Ik weet zeker dat je het gehoord hebt. De vervuiling in Bangkok kan slecht zijn–echt slecht.
Zo erg zelfs, dat de regering overweegt om de wolken te zaaien om regen te veroorzaken en een deel van de vervuiling die in de lucht zweeft naar beneden te halen.
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar het baart me zorgen. Vooral omdat ik twee jonge kinderen heb.
Mijn vrouw en ik zijn manieren aan het vinden om onze blootstelling aan de vervuiling, of PM2.5, te beperken.
Wat is die PM2.5 waar iedereen het over heeft eigenlijk?
Ik dacht dat ik onze tips en bronnen met je zou delen, zodat je jezelf en je gezin beter kunt beschermen.
Als je alleen op zoek bent naar een aanbeveling voor een plek om een luchtreiniger te kopen, zou ik je aanraden om het te halen bij WEDO AIR.
Disclaimer: This article may include links to products or services offered by ExpatDen's partners, which give us commissions when you click on them. Although this may influence how they appear in the text, we only recommend solutions that we would use in your situation. Read more in our Advertising Disclosure.
Contents
Wat is PM2.5?
PM2.5 is elk deeltje in de lucht dat kleiner is dan 2,5 micrometer. Dus de vervuiling zelf is niet PM2.5, het is de grootte van de vervuiling waar PM2.5 naar verwijst.
Je moet je hier zorgen over maken omdat dit de grootte is van vervuiling die langs neushaartjes kan komen, in de longen en mogelijk in het bloedvatenstelsel.
De deeltjes zijn zo klein dat ongeveer 40 ervan rond de diameter van één mensenhaar passen.
Als je een meer wetenschappelijke uitleg wilt van PM2.5, bekijk dan dit artikel.
Wanneer Gebeurt Het?
Luchtvervuiling is waarschijnlijk een regelmatig verschijnsel in Bangkok tijdens het koude seizoen van november tot februari.
Tijdens dit seizoen verandert de luchtdruk in het hele land. Dit resulteert in minder wind om de luchtvervuiling veroorzaakt door auto’s, bouw en fabrieken weg te blazen.
Uiteindelijk raakt de vervuiling opgesloten in vele delen van Thailand en veroorzaakt gezondheidsproblemen tot de zomer, wanneer de wind weer begint te waaien.
Van november tot februari wordt verwacht dat de prijs van maskers en luchtreinigers aanzienlijk stijgt.
Tijdens de luchtvervuilingsperiode moet je misschien meer dan 6.000 baht betalen voor een luchtreiniger en meer dan 2 weken wachten voordat het wordt verzonden.
Voor het geval je er nog geen hebt, is het beter om luchtreinigers, filters en maskers in te slaan voordat de luchtvervuiling Bangkok weer treft.
Waar Komt PM2.5 Vandaan
PM2.5 komt uit veel bronnen in en rond Bangkok, hoewel de exacte oorzaak nog onbekend is.
Sommige experts geloven dat de vervuiling voornamelijk afkomstig is van het volgende:
Landbouw en Industrie
Thailand is nog steeds een samenleving die brandt en ploegt. Elk jaar tijdens het koude seizoen verbranden boeren hun velden om onkruid te vernietigen en zich voor te bereiden op het zaai seizoen.
Luchtvervuiling komt ook van fabrieken en energiecentrales.
Hoewel vervuiling door veldverbranding en fabrieken en energiecentrales niet in Bangkok plaatsvindt, verplaatsen luchtstromingen verontreinigende stoffen van omliggende provincies naar Bangkok.
Bouw
Bangkok breidt de BTS en MRT-lijnen uit over de hele stad. Met alle bouw die gaande is, komen er veel deeltjes in de lucht.
Verkeer
Bangkok staat bekend om zijn drukke verkeer. Met bouw overal veroorzaken versmalde wegen en omleidingen verkeersopstoppingen, en auto’s stoten meer CO2 uit in de lucht.
Oude Voertuigen
Een meerderheid van de bussen in Bangkok is al meer dan 20 jaar in gebruik. De motoren zijn niet langer in goede staat en stoten overal smog uit waar ze komen.
En deze smog komt niet alleen van bussen, maar ook van bouwtrucks, auto’s en tuk-tuks.
Gevaar van PM2.5
Als je gedurende lange tijd aan PM2.5 wordt blootgesteld, zou je een lijst kunnen krijgen van voortijdige gezondheidsproblemen, variërend van astma tot kanker en alles daartussenin.
