บทความนี้ใช้เวลาอ่านประมาณ 6 นาที ยังไม่มีเวลาตอนนี้ใช่ไหม? ไม่เป็นไร ส่งบทความเวอร์ชันไม่มีโฆษณาไปที่อีเมลของคุณ แล้วกลับมาอ่านภายหลังได้!
This article was originally posted on WomenLearnThai.com.
อ้า… อยากกลับไปมีความไม่มั่นใจแบบเด็กอีกครั้ง…
ตอนที่ฉันอายุสิบสี่ ฉันย้ายจากนิวซีแลนด์ที่งดงามไปยังสหรัฐฯ ที่ใหญ่โต
สหรัฐฯ นั้นแปลกเกินไป ใหญ่เกินไป ใหม่เกินไป และที่แย่กว่านั้น ฉันไม่สามารถกลมกลืนได้
ประสบการณ์ของฉันไม่เหมือนเพื่อนในชั้นเรียน ทำให้ฉันรู้สึกเป็นคนนอก งุ่มง่าม และ อึดอัด กลายเป็นคำที่ใช้อธิบายตัวฉันหลังจากที่เคยเป็นนักเรียนที่เข้าร่วมกิจกรรมในโรงเรียนอย่างกระตือรือร้น เวลานั้นเกรดยังดีอยู่
แล้วฉันก็เจอหนังสือ Psycho Cybernetics ของ Maxwell Maltz
มันเปลี่ยนชีวิตฉันไปเลย
ด้วยคำแนะนำของ Maxwell ฉันเปลี่ยนความคิดจากการรู้สึกว่าเป็นคนนอกที่ ไม่ค่อยฉลาด ไปสู่การพร้อมรับความท้าทายของชีวิตใหม่
แม้มันจะไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่ฉันก็เปลี่ยนจากความรู้สึกว่า ทำอะไรไม่ได้ ไปสู่ความเชื่อว่า บางทีฉันอาจทำได้ แล้วก็ค่อยๆ ทำสิ่งที่เข้ากับตัวตนใหม่ของฉัน
หลังจากออกจากโรงเรียน คำแนะนำจาก Psycho Cybernetics ให้ความกล้าที่จะทำงานเป็น: mudlogger, draftsman, geotech, ช่างภาพมืออาชีพ, นักออกแบบ, และ creative director ทั้งหมดนี้โดยไม่มีการฝึกอบรมอย่างเป็นทางการ
แต่ฉันไม่เคยใช้สิ่งที่เรียนรู้จาก Psycho-Cybernetics กับการเรียนภาษาต่างประเทศ และฉันก็ไม่รู้ว่าทำไม น่าเสียดาย เพราะเมื่อเริ่มเรียนภาษาไทย มันก็ขุดเอาความคิดลบๆ จากอดีตกลับมา
- ฉันไม่เก่งในการจำคำศัพท์
- บางทีฉันอาจมีปัญหาความจำระยะสั้น?
- ความจำระยะยาวก็ไม่ได้ดีเลิศ
- ฉันขี้อายเกินไปที่จะพูดภาษาไทยในที่สาธารณะ
- ถ้าฉันหาคำไม่เจอล่ะ?
- ฉันมีปัญหาในการรักษาแรงจูงใจ
- จนอยากจะเลิกเรียนภาษาไทยอีกครั้ง
- นอกจากนี้ คนไทยพูดเร็วเกินไปจนฉันตามไม่ทัน
- โทนเสียง! โทนเสียง! โอ๊ย!
- และที่สำคัญ ฉันไม่ใช่คนหนุ่มสาวอีกต่อไป
- เฮ้อ การเรียนภาษาไทยอาจจะยากเกินไป!
- ฉันคงเป็นคนโง่ในการเรียนภาษา… 🙁
ใครบ้างที่รู้สึกว่าเรื่องนี้คุ้นๆ?
เพราะสำหรับฉัน มันคุ้นมาก แต่คราวนี้ฉันรู้ว่าต้องทำอะไร
และเพราะอายุมากขึ้น (ไอ) (ไอ) คราวนี้ ฉันเพิ่มเสียงลงในการค้นหา
Matt Furey กับมูลนิธิ Psycho-Cybernetics…
อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยเคล็ดลับจาก Psycho-Cybernetics แต่มีหลายแหล่งที่โดดเด่น: มูลนิธิ Psycho-Cybernetics ของ Matt Furey และ หนังสือเสียง Psycho-Cybernetics ของ Maxwell Maltz นอกจากนี้ยังมี New Psycho-Cybernetics ในตลาด
บทเรียนสำคัญที่ฉันได้จาก Psycho-Cybernetics คือฉันไม่ขี้อาย โอเค ฉันขี้อาย เจ็บปวดด้วยซ้ำ แต่ Psycho-Cybernetics สอนให้ฉันหยุดความขี้อายจากการขัดขวางสิ่งที่ฉันต้องการ/ต้องการ (เหมือนกัน)
และเมื่อฉันต้องการที่จะขอคำแนะนำจาก Matt Furey ฉันก็ทำ ไม่ว่าจะขี้อายหรือไม่ก็ตาม
Matt Furey: การค้นพบทางจิตวิทยาที่สำคัญที่สุดในศตวรรษนี้คือการค้นพบ “ภาพตัวเอง” ไม่ว่าเราจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม พวกเราทุกคนพกพาภาพลักษณ์ทางจิตใจหรือภาพตัวเองไปด้วย มันอาจคลุมเครือและไม่ชัดเจนในสายตาที่ตระหนักถึง แต่จริงๆ แล้วมันอาจไม่สามารถรับรู้ได้อย่างชัดเจน แต่มันมีอยู่ ครบถ้วนทุกรายละเอียด
