Tenho a certeza de que já ouviste falar. A poluição em Banguecoque pode ser má – realmente má.
Tão má, de facto, que o governo está a pensar em semear as nuvens para provocar chuva e derrubar parte da poluição que flutua no ar.
Não sei quanto a ti, mas isto preocupa-me. Especialmente porque tenho dois filhos pequenos.
A minha esposa e eu temos encontrado maneiras de limitar a nossa exposição à poluição, ou PM2.5.
O que é este PM2.5 de que todos falam afinal?
Pensei em partilhar contigo as nossas dicas e recursos para que possas proteger melhor a ti e à tua família.
Se apenas procuras uma recomendação para comprar um purificador de ar, eu recomendo que o adquiras no WEDO AIR.
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Contents
O que é o PM2.5?
PM2.5 é qualquer partícula no ar que mede menos de 2,5 microns. Portanto, a poluição em si não é PM2.5, é o tamanho da poluição que é referido como PM2.5.
Precisas de te preocupar com isto porque é o tamanho da poluição que pode superar os pelos nasais, entrar nos pulmões e possivelmente no sistema circulatório.
As partículas são tão pequenas que cerca de 40 delas cabem no diâmetro de um único cabelo humano.
Se quiseres uma explicação mais científica sobre o PM2.5, consulta este artigo.
Quando Acontece?
A poluição atmosférica tende a ser um evento regular em Banguecoque durante a estação fria, de novembro a fevereiro.
Durante esta estação, há uma mudança na pressão do ar em todo o país. Isto resulta em menos vento para dissipar a poluição atmosférica causada por carros, construções e fábricas.
No final, a poluição fica retida em várias partes da Tailândia e cria problemas de saúde até ao verão, quando o vento começa a soprar novamente.
De novembro a fevereiro, espera-se que o preço das máscaras e purificadores de ar aumente significativamente.
Durante o período de poluição do ar, poderás ter de pagar mais de 6.000 baht por um purificador de ar e esperar mais de 2 semanas para o receber.
No caso de não teres um ainda, é melhor abasteceres-te de purificadores de ar, filtros e máscaras antes que a poluição do ar atinja novamente Banguecoque.
De Onde Vem o PM2.5
O PM2.5 vem de muitas fontes em torno de Banguecoque, embora a causa exata ainda seja desconhecida.
Alguns especialistas acreditam que a poluição provém principalmente dos seguintes fatores:
Agricultura e Indústria
A Tailândia ainda é uma sociedade de corte e queima. Todos os anos, durante a estação fria, os agricultores queimam os seus campos para destruir ervas daninhas e preparar para a sementeira.
A poluição do ar também vem das fábricas e centrais elétricas.
Embora a poluição da queima de campos e das fábricas e centrais elétricas não ocorra em Banguecoque, as correntes de ar sopram poluentes das províncias vizinhas para Banguecoque.
Construção
Banguecoque está a expandir as linhas BTS e MRT por toda a cidade. Com toda a construção em curso, está a colocar muitas partículas no ar.
Trânsito
Banguecoque é conhecida pelo seu trânsito intenso. Com a construção em todo o lado, o estreitamento de estradas e os desvios causam congestionamento, e os carros emitem mais CO2 para o ar.
Veículos Antigos
A maioria dos autocarros em Banguecoque estão em operação há mais de 20 anos. Os motores já não estão em boas condições e emitem poluição por onde passam.
E esta poluição não vem apenas dos autocarros, mas também dos camiões de construção, carros e tuk-tuks.
Perigos do PM2.5
Se estiveres exposto ao PM2.5 por longos períodos de tempo, podes acabar com uma série de preocupações de saúde prematuras, desde asma até cancro e tudo o mais pelo meio.
A parte lamentável sobre isto é que “exposição a longo prazo” não está realmente definida. Relatórios definem exposição a longo prazo como qualquer coisa de meses a anos.
Mas aqui está o que o Dr. Gerard Lalande, autor de Stay Healthy in the Asian Tropics e Diretor de Saúde da Luma Health, disse quando perguntámos a sua opinião sobre o tempo de exposição ao PM2.5:
Acredito que há um consenso científico e médico sobre os efeitos nocivos das partículas finas de PM, bem como evidências definitivas de que as crianças, idosos e indivíduos em risco estão mais propensos a serem afetados.
As partículas de PM2.5 também foram implicadas numa evolução anormal da gravidez, assim como num impacto negativo na saúde das crianças nascidas de mulheres expostas à poluição do ar durante a gravidez.
Vale a pena destacar que não há evidência de um nível seguro de exposição ou um limiar abaixo do qual não ocorram efeitos adversos à saúde.”
