Wat te doen bij psychische problemen

Geestelijke gezondheid is een van de minst besproken, maar belangrijkste, problemen voor buitenlanders die in Thailand wonen. Over het algemeen is het dagelijks leven eenvoudig in Thailand, maar er zullen dagen zijn dat het lijkt alsof het doek dat je leven bij elkaar houdt scheurt en je wereld ineenstort. 

Als dit het geval is, is het belangrijk om enkele noodcontacten bij de hand te hebben of een afspraak te maken met een geestelijke gezondheidsprofessional. 

Krijg Hulp

Als je een counselor of psychotherapeut ziet, helpen ze je het probleem te vinden. Ze beoordelen je. Maar ze zullen je geen label van een psychische aandoening geven. Hoewel je behandeling begint bij de eerste sessie.

Als je lijdt aan een geestelijk gezondheidsprobleem, werkt de counselor een behandelplan met je uit.

Als je ongelukkig bent door een levensgebeurtenis in plaats van een geestelijk gezondheidsprobleem, bijvoorbeeld verlies, relatieproblemen of moeilijkheden met aanpassen aan Thailand, kan de counselor je helpen door het proces met je door te lopen.

Het kan een goed idee zijn om te gaan. Bespreek het met een ervaren counselor. De counselor verwijst je naar een psychiater als je medicatie nodig hebt.

Onthoud dat counselors er zijn om je te helpen en adviseren. Maar jij bent degene die de beslissingen neemt.

3 Nood Tips

1. Bel de Samaritans.
2. Zie nu een counselor.
3. Als je crisis levensbedreigend is, ga dan naar een internationaal ziekenhuis. Vraag om de dienstdoende psychiater.

Geestelijke gezondheidsdiensten zijn vertrouwelijk. Ze geven niets door van wat je zegt aan een ander, tenzij je een gevaar bent voor jezelf of anderen.

Bel de Samaritans

The Samaritans is een wereldwijde organisatie die een 24-uurs crisislijn aanbiedt, bemand door getrainde vrijwilligers. In Thailand kun je de Engelstalige dienst van de Samaritans 24 uur per dag, 7 dagen per week bellen op (02) 113-6789. Maar dit is een terugbelservice. Je wordt binnen 24 uur door hen teruggebeld. De Samaritans zijn anoniem, wat betekent dat je zelfs je echte naam niet hoeft te geven.

De Thaise overheid heeft ook twee crisislijnen in het Thais. Bel 1667 en 1323.

Zie Nu een Counselor

Counselors zijn niet 24/7 beschikbaar. Maar als je kunt wachten tot de volgende ochtend, stuur dan nu een e-mail naar een counseling centrum hieronder of een privé-praktijk van je keuze. Benadruk dat je in crisis bent en zie ze zo snel mogelijk. En annuleer niet.

Counselors en psychotherapeuten zullen je niet beoordelen. En samen met jou kunnen ze uitzoeken wat er van binnen speelt. En ze kunnen een behandelplan voor je maken.

Twee bekende counseling centra in Bangkok zijn NCS and PSI. Ze kunnen een counselor voor je vinden. Privé-praktijken kunnen je ook op korte termijn zien als je in crisis bent.

En, hoewel counseling een proces is dat enkele weken of maanden duurt, melden mensen dat de eerste sessie met een counselor een verschil maakt voor hun geestelijke welzijn.

Counselors kunnen je ook doorverwijzen naar een psychiater als je medicatie nodig hebt.

Zie de Psychiater

In een levensbedreigende crisis, zie de dienstdoende psychiater in een internationaal ziekenhuis

Je kunt ook elk internationaal ziekenhuis binnenlopen, 24/7. Vraag naar de dienstdoende psychiater. Het is van cruciaal belang dat de psychiater goed Engels spreekt. Praat niet over mentale problemen met een familielid of vriend. Ziekenhuizen vragen om betaling of verzekering. Maar laat je daar niet door afschrikken als je in crisis bent. Je gezondheid is cruciaal.

In Bangkok, Manarom Hospital heeft speciale psychiatrische afdelingen. Maar elke psychiater kan je helpen in een noodgeval.