ภาพตัวเองนี้กลายเป็นกุญแจทองในการใช้ชีวิตที่ดีกว่าเพราะการค้นพบสองข้อสำคัญ:
- การกระทำ ความรู้สึก พฤติกรรม แม้กระทั่งความสามารถของคุณ – มักสอดคล้องกับภาพตัวเองของคุณ ภาพที่คุณมีของตัวคุณเองในจิตใจของคุณกำหนดชีวิตของคุณ
- ภาพตัวเองสามารถเปลี่ยนแปลงได้ มีกรณีศึกษามากมายที่แสดงให้เห็นว่าไม่มีใครอายุน้อยเกินไปหรือแก่เกินไปที่จะเปลี่ยนภาพตัวเองและเริ่มใช้ชีวิตใหม่
หากเราป้อนข้อมูลและข้อมูลเข้าสู่กลไกสร้างสรรค์ของเราว่าเราเองไม่มีคุณค่า ด้อยกว่า ไม่สมควร ไร้ความสามารถ (ภาพตัวเองเชิงลบ) ข้อมูลนี้จะถูกประมวลผลและดำเนินการเป็นคำตอบในรูปแบบประสบการณ์เชิงวัตถุ
การจินตนาการ การสร้างภาพทางจิต ไม่ยากไปกว่าการที่คุณจำฉากบางฉากจากอดีต หรือกังวลเกี่ยวกับอนาคต
การแสดงพฤติกรรมใหม่ไม่ยากไปกว่าการ “ตัดสินใจ” แล้วทำตามการผูกเชือกรองเท้าในวิธีใหม่และแตกต่างในทุกเช้า แทนที่จะผูกในทาง “ตามความเคยชิน” โดยไม่ต้องคิดหรือการตัดสินใจ
Matt Furey
มูลนิธิ Psycho-Cybernetics
ใช้ Psycho-Cybernetics เพื่อฝ่าฟันความท้อแท้ในการเรียนภาษาไทย…
โดยพื้นฐานแล้ว Psycho-Cybernetics เป็นแนวคิดที่ง่าย คุณแค่เขียนความคิดลบด้วยความทรงจำเชิงบวกแทนที่ภาพตัวเองเชิงลบด้วยภาพตัวเองเชิงบวก ง่ายๆ
และในขณะที่มันอาจฟังดูแปลก จิตใต้สำนึกของคุณจริงๆ แล้ว ไม่สามารถ แยกแยะความแตกต่างระหว่างประสบการณ์ที่สร้างขึ้นและประสบการณ์จริงได้
ดังนั้นนี่คือสิ่งที่คุณทำ…
ขั้นแรก: ตัดสินใจว่าคุณต้องการบรรลุอะไร…
- ฉันต้องการ รู้สึกมั่นใจ พอที่จะพูดภาษาไทย
- ฉันต้องการ มีสมาธิ กับการเรียนได้นานขึ้น
- ฉันต้องการ จำ คำศัพท์ใหม่จำนวนหนึ่งทุกสัปดาห์
- ฉันต้องการ รู้สึกตื่นเต้น กับการเรียนภาษาไทย
ขั้นที่สอง: บอกตัวเองว่ามัน จะ เกิดขึ้น ว่าคุณ สามารถ ทำได้…
- ฉัน เป็น ผู้พูดภาษาไทยเชิงบวก
- ฉัน สามารถ มีสมาธิกับการเรียนได้
- ฉัน มี ความสามารถที่จะเรียนรู้คำใหม่ๆ จำนวนหนึ่งทุกสัปดาห์
- ฉัน รัก ความรู้สึกดีๆ จากการเรียนภาษาไทย
ขั้นที่สาม: สร้างภาพยนตร์ที่ละเอียดในหัวของคุณ…
- คุณ ทำงานหนัก กับการเรียนภาษาไทย
- คุณ ยินดี กับจำนวนคำไทยใหม่ที่คุณได้เรียนรู้ในสัปดาห์นี้
- คุณ ยิ้มแฉ่ง รอคอยชั้นเรียนภาษาไทยครั้งต่อไป
- คุณ พูดภาษาไทยคล่องแคล่ว ล้อมรอบด้วยคนไทยที่ชื่นชมคุณ
ฉันได้ยินพวกที่สงสัยอยู่แล้ว แต่เอาล่ะ คุณจะเสียอะไร? และถ้าคุณไม่แน่ใจว่ามันจะได้ผลสำหรับคุณหรือไม่ ก็ลองดูก่อนสักเดือน เลือกเดือนสั้นๆ ถ้าจำเป็น โอเค? และฉันจะทำเช่นกัน
ทรัพยากรจาก Psycho-Cybernetics…
มูลนิธิ Psycho-Cybernetics
หนังสือเสียง Psycho-Cybernetics
New Psycho-Cybernetics
YouTube: สัมภาษณ์กับ Dr. Maxwell Maltz (Psycho-Cybernetics) 1/4
YouTube: สัมภาษณ์กับ Dr. Maxwell Maltz (Psycho-Cybernetics) 2/4
YouTube: สัมภาษณ์กับ Dr. Maxwell Maltz (Psycho-Cybernetics) 3/4
YouTube: สัมภาษณ์กับ Dr. Maxwell Maltz (Psycho-Cybernetics) 4/4
YouTube: คลิป Maxwell Maltz
English: 
Español: 
Español: