第比利斯的生活成本：我需要多少钱才能在这里生活？ (2025)

格鲁吉亚正迅速成为外籍人士和数字游牧者的热门目的地。我住在第比利斯多年，所花的费用不到我在新泽西的一半。你知道吗？我在这里享受的生活质量比我以前在家乡的要好。

我认为即便是在首都第比利斯，格鲁吉亚的生活成本也是低的。无论是租房、吃饭还是使用公共交通，日常开支通常只是我在家乡（也就是美国）所花费用的一小部分。

在这本全面指南中，我将根据我在不同生活方式和预算中的经验，详细分析第比利斯的实际生活成本。无论你是精打细算的背包客还是寻求舒适生活的远程工作者，你都能找到你需要的数字来计划你的格鲁吉亚冒险。

*在本指南中，我使用的是1美元兑换2.70拉里（格鲁吉亚拉里）的汇率。

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第比利斯生活成本概览

影响你在第比利斯生活成本的主要因素有三点：

• 你的生活方式
• 你选择的住宿类型
• 你的居住区

举个例子，Saburtalo的单间公寓可能每月花费900拉里（333美元），而在Vake或老城区则可能要2000拉里（740美元）或更多。 

同样地，当地餐馆的一顿普通餐花费大约15拉里（5.50美元），但如果你想要更精致的餐点，费用每餐可以轻松达到50拉里（18.50美元）或更多。

根据我收集的信息，以下是单人在第比利斯过简单生活的平均生活成本。

类别	费用（₾）	费用（US$）
租金	₾1,400	$520
水电费	₾270	$100
网络	₾50	$19
电话	₾30	$11
食物	₾800	$296
交通	₾50	$19
医疗保健	₾150	$56
娱乐	₾200	$74
合计	₾2,950	$1,093

租金

和世界其他地方一样，第比利斯的住房成本因以下因素而变化很大：

• 是在市中心还是在郊区？
• 离最近的地铁站有多远？
• 是新建筑还是老建筑？
• 建筑物的大小和位置是什么？

单间公寓 

单间公寓因价格和便利性成为第比利斯外籍人士和数字游牧者中最受欢迎的选择之一。

在诸如Saburtalo等经济实惠的住宅区，预计每月须支付约1,400拉里（520美元）租住一个全装修的单间公寓（45平方米），配有基本电器、暖气、空调和可靠的互联网，不远处有地铁站。

另一方面，如果你想住在像Vera这样的更中心区域，预计每月须支付约2,400拉里（890美元）来租住类似的公寓。

省钱小贴士： 如果你有预算限制，可以考虑和其他外籍人士合租。比如，合租一套两居室公寓可以减少40-50%的住房成本，同时提供更多空间和便利设施。

一居室公寓

如果你需要稍大一点的空间，可以选择一居室公寓。不过，这将比单间公寓略贵。

例如，在Saburtalo，一套全装修的一居室公寓大约需1,900拉里（700美元）。这些公寓通常配备洗衣机、冰箱和微波炉，你无需购买任何家具即可入住。

另一方面，在如Vera、Rustaveli或老城等更中心或更时尚的社区，这个预算可能不会足够。你应该预期至少花费3,200拉里（1,185美元）在这些地区租一处一居室公寓。

提示： 有些人可能会找到便宜的公寓。 这真的取决于你的谈判技巧。一个好的经验法则是加入像 Tbilisi的外籍人士 这样的外籍群体，并在你喜欢的位置研究价格。这样，你就有一个心中的平均数，可以在谈判中使用。

独立住宅

如果你要与家人一起搬家或想要更多空间，你可以租独立住宅。然而，这比一居室公寓要显著昂贵。并且，独立住宅通常位于郊区，而非市中心。

在如Digomi、Lisi或Tskneti等住宅社区，一栋带2至3间卧室的全装修独立住宅通常需要每月支付大约4,000到5,500拉里（1,480到2,040美元）。这些住宅通常带私人庭院、多个浴室和全套电器。

如果您想住在如Krtsanisi或Vake这样的高档社区，您预计每月需支付超过7,000拉里（2,600美元）来租住一所房子。

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须知： 虽然你可能会被老城区凉爽的历史公寓所吸引，但我不推荐它们。这些建筑中常没有电梯。房间可能很旧，也可能有管道问题。如果你计划租一间，一定要确保它在翻新的建筑中。但请注意，费用会更高。

