معظمنا يعلم أن تناول طعام صحي خالٍ من المبيدات وممارسة الرياضة هما مفتاح الحياة الطويلة.
أعتقد أن تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة سيساعدانني على الابتعاد عن الأمراض. https://edaslav.com/ru/.
عندما كنت أعيش في أمريكا، كنت أقضي حوالي ساعتين تقريباً كل يوم في الصالة الرياضية والتسوق في متاجر الأغذية الصحية.
ولكن بعد أن خضعت لعملية قيصرية طارئة لإنجاب ابنتي الأولى في عام 2013، بدأت صحتي في التدهور.
عانيت من ارتفاع ضغط الدم، آلام في المعدة، توتر، واكتئاب ما بعد الولادة.
في أبريل 2014 قررنا، أنا وزوجي وابنتي، العودة إلى تايلاند.
في وقت لاحق من ذلك العام اكتشفت أنني أعاني من التهاب المعدة، التهاب الأمعاء الغليظة، وأورام تشبه السرطان في القولون.
بعد عام من تناول العديد من الأدوية، لم تختف آلام المعدة الشديدة.
قررت أن أعتني بمرضي عبر التمارين الغذائية، وطهي وجباتي باستخدام معظم الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور والحبوب العضوية الطازجة.
تحسنت مستويات الطاقة لدي فوراً وبدأت الأمراض تتلاشى.
إضافة التغذية السليمة من الطعام الكامل إلى جسدي لعلاج الأمراض قد قادني للبحث أكثر عن الأطعمة العضوية في تايلاند.
أحب الطهي لذا من المهم بالنسبة لي معرفة من أين يمكنني شراء منتجات عضوية رخيصة في بانكوك، وأين الأماكن المناسبة لشراء المكونات العضوية، وأين يمكنني تناول أو طلب الطعام العضوي اللذيذ.
Disclaimer: This article may include links to products or services offered by ExpatDen's partners, which give us commissions when you click on them. Although this may influence how they appear in the text, we only recommend solutions that we would use in your situation. Read more in our Advertising Disclosure.
Contents
- ما هو الغذاء العضوي؟
- كيف يمكنك معرفة ما إذا كان الطعام عضويًا؟
- الأطعمة العضوية الموصى بها
- الأسعار
- نصائح لتوفير المال
- متجر الغذاء العضوي
- كيفية الحصول على الطعام العضوي الموصل إليك
- أين تأكل الطعام العضوي
ما هو الغذاء العضوي؟
بشكل عام، تشير الأطعمة العضوية إلى الأطعمة التي تُزرع وتُنتج باستخدام طرق الزراعة العضوية.
طرق الزراعة العضوية خالية من الكائنات المعدلة وراثياً، أو المنظمات المعدلة وراثياً، والمواد الكيميائية الضارة. ولكن في بعض الأحيان حتى الأطعمة العضوية قد لا تكون خالية 100% من المواد الكيميائية.
بالإضافة إلى ذلك، يشير اللحم العضوي والبيض ومنتجات الألبان العضوية إلى جميع المنتجات الحيوانية الخالية من الكائنات المعدلة وراثياً.
يستخدم المزارعون طرق طبيعية ويركزون أكثر على نظافة المزرعة.
على سبيل المثال، يقوم المزارعون:
- بتنظيف حظائر الحيوانات لمنع الأمراض
- تدوير رعي الحيوانات
- إطعام الحيوانات نظام غذائي صحي خالٍ من المضادات الحيوية
لكن ضع في اعتبارك أن بعض الأطعمة قد تُكتب عليها “عضوي” على الغلاف ولكن قد تحتوي على مواد كيميائية ضارة.
وفقاً لبحث أجرته شبكة التنبيه بمبيدات الحشرات في تايلاند، أو تاي-بان، تم العثور على مستويات صغيرة من بقايا المبيدات في المنتجات.
المبيدات في المنتجات المائية، على سبيل المثال، يُعتبر من بينها الأعلى ويفوق التنظيم القياسي.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان الطعام عضويًا؟
في تايلاند، غالباً ما ترى الخضروات والفواكه مُلصقة بكلمة “عضوي” أو “خالٍ من المبيدات”.