Het ongelukkige aan dit alles is dat ‘langdurige blootstelling’ eigenlijk niet gedefinieerd is. Rapporten definiëren langdurige blootstelling als overal van maanden tot jaren.
Maar hier is wat Dr. Gerard Lalande, auteur van Blijf Gezond in de Aziatische Tropen en Chief Medical Officer van Luma Health, zei toen we hem vroegen naar zijn mening over de blootstellingstijd aan 2.5PM:
Ik geloof dat er een wetenschappelijke en medische consensus is over de schadelijke effecten van fijne PM evenals definitief bewijs dat kinderen, ouderen en risicogroepen meer kans hebben om getroffen te worden.
2.5 PM zijn ook betrokken bij abnormale zwangerschapsevoluties en hebben een negatief effect op de gezondheid van kinderen die geboren worden uit vrouwen die tijdens de zwangerschap aan luchtvervuiling zijn blootgesteld.
Het is belangrijk op te merken dat er geen bewijs is van een veilig blootstellingsniveau of een drempel waaronder geen nadelige gezondheidseffecten optreden.”
Hier zijn enkele van de gezondheidsrisico’s die je kunt oplopen als je wordt blootgesteld aan PM2.5. Het AQI-niveau staat voor Air Quality Index Level, of de hoeveelheid PM2.5 in de lucht.
Ik laat je zien hoe je de niveaus van PM2.5 in je omgeving kunt vinden in de Hoe Vervuild is Jouw Omgeving? sectie.
| AQI-niveau | Gezondheids descriptor | Betekenis |
| 0 – 50 | Goed | Tevredenstellend-weinig of geen risico |
| 51 – 100 | Gemiddeld | Acceptabel-gezondheidszorgen voor gevoelige mensen |
| 101 – 150 | Ongezond voor Gevoelige Groepen | Gevaarlijk voor kinderen en volwassenen met longziekten of andere ademhalingsproblemen |
| 151 – 200 | Ongezond | Gevaarlijk voor iedereen |
| 201 – 300 | Zeer Ongezond | Gevaarlijk voor iedereen met merkbare gezondheidseffecten |
| 301 – 500 | Gevaarlijk | Noodsituaties-iedereen zal getroffen worden |
Luchtkwaliteit Checken in Bangkok
Misschien weet je het niet, maar je zou in een van de meest vervuilde plekken van Bangkok kunnen wonen. Maar er zijn een paar eenvoudige manieren om je omgeving te controleren:
- Websites
- Apps
- Monitors
Air Quality Index Websites
Hieronder staan drie air index websites die je kunt gebruiken om de luchtkwaliteit in Bangkok te controleren. Het is het beste om niet op één enkele website te vertrouwen, maar raadpleeg ze allemaal om zeker te zijn van hun nauwkeurigheid.
Aqicn.org
Aqicn.org verzamelt luchtkwaliteitsgegevens van vijf verschillende bronnen om de hoeveelheid PM2.5 in de lucht van Bangkok te berekenen. Ze geven ook een zeven-daagse luchtkwaliteitsvoorspelling op basis van eerdere gegevens.
IQAir AirVisual
IQAir AirVisual verzamelt hun luchtkwaliteitsgegevens van 15 verschillende bronnen om de hoeveelheid PM2.5 in de lucht van Bangkok te berekenen.
Ze bieden ook een breed scala aan andere gegevens, waaronder uurlijkse PM2.5 voorspellingen, historische gegevens en zeven-daagse voorspellingen.
Je kunt zelfs een locatie selecteren die het dichtst bij jou in de buurt ligt om de meest nauwkeurige metingen te krijgen.
Air Quality Index en Visuele Apps
Als je naar buiten moet, verlaat je huis dan wanneer de luchtkwaliteit op zijn best is. Op deze manier kun je zien hoe de luchtkwaliteit is waar je woont en je uitstapjes naar buiten dienovereenkomstig plannen.
IQAir AirVisual App
IQAir AirVisual (hierboven vermeld) heeft een app voor iOS or Android. Het is een handige app waarmee je de dichtstbijzijnde locatie bij jou kunt selecteren en je geeft je tot de seconde updates over de luchtkwaliteit in jouw omgeving.