Aqui estão alguns dos riscos de saúde que podes enfrentar se estiveres exposto ao PM2.5. O Nível AQI representa o Índice de Qualidade do Ar, ou a quantidade de PM2.5 no ar.
Mostro-te como encontrar os níveis de PM2.5 na tua área na seção Quão Poluída é a Tua Área?.
| Nível AQI | Descrição de Saúde | Significado |
| 0 – 50 | Bom | Satisfatório – pouco ou nenhum risco |
| 51 – 100 | Moderado | Aceitável – preocupações de saúde para pessoas sensíveis |
| 101 – 150 | Insalubre para Grupos Sensíveis | Perigoso para crianças e adultos com doenças pulmonares ou outros problemas respiratórios |
| 151 – 200 | Insalubre | Perigoso para todos |
| 201 – 300 | Muito Insalubre | Perigoso para todos com efeitos notáveis na saúde |
| 301 – 500 | Perigoso | Condições de emergência – todos serão afetados |
Verificar a Qualidade do Ar em Banguecoque
Podes não saber, mas podes estar a viver num dos locais mais poluídos de Banguecoque. No entanto, há algumas maneiras fáceis de verificar a tua área:
- Sites
- Aplicações
- Monitores
Sites de Índice de Qualidade do Ar
Em baixo estão três sites de índice de ar que podes usar para verificar a qualidade do ar em Banguecoque. É melhor não confiares apenas num único site, mas sim verificares os três para teres a certeza da sua precisão.
Aqicn.org
Aqicn.org reúne dados de qualidade do ar de cinco fontes diferentes para calcular a quantidade de PM2.5 no ar de Banguecoque. Eles também fornecem uma previsão de qualidade do ar de sete dias baseada em dados anteriores.
IQAir AirVisual
IQAir AirVisual reúne os seus dados de qualidade do ar de 15 fontes diferentes para calcular a quantidade de PM2.5 no ar de Banguecoque.
Eles também oferecem uma vasta gama de outros dados, incluindo previsões horárias de PM2.5, dados históricos e previsões de sete dias.
Podes até selecionar um local mais próximo de ti para obteres as leituras mais precisas.
Índice de Qualidade do Ar e Aplicações Visuais
Se tiver de sair, saia de casa quando a qualidade do ar estiver no seu melhor. Desta forma, pode ver como está a qualidade do ar onde vive e planear as suas saídas de acordo.
Aplicação IQAir AirVisual
A IQAir AirVisual (mencionada acima) tem uma aplicação para iOS ou Android. É uma aplicação prática que lhe permite selecionar a localização mais próxima de si e obter atualizações ao segundo sobre a qualidade do ar na sua área.
Como pode ver no meu ecrã, estivemos a viver numa das áreas mais insalubres. O assustador é que não estávamos sequer conscientes disso até descarregarmos a aplicação.
Agora começamos a questionar se isso contribuiu para as alergias da minha filha mais nova, e é por isso que nos vamos mudar em março.
Air4Thai
Air4Thai é outra aplicação para iOS e Android que lhe dá atualizações ao segundo sobre a qualidade do ar na sua área, mas não utiliza fontes externas para ajudar na recolha de dados.
O Air4Thai apresenta leituras muito baixas em comparação com o IQAir AirVisual, o que gerou preocupações para alguns internautas tailandeses. Ou será que o IQAirVisual inflaciona as suas leituras porque está a vender monitores PM2.5?
Monitores de Qualidade do Ar
Se quiser monitorizar a sua casa para PM2.5, ou levar um monitor no carro. Se não se importar com a marca, pode comprar um monitor PM2.5 online por menos de 2.000 baht.
Aqui estão alguns monitores que podem ajudar.
Monitores Inteligentes de Qualidade do Ar
O Smart Air tem um monitor PM2.5 portátil por 3.990 baht. Pode rastrear PM2.5, PM10, CO2, temperatura e humidade. O Smart Air Monitor pode ser recarregado com um USB-C e conectar-se à Apple Home ou à App da Xiaomi.
IQAirVisual
O monitor IQAirVisual funciona juntamente com a sua aplicação e website. De facto, quando adquire um dos seus monitores, pode optar por enviar resultados para o seu website, para que as pessoas na sua área também possam ver os níveis de PM2.5.
Este monitor custará $339 – não é barato.
Outros
A Lazada tem uma lista de monitores PM2.5 à venda, mas a falta de avaliações faz com que comprá-los seja uma lotaria. Os preços variam de 650 baht a mais de 3.000 baht.
Como Proteger-se no Exterior
Agora que já sabe o que é o PM2.5, de onde vem e os perigos de ser exposto a ele, vamos ver como se proteger dele.
Não pode simplesmente barricar a sua família em casa. Aqui estão algumas coisas que pode fazer para limitar a sua exposição à poluição no exterior.