水电费

与许多欧洲城市不同，第比利斯的水电费仍然相当合理，尽管它们可能会因季节性供暖需求和建筑能效而有所波动。

电费

电费通常是主要的水电费支出，特别是在冬季需要供暖的时候。然而，格鲁吉亚的许多建筑使用燃气供暖，这比电供暖便宜，帮助压低了电费。

平均而言，单间公寓的电费大约为每月200到340拉里（74到126美元），这取决于你的使用量以及是否使用电加热。如果你住在独立住宅，预计会花费更多，特别是如果你要给多个房间供暖。

水费

在第比利斯，水费非常便宜。我每个月从未支付超过20拉里（7.40美元）。有些月份仅为10拉里（3.70美元）。即使你长时间淋浴或定期洗衣服，你的账单也不太可能会高很多。

网络

格鲁吉亚的互联网有好有坏。

好的一面是非常稳定且价格实惠。你预计每月须支付大约30到70拉里（11到26美元）。

坏的一面是总体网速不太快，平均约60兆每秒。当然，这对远程工作、视频通话、游戏和流媒体仍然足够，但与类似曼谷市这样的城市无法比，那里你可以大约以相同价格获得500兆每秒的速度。

另外，在很多情况下，互联网不包括在你的租赁合同中，因此你需要自行安装。主要提供商包括Silknet、Magticom和Egrisi Telecom。安装通常是免费的，合同通常是按月签订的。

提示： 许多咖啡馆和联合办公空间提供免费的Wi-Fi，因此即使在家中互联网未安装之前，你也可以在那里工作。

手机套餐

格鲁吉亚的手机套餐费用非常实惠。
你可以每月支付约30拉里（11美元）来获得一个包含无限本地通话、一些国际通话选项和超过10GB高速数据的套餐。

如果你想要无限上网， Magticom，这是该国最大的网络提供商之一，提供仅需45拉里（16.70美元）每月的套餐。（尽管这不是真正无限的，因为在达到50GB上限后，根据FUP准则，速度会减慢。）

格鲁吉亚的三大提供商是Magticom、Beeline和Geocell。全国范围内的网络覆盖通常可靠，甚至在许多农村地区也是如此。

你可以很容易地在机场或城市的任何提供商店铺获取SIM卡或eSIM。在中心位置的多数提供商店有会讲英语的员工，而你注册所需的仅仅是护照。

食物

格鲁吉亚的整体美食环境还不错。在我看来，这并不是很便宜，因为该国依赖于许多进口产品。但质量（尤其与获得的份量大小相比）通常不错。

我通常会在标准的格鲁吉亚餐馆为当地食物支付大约25到30拉里（9到11美元）每餐。这通常能让我吃到一盘khinkali（饺子）、khachapuri（奶酪面包），或一些烤肉如mtsvadi。份量稳重，绝对够一个人吃。

一瓶水或软饮料可能会再加2到4拉里（0.70到1.50美元）。

如果我在迎合外籍人士或游客的更高档或国际餐馆用餐，费用几乎是普通餐馆的两倍，大约每人50到60拉里（18到22美元）。国际美食如意大利菜、亚洲菜或墨西哥菜有提供，但比格鲁吉亚食物贵很多。

如果你想在Vake或Sololaki等高档社区的高级餐馆享用豪华的一餐，你应该预期每人大约需支付超过100拉里（37美元）。

饮品 

第比利斯的饮品价格整体实惠，特别是当地啤酒。无论是在咖啡馆享用还是在商店购买，价格在国际标准中算合理。

以下是你应支付的价格：

• 瓶装水： 在餐馆，小瓶的价格大约为2到4拉里（0.70到1.50美元）。在超市或便利店则更便宜，通常为1到2拉里（0.35到0.70美元）。
  
• 软饮料： 一罐或一瓶的苏打水在餐厅通常售价2到4拉里（0.70到1.50美元），在商店里的售价为1.50到2.50拉里（0.55到0.90美元）。
  
• 咖啡： 我通常为一杯来自当地咖啡馆的咖啡（美式咖啡、卡布奇诺或拿铁）支付约7到9拉里（2.60到3.30美元）。如果在旅游区，价格会稍微贵一些，大约为10拉里（3.70美元）。不过，从小摊买一杯外带咖啡可以便宜至5拉里（1.85美元）。
  
• 啤酒：在第比利斯，啤酒非常便宜。一杯本地啤酒的价格仅为2到3拉里（0.75到1.10美元）。即便在酒吧，一品脱本地啤酒的价格也仅为6到9拉里（2.20到3.30美元）。
  
• 葡萄酒： 我不是饮酒者。不过根据我的观察，这里一瓶葡萄酒通常售价约为20到40拉里（7.40到15美元）。 

杂货

虽然大流行后格鲁吉亚的杂货成本显著上升，但它仍然负担得起。如果你自己购买杂货并自己做饭，可以节省很多钱。 

以下是你应支付的费用。 

商品	价格（₾）	价格（US$）
牛奶（1 L）	₾5.62	US$2.08
面包（500 g）	₾1.93	US$0.72
大米（1 kg）	₾5.10	US$1.89
鸡蛋（12个）	₾6.88	US$2.55
鸡胸肉（1 lb）	₾7.90	US$2.92
西红柿（1 kg）	₾6.27	US$2.32
当地奶酪（1 kg）	₾20.85	US$7.70

请注意，每个超市之间价格可能不同。例如，Deserti Market或其他当地市场的价格可能比在国际品牌如卡尔福或Goodwill购买的便宜30%-40%。

医疗保健

格鲁吉亚的医疗成本是可以负担的。虽然不完美，但对于常规护理、基本治疗甚至小手术，价格远低于我在美国支付的价格。

大多数外籍人士在生病时会去私人医院看病。简单的医生就诊通常费用为120到150拉里（45到55美元），这包括基本的咨询和检查。如果你需要看专科医生，预计支付稍多一些，约150到200拉里（55到75美元），具体取决于你所去的医院。

住院时，费用会更贵。你应预期每晚需支付大约1,500至4,000拉里（555至1,480美元）。这包括检查、私人房间和药物。当然，价格因病情不同而不同。

公立医院的费用便宜得多。费用可能是两到三倍甚至更多。但由于排队时间长，这并不总是一个舒适的体验。还有语言障碍，因为一些医务人员可能不会说英语。

如果只是季节性流感或小问题，你可以在药店购买非处方药。然而，请注意你需要处方才能购买抗生素。

健康保险

健康保险的费用非常依赖于你的年龄、计划和覆盖范围。大致来讲，40岁男性的国际保险每月费用约为100至150美元，这是在格鲁吉亚的外籍人士中最受欢迎的选择。

根据你的计划具体情况，也可能略便宜或昂贵一些。

本地保险更便宜，但覆盖范围较有限。

交通

格鲁吉亚的公共交通费用是我所见过的最低之一。如此实惠令人惊叹。整体基础设施也不错，使得出行非常方便。

如果你住在第比利斯，你可能不需要车，除非你有孩子或住得离市中心很远。大部分时间我都依赖公共交通和叫车应用，这样也完全没问题。

地铁价格出乎意料地实惠，覆盖大部分主要地区。单程仅需₾1（约合0.37美元），并且可以在90分钟内在地铁和公交之间免费换乘。

你还可以购买月票，仅需₾40（约合14.87美元），即可无限次乘车。

说到打车，我使用Bolt或Yandex，这两个基本就像这里的Uber。它们既便宜又易于使用。比如，10公里的行程通常花费约₾11.50（4.25美元）。这是在交通不堵的情况下，并且不需要小费。

我如今很少使用传统出租车，因为它们不使用计价器。讲价可能是个挑战，特别是因为我不会说格鲁吉亚语或俄语。

总的来说，如果你通常通过地铁和公交出行，并偶尔使用出租车，你每月大约只需花掉₾100到₾150（约合37到55美元）。

但是，如果你有车，费用将会高得多。根据我的了解，你应该准备每月支付大约₾350到₾500。这不包括车本身的费用。

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健身与运动

在第比利斯保持活跃并不难，但价格可能因你的需求而有很大差异。

我在设备良好并有团体课程的不错的健身房看到，每月会员费约为₾130到₾200（48到74美元）。这是在城市中的标准健身房。

如果你想要更奢华的设施，有桑拿、泳池或水疗，则需支付₾250到₾300以上（大约92到110美元）。另一方面，如果你只需要基础设施，可以找到价格更低的小社区健身房。大多数健身房也允许按月支付，这对短期居住者很友好。

如果你喜欢网球，场地租用费通常大约为₾25到₾50（大约9到18.50美元）每小时，具体费用取决于时间和地点。

至于游泳，费用差异很大。基础或公共游泳池的一日票价约为₾15到₾30（大约5.50到11美元）。但如果你去高档酒店泳池或现代化体育中心，一次访问很容易超过₾70到₾150以上（大约26到55美元以上）。

理发

在第比利斯理发相当实惠。我通常在本地理发店花费大约₾9（3.30美元），就能够获得满意的效果。如果你想要更精致的服务，高档沙龙的价格约为₾25到₾40（9到15美元）。

对女性来说，基础剪发的起价约为₾20（7.40美元），但如果加上造型、染发或护理，价格会迅速上升。不过，总体上仍然很实惠。

签证

住在格鲁吉亚最好的事情之一是签证状况非常简单。

大多数国家的公民可以免签进入365天，这意味着无需办理文书工作或支付费用即可入境。这使得格鲁吉亚成为数字游民或长期旅行者的理想基地。

如果你需要停留更长时间，可以进出该国。然而，我并不推荐这样做。虽然有人这样做，但这并不完全合法。

如果你决定停留更长时间或申请居留许可证，预计每年的签证相关费用为₾300到₾500（大约110到185美元）。

格鲁吉亚境内旅行

由于格鲁吉亚的整体生活成本较低，境内旅行也非常实惠，特别是当你住在第比利斯时。这里是首都，整个国家公共交通状况良好。

无需花费太多，你就能离开城市，看到完全不同的风景，无论是山脉、海洋或历史城镇。

以我的经验，像姆茨赫塔或戈里这样的地方进行短途一天旅行，通常每人的费用为₾50到₾80（大约18到30美元）。如果是周末旅行，你可以预期每天每人花费₾200到₾400（74到148美元）。

在第比利斯生活需要多少费用？

要计算你每月在第比利斯生活所需的费用，我们来看几个样本预算和每种预算支持的生活方式。

每月1000美元在第比利斯生活

如果你的预算约为每月1000美元（大约₾2700或1000美元），这将是最低的生活成本。可以在这里过上舒适的生活，但你可能不会住在市中心。相反，你需要考虑市区稍外的社区，比如萨布塔罗，在那里你可以租一间约₾1200（445美元）的单人公寓。

这不是一个不好的区域，事实上，这对预算敏感的数字游民来说是一个受欢迎的社区。在这个预算下，你可能需要经常在家做饭以节省开支。不过，你仍然可以负担基本的医疗保健，并享受偶尔的电影、博物馆参观或咖啡馆活动。

每月1500美元生活在第比利斯

在我看来，这对单身外籍人士和数字游民来说是一个理想的预算。每月1500美元（约₾4000）的预算比基本的1000美元生活选项要更加灵活和舒适。

虽然这不是奢华的生活，但你可以负担更大或更现代的公寓，甚至可以住得离市中心更近。你可以每天在本地餐厅用餐，并且还有足够的预算进行短途旅行或周末度假。

你还可以负担基本的健康保险，偶尔进行娱乐活动，例如看电影、参观艺术画廊或参加健身课程。

每月2000美元生活在第比利斯

每月2000美元的预算（大约₾5400），你可以舒适地住在第比利斯的中心区域，例如维拉、瓦克或姆塔斯明达。这些地区的现代一居室公寓租金约为₾2000（740美元）。你身边有咖啡馆、联合办公空间、健身房和商店，使得日常生活更轻松方便。

在这个预算水平，你可以经常外出用餐，购买良好的健康保险计划，加入健身房，并在国内甚至区域内定期旅行。你甚至可能负担得起一辆小型汽车。

在这个预算下，也可以和小家庭一起生活，尽管你可能需要削减一些开支，例如在家做更多饭或减少娱乐花费。若想与家庭舒适地生活，你可能需要更大的每月预算。