Zoals je kunt zien op mijn screenshot, hebben we in een van de meest ongezonde gebieden gewoond. Het enge deel is dat we ons hier niet eens van bewust waren totdat we de app hebben gedownload.
We beginnen ons nu af te vragen of dit heeft geleid tot de allergieën van mijn jongste dochter, en daarom verhuizen we in maart.
Air4Thai
Air4Thai is nog een andere app voor iOS en Android die je updates geeft tot op de seconde over de luchtkwaliteit in je omgeving, maar gebruikt geen externe bronnen om hun informatie te verzamelen.
Air4Thai toont zeer lage metingen vergeleken met IQAir AirVisual, wat tot bezorgdheid heeft geleid bij sommige Thaise netizens. Of is dat IQAirVisual hun metingen opblaast omdat ze PM2.5 monitoren verkopen?
Lucht Kwaliteit Monitoren
Als je je huis wilt monitoren voor PM2.5, of een monitor wilt meenemen in je auto. Als het je niet uitmaakt welk merk, kan je online een PM2.5 monitor kopen voor minder dan 2.000 baht.
Hier zijn een paar monitors die je zouden kunnen helpen.
Slimme Luchtkwaliteitsmonitors
Smart Air heeft een draagbare PM2.5 monitor voor 3.990 baht. Het kan PM2.5, PM10, CO2, temperatuur en vochtigheid volgen. De Smart Air Monitor kan worden opgeladen met een USB-C en kan worden verbonden met de Apple Home of Xiaomi App.
IQAirVisual
The IQAirVisual monitor werkt samen met hun app en website. In feite, wanneer je een van hun monitors hebt, kun je ervoor kiezen om resultaten naar hun website te sturen, zodat mensen in jouw omgeving de PM2.5 niveaus kunnen zien.
Deze monitor kost je $339–niet goedkoop.
Overig
Lazada heeft een lijst van PM2.5 monitors te koop staan, maar het gebrek aan beoordelingen maakt het kopen ervan een gok. De prijzen variëren van 650 baht tot meer dan 3.000 baht.
Hoe Bescherm Je Jezelf Buiten
Nu je weet wat PM2.5 is, waar het vandaan komt, en de gevaren van blootstelling eraan, laten we eens kijken hoe je jezelf ertegen kunt beschermen.
Je kunt je familie niet binnen barricaderen. Dus hier zijn een paar dingen die je kunt doen om je blootstelling aan vervuiling buitenshuis te beperken.
Maskers
Je zou je misschien voelen alsof je in een apocalyptische wereld leeft, maar het dragen van het juiste masker zal de hoeveelheid vervuiling die je longen binnendringt verminderen.
Om erachter te komen waarom KN95-maskers belangrijk zijn, of welke maskers je in hun plaats kunt gebruiken, lees dit artikel van de Wereld Luchtkwaliteitsindex.
Maar om te werken, moeten maskers strak passen en beoordeeld zijn om PM2.5 te filteren.
Chirurgische maskers zullen werken maar niet zo goed als maskers die beoordeeld zijn om PM2.5 te filteren, omdat ze niet strak om je gezicht passen, wat betekent dat je ongefilterde lucht door de openingen inademt.
3M FFP3 Maskers
Wanneer het gaat om maskers die PM2.5 filteren, zijn 3M 9332 maskers altijd de best presterende maskers die beschikbaar zijn. Ze kunnen meer dan 99.6% van PM2.5 verwijderen.
Ik heb deze maskers niet te koop gezien in Bangkok. Maar je kunt ze bestellen op Lazada.
3M KN95 Maskers
Je volgende beste optie zijn de 3M KN95-maskers. Je kunt deze vinden bij 7-11 of Tops Market. Ze komen in een blauwe en witte doos. Deze maskers verwijderen 97.5% van PM2.5 in de lucht.
Je hebt maskers nodig zoals het KN95-masker van 3M of een equivalent. Je kunt KN95-maskers online kopen. Maar wanneer de vervuiling op zijn ergst is, zijn ze snel uitverkocht.
Chirurgische Maskers
Als je geen maskers kunt vinden die beoordeeld zijn om PM2.5 te filteren, kun je chirurgische maskers gebruiken. Maar chirurgische maskers zullen niet zoveel PM2.5 filteren omdat ze niet strak om je gezicht passen.
Rapporten tonen aan dat chirurgische maskers tot 60% van PM2.5 kunnen verwijderen in de lucht die je lichaam binnendringt. In een knelpunt zijn chirurgische maskers beter dan niets.
