الذهاب في رحلة استجمام لليوغا في تايلاند هو وسيلة شائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية والانغماس في تجربة هادئة ومنعشة.
بفضل شواطئها الجميلة وغاباتها الكثيفة وجمالها الطبيعي الوفير، تعد تايلاند وجهة مثالية للذين يبحثون عن إقامة هادئة وشاملة.
تختلف الرحلات في مدتها وموقعها ونوعها، لذا تابع القراءة لتتعلم كيفية العثور على الرحلة المناسبة لك.
Disclaimer: This article may include links to products or services offered by ExpatDen's partners, which give us commissions when you click on them. Although this may influence how they appear in the text, we only recommend solutions that we would use in your situation. Read more in our Advertising Disclosure.
Contents
ما يتضمنه وما لا يتضمنه
تتضمن معظم رحلات اليوغا في تايلاند الإقامة والوجبات ودروس يوغا يومية.
قد تتضمن بعض الرحلات أيضًا أنشطة إضافية مثل التأمل وتمارين التنفس (براناياما) وورش عمل حول مواضيع مثل التغذية أو فلسفة اليوغا.
قد تشمل الأخرى أيضًا خدمات سبا أو رحلات إلى المعالم المحلية.
تأكد من التحقق مما إذا كانت رحلة الاستجمام تشمل النقل من وإلى مكان الاستجمام، أو إذا كان هناك رسوم إضافية لذلك ولأنشطة أو خدمات أخرى.
اقرأ التفاصيل الدقيقة بعناية لفهم ما هو مضمن ومستبعد في حزمة الاستجمام.
مقال ذو صلة: استئجار سيارة في تايلاند: ما تحتاج إلى معرفته
متى يجب أن أذهب؟
تعتمد أفضل وقت للقيام برحلة يوغا في تايلاند على تفضيلاتك الشخصية وما تأمل في الحصول عليه من التجربة. تتمتع تايلاند بمناخ استوائي مع ثلاثة مواسم رئيسية: الموسم الحار والموسم الممطر والموسم البارد.
يمتد الموسم الحار من مارس إلى يونيو، وتتراوح درجات الحرارة فيه حوالي 90 درجة فهرنهايت. هذا وقت شائع للسياح، لكنه قد يكون حارًا ورطبًا جدًا لدرجة أن البعض قد يواجه صعوبة في ممارسة اليوغا براحة.
يمتد الموسم الممطر من يوليو إلى أكتوبر، ويتميز بأمطار غزيرة ورطوبة عالية. يعتبر هذا الموسم منخفضاً بالنسبة للسياحة، ولكن يمكن أن يكون وقتًا جيدًا لرحلة يوغا إذا كنت لا تمانع في المطر وتبحث عن أسعار أقل وزحام أقل.
يمتد الموسم البارد من نوفمبر إلى فبراير، وتتراوح درجات الحرارة فيه حوالي 80 درجة فهرنهايت. هذا هو الوقت الأكثر شهرة للسياح، وبالتالي يمكن أن تكون الأسعار أعلى، ولكنه أفضل وقت لرحلة يوغا إذا كنت تفضل جوًا أكثر راحة.
كم عدد الأيام التي يجب أن أستعد؟
إذا كنت تبحث عن إجازة قصيرة أو عطلة نهاية أسبوع طويلة، فقد تكون رحلة 3 إلى 5 أيام مناسبة. تتطلب معظم منتجعات اليوغا إقامة لا تقل عن ثلاث ليالٍ عادةً، ولكن هذه الرحلات القصيرة تشمل عادةً بعض المزايا من برنامج أطول.
توقع جلسات يوغا وتأمل يومية، إلى جانب بعض الفرص للاسترخاء ومشاهدة المعالم السياحية والتجارب الثقافية. هذا خيار رائع لأولئك الذين لديهم وقت محدود أو الذين هم جدد في اليوغا ويرغبون فقط في التعرف على تجربة الاستجمام.
بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن تجربة أكثر شمولية واندماجًا، قد تكون رحلة من 7 إلى 10 أيام خيارًا أفضل. تتيح هذه الرحلات الطويلة فرصة لاستكشاف أعمق لليوغا والذهن، وغالبًا ما تتضمن ورش عمل أكثر تعمقًا، ونشاطات جماعية، ورحلات.
هذا خيار رائع لأولئك الذين يبحثون عن تحول في صحتهم ورفاهيتهم، أو الذين يريدون تعميق ممارستهم لليوغا.
