ماذا تفعل عندما تواجه مشكلات صحية نفسية

ماذا تفعل عندما تواجه مشكلات في الصحة النفسية

الصحة النفسية هي واحدة من القضايا الأقل تحدثًا، ولكنها الأكثر أهمية للأجانب الذين يعيشون في تايلاند. في معظم الأحيان، تكون الحياة اليومية سهلة في تايلاند، ولكن سيكون هناك أيام قد يبدو فيها أن نسيج الحياة الذي يربط حياتك يتمزق وعالمك ينهار.

إذا كان هذا هو الحال، فمن المهم أن يكون لديك بعض جهات الاتصال الطارئة في متناول اليد أو جدولة موعد مع أخصائي صحة نفسية.

الحصول على المساعدة

إذا كنت ترى مستشارًا أو معالجًا نفسيًا، فإنهم يساعدونك في العثور على المشكلة. يقومون بتقييم حالتك. ولكنهم لن يصنفوك بإصابة بمرض عقلي. على الرغم من أن علاجك يبدأ في الجلسة الأولى.

إذا كنت تعاني من مشكلة في الصحة النفسية، يعمل المستشار على وضع خطة علاج معك.

إذا لم تكن سعادتك مشكلة صحية نفسية ولكنها رد فعل لحدث في حياتك، مثل فقدان أو مشكلة في العلاقة أو صعوبات في التكيف مع الحياة في تايلاند، يمكن للمستشار مساعدتك من خلال المرور عبر العملية معك.

قد يكون من الجيد الذهاب. تحدث عن الأمر مع مستشار ذو خبرة. يقوم المستشار بإحالتك إلى طبيب نفسي إذا كنت تحتاج إلى دواء.

تذكر أن المستشارين موجودون لمساعدتك وإسداء النصيحة لك. لكنك الشخص الذي يتخذ القرارات.

3 نصائح طارئة

اتصل بخط الطوارئ.
رؤية مستشار الآن.
إذا كانت أزمتك تهدد الحياة، اذهب إلى مستشفى دولي. اطلب رؤية الطبيب النفسي المناوب.

خدمات الصحة النفسية سرية. لن يتم نقل أي شيء تقوله إلى شخص آخر، إلا إذا كنت تشكل خطرًا على نفسك أو الآخرين.

اتصل بخط الطوارئ

The خدمات الطوارئ هي منظمة عالمية تقدم خط ساخن للأزمات يعمل على مدار الساعة ويشغله متطوعون مدربون. في تايلاند، يمكنك الاتصال بخدمة الطوارئ بلغة الإنجليزية على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع على (02) 113-6789. ولكن هذه خدمة للرد على المكالمات. ستحصل على مكالمة منهم خلال 24 ساعة. خدمات الطوارئ مجهولة، مما يعني أنك لست بحاجة لإعطاء اسمك الحقيقي.

تقدم الحكومة التايلاندية خطين ساخنين للأزمات بالطبع باللغة التايلاندية. اتصل بـ 1667 و1323.

رؤية مستشار الآن

المستشارون ليسوا متاحين طوال الوقت على مدار الساعة. ولكن إذا كنت تستطيع الانتظار حتى صباح اليوم التالي، قم بإرسال بريد إلكتروني إلى مركز استشاري أدناه أو ممارس خاص من اختيارك الآن. أكد أنك في أزمة وقم برؤيتهم في أسرع وقت ممكن. ولا تقم بإلغاء الموعد.

لن يقوم المستشارون والمعالجون النفسيون بالحكم عليك. ومعك، يمكنهم معرفة ما يحدث داخلك. ويمكنهم وضع خطة علاج لك.

اثنان من المراكز الاستشارية المعروفة في بانكوك هما NCS and PSI. يمكنهم إيجاد مستشار لك. ويمكن للممارسين الخاصين أيضًا رؤيتك بسرعة إذا كنت في أزمة.

وعلى الرغم من أن الاستشارة عملية تدوم لعدة أسابيع أو أشهر، أفاد الناس أن الجلسة الأولى مع المستشار تحدث فرقًا في صحتهم النفسية.

يمكن للمستشارين أيضًا إحالتك إلى طبيب نفسي في حالة احتياجك إلى دواء.

رؤية الطبيب النفسي

في أزمة تهدد الحياة، قم برؤية الطبيب النفسي المناوب في مستشفى دولي

يمكنك أيضًا دخول أي مستشفى دولي، على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. اطلب رؤية الطبيب النفسي المناوب. من الضروري أن يتحدث الطبيب النفسي الإنجليزية بطلاقة. لا تتحدث عن مشاكلك النفسية مع أحد أفراد عائلتك أو أصدقائك. تطلب المستشفيات الدفع أو التأمين. لكن لا تدع ذلك يردعك إذا كنت في أزمة. صحتك هي الأهم.

في بانكوك، مستشفى ماناروم تحتوي على وحدات نفسية مخصصة. ولكن أي طبيب نفسي يمكنه مساعدتك في حالة الطوارئ.