لكن لا يمكنك الوثوق بهذه الكلمات وحدها، ما لم تتمكن من تتبع مصدر الطعام أو رؤية طرق الزراعة.
بدلاً من ذلك، يجب أن تبحث عن علامات وشعارات معتمدة للتأكد من أن الطعام عضوي.
كل من العلامات والشعارات التايلاندية والدولية المستخدمة في الأطعمة العضوية في تايلاند تعني أن المزارع تتبعت الأنظمة الزراعية الدولية، مثل كيفية زراعة وتخزين ومعالجة وتغليف وشحن المنتجات العضوية.
ومع ذلك، تختلف المتطلبات والقواعد لكل شعار أدناه من بلد إلى بلد حسب المشاركين وحكومتهم.
فيما يلي بعض الشعارات العضوية المعتمدة في تايلاند التي ستراها أكثر.
معايير الزراعة العضوية بناءً على المعايير العضوية الدولية للزراعة العضوية (IFOAM). Iالاتحاد الدولي لحركات الزراعة العضوية (IFOAM).
المعايير العضوية للاتحاد الأوروبي (يجب أن يتضمن الشعار الحقيقي الرقم ومصدر مزود الأغذية العضوية). شهادة الزراعة العضوية في تايلاند.
برنامج كندا العضوي (COR). وكالة التفتيش الكندية (EFIA).
معايير الزراعة العضوية التي تنظمها البرنامج الوطني العضوي (NOP) وزارة الزراعة في الولايات المتحدة. شهادة الزراعة العضوية في تايلاند.
المعيار الزراعي الياباني العضوي. مكتب سلامة الأغذية وشؤون المستهلكين وزارة الزراعة والغابات ومصائد الأسماك في اليابان.
نظام شهادة العضوية الخاص. الشهادة الخاصة بإيطاليا.
نظام الشركة الفرنسية للشهادة العضوية. الشركة الفرنسية لشهادة العضوية.
التنظيم العضوي للاتحاد الأوروبي (EEC 2092/91). هيئة الاعتماد الألمانية. هناك تمثيل محلي في تايلاند.
برنامج اعتماد IFOAM. الاتحاد الدولي لحركات الزراعة العضوية (IFOAM).
معيار السلع الزراعية (محاضرة 9000، العدد 1-2552) الجزء الأول للزراعة العضوية. المكتب الوطني للمعايير السلع الزراعية والأغذية (ACFS)، وكالة تحت وزارة الزراعة والتعاونيات.
تذكر أن الحصول على شهادات دولية مثل USDA ORGANIC، Bioagricert، ECO CERT، وOKO-GARANTIE لا يعني أن هذه الأطعمة تأتي من بلد آخر.
هذه الشهادات تعني أن الأطعمة تفي بالمعايير والأنظمة الخاصة بهذه المنظمات، وقد يكون لها فروع في تايلاند.
من الجيد أن تحمل أي منتجات عضوية شهادة عضوية واحدة فقط. لكن من الأفضل البحث عن المنتجات التي تحتوي على أكثر من واحدة للتأكد مما تشتريه يفي بأنظمة عدة دول.
الأطعمة العضوية الموصى بها
يمكنك إنفاق الكثير من المال على المكونات العضوية أو العلامات التجارية التي تعرفها عند العيش في تايلاند.
ولكن إذا كنت تستطيع استبدالها بأطعمة محلية عضوية يسهل العثور عليها وأرخص في الشراء، فستوفر المزيد من المال.
على سبيل المثال، يمكنك شراء التوت المحلي بدلاً من العنب البري المستورد، أو استخدام البروكلي الصيني (كا-نا) بدلاً من الكيل المستورد في السموثي الأخضر.
يمكنك حتى استخدام البطاطا الحلوة التايلاندية البنفسجية بدلاً من البطاطا الحلوة المستوردة.
إليك قائمة بالأطعمة العضوية التي تكون رخيصة وسهلة في العثور عليها في تايلاند.
- البطاطا الحلوة المحلية: البنفسجية، الصفراء، أو البرتقالية
- الأرز الأبيض الياسميني أو البني العضوي، الأحمر وأرز البري.
- البابايا الخضراء
- ماء جوز الهند
- زيت جوز الهند
- الأعشاب الطازجة: الكركم، الزنجبيل، الريحان، والكزبرة، والريحان التاي
- البروكلي الصيني
- الهندباء الصينية
- الهندباء
- سلطة مختلطة
- الفطر: فطر القش (هت فانج)، فطر أذن الفأر (هت هو نو)
- الموز
الأسعار
لماذا يكلف شراء الطعام العضوي والإنتاج عادة أكثر من شراء الطعام التقليدي؟
عادةً ما تكلف المنتجات العضوية مرتين إلى ثلاث مرات أكثر من نظيرتها التقليدية، خاصة عندما تشتريها في السوبرماركت.
على سبيل المثال، يكلف الجزر غير العضوي 30 بات للكيلو فقط. ومع ذلك، يمكن أن يصل سعر الجزر العضوي إلى 60 إلى 112 بات.
كيلو من البروكلي غير العضوي يكلف فقط 65 بات، لكن البروكلي العضوي يمكن أن يكلف 200 بات.
البيضة الطازجة التقليدية تكلف 5 بات، بينما البيضة العضوية تكلف من 8 إلى 10 بات.
هناك أربعة أسباب مهمة لكون الطعام العضوي أكثر تكلفة.
أولاً، طرق الزراعة العضوية تتطلب جهدًا بشريًا أكثر من طرق الزراعة التقليدية.
على الرغم من أن المزارعين العضويين يوفرون المال بعدم استخدام المواد الكيميائية، إلا أنهم ينفقون المزيد من المال على العمال لزراعة الأرض.
دفع أجور العمال يعد في الواقع أكثر تكلفة من دفع تكلفة المواد الكيميائية.
ثانيًا، المنتجات العضوية تستغرق وقتًا أطول للنمو من المنتجات غير العضوية. يحتاج المزارعون مزيدًا من الوقت لحصد إنتاجهم.
ثالثًا، يحتاج المزارعون إلى دفع تكلفة الشهادات والشعارات العضوية التي تراها على عبوات الأطعمة العضوية. وقد يستغرق بعض الوقت قبل أن تتمكن المنظمات من تفتيش المزارع.
رابعًا، بالنسبة للحوم العضوية والبيض ومنتجات الألبان، ينفق المزارعون المزيد من الأموال لبناء مناعة الحيوانات من خلال إطعامها بالطعام العضوي والماء النظيف.
خامسًا، يحتاج المزارعون العضويون إلى الحصول على عقارات كبيرة لحيواناتهم للرعي. تعني العقارات الأكبر تكاليف صيانة أعلى.
نصائح لتوفير المال
الآن بعد أن عرفت لماذا الطعام العضوي أكثر تكلفة، أريد أن أشاركك نصيحتين ستوفر لك المال عند شراء الطعام العضوي في تايلاند.
النصيحة الأولى: إذا قمت بالتسوق في السوبرماركت، تحقق من أسعار كل عنصر على مواقع السوبرماركت أو التطبيقات.
السوبرماركت التي بها مواقع إنترنت للبقالة هي توبس وفيللا ماركت.
يمكنك مقارنة أسعار نفس العناصر بين السوبرماركت والحصول على صفقات وخصومات.
النصيحة الثانية: يمكنك توفير الوقت والمال على البنزين عن طريق التسوق عبر الإنترنت. إذا كنت تحتاج حقًا إلى منتج عضوي، وكانت المتجر بعيدة عنك، فكر في توصيله إليك.
تقديم خصومات على التسليم لأول مرة.
يمكنك البدء بالتحقق من السوبرماركت والتطبيقات أعلاه، لكن سأتحدث عن المزيد من الخيارات لاحقًا في هذا الدليل.
تذكر أن ليس كل المنتجات العضوية التي تراها في السوبرماركت متوفرة على الإنترنت.
متجر الغذاء العضوي
يركز الشعب التايلاندي بشكل متزايد على أنماط الحياة الصحية وتناول المزيد من الأطعمة العضوية. نتيجة لذلك، زاد عدد الأماكن التي يمكن شراء الأطعمة العضوية فيها وخيارات الأطعمة العضوية بشكل كبير.
بعض هذه الأماكن أرخص من غيرها. إليك بعض الخيارات للعثور على الطعام العضوي الرخيص.
أسواق الخضروات والأسواق الشهيرة
تمتلك بانكوك عددًا غير محدود من أسواق الخضروات والأسواق الشهيرة لشراء المنتجات. ولكن هنا الأسواق التي يمكنك الحصول على المنتجات العضوية فيها.
سوق المزارعين للزراعة الطبيعية
The سوق المزارعين للزراعة الطبيعية الأسبوعية هو سوق بارز بأسعار معقولة لمتسوقي المنتجات العضوية. يفتح كل أسبوعين من الساعة 10:00 صباحًا إلى 6:00 مساءً
السوق هو المكان الذي يجلب فيه المزارعون من شبكة تان-تام-ما توراكيت منتجاتهم المحلية والموسمية من الخضروات والفواكه والبيض الطازج والمأكولات البحرية والعديد من المنتجات الأخرى للبيع.
يمكنك العثور على السلع والمنتجات الطبيعية المصنعة مثل العسل، عصير الأعشاب المضغوط بالباردة، صابون الأعشاب الطبيعي، والعديد من الأطعمة السريعة التايلاندية المعروفة وغير المعروفة.
يقدم السوق أيضًا ورش عمل للطبخ والخبز وصنع السلع مثل كيفية صنع البراونيز بدقيق الأرز البني العضوي والصابون والكريمات الطبيعية.
في هذا السوق يوجد مطعم تايلاندي يسمى ياك جا جَن، يفتح من الاثنين إلى الجمعة من الساعة 10:00 صباحًا إلى 2:00 مساءً. يقدمون وجبات صحية منزلية الصنع ويحضرون قهوة طازجة.
السر وراء طعامهم اللذيذ هو المكونات العضوية الطازجة المحلية والموسمية من المزارعين في شبكة تان-تام-ما توراكيت.
سوق إن دو هيرب
إذا كنت تعيش في منطقة ثونبوري، اتجه إلى سوق إن دو هيرب للحصول على المنتجات العضوية الطازجة والرخيصة، واللحوم، ومنتجات الألبان، وأنواع مختلفة من الأرز من المزارعين الذين يشكلون جزءًا من شبكة السوق الخالية من المبيدات.
يفتح السوق يوميًا من 9:00 صباحًا إلى 9:00 مساءً.
ما يميز هذا السوق هو قدرتهم على الحفاظ على المنتجات طازجة باستخدام نظام رش مائي ضبابي.
يتولى تشغيل السوق السيدة ماتيتا وونغبيتايرونغ التي سبق لها العمل في مزرعة والديها. ترغب في مشاركة شغفها ومساعدة عائلات المزارعين التايلانديين الذين ينتجون منتجاتهم العضوية.
سوق المزارعين في بانكوك
أحد أشهر أسواق الأغذية العضوية للأجانب في قلب إحدى مناطق الأعمال في بانكوك، شارع سوخومفيت، هو سوق المزارعين في بانكوك.
يُقام السوق كل أسبوعين في مواقع مختلفة:
- بوابة إكاماي من 11:00 صباحًا إلى 6:00 مساءً
- مول هابيتو من 11:00 صباحًا إلى 6:00 مساءً
- سوق سومكورن من 9:00 صباحًا إلى 5:00 مساءً
هذا هو the المكان لاكتشاف مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه الموسمية العالمية والمحلية، المأكولات البحرية الطازجة، المخبوزات، القهوة العضوية، الحلويات، الأطعمة الجاهزة، والمنتجات اليدوية والطبيعية.
التنوع الاستثنائي للسلع الطازجة العالمية يجعلك تشعر كأنك تتجول في سوق المزارعين في بلدتكت.
ما أحببته في هذا السوق هو أنه يمكنني شراؤها مباشرة من المزارعين أو الطهاة أو المنتجين. يمكنك العثور على العديد من الأطعمة المنزلية الدولية الجاهزة هنا والمعدة في الموقع.
الأشياء التي أشتريها عادة من سوق المزارعين في بانكوك هي صوص البيستو الطازج محلي الصنع، الحمص، والقهوة العضوية.
السوبرماركت
على الرغم من أنها أكثر تكلفة من الأسواق، إلا أن السوبرماركت هي مكان رائع للتسوق للمنتجات العضوية.
سوق فيلا
سوق فيلا هو واحد من أشهر السوبرماركت الدولية في تايلاند. يحملون علامات تجارية عضوية مشهورة مختلفة.
لذا، إذا كنت تبحث عن عناصر معينة مثل بوبز ريد ميل، وستبراي ناتشورال، وآروهيد، ونيتشر فيرست، فقد وصلت إلى المكان المناسب.
بالنسبة للمنتجات العضوية الطازجة، تقدم فيلا الخضروات المستوردة وبعض المحلية مثل الكراث، الأروغولا، الكيل، الهالبينو؛ والأعشاب الطازجة مثل الأوريغانو، الزعتر، أو البقدونس الإيطالي.
إذا لم أتمكن من العثور على الفاصولياء العضوية والزبدة وفاصولياء الحمص والفاصولياء السوداء في أي سوبرماركت آخر، حتى تلك التي تحمل منتجات عضوية دولية، يمكنني العثور عليها في فيلا.
لفيلا ماركت العديد من الفروع في جميع أنحاء بانكوك. قد تحمل بعض الفروع المزيد من المنتجات العضوية الدولية عن غيرها.
على سبيل المثال، إذا كنت تبحث عن شيء فريد مثل مسحوق البروتين النباتي العضوي من صن واريور، قد تحمله فيلا ماركت واحدة ولكن الأخرى قد لا.
قد ترغب في زيارة الفرع الرئيسي لفيلا ماركت في واتانا للمنتجات الخاصة.
للمنتجات العضوية الأخرى يمكنك زيارة فيلا ماركت ثونغلور, فيلا ماركت – كي فيليدج في خلونغ توي، و فيلا ماركت ليتل ووك في بانغنا.
سوق جورميت، قاعة الطعام المركزية، سوق توبس، وفودلاند
تشترك هذه السوبرماركت في الكثير من الأشياء المشتركة. إنها تحمل مجموعة متنوعة من العناصر والعلامات التجارية العضوية الدولية والمحلية.
بعض الأمثلة هي الخضروات والفاكهة المجمدة والمستوردة، والعديد من أنواع المكونات المجففة المستوردة، ووجبات الإفطار على الطريقة الغربية، والصلصات، والتوابل.
تذكر أن الأسعار لنفس المنتجات العضوية يمكن أن تختلف بين السوبرماركت والسوبرماركت.
على سبيل المثال، إذا كنت تشتري كيس جزر عضوي من ماركة N&P من توبس، ستدفع 35 بات، لكن تدفع 30 بات في فودلاند.
مثال آخر هو معكرونة ألز نيرو العضوية. تدفع حوالي 85 بات في فودلاند، لكن تدفع 95 بات في توبس.
لكن عند التسوق في السوبرماركت نفسها في فروع مختلفة، تدفع نفس الأسعار لنفس العناصر.
قد تجد أن جورميت ماركت، قاعة الطعام المركزية، سوق توبس، وفودلاند لا تحمل نفس المنتجات العضوية. إليك نظرة على ما قد تجده في كل واحد منها.
جورميت ماركت
ذهبت هناك عدة مرات للتسوق لشراء تيمبي ومسحوق الفلفل الحار الكوري غير العضوي، اللذان أجد صعوبة في الحصول عليهما في أي سوبرماركت آخر.
ما أعجبني في هذا المكان هو أنه لديهم مجموعة كبيرة من الخضروات الطازجة المحلية العضوية والمكونات المجففة المستوردة مثل بوبز ميل الأحمر البروتين النباتي العضوي صن واريور.
الفروع التي أحبها موجودة في سيام باراجون وإمكواتير.
قاعة الطعام المركزية وسوق توبس
كلا السوبرماركتين تتبعان نفس الشركة. لكن قاعة الطعام المركزية لديها تنوع أكبر في العناصر العضوية مقارنة بتوبس.
إذا كنت تبحث عن منتجات عضوية محددة، مثل ناندبي، فقد وصلت إلى المكان المناسب.
أيضًا، توفر توبس ماركت وسنترال فود هول مزارعهم الخاصة بالخضروات العضوية وينتجون أشياء مثل الأرز العضوي و باستا الأرز تحت علامتهم التجارية ماي تشويس، مما يساعدك على توفير المال.
ليمون فارم
ليمون فارم هو سوبر ماركت شهير لنمط الحياة الصحي في بانكوك وضواحيها.
ما يعجبني في ليمون فارم هو أنهم يقدمون أنواعًا متعددة من العناصر العضوية والنادرة مثل الحبوب المجففة، الأعشاب البحرية المجففة، معجون الميسو، وصلصة الصويا المنزلية المخمرة الطبيعية من اليابان.
تذكر أنه يجب عليك الاتصال للتحقق من توفر العناصر. في بعض الأحيان يقومون بتوفير معجون ميسو عضوي و صلصة الصويا مرة أو مرتين في السنة فقط.
ليمون فارم يقدم أيضًا أسماك النهر المحلية والمأكولات البحرية. بعض الفروع تقدم الأسماك المحلية الطازجة العضوية والمأكولات البحرية.
إذا كنت تبحث عن لحم مقدد، لحم خنزير، ودجاج خالٍ من النترات، النتريت، الهرمونات، أو المواد الكيميائية الأخرى، فإن ليمون فارم يقدمها أيضًا.
يمكنك شراء عناصر أخرى صعبة العثور مثل مسحوق الثوم وفلفل كوري مطحون في ليمون فارم، جنبًا إلى جنب مع الخضروات المحلية، الفواكه الموسمية، التفاح العضوي المستورد، ومنتجات الجمال الطبيعية والعضوية.
ريديانس ووفودز
إذا كنت تبحث عن بعض المكونات العضوية المحددة من الخارج، ينبغي عليك زيارة ريديانس ووفودز.
يوفر هذا المتجر مكونات محلية ودولية، مثل الأعشاب والتوابل، البذور، المكسرات، الحبوب، والعدس.
إذا كنت تريد وجبة خفيفة صحية بسرعة، فإن المتجر أيضًا يقدم الوجبات الخفيفة الصحية والسلع المخبوزة منزلية الصنع والزبادي.
سوق الشمس
إذا كنت تريد منتجات نباتية عضوية أو تبحث عن علامات تجارية معينة من الأغذية العضوية، زر سوق الشمس.
يحمل المتجر علامات تجارية شهيرة للأغذية العضوية من أمريكا مثل بوبس ريد ميلز وصن واريور. يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من الفاصوليا والدقيق والمكسرات والبذور من ريد بوبس ريد ميلز والأطعمة الخارقة من صن واريور.
يوجد في المتجر بار عصائر مضغوطة على البارد حيث يمكنك طلب العصائر الطازجة.
يمكنك أيضًا تناول السلع المخبوزة الطازجة والخفيفة والحلويات، التيمبيه، زبدة المكسرات، الزبادي والآيس كريم، ومنتجات الجسم الطبيعية.
سوق سنجداد الصحي
سوق سنجداد الصحي يحمل مكونات وأطعمة عضوية تايلاندية ومحلية أصيلة.
عند زيارتك لهذا المتجر، ليس فقط يمكنك شراء الحبوب والأعشاب التايلندية، الشاي، والعصائر، ولكن يمكنك أيضًا الاستمتاع بالوجبات الصحية المحضرة مثل السلطات.
يوفر سنجداد هيلث مارت دروس طهي صحية مجانية تستخدم فقط الملح وصلصات وضوابط فول الصويا المخمرة الطبيعية.
بينما أنت هناك، يمكنك أيضًا أخذ درس في اليوغا.
تقام دروس طهي وصحية سنجداد باللغة التايلندية، لذا فهي أيضًا فرصة رائعة لتدريب لغتك التايلندية.
كيفية الحصول على الطعام العضوي الموصل إليك
يمكنك معرفة كيفية توصيل الطعام العضوي مباشرة إلى باب منزلك في هذا الدليل الحصري لمشتركينا المتميزين.
أين تأكل الطعام العضوي
مثل السوبر ماركت العضوي، ليس هناك نقص للمطاعم العضوية في بانكوك. هنا بعض الأماكن لتتعرف عليها.
مطعم سوستينا العضوي
هل تفكر في الطعام الياباني العضوي؟ جرب مطعم سوستينا العضوي.
يستخدم هذا المطعم مكونات ذات جودة جيدة وخضروات خالية من المبيدات التي تأتي من مزرعة هارموني لايف العضوية.
يقدم المطعم أيضًا الخضروات العضوية الطازجة والصلصات والبهارات للزبائن لأخذها معهم.
- ساعات العمل: من الاثنين إلى السبت من الساعة 10:00 صباحًا إلى 9:00 مساءً، الأحد والعطلات من 10:30 صباحًا إلى 8:30 مساءً
- الموقع: 1/40 سوكومفيت 39، (فروم فونغ)، كلونغ تون نوا،
- الموقع الإلكتروني: مطعم سوستينا العضوي
كن عضويًا بواسطة ليمون فارم
هنا يمكنك الاستمتاع بالعصائر الطازجة العضوية، العصائر الممزوجة، ونكهات الأطباق التايلاندية الأصلية.
بعض الأطباق الموصى بها في القائمة هي الأرز المقلي بتوابل توم يام والسلمون، معجون الفطر بالفلفل الحار ويغمس بالخضروات الموسمية الطازجة، سلطة الفاكهة، وحساء الخضروات.
معظم الخضروات الطازجة والفواكه والمكونات تأتي من مزارع عضوية داخل شبكة ليمون فارم.
- ساعات العمل: من الاثنين إلى الأحد، 8:00 صباحًا إلى 9:00 مساءً
- الموقع: 31 ذا بورتيكو، شارع لانجسوان، حي لومبيني منطقة باثوم وان 10330
ثورة البروكلي
لأولئك الذين يريدون التوقف عن تناول اللحم، بروكلي ريفوليوشن هو مطعم نباتي غربي عضوي مع أطباق لذيذة.
الأطباق الشهيرة التي يجب عليك تجربتها هي برغر البروكلي كينويا فحم، ماك وجبن اليقطين، وكاري الحمص الهندي.
يقدم المطعم أيضًا العصائر الطازجة المضغوطة على البارد والعصائر المنعشة والحلويات الصحية مثل وعاء توت الأكاي المزين بالمنتجات الخارقة وشاي الكمبوتشا.
- ساعات العمل: من الاثنين إلى الأحد، 9:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً
- الموقع: 99 طريق سوكومفيت، زقاق 49 كلونغتون-نوا، فادانا، 10110
والآن ننتقل إليك
تقدم بانكوك مجموعة واسعة من الخيارات عندما يتعلق الأمر بالطعام العضوي. لقد قدمت لك نظرة عامة لمساعدتك.
ولكن لجعل بحثك أسهل، فإن العديد من متاجر الطعام العضوي لديها مواقع حيث يمكنك مقارنة أسعار الطعام العضوي لدى معظم السوبرماركتات.
تتولى العديد من المتاجر تجهيز وتوصيل منتجاتك مباشرة إلى باب منزلك.
الصورة المميزة من قبل جيريمي كيث.
English: 
Deutsch: 
ไทย: 
Français: 
Português: 
Português: 
Español: 
Español: 
中文 (中国): 
Русский: 
Nederlands: