Actualización sobre nootrópicos: drogas inteligentes y aprendizaje de idiomas

This article was originally posted on WomenLearnThai.com.

Actualización sobre Nootrópicos: Drogas Inteligentes y Aprendizaje de Idiomas…

Han pasado casi dos meses desde que escribí Nootrópicos: Drogas Inteligentes y Aprendizaje de Idiomas. Como he estado recibiendo una cantidad de correos electrónicos sobre el tema, pensé que una actualización es necesaria.Nota: Puede tomar de seis meses a un año comprender bien el uso de nootrópicos, por lo que de ninguna manera pretendo ser un experto o siquiera estar a mitad de camino. Este post es simplemente para compartir lo que he aprendido y en dónde estoy.Nota adicional: No estoy interesado en las drogas inteligentes tipo velocidad como Adderall, Ritalin o Modafinil. La cafeína es lo más fuerte que tomaré (e incluso con cafeína tengo que tener cuidado). Mi aventura con nootrópicos se centrará principalmente en los seguros Racetams: Piracetam, Pramiracetam, Aniracetam, Sulbutiamina, Oxiracetam y otros.

Una guía para principiantes sobre Nootrópicos…

Existen muchas combinaciones de nootrópicos (conocidas como ‘stacks’), mencionadas en internet. Un post en un foro puede alabar una cierta mezcla, y otro puede ridiculizar la misma.

No soy un especialista en química, así que lo estoy haciendo al aire como muchos otros. Y debido a esto, no me sorprendería descubrir errores en mi régimen (publicado a continuación), o incluso en cómo lo estoy entendiendo todo.

Por lo que he leído, un stack básico puede consistir en Piracetam, Acetil-L-Carnitina y CDP-Colina (esto también es debatible). La colina es necesaria porque (aparentemente) el Piracetam la agota de nuestros sistemas, resultando en fuertes dolores de cabeza. Un cambio, el CDP-Colina me da dolor de cabeza, por lo que es posible que los huevos que consumo ya ofrezcan lo que necesito.Una guía básica sobre el uso de nootrópicos:

• Comienza con un stack simple, agregando un nootrópico a la vez.
• Diferentes nootrópicos hacen diferentes cosas, por lo que decide tu objetivo (estudio de idiomas, matemáticas, música, memorización, motivación, lo que sea) y luego prueba las combinaciones sugeridas, ajustando sobre la marcha.
• Los nootrópicos funcionan, pero necesitas darle a tu cerebro un ejercicio al mismo tiempo. Estudia un idioma, memoriza un guion, aprende nuevos movimientos de ajedrez, lo que sea.
• Tan solo 15 minutos de ejercicio físico antes del estudio pueden acentuar los efectos de los nootrópicos.
• Bebe abundante agua (la boca seca y los dolores de cabeza severos no son divertidos).
• Los nootrópicos como el Piracetam son sutiles, así que observa cuidadosamente y realiza un seguimiento de tu progreso.
• Como se mencionó anteriormente, una fuente de colina alivia los dolores de cabeza causados por tomar Piracetam (pero esto no es cierto para todos).
• Algunos dicen que tomar píldoras solubles en agua entre comidas y solubles en grasa durante las comidas. Otros dicen que hay que tomarlo todo junto con proteínas, evitando carbohidratos. Depende de ti.
• Algunos dicen que tomes cafeína, otros dicen que la evites. Depende de ti.
• Dormir es importante (ninguna sorpresa). Si estás en una mala racha de insomnio, tomar nootrópicos caros es un desperdicio, así que mezcla tu stack sabiamente.
• Se aconseja mantener una buena salud, así como tomar un multivitamínico con un rango decente de vitaminas del complejo B.

Es un hecho, podría haber perdido algunos consejos importantes. Si conoces otros, siéntete libre de agregarlos en los comentarios a continuación. Y si hay un error en alguna parte, lo mismo.

Dónde obtener consejos…

Para preguntas, hay varios foros decentes discutiendo sobre nootrópicos. Esta sección en longecity.org cubre bastante, pero al principio aún habrá un poco de confusión (descubro nueva información semanalmente): Índice de hilos sobre Nootrópicos

Mi prueba de nootrópicos: Primer Stack, Segundo Stack, y ahora el Tercer Stack…

Antes de Navidad jugué con Piracetam, Pyritinol, Vinpocetina y Hydergina. Queriendo disfrutar, tomé un descanso.

