Уверен, вы об этом слышали. Загрязнение воздуха в Бангкоке может быть очень серьезным — действительно серьезным.
Настолько серьезным, что правительство задумывается о том, чтобы вызывать дождь, чтобы уменьшить загрязнение, которое витает в воздухе.
Я не знаю, как вы, но меня это беспокоит. Особенно потому, что у меня двое маленьких детей.
Моя жена и я искали способы ограничить наше воздействие загрязнения, или PM2.5.
Что такое этот PM2.5, о котором все говорят?
Думал поделиться с вами нашими советами и ресурсами, чтобы вы могли лучше защитить себя и свою семью.
Если вы ищете рекомендацию, где купить воздухоочиститель, я бы рекомендовал вам приобрести его у WEDO AIR.
Disclaimer: This article may include links to products or services offered by ExpatDen's partners, which give us commissions when you click on them. Although this may influence how they appear in the text, we only recommend solutions that we would use in your situation. Read more in our Advertising Disclosure.
Contents
Что такое PM2.5?
PM2.5 — это частица в воздухе, размер которой менее 2.5 микрон. Само загрязнение не является PM2.5, это размер загрязнения, которое именуют PM2.5.
Вам стоит беспокоиться об этом, потому что это размер загрязнения, который может проходить мимо носовых волосков, в легкие и, возможно, в кровеносную систему.
Частицы настолько малы, что около 40 из них могут поместиться по диаметру одного человеческого волоса.
Если хотите более научного объяснения PM2.5, ознакомьтесь с этой статьей.
Когда это происходит?
Загрязнение воздуха в Бангкоке вероятно случается регулярно в холодный сезон с ноября по февраль.
В этот период происходит изменение атмосферного давления по всей стране. Это ведет к уменьшению ветра, что мешает уносить загрязнение воздуха, вызванное автомобилями, стройками и фабриками.
В итоге, загрязнение надолго застревает в различных частях Таиланда и создает проблемы для здоровья до тех пор, пока не начнет дуть ветер в летнее время.
С ноября по февраль ожидается значительное увеличение цен на маски и воздухоочистители.
В период загрязнения воздуха вам, возможно, придется потратить более 6000 бат на воздухоочиститель и ждать его доставки более двух недель.
Если у вас еще нет воздухоочистителя, лучше запастись воздухоочистителями, фильтрами и масками до того, как загрязнение воздуха снова ударит по Бангкоку.
Откуда берется PM2.5
PM2.5 поступает из многих источников в Бангкоке и вокруг него, хотя точная причина до сих пор неизвестна.
Некоторые эксперты считают, что в основном загрязнение происходит из следующих источников:
Сельское хозяйство и промышленность
Таиланд все еще использует метод подсека и выжигания. Каждый год в холодный сезон фермеры сжигают поля, чтобы уничтожить сорняки и подготовиться к посевному сезону.
Загрязнение воздуха также поступает с фабрик и электростанций.
Хотя загрязнение от поджогов полей и фабрик не происходит в Бангкоке, воздушные потоки приносят загрязняющие вещества из соседних провинций в Бангкок.
Строительство
Бангкок расширяет линии BTS и MRT по всему городу. Из-за всех строительных работ в воздухе оказывается множество частиц
Трафик
Бангкок известен своими пробками. Из-за строительства по всему городу дороги сужаются, и объезды вызывают заторы, из-за чего автомобили выделяют больше CO2 в воздух.
Старые автомобили
Большая часть автобусов в Бангкоке эксплуатируется более 20 лет. Двигатели находятся не в лучшем состоянии и выделяют смог, куда бы они ни ехали.
И этот смог исходит не только от автобусов, но и от строительных грузовиков, автомобилей и тук-туков.
Опасности PM2.5
Если вы подвергаетесь воздействию PM2.5 в течение длительного времени, вы можете столкнуться со списком преждевременных проблем со здоровьем, начиная от астмы и заканчивая раком и всеми промежуточными заболеваниями.
Неудачным аспектом этого является то, что «длительное воздействие» не имеет четкого определения. Отчеты определяют длительное воздействие как период от нескольких месяцев до нескольких лет.
Но вот что сказал доктор Жерар Лаланд, автор книги Stay Health in the Asian Tropics и главный медицинский директор Luma Health, когда мы попросили его мнение о времени воздействия 2.5PM:
Я считаю, что существует научный и медицинский консенсус относительно вредного воздействия мелких частиц, а также неопровержимые доказательства того, что дети, пожилые и люди из группы риска более подвержены его влиянию.
2.5 PM также были вовлечены в ненормальное развитие беременности и негативно влияют на здоровье детей, рожденных от женщин, подвергшихся загрязнению воздуха во время беременности.
Важно подчеркнуть, что нет доказательств безопасного уровня воздействия или порога, ниже которого не наблюдается вредных эффектов для здоровья.
Вот некоторые риски для здоровья, которые вы можете столкнуться, подвергнувшись воздействию PM2.5. Уровень AQI обозначает уровень качества воздуха, или количество PM2.5 в воздухе.
Я покажу вам, как найти уровень PM2.5 в вашем районе в разделе Насколько загрязнена ваша область? раздел.
| Уровень AQI | Описание здоровья | Значение |
| 0 — 50 | Хороший | Удовлетворительный — мало или совсем нет риска |
| 51 — 100 | Умеренный | Приемлемо — проблемы со здоровьем для чувствительных людей |
| 101 — 150 | Нездоровый для чувствительных групп | Опасно для детей и взрослых с заболеваниями легких или другими респираторными проблемами |
| 151 — 200 | Нездоровый | Опасно для всех |
| 201 — 300 | Очень нездоровый | Опасно для всех с заметными последствиями для здоровья |
| 301 — 500 | Опасный | Аварийные условия — все будут затронуты |
Проверка качества воздуха в Бангкоке
Возможно, вы не знаете, но вы можете жить в одном из самых загрязненных районов Бангкока. Но есть несколько простых способов проверить вашу зону:
- Веб-сайты
- Приложения
- Мониторы
Веб-сайты индекса качества воздуха
Ниже приведены три веб-сайта индекса качества воздуха, которые помогут вам проверять качество воздуха в Бангкоке. Лучше не полагаться на один единственный сайт, а проверять все три, чтобы быть уверенным в их точности.
Aqicn.org
Aqicn.org собирает данные о качестве воздуха из пяти различных источников для расчета количества PM2.5 в воздухе Бангкока. Они также предоставляют прогноз качества воздуха на семь дней, основанный на предыдущих данных.
IQAir AirVisual
IQAir AirVisual собирает данные о качестве воздуха из 15 различных источников для расчета количества PM2.5 в воздухе Бангкока.
Они также предлагают широкий спектр других данных, включая почасовые прогнозы PM2.5, исторические данные и прогнозы на семь дней.
Вы даже можете выбрать местоположение, ближайшее к вам, чтобы получить самые точные показания.
Приложения индекса и визуальный индексы качества воздуха
Если вам нужно выйти на улицу, покидайте дом, когда качество воздуха наилучшее. Таким образом, вы можете увидеть, какое качество воздуха в вашем районе и спланировать выход на улицу.
Приложение IQAir AirVisual
IQAir AirVisual (как упоминалось выше) имеет приложение для iOS or Android. Это удобное приложение, которое позволяет выбрать ближайшее к вам местоположение и дает вам обновления о качестве воздуха в вашем районе каждую секунду.
Как видите из моего скриншота, мы жили в одном из самых нездоровых районов. Пугает то, что мы вообще не догадывались об этом до установки приложения.
Теперь мы начинаем задумываться, привело ли это к аллергии моей младшей дочери, и поэтому мы переезжаем в марте.
Air4Thai
Air4Thai другое приложение для iOS и Android, которое дает вам обновления о качестве воздуха в вашем районе каждую секунду, но оно не использует никаких внешних источников для сбора информации.
Air4Thai показывает очень низкие показатели по сравнению с IQAir AirVisual, что вызвало беспокойство у некоторых тайских пользователей сети. Или это IQAirVisual завышает свои показатели, потому что они продают мониторы PM2.5?
Мониторы качества воздуха
Если вы хотите отслеживать PM2.5 в вашем доме или взять монитор в поездку в машине. Если вас не волнует бренд, вы можете купить монитор PM2.5 онлайн менее чем за 2000 бат.
Вот несколько мониторов, которые могут вам помочь.
Умные мониторы качества воздуха
Smart Air имеет портативный монитор PM2.5 за 3990 бат. Он может отслеживать PM2.5, PM10, CO2, температуру и влажность. Умный монитор воздуха можно заряжать через USB-C и подключать к Apple Home или приложению Xiaomi.
IQAirVisual
The Монитор IQAirVisual идеально сочетается с их приложением и веб-сайтом. Фактически, когда вы получите один из их мониторов, вы можете выбрать отправку результатов на их сайт, чтобы люди в вашем районе могли видеть уровень PM2.5.
Этот монитор обойдется вам в $339 — не дешево.
Другие
На Лазада есть список мониторов PM2.5 в продаже, но из-за отсутствия отзывов покупка становится рулеткой. Цены варьируются от 650 бат до более 3000 бат.
Как защитить себя на улице
Теперь, когда вы знаете, что такое PM2.5, откуда он берется и какие опасности связаны с его воздействием, давайте рассмотрим, как защитить себя от него.
Вы не можете просто забаррикадироваться дома. Поэтому вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ограничить свое воздействие под открытым небом.
Маски
Может показаться, что вы живете в Эндшпиле, но правильная маска уменьшит количество загрязнения, попадающего в ваши легкие.
Чтобы узнать, почему маски KN95 важны, или какие маски вы можете использовать вместо них, прочитайте эту статью Всемирного индекса качества воздуха.
Но чтобы маски работали, они должны плотно прилегать и быть сертифицированы для фильтрации PM2.5.
Хирургические маски будут работать, но не так хорошо, как маски, сертифицированные для фильтрации PM2.5, потому что они не плотно прилегают к вашему лицу, что означает, что вы вдыхаете нефильтрованный воздух через зазоры.
3M FFP3 Маски
Когда дело доходит до масок, фильтрующих PM2.5, маски 3M 9332 всегда являются лучшими из доступных. Они могут удалить более 99.6% PM2.5.
Я не видел, чтобы эти маски продавались в Бангкоке. Но вы можете заказать их на Лазада.
3M KN95 Маски
Ваш следующий лучший вариант — маски 3M KN95. Вы можете найти их в 7-11 или Tops Market. Они поставляются в синей и белой коробке. Эти маски удаляют 97.5% PM2.5 в воздухе.
Вам нужны маски, такие как маска 3M KN95 или ее эквивалент. Вы можете купить маски KN95 онлайн. Но когда загрязнение достигает пика, их быстро раскупают.
Хирургические Маски
Если вы не можете найти маски, сертифицированные для фильтрации PM2.5, вы можете использовать хирургические маски. Но хирургические маски не будут фильтровать столько PM2.5, потому что они не плотно прилегают к вашему лицу.
Отчеты показывают, что хирургические маски могут удалять до 60% PM2.5 в воздуху, поступающем в ваше тело. В случае нужды хирургические маски лучше, чем ничего.
Хирургические маски редко заканчиваются. Вы можете найти их в любом магазине удобств или аптеке в Таиланде.
Лучше запастись масками 3M, чтобы у вас были они, когда они понадобятся. Или вы можете заказать их онлайн. Моя жена только что нашла несколько масок 3M на Лазада и получила их в течение 24 часов.
Как защитить себя внутри
Мы не можем контролировать все, что происходит вне нашего дома, но мы можем контролировать то, что происходит внутри.
Вот несколько способов уменьшить количество загрязнений, поступающих в ваш дом.
Инвестируйте в воздухоочистители
Когда дело доходит до воздухоочистителей, не покупайте ничего, кроме HEPA воздухоочистителя.
Другие системы могут заявлять о своей эффективности, но исследования показывают что HEPA системы — это абсолютный лучший способ удаления частиц загрязнения из воздуха.
Хотя дорогие, HEPA воздухоочистители могут существенно уменьшить количество загрязнений в вашем доме. И вам даже не нужен воздухоочиститель класса люкс.
Обзоры воздухоочистителей
У нас есть отдельная статья о как выбрать хороший воздухоочиститель в Таиланде.
Вкратце, вы можете получить воздухоочиститель от WEDO AIR. У них есть различные модели для разных размеров помещений. Самая дешевая модель стоит от 3800 бат и может очищать воздух на площади до 40 кв.м.
Еще один популярный воздухоочиститель, который можно купить в Таиланде, — это от Xiaomi. Вы можете заказать его на Лазада. Обычно доставка занимает всего несколько дней.
Отметим, что стоимость воздухоочистителей и масок имеет тенденцию к значительному увеличению, когда в Бангкоке возникают проблемы с загрязнением воздуха.
Рост цен составил почти 100% от нормальной цены в последние годы. И иногда их нет в наличии.
Поэтому, если вы планируете жить здесь, лучше позаботиться об этом заранее, прежде чем цены вырастут.
Если вы ищете общий обзор воздухоочистителей на рынке, и вас не смущает их доставка в Таиланд, вы можете ознакомиться с обзором воздухоочистителей от WireCutter.
Возможно, вы не сможете купить некоторые из воздухоочистителей в их списке, но вы узнаете, какие характеристики они использовали для оценки каждого из них, и сможете искать эти характеристики в воздухоочистителях в Таиланде.
Где купить
В Бангкоке вы можете приобрести воздухоочистители онлайн или офлайн. В некоторых местах может предлагаться больше выбора, чем в других. Поэтому убедитесь, что вы проверили все варианты.
WEDO AIR
Карстен, основатель ExpatDen, использует воздухоочиститель WEDO AIR, который можно купить прямо на их сайте. Их без излишеств — просто рабочие очистители воздуха стоят менее 4000 бат, а замена фильтров стоит около 600 бат (в то время как другие бренды взимают более 2000 бат за фильтры, которые следует менять каждые 6 месяцев).
На Лазада
На Лазада также продаются различные воздухоочистители. Но они, как правило, распродаются, когда уровень загрязнения в Бангкоке становится действительно высоким.
Home Pro
Если вы ищете универсальное место, чтобы приобрести очиститель, ознакомьтесь с ассортиментом воздушных очистителей в Home Pro. У них есть различные очистители воздуха на любой бюджет. Один из недостатков в том, что они, вероятно, первыми распродаются, когда уровень загрязнения повышается, так что обязательно позвоните заранее, чтобы узнать, есть ли они в наличии.
Central
Central Mall — официальный ритейлер Blue Air Purifiers в Таиланде. Blue Air — одна из наиболее рекомендуемых марок по данным Wire Cutter. Вы можете купить очистители воздуха через интернет-магазин Central, хотя в плане стоимости тех же очистителей Central, безусловно, находится на более дорогой стороне.
Размеры очистителей воздуха
Размер воздушного очистителя, который вам требуется, зависит от размера и планировки вашего жилого пространства.
Если у вас открытая планировка, можно обойтись одним большим очистителем воздуха. Но если у вас пространство с множеством закрытых комнат, вам придется купить более мелкие очистители воздуха для каждой комнаты.
Чтобы подобрать очиститель нужного размера, вам нужно вычислить квадратные метры помещения, в котором вы собираетесь установить очиститель. Затем вы сравните это число с рейтингом очистителя.
Общее правило заключает в том, чтобы покупать очиститель воздуха, рассчитанный на 20% больше, чем площадь, которую необходимо очистить.
Так что если ваша студия площадью 750 квадратных метров, вам понадобится очиститель воздуха, рассчитанный на 900 квадратных метров.
Если вы покупаете несколько большего размера очиститель воздуха, он будет работать реже, сохраняя вам затраты на электричество.
Самодельные очистители воздуха
Некоторые люди создавали очистители с помощью вентиляторов и фильтров HEPA, которые работали не хуже, чем фирменные очистители.
Если вы поискать в YouTube самодельные очистители воздуха HEPA , вы найдете множество видео.
Хотя автор этого видео продает эти самодельные очистители воздуха HEPA, вы можете приобрести фильтры HEPA и напольные вентиляторы — два необходимых материала — в Home Pro или Thai Watsadu.
Закрывайте окна и двери
Возможно, вы любите открывать двери и окна рано утром, чтобы очистить застоявшийся воздух в вашем доме или насладиться сквозняком вместо того, чтобы включать кондиционер.
Но делая так, вы впускаете загрязнение в ваше жилое пространство.
Лучше всего держать все окна и двери закрытыми, когда уровень PM2.5 достигает нездоровых отметок.
Держать растения
Ни у меня, ни у моей жены нет навыка выращивания растений. Большинство растений, которые мы покупаем, умирают. Но после того, как я наткнулся на этот TED Talk о том, как создать чистый воздух в вашем доме, я решил дать растениям ещё один шанс.
Три растения, упомянутые в коротком видео, это:
- Ареика пальма
- Тещин язык
- Денежное дерево
Эти растения доступны в местных тайских садовых центрах. Они помогают фильтровать воздух и производят кислород.
Но вы должны покупать их в зависимости от количества людей в вашем доме. Так что посмотрите это четырехминутное видео и сделайте заметки, чтобы извлечь всю пользу от этих растений.
Как насчет других провинций
Другие провинции также сталкиваются с проблемами загрязнения воздуха в период с ноября по февраль. Но это не так плохо, как в Бангкоке, за исключением некоторых северных провинций, включая Чиангмай и Чианграй.
В Чиангмай уровень качества воздуха в холодный сезон может быть хуже, чем в Бангкоке. Хуже всего то, что это продолжается до апреля.
Проблема загрязнения воздуха более остра в таких провинциях, как Чонбури, Самут Пракан и Самут Сакрон, где много заводов.
Хорошая новость для тех, кто живет на пляжных курортах в южной части Таиланда, включая Сураттани, Хуа Хин и Пхукет, в том, что вы, вероятно, не будете затронуты загрязнением воздуха. Там всегда ветрено.
Теперь о вас
Неважно, какие шаги вы предпримете, важно защитить себя и свою семью. Никто не знает, как долго это загрязнение в Бангкоке будет продолжаться, но пусть это руководство станет началом вашей подготовки к загрязнению.
Чтобы подготовиться, лучше всего вложиться в очиститель воздуха. Он вам понадобится. Вы можете купить его онлайн.
Если я забыл добавить какие-либо ресурсы, или если у вас есть советы или методы, чтобы оставаться здоровым при загрязнении в Бангкоке, поделитесь своими советами с нашей общественностью в разделе комментариев ниже.
Изображение предоставлено Scotty_. Другие изображения предоставлены octal, danebrian, 71267357@N06, и noshit-mag.
English: 
Deutsch: 
ไทย: 
Français: 
Português: 
Português: 
Español: 
Español: 
中文 (中国):