Cosa Fare Quando Hai Problemi di Salute Mentale

La salute mentale è uno degli argomenti meno discussi ma più importanti per gli stranieri che vivono in Thailandia. Per la maggior parte, la vita quotidiana è facile in Thailandia, ma ci saranno giorni in cui sembra che il tessuto che tiene insieme la tua vita si laceri e il tuo mondo crolli. 

Se questo è il caso, è importante avere a disposizione dei contatti di emergenza o fissare un appuntamento con un professionista della salute mentale. 

Ottieni Aiuto

Se consulti un consulente o uno psicoterapeuta, ti aiutano a individuare il problema. Ti valutano. Ma non ti etichetteranno con una malattia mentale. Anche se il tuo trattamento inizia dalla prima sessione.

Se soffri di un problema di salute mentale, il consulente elabora un piano di trattamento con te.

Se la tua infelicità non è un problema di salute mentale ma una risposta a un evento della vita, per esempio una perdita, problemi di relazione, o difficoltà ad adattarti in Thailandia, il consulente può aiutarti affrontando il processo con te.

Potrebbe essere una buona idea andare. Parlane con un consulente esperto. Il consulente ti indirizza a uno psichiatra se hai bisogno di farmaci.

Ricorda che i consulenti sono lì per aiutarti e consigliarti. Ma sei tu a prendere le decisioni.

3 Consigli di Emergenza

1. Chiama i Samaritani.
2. Consulta un consulente ora.
3. Se la tua crisi è pericolosa per la vita, recati in un ospedale internazionale. Chiedi di vedere lo psichiatra di turno.

I servizi di salute mentale sono confidenziali. Non divulgheranno nulla di ciò che dici a un’altra persona, a meno che tu non sia un pericolo per te stesso o per gli altri.

Chiama i Samaritani

The Samaritani sono un’organizzazione mondiale che offre una linea telefonica di emergenza 24 ore su 24 gestita da volontari formati. In Thailandia, puoi chiamare il servizio di lingua inglese dei Samaritani 24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana al (02) 113-6789. Ma questo è un servizio di richiamata. Ricevi una chiamata di ritorno da loro entro 24 ore. I Samaritani sono anonimi, il che significa che non devi nemmeno fornire il tuo vero nome. are a worldwide organization that offer a 24-hour crisis hotline staffed by trained volunteers. In Thailand, you can call the Samaritans English language service 24 hours a day, 7 hours a week on (02) 113-6789. But this is a callback service. You get a call back from them within 24 hours. The Samaritans are anonymous, which means you don’t even have to give your real name.

Il governo thailandese ha anche due linee telefoniche di emergenza in lingua thailandese. Chiama 1667 e 1323.

Consulta un Consulente Ora

I consulenti non sono disponibili 24/7. Ma se puoi aspettare fino al mattino successivo, invia un’email a un centro di consulenza qui sotto o a un professionista privato di tua scelta ora. Sottolinea che sei in crisi e vedi di incontrarli il prima possibile. E non cancellare.

I consulenti e psicoterapeuti non ti giudicheranno. E insieme a te, possono capire cosa sta succedendo dentro di te. E possono creare un piano di trattamento per te.

Due noti centri di consulenza a Bangkok sono NCS and PSI. Possono trovarti un consulente. I professionisti privati possono anche vederti a breve preavviso se sei in crisi.

E, anche se la consulenza è un processo che dura diverse settimane o mesi, le persone riferiscono che la prima sessione con un consulente fa la differenza per il loro benessere mentale.

I consulenti possono anche indirizzarti a uno psichiatra nel caso in cui tu abbia bisogno di farmaci.

Consulta lo Psichiatra

In una Crisi Minacciosa per la Vita, Vedi lo Psichiatra di Turno presso un Ospedale Internazionale

Puoi anche recarti in qualsiasi ospedale internazionale, 24/7. Chiedi dello psichiatra di turno. È fondamentale che lo psichiatra parli bene inglese. Non parlare dei problemi mentali con un membro della famiglia o un amico. Gli ospedali ti chiedono il pagamento o l’assicurazione. Ma non lasciare che ciò ti scoraggi se sei in crisi. La tua salute è vitale.

A Bangkok, Manarom Hospital hanno unità psichiatriche dedicate. Ma qualsiasi psichiatra può aiutarti in un’emergenza.