Chirurgische maskers raken zelden uitverkocht. Je kunt ze bij elke supermarkt of apotheek in Thailand vinden.
Het is het beste om in te slaan met 3M-maskers zodat je ze hebt wanneer je ze nodig hebt. Of je kunt ze online bestellen. Mijn vrouw vond net wat 3M-maskers op Lazada en had ze binnen 24 uur geleverd.
Hoe Bescherm Je Jezelf Binnen
We kunnen niet alles beheersen wat er buiten ons huis gebeurt, maar we kunnen wel beheersen wat er binnen gebeurt.
Hier zijn een paar manieren om de hoeveelheid vervuiling die je huis binnendringt te verminderen.
Investeer in Luchtreinigers
Als het om luchtreinigers gaat, koop dan niets anders dan een HEPA-luchtreiniger.
Andere systemen kunnen beweren beter te zijn, maar onderzoek toont aan dat HEPA-systemen absoluut het best zijn in het verwijderen van vervuilingsdeeltjes uit de lucht.
Hoewel duur, kunnen HEPA-luchtreinigers de hoeveelheid vervuiling in je huis aanzienlijk verminderen. En je hebt niet eens een topmodel reiniger nodig.
Luchtreiniger Reviews
We hebben een apart artikel over hoe je een goede luchtreiniger in Thailand kiest.
Kortom, je kunt een luchtreiniger krijgen van WEDO AIR. Ze hebben verschillende modellen voor verschillende kamergroottes. Het goedkoopste model begint bij 3.800 baht en kan lucht reinigen tot 40 m².
Een andere populaire luchtreiniger die je in Thailand kunt krijgen is van Xiaomi. Je kunt het bestellen via Lazada. De levering duurt meestal slechts een paar dagen.
Let op dat de kosten van luchtreinigers en maskers aanzienlijk stijgen als Bangkok een luchtvervuilingsprobleem heeft.
De stijging was bijna 100% van de normale prijs in de afgelopen jaren. En soms zijn ze niet op voorraad.
Dus als je van plan bent hier te wonen, is het beter om er zelf een te krijgen voordat de prijs stijgt.
Als je op zoek bent naar een algemeen overzicht van luchtreinigers op de markt en je hebt er niets op tegen om er een naar Thailand te verzenden, kun je WireCutter’s review van luchtreinigers bekijken.
Je kunt misschien niet alle luchtzuiveraars op hun lijst kopen, maar je weet welke specificaties ze gebruikten om elk te beoordelen, en kunt vervolgens op zoek gaan naar deze specificaties op luchtreinigers in Thailand.
Waar Te Kopen
In Bangkok kun je luchtreinigers zowel online als offline kopen. Sommige plaatsen kunnen een betere selectie bieden dan andere. Dus kijk zeker even rond.
WEDO AIR
Karsten, oprichter van ExpatDen, gebruikt een WEDO AIR luchtreiniger die kan worden direct van hun website gekocht. Hun eenvoudige, effectieve luchtreinigers zijn verkrijgbaar voor minder dan THB 4.000 en filtervervangingen kosten rond de THB 600 (terwijl andere merken meer dan THB 2.000 rekenen voor filters, die je elke 6 maanden hoort te vervangen).
Lazada
Lazada verkoopt ook een verscheidenheid aan luchtreinigers. Maar ze zijn vaak uitverkocht wanneer de vervuiling in Bangkok echt erg wordt.
Home Pro
Als je op zoek bent naar een plek waar je in één keer een luchtreiniger kunt kopen, bekijk dan het assortiment luchtreinigers van Home Pro. Ze hebben een verscheidenheid aan luchtreinigers voor elk budget. Een nadeel is dat deze waarschijnlijk de eersten zijn die uitverkocht raken als de vervuiling toeslaat, dus zorg ervoor dat je van tevoren belt om te checken of de winkel nog voorraad heeft.
Central
Central Mall is de officiële verkoper van Blue Air Purifiers in Thailand. Blue Air is een van de meest aanbevolen merken volgens Wire Cutter. Je kunt luchtreinigers kopen via de online winkel van Central. Central zit echter wel aan de duurdere kant als het gaat om luchtreinigers.
Formaten van Luchtreinigers
De grootte van de luchtreiniger die je nodig hebt, hangt af van de grootte en de indeling van je leefruimte.
Als je in een open ruimte woont, kun je volstaan met één grote luchtreiniger. Maar als je in een ruimte met veel afgesloten kamers woont, moet je kleinere luchtreinigers kopen voor elke kamer.
Om de juiste grootte van de luchtreiniger te bepalen, moet je het aantal vierkante meters van de ruimte berekenen waar je de luchtreiniger wilt houden. Vergelijk dat getal met de specificaties van de luchtreiniger.
De vuistregel is om een luchtreiniger te kopen die geclassificeerd is voor 20% groter dan de ruimte die je wilt zuiveren.
Dus als je studio-appartement 750 vierkante meter is, heb je een luchtreiniger nodig die geclassificeerd is voor 900 vierkante meter.
Als je een iets te grote luchtreiniger koopt, hoeft deze minder vaak te draaien, wat je kosten bespaart op elektriciteit.
Doe-het-zelf Luchtreinigers
Sommige mensen hebben luchtreinigers gemaakt met ventilatoren en HEPA-filters die net zo goed werken als merkproducten.
Als je op YouTube zoekt naar doe-het-zelf HEPA luchtreinigers komt er een lijst met video’s tevoorschijn.
Hoewel de man in deze video deze zelfgemaakte HEPA-luchtreinigers verkoopt, kun je HEPA-filters en vloerventilatoren – de twee benodigde materialen – kopen bij Home Pro of Thai Watsadu.
Sluit Ramen en Deuren
Je houdt er misschien van om ’s ochtends vroeg de deuren en ramen open te zetten om de muffe lucht uit je huis te laten of om van de tocht te genieten in plaats van de airco aan te zetten.
Maar door dit te doen laat je vervuiling in je leefruimte binnen.
Het is het beste om alle ramen en deuren gesloten te houden wanneer de PM2.5-waarden ongezond zijn.
Houd Planten
Noch mijn vrouw noch ik hebben groene vingers. De meeste planten die we kopen, gaan dood. Maar nadat ik deze TED-talk tegenkwam over hoe je schone lucht in je huis kunt creëren, dacht ik dat ik planten nog een kans zou geven.
De drie planten die in de korte video worden genoemd zijn:
- Areca Palm
- Schoonmoeder’s Tong
- Geldplant
Deze planten zijn allemaal verkrijgbaar bij lokale Thaise tuincentra. Ze helpen de lucht te filteren en produceren zuurstof.
Maar je moet ze kopen afhankelijk van hoeveel mensen er in je huis zijn. Kijk dus deze vier minuten durende video en maak aantekeningen om optimaal van deze planten te profiteren.
Wat Over Andere Provincies
Ook andere provincies hebben luchtvervuilingsproblemen van november tot februari. Maar het was niet zo erg als in Bangkok, behalve in sommige provincies in het noorden, waaronder Chiang Mai en Chiang Rai.
In Chiang Mai kan de luchtkwaliteit tijdens het koude seizoen slechter zijn dan in Bangkok. Het ergste is dat het tot april aanhoudt.
Het luchtvervuilingsprobleem is erger in provincies zoals Chon Buri, Samut Prakan en Samut Sakron waar veel fabrieken zijn.
Het goede nieuws voor degenen die in de strandbestemmingen in het zuiden van Thailand, waaronder Suratthani, Hua Hin en Phuket, wonen, is dat je waarschijnlijk niet door de luchtvervuiling wordt beïnvloed. Het is daar altijd winderig.
Nu, Aan Jou
Ongeacht welke stappen je neemt, zorg ervoor dat je jezelf en je gezin beschermt. Niemand weet precies hoelang deze vervuiling in Bangkok zal duren, maar laat deze gids het begin zijn van je voorbereiding op vervuiling.
Om jezelf voor te bereiden, is het beter om te investeren in een luchtreiniger. Je zult het nodig hebben. Je kunt het online kopen.
Als ik vergeet heb om bronnen toe te voegen, of als je tips of technieken hebt om gezond te blijven tijdens de vervuiling in Bangkok, deel dan je advies met onze community in de reacties hieronder.
Uitgelichte afbeelding met dank aan Scotty_. Andere afbeeldingen met dank aan octal, danebrian, 71267357@N06, en noshit-mag.
English: 
Deutsch: 
ไทย: 
Français: 
Português: 
Português: 
Español: 
Español: 
中文 (中国): 
Русский: