4月11日，来自Wor. Watthana Gym的Frances Watthanaya在我们的泰国入门工具包社区Facebook小组中的每月问我任何事（AMA）活动中亮相。
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关于Frances Watthanaya
Frances是一名加拿大籍的外籍人士，生活在泰国东北部，与她的泰国丈夫——一位职业泰拳选手共同生活。他们一起经营 Wor. Watthana泰拳馆.
Frances自己也是一名前拳手，还推广泰拳比赛并管理选手。
她在泰拳方面有超过18年的经验。
格斗、签证和工作许可证
问题： 外国人如何成为泰拳选手？他们需要先选择一个拳馆吗？他们的签证和工作许可证怎么办？谁负责这些？他们真的能靠这个谋生吗？
Frances： 大多数外国人首先在自己国家开始训练，然后再来到泰国进行训练和比赛。泰国有很多适合外国人的拳馆。口口相传是寻找拳馆的一种常见方法，网上搜索也是一样。
只有少数外国拳手能够真正靠打拳为生，这些选手通常由他们的拳馆赞助。其余的人只是因为热爱而继续。
现在一些拳馆可以提供教育签证，但大部分情况下，泰拳选手需要自行更新他们的旅游签证。现阶段，职业选手还没有工作许可证，仍是一个灰色地带。
在曼谷训练与在泰国乡村训练
问题： 当有人想在泰国乡下练习泰拳，同时有在曼谷训练的经验时，他们应该知道有哪些重要的不同吗？
Frances： 当然！伊森地区要保守得多。来这里时，了解文化差异真的很重要。
根据拳馆的不同，训练可能会与曼谷相差很多且缺乏组织。在这里，频繁比赛很常见，因此训练通常要轻很多。
伊森地区内部也会有所不同，在城市里训练和在乡村训练，以及你的拳馆是否曾接纳过外国人。
在这里的日常生活中，伊森的英语水平大多数情况下都很低。
此外，甚至时间不同也会影响训练。在雨季，这里的比赛和训练会明显减少。
泰国妈妈学泰拳
问题： 对于一位30多岁的职场妈妈，加入初学者级别的泰拳需要有之前的健身房或接触性运动经验吗？谢谢！
Frances： 当然不需要！我建议可以先去一家偏向健身的泰拳馆。
在哪里看泰拳比赛
问题： 你知道在宋干节期间，曼谷或附近有哪里适合看泰拳比赛吗？
Frances： 宋干节期间有许多节庆和庙会比赛，但很难找到。
相反，你可以去Rajadamnern场馆，每周一、三、四和星期天都有比赛。门票大约200泰铢。
如果预算有限，可以去Channel 7场馆，星期天有比赛，免费入场，气氛很好。
保持瘦但强壮的秘诀
问题： 你能给我们一些关于泰拳选手如何保持身材和力量的建议和技巧吗？他们如何在保持瘦的同时保持强壮，与其他选手（MMA、拳击手等）相比？这是否与他们的饮食、特定类型的锻炼或基因有关？
Frances： 每天跑步两次是泰拳的重要组成部分。这对训练和体重管理都有帮助。很多选手每天在两次跑步之间跑12到16公里。他们也频繁参加比赛，尤其是在乡村地区。几乎没有休息时间，这让他们更容易保持瘦身。泰国的大多数选手没有饮食计划，并且实际上吃得很多！
现在，轮到你了
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