تقدم بعض مراكز الاستجمام برامج لمدة 15 يومًا أو أكثر. غالبًا ما تستمر تدريبات المعلمين حتى شهر كامل على سبيل المثال. تحتوي بعض المنتجعات على دروس منتظمة حيث يمكن للطلاب اختيار البقاء لأي مدة ويريدون دون وجود طول برنامج محدد.
في النهاية، يعتمد طول المدة الذي يجب أن يخطط الحضور لحضور رحلة يوغا في تايلاند على التفضيلات الشخصية. الأهم هو اختيار رحلة تناسب أهدافك وجدولك الزمني واقتراب التجربة بعقل منفتح واستعداد للتعلم والنمو.
أنواع رحلات اليوغا
هناك عدة أنواع من رحلات اليوغا المتوفرة في تايلاند، كل منها يقدم برنامجه وتجربته الخاصة الفريدة.
إليك ثلاثة أنواع شائعة:
رحلات اليوغا التقليدية
تقدم هذه الرحلات انغماسًا كاملاً في ممارسة اليوغا، مع جدول يومي يتضمن عدة فصول يوجا، جلسات تأمل، وورش عمل حول موضوعات مثل الفلسفة وتقنيات التنفس (براناياما).
تقدم بعض الرحلات أيضًا أنشطة إضافية مثل جولات الطبيعة ومحاضرات حول الصحة والعافية.
قد يشمل مثال على برنامج رحلة يوغا تقليدية دروس يوغا صباحية ومسائية، وورشة عمل أو محاضرة في منتصف النهار، ووقت فراغ للاسترخاء واستكشاف الذات.
عند النظر إلى رحلات اليوغا التقليدية، كن على علم بأن هناك عدة أنماط مختلفة من اليوغا تمارس في تايلاند وتجربتك في رحلة يوغا تقليدية ستتأثر بشكل كبير بنمط اليوغا الذي يمارسونه.
إليك بضع أنماط يجب مراعاتها:
فينياسا: يشار إليه أحيانًا باسم “يوغا الطاقة”، فينياسا هو تمرين أكثر حيوية من هاثا وغالبًا ما يجذب ممارسي اليوغا الذين يبحثون عن تحدٍ بدني.
هاثا: يشمل هذا النمط التقليدي من اليوغا العديد من الممارسات اليوغية التي تدرس في الاستوديوهات اليوم. تقع معظم الممارسات اليوغية الحديثة تحت مظلة يوغا هاثا. توقع ممارسة أبطأ وأكثر انتباهًا من فينياسا.
كونداليني: ممارسة ديناميكية غالبًا ما تشمل تمارين التنفس، والمانترا، ووضعيات اليوغا، وأكثر. تهدف هذه النوعية من اليوغا إلى تنشيط طاقة في قاعدة العمود الفقري تسمى “كونداليني”.
بيكرام: نوع من يوغا الحرارة يتكون عمومًا من 26 وضعية في بيئة تشبه الساونا.
يين: ممارسة تمديد مريحة تهدف إلى زيادة المرونة والاسترخاء.
يمكن أن تختلف أسعار رحلات اليوغا التقليدية على نطاق واسع، ولكن قد يبلغ التكلفة النموذجية حوالي 1,000-1,500 دولار لرحلة تستغرق أسبوعًا، وتشمل الإقامة والوجبات والنشاطات.
على سبيل المثال، يقدم شروق التل في كوه فانجان حزمة رحلة يوغا تقليدية لمدة 4 أيام/5 ليالٍ بتكلفة حوالي 750 دولار، تشمل الإقامة، والوجبات، واليوغا 3 مرات في اليوم، وعلاجات سبا، وأكثر.
تدريبات المعلمين
بالنسبة لممارسي اليوغا ذوي الخبرة الذين يرغبون في التقدم إلى ما بعد الرحلات التقليدية لليوغا وأصبحوا معلمين يوغا معتمدين، هناك عدة وجهات لليوغا في تايلاند تقدم تدريبات معلمين لمدة 200 ساعة و 300 ساعة متقدمة.
تستمر هذه البرامج المكثفة من 14 يومًا إلى شهر وتتراوح تكلفتها بين 2,500 – 7,000 دولار لإقامة شاملة.
على سبيل المثال، ساماهيتا ريتريت في كوه فانجان يقدم تدريب معلمين لمدة 15 يومًا و200 ساعة يشمل دروس مكثفة من 7:00صباحًا إلى 6:30مساءً يوميًا، وجبات نباتية، وسكن مشترك أو خاص، ورحلات، وشهادة تحالف اليوغا عند الانتهاء مقابل 5,000-6,500 دولار، حسب السكن الذي تختاره.