Después de las vacaciones, ajusté mi stack a Piracetam, Pramiracetam, Pyritinol, Idebenona, Melena de león, Vinpocetina, Super Omega 3-6-9 1200, Huperzina A, Ginkgo Biloba, Bacopa y vitaminas. Debido a ese maldito pájaro también tomé Melatonina (demasiada aparentemente), así que después de dos semanas más sin dormir, cambié a L-Triptófano.

Un mes después pedí una crítica del stack a Luke de Smart Nootropics (el sitio ya no está activo). Luke me aconsejó quitar Idebenona y Vinpocetina, reemplazar L-Triptófano con Melatonina y mejorar mi multivitamínico. Tomé la mayoría de los grandes consejos de Luke, pero no todos (¿me perdonan?)

A continuación, mi tercer stack de nootrópicos (incluidos los vitaminas).Con el desayuno: Cafeína (PepsiMax, CokeZero, té o café)
Cafeína 50mg (ProLab 200mg cortado en 4)
Piracetam 2 “00”
Pramiracetam 1 “1”
Hydergina 1 mg
Acetil-L-Carnitina 499 mg
Metil B-12 1000 mg
Super Omega 3-6-9 1200 mg
Melena de león 300 mg
Multivitamínico (Eve)Con el almuerzo: Piracetam 2 “00”
Pramiracetam 1 “1”
Acetil-L-Carnitina 499 mg
Metil B-12 1000 mg
Super Omega 3-6-9 1200 mg
Melena de león 300 mg
Multivitamínico (Eve)Con la cena:Super Omega 3-6-9 1200
Multivitamínico (Eve)
ProbióticosPara ayudar con el sueño:9pm: Extracto de Bacopa 225 mg x 3
10.30-11pm: L-Triptófano 500 mg

El Piracetam es relativamente barato, pero el Pramiracetam y otros pueden ser caros. Para mantener los costos bajos, si no estoy estudiando ese día, me salto el Pramiracetam y la Hydergina, pero tomo el resto del stack. Dependiendo, también alterno con pastillas de cafeína.

Para encontrar el stack de estudio perfecto, planeo agregar aún más nootrópicos a la mezcla anterior. En publicaciones futuras discutiré: Aniracetam, Sulbutiamina, Oxiracetam, Pyritinol, N-Acetil L-Tirosina, Picamilon, Rhodiola, etc…

Los efectos de los nootrópicos que he experimentado hasta ahora…

Estudio: Con mi segundo stack no noté mucha diferencia en mi memoria o motivación. Fue solo después de cambiar a mi tercer stack, y luego agregar Hydergina, que sentí un gran impulso para estudiar mis lecciones de idioma.

Y me refiero a un IMPULSO.

Si tomo Hydergina y un amigo pasa por aquí, me pongo inquieto y quiero salir corriendo, de regreso a mis lecciones. Y no importa si tomo Piracetam, Pramiracetam, o ambos juntos, Hydergina es la clave.Inteligencia: Puede que no sea más inteligente, pero creo que sí. Je.Energía y entusiasmo: Mi experiencia con los nootrópicos me ha abierto a un mundo más grande; ya no soy tan introvertido como antes. Estar en multitudes ya no me molesta tanto, así que he empezado a usar el Skytrain mucho. Sí. Yo. La chica de “solo viajo en taxi”.Tedio: En una nota más mundana, hacer tareas pequeñas ya no es tan tedioso. Generalmente me fastidia lavar platos, pero ahora me encuentro sobre el fregadero diciendo, “No voy a lavar los platos”… seguido de… “Ok. Aquí estoy. Pero no voy a lavarlos todos”. Y antes de darme cuenta, ¡PUF!, los platos están lavados.Ah: Y aquí hay otro efecto secundario inesperado (pero de ninguna manera mundano). Si te gusta el sexo, entonces vas a amar amar amar a los nootrópicos.

Nootrópicos: Drogas inteligentes, potenciadores de memoria, potenciadores cognitivos y potenciadores de inteligencia. Muy bien.

Advertisement