Ahora que el Año Nuevo Tailandés ha terminado, ¿qué tal una resolución de Año Nuevo al estilo tailandés?
This article was originally posted on WomenLearnThai.com.
En el artículo de Nir Eyal en Psychology Today, Un truco infalible para obligarte a hacer lo que necesitas hacer, escribió sobre una idea de motivación que es lo suficientemente atrevida como para funcionar: la técnica de “quemar o quemar”.
Su artículo se desvía un poco, así que cubriré solo las partes interesantes. Básicamente, la idea es que quemar dinero es doloroso, por lo que si sigues con el técnica de “quemar o quemar”. método evitarás al menos una de las quemaduras al comprometerte con cualquier desafío que te hayas propuesto. Eso es si no eres un tramposo. Los tramposos no necesitan aplicar.Así es como técnica de “quemar o quemar”.…
- Decide qué vas a estudiar.
- Elige tu(s) horario(s) de estudio.
- Marca tu(s) horario(s) de estudio en un calendario.
- Ruega, pide prestado o roba un billete de $100 dólares en buen estado.
- Agarra el encendedor de tu hombre.
- Pega el billete de $100 a la fecha de hoy.
- Coloca el encendedor cerca.
No importa si son dólares estadounidenses, bahts tailandeses o libras británicas. Solo asegúrate de que sea una cantidad lo suficientemente grande como para que duela prenderla fuego.
Yo elegí $100 dólares estadounidenses por dos razones. Razón uno) La cantidad importaría al hombre y el hombre importa (todo es dinero ficticio para mí). Y razón dos) Los dólares estadounidenses son difíciles de gastar en Tailandia, así que no es como que vaya a encontrar cualquier excusa para comprar algo con ellos.
Nir: Ahora tienes una elección: cada día, cuando llegue el momento de realizar tu rutina, puedes elegir la opción A y hacer la rutina, que en mi caso era sentir el “ardor” en el gimnasio, o la opción B, literalmente, quemar tu dinero. No puedes darle el dinero a alguien o comprar algo con él, tienes que prenderle fuego.
Por radical que suene el “quemar o quemar”, hay una buena ciencia que respalda por qué es tan efectivo: para empezar, no es una sorpresa que odiamos perder dinero. Pero, ¿por qué no pagarte a ti mismo por hacer la rutina en vez de quitarte el dinero?
Consejo 1: En lugar de un calendario de papel (¿quién usa papel hoy en día?), una aplicación de iOS como Don’t Break The Chain! funcionará igual de bien. He usado esa app antes y es una excelente manera de llevar registro (y te sientes igual de culpable). Si tienes Android, hay Lift y otras.Consejo 2: Pega tu encendedor y el dinero que hayas elegido en un área que veas diariamente. Yo puse el mío en la pared justo al lado de la tetera. De esa manera, también obtengo la sensación de ‘premiarme’ con una taza de té antes de comenzar con mis estudios.Consejo 3: Para apoyo emocional, organiza un Compañero de Estudio que vaya la distancia contigo. Tuve suerte porque mi Compañero de Estudio es mucho mejor para mantener el enfoque en los estudios de idiomas que yo (soy bastante malo). Y una ventaja añadida es que no es comprensivo con las quejas.
Después de muchas discusiones, hemos elegido los materiales del curso principales (tailandés, francés e italiano) y nuestro horario está fijado para tres meses. Estoy bastante emocionado porque todo está bien (materiales y límite de tiempo). Puedo hacerlo.
Quema, bebé, quema… o no.
¿Confundido? Ve a: Un truco infalible para obligarte a hacer lo que necesitas hacer. Nir Eyal es el autor de Hooked: Cómo construir productos que formen hábitos y escribe en un blog sobre la psicología de los productos en NirAndFar.com. No tiene nada que ver con el aprendizaje de idiomas.
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