en Thaise boksers gekweekt. Jomhod Eminent Air is hun populairste vechter, maar ze hebben ook Satanfaa, Soren Mongkongtong, Melissa Ray en Ognen Topic gehad.
De ochtendtraining begint om 7.30 uur en gaat door tot 9.30 uur. Middagtraining begint om 15.30 uur tot 17.30 uur.
Contacteer Eminent Air
FA Group
FA Group staat bekend als een clinch- en kniesportschool. Hun succes is gezien met vechters zoals Petchboonchu FA Group en Yothin FA Group. De sportschool is gelegen achter Channel 7 Stadium, in het Mo Chit-gebied van Bangkok.
De ochtendtraining begint om 6.30 uur met een run door het Chatuchak park. De boksers keren terug naar de sportschool en trainen tot 9.30 uur. Middagtraining begint om 15.00 uur en duurt tot 17.30 uur. Middagsessies omvatten een uurlang clinch-programma gevolgd door padwerk, zaktraining en rennen. De sportschool biedt beginnersoefenklassen aan van 18.00 uur tot 20.30 uur.
Contacteer FA Group
- [email protected]
- 089-202-4248
Ingram
Eigendom van de Japanse expat Hideki Suzuki, Ingram ligt dichtbij BTS Thong Lor, op de kruising van Rama 4 en Sukhumwit Soi 36. De sportschool heeft Jos Rodrigues Mendonca voortgebracht, een voormalig Rajadamnern gordelhouder. Andere vechters zijn Sagapetch Ingram, Daosaming Ingram en Rungthong Ingram.
De training is gestructureerd bij Ingram. Elke sessie is hetzelfde met ’s ochtends een run om 7.30 uur gevolgd door padwerk, zaktraining, sparren en oefeningen. De ochtendtraining eindigt om 9:00 uur. De middagtraining duurt van 15:00 uur tot 18:00 uur. Middagen zullen clinchen bevatten en om de dag is er bokssparring.
Contacteer Ingram
Rithirit Gym Academy
Gelegen dicht bij MRT Ratachadapisek, werd Rithirit Gym hernoemd van Jitti Gym. Het is een van de eerste Muay Thai sportscholen die openstaat voor buitenlanders. In het verleden, Liam Harrison and Jordan Watson, twee van de beste vechters uit het VK, trainden daar. Nu heeft de sportschool niet zoveel hooggeprofileerde vechters. Het heeft enkele buitenlandse vechters, maar richt zich op mensen die komen om te sporten.
Training hier bestaat voornamelijk uit padwerk en zaktraining met af en toe sparren en clinchen met medestudenten. Training in de ochtend begint om 9.00 uur en eindigt om 11.00 uur. Middagtrainingen duren van 13.00 uur tot 21.00 uur.
Contacteer Jitti Gym
Kaewsamrit
Kaewsamrit is een van de oudere sportscholen in Bangkok. De sportschool bevindt zich in West-Bangkok in Nonthaburi. Het heeft verschillende opmerkelijke Thaise en buitenlandse vechters voortgebracht, waaronder Anuwat Kaewsamrit, de IJzeren Vuisten van Siam, en Juan Mario Juan Martin. Momenteel is de sportschool een mix van Thais en buitenlanders. Kaewsamrit is een zeer boksgerichte sportschool en vechters zullen vaak nauwkeurige stoten hebben.
De training begint om 6 uur met een 10- tot 12-kilometer loop gevolgd door padwerk, zakwerk en conditietraining. Middagen beginnen om 15:30 uur. Padwerk omvat één of twee rondes van boksen en elleboogwerk.
Contacteer Kaewsamrit
Khongsittha
Eigendom van de Thaise superster Matthew Deane, Khongsittha is een fitness Muay Thai sportschool in Ladprao. De grootschalige faciliteit is nieuw, schoon en vriendelijk voor buitenlanders. De sportschool richt zich op fitnessliefhebbers en organiseert regelmatig workoutkampen. Studenten van over de hele wereld vliegen naar de sportschool om te trainen en de cultuur van Thailand te ervaren. Ze hebben niet veel actieve vechters behalve hun kracht- en conditietrainer, Richi Alvarez, die een vaste vechter is op Max Muay Thai.
De sportschool is geopend van dinsdag tot zondag, met de ochtendtraining beginnend om 8 uur en eindigend om 10 uur. De training wordt in de middag hervat van 16:15 uur tot 17:45 uur. Training omvat padwerk, zakwerk, groepsoefeningen, en lichte clinchen en sparren.
Contacteer Khongsittha
- 02–932–9911
Kiatphonthip
Kiatphonthip is gelegen in het Sala-district van West-Bangkok, dicht bij Mahidol University. De oorspronkelijke sportschool werd 16 jaar geleden geopend in Zuid-Thailand. Maar een tweede filiaal werd geopend in Sala in 2008, en wordt geleid door Muay Thai journalist en commentator, Rob Cox. De sportschool heeft een goede stal van vechters voortgebracht, waaronder Jompop Kiatphonthip, Samingprai Kiatphonthip en Samsamut Kiatchongkao. Allen zijn gerangschikt in de topstadions in Thailand. De grote sportschool heeft een goede balans tussen buitenlanders en Thais. Training is geschikt voor alle niveaus.
Ochtendsessies beginnen om 7 uur met een lange run. Daarna is het terug naar de sportschool voor zakwerk, kracht- en conditietraining, en andere oefeningen. Middagsessies omvatten bokssparren drie keer per week.
Contacteer Kiatphonthip
Luktupfah
Luktupfah wordt gerund door Master Woody en bevindt zich langs On Nut Road in Oost-Bangkok. Master Woody is de President van de World Muaythai Organization, Kru Muaythai Association en World Muayboran Federation. De dochter van Master Woody, Jade Sirisompan, beheert de sportschool en spreekt vloeiend Engels.
De sportschool is groot en ruim. Ochtendtraining begint om 6:30 uur met een lange duurloop gevolgd door schaduw boksen, conditietraining en clinchen. De sessie eindigt om 9:00 uur. Middagsessies beginnen om 15:30 uur met een korte duurloop. Dagelijks varieert de les met soms de nadruk op technische lessen en andere dagen op kracht. Gewone padtraining volgt daarna. De sessie eindigt om 18:30 uur. Luktupfah biedt Muayboran, Krabi Krabong en Kru certificaten aan. Ze hebben connecties met verschillende stadions en kunnen buitenlanders gevechten geven.
Contact Luktupfah
Master Toddy’s Muay Thai Academie
Master Toddy’s sportschool ligt in Sukumwit Soi 107 bij Bearing BTS. De sportschool is middelgroot en bevat enkele van Toddy’s kenmerkende Cobra stootkussens. Er is geen middagtraining op zaterdagen. De academie biedt een verscheidenheid aan andere cursussen aan, waaronder Krabi Krabong en Muay Boran. De eerste is een Thais afgeleid vechtsysteem met gebruik van wapens. Muay Boran is de naam voor de Thaise vechtsport die zich heeft ontwikkeld tot de ringsport Muay Thai.
Ochtendtraining begint om 7:30 uur en eindigt om 9:30 uur. Middagtraining is van 16:00 uur tot 18:00 uur.
Contact Master Toddy’s
MTM Academy
Muay Thai Mana Academie ligt in het centrum van Bangkok langs Rama 4 Road. Het is niet ver van BTS Thong Lo. De nieuwe, grote faciliteit is onberispelijk. De sportschool richt zich op degenen die fit willen worden. Ze hebben eerder vechters voortgebracht, onder wie Warren Stavone, die regelmatig vecht op Max Muay Thai. Lessen beginnen met warming-up oefeningen, gevolgd door technische training en pad training. De sessie wordt afgesloten met HIIT, high intensity interval training of circuittraining.
Een verscheidenheid aan lessen is beschikbaar die beginnen om 13:00 uur en eindigen om 21:00 uur.
Contact MTM Academie
Petchprasit
Petchprasit Gym is gunstig gelegen tussen MRT Ratchadapisek en MRT Lad Prao. De sportschool is gericht op fitness. Geleid door Ajarn Sit, die 30 jaar ervaring heeft in de sport en zowel in Thailand als Amerika heeft lesgegeven, is de sportschool ruim en schoon. Lessen beginnen met groepsrekken en gaan daarna verder met padtraining en zaktraining.
De sportschool opent om 8:30 uur en sluit om 10:00 uur. Het heropent om 14:30 uur en sluit om 20:30 uur.
Contact Petchprasit
Sitsongpeenong
Gelegen in Oost-Bangkok, Sitsongpeenong is een van de bekendste Muay Thai-sportscholen in Thailand. Het heeft verschillende hoogwaardige internationale vechters voortgebracht, waaronder Sittichai Sitsongpeenong en Manachai Sitsongpeenong. De faciliteiten zijn groot en modern. De bovenverdieping heeft twee grote ringen. De sportschool heeft ook een speelkamer. Training wordt gescheiden tussen Thai en buitenlanders.
De training is dynamisch, met sprinten en kracht- en conditietraining in de ochtenden. Ochtendtraining begint om 5:30 uur en eindigt om 7:30 uur. Middagtraining begint om 14:00 uur en eindigt om 17:00 uur.
Contact Sitsongpeenong
Laatste gedachten
Een sportschool kiezen is nooit een gemakkelijk proces. Deze lijst met bronnen maakt het makkelijker om te vinden wat u wilt en nodig heeft. Zet de eerste stap en neem contact op met de sportschool. Zet de volgende stap en ga.
English: 
Deutsch: 
ไทย: 
Français: 
Português: 
Português: 
Español: 
Español: 
中文 (中国): 
Русский: