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El nuevo año está casi aquí…
Es esa época de nuevo: tiempo de resoluciones de Año Nuevo. Y este año estoy decidido a aprovechar la oportunidad para mejorar mi aprendizaje de tailandés. Porque incluso con las mejores intenciones, parece que puedo encontrar tiempo para hacer de todo excepto mis clases de tailandés.
Veamos… Este año pasado busqué recursos para aprender tailandés, investigué y escribí publicaciones para WLT, viajé aquí y allá, aprendí un poco de fotografía, y me uní al proyecto FSI. Pero no hice un esfuerzo concertado para centrarme en mis estudios de tailandés. Mi error.
No soy un completo vago, pero realmente necesito hacer de mis estudios de idioma tailandés una prioridad. Además, el objetivo principal de empezar WLT era concentrarme en mis estudios de tailandés, así que sacar adelante esto es una obligación (especialmente porque el año pasado el avance se sentía como un lastre).Así que hice lo que mejor sé hacer. Hice ejercicio con mi dedo de googlear:
- ¿Cuánto tiempo realmente lleva formar un nuevo hábito? (Respaldado por la ciencia)
- El secreto para mantener tus resoluciones de Año Nuevo: ¿hay una fórmula mágica?
- Forjando Hábitos de Acero: 7 Consejos sobre Cómo Crear y Romper Hábitos
- Comienza el Año Nuevo con una prueba de 30 días
- 30 días: Cómo mejorar la autodisciplina
- Diez pasos para desarrollar nuevos hábitos
- 21 días
Steve Pavlina está en algo con su idea de prueba de 30 días. Dependiendo de dónde obtengas tu consejo, lleva entre 3 semanas y 66 días formar un nuevo hábito. Eso significa que los treinta días de Steve me llevarán allí, a la mitad del camino, o no. Ya veremos. idea. Depending on where you get your advice, it takes anywhere between 3 weeks to 66 days form a new habit. That means that Steve’s thirty days will either get me there, halfway there, or not. We’ll see.
Steve Pavlina: Una de las mejores maneras de comenzar el Año Nuevo es iniciando una prueba de 30 días de un nuevo hábito o actividad diaria. En lugar de crear una Resolución de Año Nuevo que probablemente no se mantendrá, solo comprométete a un cambio a corto plazo. Haz solo una resolución de enero. Si no funciona, estás completamente libre para abandonarla el 31 de enero, pero durante los primeros 30 días usa toda la fuerza de voluntad y autodisciplina que puedas reunir para mantenerlo, cueste lo que cueste. Al final de los 30 días, estarás en una gran posición para decidir si quieres comprometerte con un cambio permanente, teniendo 30 días de éxito detrás de ti.
Y no puedo creer mi buena suerte. Al buscar consejos sobre cómo usar el método de 30 días de Steve, encontré un post en el foro de how-to-learn-any-language.com de otro estudiante de idiomas, emk (no es su nombre real, obviamente). Usó el método de Steve durante dos años, con éxito.
Me puse en contacto con emk para pedir permiso para republicar parte de su historia de éxito, y él aceptó. ¡Gracias emk!
Cómo emk utilizó el método de prueba de 30 días de Steve Pavlina para aprender tailandés…
emk: Estudié varios idiomas extranjeros en la escuela, con resultados previsiblemente pobres, e intenté aprender italiano por mi cuenta. Cuando estudié italiano, llegué alrededor de 2 semanas en el curso, y terminé con un buen acento y un vocabulario de ~100 palabras. Esto fue útil al viajar, pero un poco limitante. Mis habilidades de estudio, en otras palabras, estaban bien adaptadas a la duración de un trimestre escolar, pero nunca tuve realmente la resistencia requerida para aprender un segundo idioma.
Este no es un método regular de aprendizaje de idiomas, como el «shadowing», L-R o el uso de un mazo SRS, sino más bien una «metatécnica»: Una técnica que te ayuda a usar otras técnicas más consistentemente. Si ya tienes suficiente autodisciplina, esta historia probablemente no te interesará. Pero si tiendes a llegar a la mitad de un proyecto y luego pasar a otra cosa, podrías encontrar útiles estos trucos.Me inspiraron dos historias:
Los primeros 30 días fueron difíciles: quería saltarme un día, aquí y allá. Pero sabía que si me saltaba un día, podía saltarme dos, y que si podía saltarme dos días, podía saltarme una semana. (Y después de eso, el proyecto estaría condenado).
A día de hoy (noviembre de 2009), han pasado un poco más de 2 años, y he estudiado francés todos los días desde que comencé. Puedo leer no ficción popular en francés, y—si elijo el libro correcto—generalmente me pierdo entre 0 y 6 palabras por página. Puedo hablar con mi esposa durante todo un día en francés, y estoy empezando a poder entender las noticias en RFI.Aquí tienes algunos consejos basados en mi experiencia:
- Comienza con un objetivo sencillo pero bien definido. Debe ser lo suficientemente grande como para ser significativo, pero lo suficientemente pequeño como para que realmente lo sigas. Escuchar una sola lección de Assimil de 8 a 12 veces es genial. «Estudiar un poco de francés» no es un objetivo lo suficientemente concreto, al menos al principio, y «aprender 100 palabras nuevas en un mazo de SRS» es demasiado para mantener a largo plazo.
- Puede que encuentres más agradable «despacharlo» a primera hora de la mañana, después de despertarte, o reservar un momento fijo todos los días.
- Si tienes un invierno miserable y deprimente y estás empezando a agotarte, puedes establecer metas como «Estudiar algo de francés todos los días». Mantendrás una pequeña cantidad de impulso, y probablemente evitarás el deterioro de tus habilidades. Pero harás cada vez menos a medida que pase el tiempo, y eventualmente necesitarás volver a comprometerte con un objetivo más grande y concreto.
- Si te comprometes con un objetivo demasiado grande, harás enormes progresos, pero te volverás loco, y posiblemente te lanzarás gritando al bosque. Guarda este tipo de experimentación loca para más adelante en el proceso.
Hay un verdadero poder en hacer algo todos los días, porque no puedes posponerlo, no puedes dejar que el resto de tu vida interfiera con ello, y tienes que encontrar tiempo todos los días. Y tener una regla concreta lo hace más fácil, porque no tienes que perder tiempo pensando en excusas.
Si, como yo, estás motivado para aprender un idioma extranjero, pero temes aburrirte y rendirte, entonces quizás quieras leer las dos entradas de blog que enlacé arriba, y considerar una prueba de 30 días 🙂
Lee la versión sin abreviar aquí: Comienza el Año Nuevo con una prueba de 30 díasLo que emk y Steve están sugiriendo está dulcemente ligado con el método de aprendizaje de idiomas de Luca. Si no has tenido el placer, a continuación están los dos recientes posts de Luca Lampariello en WLT:Una manera fácil de aprender idiomas extranjeros: Parte uno
Una manera fácil de aprender idiomas extranjeros: Parte dos
No rompas la cadena…
Una de las inspiraciones que mencionó emk es el calendario de Seinfeld. Lo que haces es adquirir un calendario de pared que tenga los 12 meses en una sola página, lo pegas en una pared de mucho tráfico, y luego marcas cada día exitoso con una X roja.
La cadena continua de X está destinada a motivarte a seguir adelante con tus resoluciones.
Me parece bien.
Si tienes un iPhone, hay una aplicación llamada ¡No rompas la cadena! Tienes la opción de una aplicación gratuita con anuncios, o una versión de 4,99 USD sin anuncios.
Para aquellos sin iPhones, hay calendarios en línea: ¡No rompas la cadena! es bueno.
No he probado ninguna (todavía), así que por favor házmelo saber si lo haces.
Y si no quieres vigilar tu cadena a través de un sitio web o con un iPhone, siempre puedes descargar estos dos hermosos calendarios: Calendario de Seinfeld.
Los archivos pdf se imprimen en A4 o Carta, que son un tamaño perfecto para la puerta del frigorífico. He impreso dos y los he pegado juntos para objetivos separados: lecciones de tailandés y usar mi Air Walker. Puede que añada un tercero secreto…
También encontré una hoja de cálculo de ejemplo para 2007: No rompas la cadena – Versión en hoja de cálculo. Es especialmente adecuada para aquellos con más de una resolución a seguir.
En el post de Tomas, menciona calendarios imprimibles en ePrintable.com: Calendarios imprimibles gratis que puedes personalizar e imprimir.
Así que ahí lo tienes. Una selección de calendarios en tu iPhone, en línea, en Excel e imprimibles también.
Hacer (pero no romper) una resolución de Año Nuevo…
Voy a por ello. Absolutamente. Siguiendo el ejemplo de emk , me encamino hacia treinta días de Jerry, Steve, y Luca. Y si tú también quieres intentarlo, me encantaría tenerte como compañía. Si no es así, agradecería tu apoyo.
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