รู้สึกถึงไฟของแรงจูงใจในการเรียนภาษา

This article was originally posted on WomenLearnThai.com.

ตอนนี้สงกรานต์ผ่านไปแล้ว มาลองทำ New Year’s resolution แบบไทยๆ กันดูไหม?

ในบทความของ Nir Eyal บน Psychology Today, เคล็ดลับที่แน่นอนในการทำสิ่งที่คุณต้องทำ, เขาเขียนถึงแนวคิดในการสร้างแรงจูงใจที่แปลกพอที่จะได้ผล: เทคนิค “burn or burn” หรือเผาไหม้

บทความของเขาอาจจะวนไปมาบ้าง แต่ฉันจะพูดถึงส่วนที่น่าสนใจให้ฟัง โดยหลักๆ คือแนวคิดที่ว่าการเผาเงินนั้นเจ็บปวด ดังนั้นถ้าคุณใช้วิธี “burn or burn” คุณจะหลีกเลี่ยงการเผาไหม้ได้อย่างน้อยหนึ่งครั้งโดยการทำตามความท้าทายที่คุณตั้งไว้ นั่นถ้าคุณไม่ใช่คนขี้โกงนะ คนขี้โกงไม่ต้องมา

นี่คือวิธีการใช้ “burn or burn”…

• ตัดสินใจว่าคุณจะเรียนอะไร
• เลือกเวลาที่จะเรียน
• ทำเครื่องหมายเวลาที่จะเรียนบนปฏิทิน
• ยืม ขโมย หรือหาธนบัตร 100 ดอลลาร์ใหม่ๆ
• หยิบไฟแช็กของคุณมา
• แปะธนบัตร 100 ดอลลาร์บนวันที่ของวันนี้
• วางไฟแช็กใกล้ๆ

ไม่สำคัญว่าจะเป็นดอลลาร์สหรัฐ บาทไทย หรือปอนด์อังกฤษ แค่ให้แน่ใจว่าเป็นจำนวนเงินที่มากพอที่จะทำให้รู้สึกเจ็บปวดหากต้องเผาทิ้ง

ฉันเลือก 100 ดอลลาร์สหรัฐด้วยสองเหตุผล เหตุผลแรก) จำนวนเงินนี้มีความหมายกับผู้ชายคนนั้นและผู้ชายคนนั้นก็มีความหมาย (มันคือเงินลอยฟ้าในสายตาฉัน) และเหตุผลที่สอง) ดอลลาร์สหรัฐใช้จ่ายยากในไทย ดังนั้นมันไม่เหมือนกับว่าฉันจะหาข้ออ้างมาซื้ออะไรด้วยดอลลาร์นี้

Nir: ตอนนี้คุณมีตัวเลือกแล้ว: ทุกวันเมื่อถึงเวลาทำกิจวัตรประจำวัน คุณสามารถเลือกตัวเลือก A ทำกิจวัตรประจำวัน ซึ่งในกรณีของฉันคือรู้สึก “เผาไหม้” ในยิม หรือตัวเลือก B—เผาเงินของคุณจริงๆ คุณไม่สามารถให้เงินกับใครหรือซื้ออะไรด้วยเงินนั้นได้ คุณต้องเผามัน

เทคนิค “burn or burn” ฟังดูรุนแรง แต่มีวิทยาศาสตร์ดีที่สนับสนุนว่าทำไมมันถึงมีประสิทธิภาพ: หนึ่งในนั้นคือไม่แปลกใจเลยที่เราจะเกลียดการสูญเสียเงิน แต่ทำไมไม่จ่ายเงินให้ตัวเองสำหรับการทำกิจวัตรประจำวันแทนที่จะเอาเงินออกไป?

เคล็ดลับ 1: แทนที่จะใช้ปฏิทินกระดาษ (ใครใช้กระดาษอีกแล้ว) แอพ iOS อย่าง Don’t Break The Chain! ก็ใช้ได้ดีเหมือนกัน ฉันเคยใช้แอพนั้นมาก่อนและมันเป็นวิธีที่ดีในการติดตาม (และคุณรู้สึกผิดเหมือนเดิม) ถ้าคุณใช้ Android ก็มี Lift และอื่นๆ

เคล็ดลับ 2: แปะไฟแช็กและเงินของคุณในที่ที่คุณจะเห็นได้ทุกวัน ฉันแปะของฉันบนกำแพงข้างกาน้ำร้อน ด้วยวิธีนี้ฉันก็ได้รับความรู้สึกดีๆ จากการให้รางวัลตัวเองด้วยชาก่อนที่ฉันจะเริ่มเรียน

เคล็ดลับ 3: สำหรับการสนับสนุนทางอารมณ์ จัดสรร Study Buddy ที่จะไปกับคุณ ฉันโชคดีเพราะ Study Buddy ของฉันดีกว่าฉันมากในการเรียนภาษา (ฉันแย่มาก) และเป็นข้อดีที่เขาไม่สนับสนุนการบ่น

หลังจากการพูดคุยกันอย่างมาก วัสดุการเรียนหลัก (ภาษาไทย ฝรั่งเศส และอิตาลี) ได้ถูกเลือกและตารางเวลาของเราได้ถูกตั้งไว้สำหรับสามเดือน ฉันพอใจมากเพราะมันดีทั้งหมด (ทั้งวัสดุและเวลาที่กำหนด) ฉันทำได้แน่

เผาไหม้สิ เบบี้ เผาไหม้… หรือไม่

สับสน? ไปที่: เคล็ดลับที่แน่นอนในการทำสิ่งที่คุณต้องทำ

Nir Eyal เป็นผู้เขียนหนังสือ Hooked: How to Build Habit-Forming Products และเขียนบล็อกเกี่ยวกับจิตวิทยาของผลิตภัณฑ์ที่ NirAndFar.com เขาไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเรียนภาษา

Advertisement