يوغا + اللياقة/المغامرة
تجمع هذه الرحلات بين ممارسة اليوغا مع الأنشطة الخارجية أو أنشطة اللياقة مثل موياي تاي، تدريب الثلاثية، أو رعاية الأفيال!
تعتبر هذه الرحلات خيارًا رائعًا لأولئك الذين يرغبون في جمع الفوائد الجسدية والعقلية لليوغا مع إثارة المغامرة أو الرياضة الجادة. تميل اليوغا في هذه البرامج إلى أن تكون مكملة للبرنامج الرئيسي للرحلة، ولكن سيظل الجدول يشمل فصلاً لليوغا في الصباح أو المساء إلى جانب الأنشطة الخاصة بالمغامرة أو اللياقة البدنية ووقت الفراغ في المساءات للاسترخاء وأنشطة اختيارية إضافية مشابهة لرحلة اليوغا التقليدية.
تختلف أسعار رحلات اللياقة/المغامرة على نطاق واسع حسب الأنشطة المحددة المشمولة، ولكن قد تكون تكلفة الرحلة الأسبوعية النموذجية تتراوح من 1,500-3,000 دولار لرحلة تستغرق أسبوعًا، وتشمل الإقامة والوجبات والنشاطات.
يقدم معركة موياي تاي مركز الفنون القتالية باقات موياي تاي/الملاكمة الغربية منخفضة التكلفة للأسبوع ($609) أو للشهر ($2,438) في بتشابن. يمكنك الاستمتاع بفصول يوغا عند شروق الشمس وورش عمل للتأمل واليوغا، بالإضافة إلى فصول موياي تاي/الملاكمة الغربية وفصول اللياقة البدنية في موقع فريد ونائي.
ثانيابورا في بوكيت تقدم برنامجًا للثلاثيات يغطي تخصصات السباحة وركوب الدراجات والجري مع مرافق خاصة ومدربين من الطراز العالمي. كتكملة للتدريب الثلاثي، يمكن للحضور ومحبي الرياضة الآخرين الذين يحجزون في فندقهم الفاخر (300 دولار+ في الليلة) حضور فصول يوغا وعافية منتظمة في مرافق المنتجع (أيضًا عالمية المستوى) طوال اليوم.
بينما الرحلات محدودة، وان يوغا جلوبال يقيم رحلة يوغا وأسبوع خدمة في منتزه طبيعي للأفيال في شيانج ماي. يشارك المشاركون في التطوع في المنتزه بالإضافة إلى فصول يوغا يومية ورحلات أخرى.
يزيد سعر الرحلة التي تستغرق 11 ليلة عن $2,395 لغرفة مزدوجة.
مقالات ذات صلة:
- كيفية زيارة والتطوع في ملاذات الأفيال الأخلاقية في تايلاند
- صالات الجيم موياي تاي في بانكوك: التكاليف، التقييمات، والمواقع
عطلة العافية
تركز هذه الرحلات على الصحة والعافية العامة، مع برنامج يشمل اليوغا وأنشطة أخرى مثل التدليك، وورش عمل التغذية، والتأملات الموجهة.
تعد هذه الرحلات خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن تحسين صحتهم ورفاهيتهم العامة والتعرف على الممارسات الشاملة للعناية الذاتية.
قد يشمل مثال على برنامج رحلة العافية دروس يوغا صباحية ومسائية، وتدليك يومايي أو علاج صحة آخر، وورش عمل أو محاضرات حول مواضيع مثل التغذية وإدارة الإجهاد.
تختلف أسعار رحلات العافية حسب الأنشطة المحددة المدرجة، ولكن قد تكون تكلفة نموذجية حوالي 1,500-2,000 دولار لرحلة أسبوع طويل، تشمل الإقامة والوجبات والأنشطة.
تشيفا-سوم في هوا هين يقدم رحلة يوغا وعافية فاخرة ترحب بالمشاركين بسيارة مرسيدس شخصية وتعين كل شخص ممارسًا للعافية لمناقشة احتياجاتهم العافية المميزة.
تشمل الأنشطة تشي غونغ، الملاكمة التايلاندية، المانترا مع الرهبان، علاجات الوجه، تشكيل الجسم، والريكي، وأكثر. إذا كان يمكنك تحمل تكلفتها بحوالي 1000 دولار في الليلة، فإن التجربة تستحق بثًا.
يقدم منتجع أماتارا ويلجر في جنوب شرق بوكيت خيارًا آخر لرحلة فاخر لأولئك الذين يتطلعون إلى مزج العافية مع المتعة. تبلغ تكلفة حوالي 750 دولار في الليلة يشمل السكن، والوجبات، وورش عمل وفصول شاملة، وزيارات للكهف الملحي والحمام التايلاندي، وأكثر.