Máscaras
Pode sentir que está a viver nos dias finais, mas usar a máscara adequada reduzirá a quantidade de poluição que entra nos seus pulmões.
Para saber porque as máscaras KN95 são importantes, ou quais máscaras pode usar em seu lugar, leia este artigo pelo Índice Mundial de Qualidade do Ar.
Mas, para funcionar, as máscaras devem encaixar bem e estar classificadas para filtrar PM2.5.
Máscaras cirúrgicas funcionam mas não tão bem quanto máscaras classificadas para filtrar PM2.5 porque não se ajustam firmemente ao rosto, o que significa que está a respirar ar não filtrado pelas aberturas.
Máscaras 3M FFP3
No que diz respeito a máscaras que filtram PM2.5, as máscaras 3M 9332 são sempre as que apresentam o melhor desempenho disponível. Podem remover mais de 99,6% de PM2.5.
Não vi estas máscaras à venda em Bangkok. Mas pode encomendá-las na Lazada.
Máscaras 3M KN95
A sua melhor alternativa são as máscaras 3M KN95. Pode encontrá-las no 7-11 ou Tops Market. Vêm numa caixa azul e branca. Essas máscaras removem 97,5% do PM2.5 no ar.
Precisa de máscaras como a máscara KN95 da 3M ou equivalente. Pode comprar máscaras KN95 online. Mas quando a poluição está no seu pior, esgotam-se rapidamente.
Máscaras Cirúrgicas
Se não conseguir encontrar máscaras classificadas para filtrar PM2.5, pode usar máscaras cirúrgicas. Mas máscaras cirúrgicas não filtram tanto PM2.5 porque não se ajustam bem ao rosto.
Relatórios mostram que máscaras cirúrgicas podem remover até 60% de PM2.5 no ar que entra no seu corpo. Em caso de necessidade, máscaras cirúrgicas são melhores que nada.
Muito raramente as máscaras cirúrgicas esgotam. Pode encontrá-las em qualquer loja de conveniência ou farmácia na Tailândia.
É melhor abastecer-se de máscaras 3M para tê-las quando precisar. Ou pode encomendá-las online. A minha mulher acabou de encontrar algumas máscaras 3M na Lazada e recebeu-as em 24 horas.
Como Proteger-se no Interior
Não podemos controlar tudo o que está a acontecer fora das nossas casas, mas podemos controlar o que está a acontecer dentro.
Aqui estão algumas formas de reduzir a quantidade de poluição que entra em sua casa.
Investir em Purificadores de Ar
No que toca a purificadores de ar, não compre nada além de um purificador de ar HEPA.
Outros sistemas podem afirmar ser melhores, mas pesquisas mostram que os sistemas HEPA são os melhores na remoção de partículas de poluição do ar.
Embora caros, os purificadores de ar HEPA podem reduzir significativamente a quantidade de poluição em sua casa. E não precisa de um purificador topo de gama.
Avaliações de Purificadores de Ar
Temos um artigo separado sobre como escolher um bom purificador de ar na Tailândia.
Resumindo, pode obter um purificador de ar da WEDO AIR. Têm vários modelos para diferentes tamanhos de quartos. O modelo mais barato começa em 3.800 baht e pode limpar o ar até 40 m².
Outro purificador de ar popular que pode obter na Tailândia é da Xiaomi. Pode encomendá-lo na Lazada. Costuma demorar apenas alguns dias a ser entregue.
Note que o custo de purificadores de ar e máscaras tende a aumentar significativamente quando Bangkok tem um problema de poluição do ar.
O aumento foi quase 100% do preço normal nos últimos anos. E às vezes, estão esgotados.
Portanto, se planeia viver aqui, é melhor adquirir um por si mesmo antes que o preço suba.
Se procura uma visão geral dos purificadores de ar no mercado, e não se importa com o envio para a Tailândia, pode ver a análise do WireCutter sobre purificadores de ar.
Pode não conseguir comprar alguns dos purificadores de ar da lista deles, mas saberá quais as especificações usadas para avaliar cada um, podendo assim procurar essas especificações nos purificadores de ar na Tailândia.
Onde Comprar
Em Banguecoque, pode comprar purificadores de ar online ou em lojas físicas. Alguns locais podem oferecer uma seleção melhor do que outros. Por isso, certifique-se de verificar.
WEDO AIR
Karsten, fundador da ExpatDen, usa um purificador WEDO AIR que pode ser comprado diretamente no website deles. Os seus purificadores sem complicações cumprem a função e estão disponíveis por menos de 4.000 THB, e a substituição dos filtros custa cerca de 600 THB (enquanto outras marcas cobram mais de 2.000 THB por filtros, que deve substituir a cada 6 meses).
Lazada
A Lazada também vende uma variedade de purificadores de ar. Mas tendem a esgotar quando a poluição fica muito má em Banguecoque.
Home Pro
Se procura um local único para adquirir um purificador, veja a seleção de purificadores de ar do Home Pro. Têm uma variedade de purificadores de ar para todos os orçamentos. Uma desvantagem é que estes são provavelmente os primeiros a esgotar quando a poluição atinge, por isso certifique-se de ligar para verificar se a loja tem algum em stock.
Central
O Central Mall é o revendedor oficial dos purificadores Blue Air na Tailândia. A Blue Air é uma das marcas mais recomendadas segundo a Wire Cutter. Pode comprar purificadores de ar através da loja online do Central. No entanto, o Central está definitivamente no lado mais caro das coisas quando se trata de purificadores de ar.
Dimensionamento de Purificadores de Ar
O tamanho do purificador de ar de que precisa depende do tamanho e disposição do seu espaço de vida.
Se vive num espaço de planta aberta, pode optar por comprar um purificador de ar grande. Mas se vive num espaço com muitos quartos fechados, precisa de comprar purificadores de ar menores para cada divisão.
Para obter o purificador do tamanho certo, precisa calcular os metros quadrados do espaço onde pretende colocar o purificador. Depois, compare esse número com a classificação no purificador.
A regra geral é comprar um purificador de ar classificado para 20% maior do que o espaço que precisa purificar.
Portanto, se o seu estúdio tem 750 metros quadrados, precisaria de um purificador de ar classificado para 900 metros quadrados.
Se comprar um purificador de ar um pouco maior, o seu purificador não funcionará tanto, poupando custos em eletricidade.
Purificadores de Ar DIY
Algumas pessoas fizeram purificadores usando ventoinhas e filtros HEPA que funcionaram tão bem quanto purificadores de marca.
Se procurar purificadores de ar HEPA DIY no YouTube aparecerá uma lista de vídeos.
Ainda que o homem neste vídeo esteja a vender estes purificadores de ar HEPA caseiros, pode obter filtros HEPA e ventoinhas de chão — os dois materiais necessários — no Home Pro ou Thai Watsadu.
Fechar Janelas e Portas
Pode gostar de abrir as portas e janelas cedo de manhã para clarear o ar parado em sua casa ou desfrutar da brisa em vez de ligar o ar condicionado.
Mas ao fazer isso, está a deixar a poluição entrar no seu espaço de vida.
É melhor manter todas as janelas e portas fechadas quando as leituras de PM2.5 estão em níveis insalubres.
Manter Plantas
Nem eu nem a minha esposa temos jeito para plantas. A maioria das plantas que compramos, morrem. Mas depois de ter visto esta palestra TED sobre como criar ar limpo em sua casa, pensei em dar outra oportunidade às plantas.
As três plantas mencionadas no vídeo curto são:
- Palmeira Areca
- Língua-de-sogra
- Jiboia (Planta do Dinheiro)
Essas plantas estão todas disponíveis em centros de jardinagem locais na Tailândia. Ajudam a filtrar o ar e produzem oxigénio.
Mas tem que as comprar de acordo com o número de pessoas na sua casa. Então, veja este vídeo de quatro minutos e anote para obter os benefícios completos destas plantas.
E Quanto às Outras Províncias?
Outras províncias também têm problemas de poluição do ar durante novembro a fevereiro. Mas não é tão mau quanto em Banguecoque, exceto para algumas províncias no norte, incluindo Chiang Mai e Chiang Rai.
Em Chiang Mai, o nível de qualidade do ar durante a estação fria pode ser pior do que em Banguecoque. A pior parte é que dura até abril.
O problema de poluição do ar é pior em províncias como Chon Buri, Samut Prakan e Samut Sakron, onde há muitas fábricas.
As boas notícias para aqueles que vivem nos destinos de praia na parte sul da Tailândia, incluindo Suratthani, Hua Hin e Phuket, é que é pouco provável que sejam afectados pela poluição do ar. Está sempre ventoso lá.
Agora, Para Si
Independentemente dos passos que tome, certifique-se de proteger a si e à sua família. Ninguém sabe quanto tempo vai durar esta poluição em Banguecoque, mas deixe que este guia seja o início da sua preparação para a poluição.
Para se preparar, é melhor investir num purificador de ar. Vai precisar dele. Pode comprá-lo online.
Se me esqueci de adicionar algum recurso, ou se tem dicas ou técnicas para se manter saudável face à poluição em Banguecoque, partilhe o seu conselho com a nossa comunidade na secção de comentários abaixo.
Imagem em destaque cortesia de Scotty_. Outras imagens cortesia de octal, danebrian, 71267357@N06, e noshit-mag.
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