تقع بين النكات المطيرة في كامالا، تتميز الفلل البامبو المتميزة والبيوت على الأشجار في كيمالا بشعور طبيعي للغاية ولكنها بعيدة عن البساطة.
بالإضافة إلى الإقامة الفاخرة، التي يمكن حجزها بدءًا من 500 دولار للكوخ ذو الغرفة الواحدة إلى 1,200 دولار للفيلا الكبيرة، هناك فصول عافية ولياقة على مدار اليوم وسبا واسع.
وجهات رحلات يوغا في تايلاند
من حيث الموقع، هناك العديد من الوجهات الشعبية لرحلات اليوغا في تايلاند. في الشمال، تعد شيانغ ماي وشيانغ راي اختيارات شعبية، مع مجموعة من الرحلات المتاحة في كلا الموقعين.
في الجنوب، تعتبر جزر كوه فانجان وكوه ساموي وبوكيت وجهات شعبية لرحلات اليوغا، كل منها يقدم مزيجًا فريدًا من الجمال الطبيعي والمعالم الثقافية.
ومهما كانت الوجهة التي تختارها، ستكون رحلة اليوغا في تايلاند تجربة لا تنسى وتجديدية.
بفضل محيطها الطبيعي الجميل وتقاليدها الثقافية الغنية، تعد تايلاند وجهة مثالية لأولئك الباحثين عن إقامة هادئة وشاملة.
بانكوك
في حين قد لا تكون بانكوك الخيار الأول عند التفكير في رحلات اليوغا، إلا أن المدينة تقدم بعض الاستوديوهات اليوغا الهادئة، ومدربين مهرة، وخيارات لإقامات قصيرة.
فقط 45 دقيقة إلى الشمال على طول ضفة نهر تشاو فرايا، إنجنا تي يقدم رحلات نهاية الأسبوع بأسعار معقولة. يبدأ السعر من 125 دولار في الليلة للفيلا الفردية تشمل دروس يوغا يومية، دروس طبخ، وزيارات للمزارع، ورحلات بالقوارب، ووجبات.
للحصول على تجربة فريدة ومتقيدة بالقرب من بانكوك، قم بزيارة وار سوان موك الدولية لإرث الدارما. يقدمون رحلة تأمل صامتة لمدة 10 أيام توفر إقامة بسيطة في دير في الغابة. يتم تقديم وجبات نباتية بالإضافة إلى دروس يوغا صامتة، ينابيع ساخنة، وتأملات مشي. تبدأ الرحلات في اليوم الأول من الشهر وتكلف فقط 60 دولارًا كرسوم تسجيل للدخول.
مدرسة يوغا إنيرجي إيمبريس تقدم رحلات من 3 إلى 7 أيام وتدريبات للمعلمين في وحول بانكوك. تشمل الجداول الدراسية دروس يوغا، رحلات ثقافية، دروس طبخ، وأكثر في أماكن إقامة بأسعار معقولة. تختلف البرامج، ولكن معظمهم يبلغ متوسطها حوالي 150 دولار في اليوم للإقامة والوجبات والأنشطة.
شيانغ ماي
تقع شيانغ ماي في المنطقة الشمالية من تايلاند، وتشتهر بتاريخها الثقافي الغني ومحيطها الطبيعي الجميل. تضم عدد من رحلات اليوغا التي تقدم مجموعة من البرامج والأنماط، من رحلات اليوغا التقليدية إلى المزيد من رحلات العافية الشاملة.
بعيدًا في حقول الأرز بعيدًا عن جموع السياح في وسط المدينة، سوان ساتي هو استوديو يوجا وتأمل صديق للبيئة مع غرف نوم مشتركة بسعر 50 دولار في الليلة، أو بنغلات خاصة بسعر 85 دولار مع إقامة لا تقل عن 3 ليالٍ.
لديهم دروسي أسانا يوميًا ويمكنك الاستمتاع بحدائق الاستوديو الزراعية البيئية والمجتمع الترحيبي.
ماها سيدها يوغا يستضيفون رحلات على مدار السنة في ماي ريم، شيانغ ماي مع تركيز أساسي على يوجا التنترا. ستكون الممارسات اليومية لليوغا والتأمل مألوفة إن لم تكن خارجة قليلًا لمعظم ممارسي هاثا التقليديين، وهناك الكثير من الوقت للراحة في حوض السباحة بمياه البحر.
تكلف الرحلة التي تستغرق أسبوعًا حوالي 500 دولار، لكن تحقق من موقعهم الإلكتروني للحصول على تفاصيل كاملة عن الرحلات القادمة.
شيانغ راي
تقع شيانغ راي على بعد بضع ساعات شمال شيانغ ماي، وهي وجهة شهيرة أخرى لرحلات اليوغا في تايلاند. تشتهر بمحيطها الطبيعي الجميل وجوها الهادئ، مما يجعلها موقعًا مثاليًا لرحلة تركز على الاسترخاء والنمو الداخلي.
تقع بين الحقول الزراعية في شيانغ راي، مركز رياض العافية يقدم تجربة شاملة للصحة والعافية. ستجدون حمام سباحة من بلورات الهملايا الملحية، وحدائق عضوية في الموقع، واستوديوهات يوغا داخلية وخارجية.
تبلغ الأسعار حوالي 75 دولار في الليلة للغرفة الفردية، ودروس اليوغا، وعلاج الصوت، والتدليك، وأكثر مع إقامة لا تقل عن 3 ليالٍ.
كوه فانجان
تشتهر كوه فانجان بشواطئها الجميلة وجوها المريح، مما يجعلها وجهة مثالية للذين يبحثون عن تجربة هادئة ومسترخية أكثر.
وجهة شهيرة بين الرحالة والمسافرين بين الجزر، مأوى المنتجع هو منتجع شامل للعافية يقدم بكجات يوغا لمدة 3 و7 و10 أيام تشمل فصول يوغا يومية، ووجبات في مطعمهم النباتي، والوصول إلى غرفة البخار في الموقع. تتراوح الأسعار من 330 إلى 550 دولار لإقامة لمدة 3 ليالٍ.
مركز العلاج في وندرلاند يستضيف رحلات لمدة 4 و7 و11 يومًا بجدول يوغا يومي كامل مع مجموعة واسعة من أنماط اليوغا المُدرّسة. تشمل الرحلات أيضًا وجبات نباتية في الموقع، وعلاجات سبا، والوصول إلى السونا العشبية بالمركز ومسبح، وأكثر. تكون غرف النوم المشتركة متاحة بحوالي 40 دولارًا في الليل، أو اختر بنغلا خاصًا بسعر 140 دولار في الليل. يتطلب البقاء لمدة لا تقل عن ثلاث ليالٍ.
سما كارونا يستضيف ملاذات فريدة تركز على يوغا التانترا. تتراوح مدة الملاذات من ستة أيام حتى شهر وتبدأ من 420 دولارًا، وتشمل أكثر من 3 دروس يوغا وورش عمل يوميًا، جولات، أنشطة، وجبات نباتية، وإقامة مشتركة. تتوفر الغرف الخاصة بتكلفة إضافية.
كوه ساموي
كوه ساموي، التي تقع على بعد رحلة قصيرة بالعبّارة من كوه فانجان، هي وجهة شهيرة أخرى لملاذات اليوغا. تشتهر بشواطئها الجميلة، ومياهها الزرقاء الصافية، وغاباتها الكثيفة، مما يجعلها موقعًا مثاليًا لملاذ يركز على الاسترخاء وتجديد النشاط.
تأسست في عام 2003، ملاذ سامهيتا لليوغا هو اسم معروف في مشهد اليوغا في تايلاند. يقدمون دروس يوغا وتنفس وصحة، أنشطة وورش عمل، بالإضافة إلى إقامة في فندقهم المطل على الشاطئ، وجبات في مطاعمهم بالموقع، الوصول إلى غرفة البخار العشبية والسبا، وأكثر من ذلك. تبدأ أسعار الغرف من 138 دولارًا لليلة في إقامة بغرفتين مشتركتين.
زور دي توكس الطبيعي هو منتجع موجه نحو الصحة واللياقة، مع فريق من المدربين الشخصيين، أخصائيي التغذية، ومعلم يوغا. تبدأ ملاذات لمدة 8 أيام من 978 دولارًا وتشمل الإقامة، جدول زمني مكثف لليوغا واللياقة، وخطة وجبات للتخلص من السموم.
ملاذ فيكاسا لليوغا يقع على قمة منحدر يطل على المحيط مع مرافق يوغا ولياقة رائعة. استمتع بدروس التأمل واليوغا في أي من صالات اليوغا الثلاثة الخاصة بهم، وجبات عضوية، جلسات تدليك تايلاندية، الوصول إلى مرافق الجمنازيوم والسبا، وأكثر من ذلك. تبدأ الأسعار من 100 دولار لليلة.
في قمة تل كبير يطل على البحر، أبسلوت سانكتشواري هو مركز صحي معروف يقدم استوديوهين لليوغا، غرفة بخار وساونا، استوديو للياقة، سبا، حمام سباحة لا نهائي، وأكثر. استمتع بدروس غير محدودة والوصول إلى المرافق من خلال حجز إقامة تبدأ من 150 دولارًا لليلة.
فوكيت
فوكيت، الواقعة على الساحل الغربي لتايلاند، تشتهر بشواطئها الجميلة، حياة الليل النابضة بالحياة، ومواقعها الثقافية. هي موطن لعدد من ملاذات اليوغا التي تلبي اهتمامات وميزانيات مختلفة، بدءًا من الملاذات التقليدية لليوغا إلى ملاذات الصحة الشمولية.
منتجع مانغوستين للآيروفيدا والصحة هو وجهة فاخرة من فئة الأربع نجوم تقدم دروس يوغا مرتين يوميًا في شالاي اليوغا الخارجي. استمتع بالأراضي الجميلة على التلال الخضراء المطلة على شواطئ فوكيت أو الاسترخاء في الجاكوزي أو حمام السباحة اللامتناهي. تبدأ الأسعار من 150 دولارًا لليلة.
جزيرة يوغا تستضيف ملاذات لا تقل عن سبعة أيام حيث يمكن للطلاب التمتع بالتدريب على اليوغا المخصص لمستوى خبرتهم. سيحصل المبتدئون على اهتمام 1:1 مع معلمي يوغا ذوي خبرة. تبدأ الأسعار من 600 دولار للإقامة 7 ليالٍ في إقامة بمهاجع.
أتمنجاي هو منتجع للصحة، اليوغا، واللياقة/التخلص من السموم الذي يقدم برامج تنظيف تشمل جلسات تدليك وسبا يومية وعصائر للتخلص من السموم، بجانب دروس اليوغا واللياقة والإقامة. تبدأ البرامج من 140 دولارًا لليلة.
وجهات أخرى
جزيرة الفيل، المعروفة أكثر باسم كوه تشانغ، هي جزيرة خلابة أقل شهرة بين السياح من كوه فانجان أو ساموي. محاطة بالشعاب المرجانية وحديقة بحرية وطنية، هذه وجهة رائعة حيث يقع ملاذ الصحة السبا في كوه تشانغ يقع. تبدأ أسعار الغرف من 75 دولارًا لليلة. أو، يمكنك اختيار إقامة شاملة لمدة أسبوع مقابل 750 دولارًا.
إيكولوجي تايلاند يقع داخل غابة باكسونغ بالقرب من مدينة رانغونغ على الحدود التايلاندية مع ميانمار. إنه وجهة ملاذ يوغا شامل مع التركيز على الاستدامة البيئية. ستجد مجموعة متنوعة من دورات اليوغا، تبدأ من 160 دولارًا لإقامة ليلتين أو 380 دولارًا للأسبوع.
جنجلة يوغا في بريايان تقدم تجربة أخرى خارج الشبكة. هذا الملاذ الريفي يخلو من الواي فاي والتغطية الجوالة لكن يتمتع بجدول زيارات رائع من مدرسي اليوغا وبنغلة ريفية لطيفة بجانب المياه. تختلف الأسعار بناءً على البرنامج.
اعثر على منتجع سونيفا كيري على الجزيرة النقية كوه كود. مع تعداد سكاني صغير يبلغ 2000 نسمة فقط، تعتبر كوه كود أصغر جزيرة في تايلاند، لكنها مليئة بالغابات المطيرة الاستوائية والشواطئ الجميلة. استمتع بفيلات سونيفا كيري المذهلة والمرافق الفاخرة الأخرى وكذلك سبا الأيورفيدا ومرافق اليوغا/اللياقة. لكن كل هذا يأتي بتكلفة: تبدأ أسعار الغرف من 3000 إلى 5000 دولار لليلة.
خيارات الرحلات والتثقيف
بينما تعتبر ممارسة اليوغا والتأمل هي محور التركيز الرئيسي لأي ملاذ يوجا في تايلاند، تقدم العديد من الملاذات مجموعة من الأنشطة الإضافية ليستمتع المشاركون بها خلال إقامتهم.
من تعلم اللغات ورحلات مشاهدة المعالم السياحية إلى مغامرات الهواء الطلق والتجارب الثقافية، هناك العديد من الطرق لتعزيز تجربتك في الملاذ وجعل أفضل استفادة من وقتك في تايلاند.
نشاط إضافي شائع في ملاذات اليوغا في تايلاند هو تعلم اللغة.
تقدم العديد من الملاذات دروسًا في اللغة كجزء من برنامجهم، مما يوفر للمشاركين فرصة تعلم اللغة التايلاندية الحوارية الأساسية واكتساب فهم أعمق للثقافة المحلية. غالبًا ما يتم تدريس هذه الصفوف من قبل متحدثين تايلانديين أصليين وقد تشمل دروسًا حول القواعد والمفردات والعادات الثقافية.
تايلاند هي أيضًا وجهة مثالية لأولئك المهتمين بفهم المزيد عن الثقافة المحلية. هناك مجموعة واسعة من الأنشطة والرحلات المتاحة، لكن بعض العناصر الشائعة هي دروس الطهي، دروس الرقص التقليدي، زيارات المعابد، ومشاهدة المعالم.
تقدم هذه التجارب طريقة فريدة وملهمة لتعلم المزيد عن الثقافة والتقاليد المحلية في تايلاند.
المغامرات الخارجية هي أيضًا نشاط شائع أثناء وقت الفراغ في ملاذ اليوغا. تقدم العديد من الملاذات مجموعة من الأنشطة الخارجية كجزء من برنامجهم، مثل المشي لمسافات طويلة، صعود الصخور، التجديف في المياه البيضاء، وأكثر من ذلك. تقدم هذه الأنشطة طريقة رائعة للخروج إلى الطبيعة والاستمتاع بجمال تايلاند، بينما تتحدي نفسك بدنيًا وذهنيًا.
عمومًا، هناك العديد من الأنشطة غير المرتبطة باليوغا المتوفرة في ملاذات اليوغا في تايلاند التي يمكن أن تعزز تجربتك في الملاذ وتساعدك على الاستفادة القصوى من وقتك في هذا البلد الجميل والحيوي.
سواء كنت مهتمًا بتعلم اللغة، مشاهدة المعالم السياحية، المغامرات الخارجية، أو التجارب الثقافية، هناك شيء للجميع في ملاذ يوغا في تايلاند.
مقالات ذات صلة:
التحضير لملاذ يوغا
التحضير لملاذ يوغا في تايلاند يمكن أن يكون تجربة مثيرة ومجزية، لكن من المهم أن تكون مستعدًا جيدًا للاستفادة القصوى من وقتك في الملاذ.
إليك بعض النصائح حول كيفية التحضير لملاذ يوغا في تايلاند:
التعبئة بحكمة
عند التوصيل لملاذك، فكر في نوعية الأنشطة التي ستشارك فيها ومناخ وجهتك. تأكد من جلب ملابس مريحة وقابلة للتنفس لممارسات اليوغا والتأمل، بالإضافة إلى أي معدات ضرورية لأي أنشطة خارجية أو رحلات.
يمكن أن يكون أيضًا فكرة جيدة أن تحمل بضعة عناصر من الملابس المناسبة للمناسبات الأكثر رسمية، مثل زيارات المعابد أو العشاء في الخارج.
الحصول على اللقاحات
اعتمادًا على وجهتك في تايلاند، قد يكون من الضروري الحصول على بعض التطعيمات لحماية نفسك من الأمراض.
يوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بأن يكون المسافرون إلى تايلاند محدثين بحصولهم على التطعيمات الروتينية، وكذلك تطعيمات التهاب الكبد A والتيفوئيد.
من الجيد استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل رحلتك لتحديد التطعيمات الموصى بها.
تعلم عن العادات والثقافة المحلية
تايلاند بلد ذو تاريخ ثقافي غني وعادات فريدة. يجدر بك التعرف على العادات والمعايير الثقافية المحلية قبل رحلتك، لتقديم الاحترام وتجنب إهانة أي شخص خلال إقامتك.
بعض الأشياء التي يجب أن تكون على دراية بها تشمل خلع الأحذية عند دخول المعابد والمنازل، ارتداء الملابس المحتشمة في بعض المواقف، وعدم لمس رؤوس الناس (حيث تعتبر مقدسة).
التواصل مع منظم الملاذ الخاص بك
قبل رحلتك، تأكد من التواصل مع منظم الملاذ الخاص بك حول أي احتياجات أو طلبات خاصة قد تكون لديك. قد يشمل ذلك القيود الغذائية، الظروف الصحية، أو أي اعتبارات خاصة أخرى.
سيساعد ذلك على ضمان أن تكون تجربة الملاذ خاصة بالإحتياجات والتفضيلات الخاصة بك.
ضع نية لملاذك
جانب من أقوى جوانب ملاذ اليوغا هو الفرصة لأخذ الوقت لنفسك والتفكير في أهدافك وأولوياتك.
قبل رحلتك، خذ بعض الوقت للتفكير فيما تأمل أن تحققه خلال ملاذك، سواء كان جسديًا أو عقليًا أو عاطفيًا. يمكن أن تساعد النية الواضحة في توجيه تجربتك والاستفادة القصوى من وقتك في الملاذ.
بشكل عام، التحضير لملاذ يوجا في تايلاند يتعلق بالتنظيم، الاعتبار للعادات والثقافة المحلية، وتحديد نية لوقتك في الملاذ.
باتباع هذه النصائح، ستكون مستعدًا بشكل جيد للاستفادة القصوى من تجربتك في الملاذ والانغماس الكامل في ممارسة اليوغا والتأمل.
حجز ملاذك
حجز ملاذ اليوغا عملية بسيطة، ولكن هناك بعض الأمور الأساسية التي يجب مراعاتها لضمان إيجاد الملاذ المثالي لاحتياجاتك وتفضيلاتك.
تحديد ميزانيتك
يمكن أن يختلف تكاليف ملاذ اليوغا في تايلاند بشكل كبير، وذلك يعتمد على عوامل مثل الموقع، مدة الملاذ، وأنواع الأنشطة والخدمات المقدمة.
يجدر بك تحديد ميزانيتك قبل أن تبدأ البحث عن الملاذات، بحيث يمكنك تضييق خياراتك والعثور على شيء يلبي احتياجاتك المالية.
فكر في أهدافك وتفضيلاتك
فكر فيما تأمل أن تحققه خلال ملاذ اليوغا، وابدأ بالبحث عن ملاذ يتوافق مع أهدافك وتفضيلاتك. هل تريد ملاذ يوجا تقليدي مع جدول يومي للدروس وورش العمل، أم أنك تبحث عن ملاذ أكثر تركيزًا على المغامرة يجمع بين الأنشطة الخارجية والدروس اليومية لليوغا؟
هل تريد ملاذًا أكثر فخامة مع وسائل راحة عالية الجودة، أم أنك تبحث عن شيء أكثر اقتصادية؟
ضع في اعتبارك أهدافك وتفضيلاتك عند اختيار الملاذ.
ابحث عن مقدمي الملاذات
هناك العديد من الشركات التي تقدم ملاذات يوغا في تايلاند، وكل واحدة منها لديها برنامج وأسلوب خاص بها.
خذ بعض الوقت للبحث عن مقدمي الملاذات المختلفين وقراءة مراجعات من المشاركين السابقين للحصول على فكرة عن نوعية الملاذات التي يقدمونها وجودة برامجهم.
تواصل مع مقدم الملاذ
بمجرد تحديد ملاذات تناسب ميزانيتك وأهدافك، تواصل مع مقدم الملاذ للحصول على المزيد من المعلومات.
قد يكون لدى العديد من مقدمي الملاذات معلومات تفصيلية عن برامجهم وسياساتهم على مواقع الويب الخاصة بهم، لكنه من الجيد دائمًا طرح أي أسئلة قد تكون لديك مباشرة.
يمكن أن يساعدك هذا في الحصول على فكرة أفضل عن تجربة الملاذ وضمان توافقها مع احتياجاتك وتفضيلاتك.
احجز ملاذك
بمجرد العثور على ملاذ يفي باحتياجاتك وميزانيتك، حان وقت حجز رحلتك.
يقدم العديد من مقدمي الملاذات خيارات حجز عبر الإنترنت، أو يمكنك التواصل معهم مباشرة لإجراء الحجز.
لاحظ أن سياسات الإلغاء تختلف بين مقدمي الملاذات. بشكل عام، بعد إيداعك، قد تجد أن الإيداع غير مسترد والمبالغ المدفوعة بعد ذلك قد تكون مستردة جزئيًا أو كليًا بناءً على تقدير مركز الملاذ. تأكد من قراءة الحروف الصغيرة قبل سداد أي مبلغ وأعلمهم في البداية إذا كانت هناك أي مشاكل قد تواجهها.
الآن، على أنت
التوجه إلى تايلاند للتمتع بملاذ يوغا هو وسيلة رائعة للهروب من الروتين اليومي والانغماس في عالم آخر. مع الشواطئ الجميلة، الغابات الكثيفة، والجمال الطبيعي الوفير، تقدم تايلاند شيئًا لتقدمه لكل من يسعى إلى هروب هادئ وصحي.
سواء كنت مهتمًا بملاذات اليوغا التقليدية، الملاذات التي تركز على المغامرة، أو الملاذات الصحية، هناك مجموعة واسعة من الخيارات للاختيار بينها في تايلاند. نأمل أن يساعدك هذا الدليل في العثور على الملاذ المثالي الذي يلبي جميع احتياجاتك.
English: 
Deutsch: 
ไทย: 
Français: 
Português: 
Português: 
Español: 
Español: 
中文 (中国): 
Русский: 
Nederlands: