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A saúde mental é um dos assuntos menos discutidos, mas mais importantes, para estrangeiros a viver na Tailândia. No geral, o dia a dia na Tailândia é fácil, mas haverá dias em que parece que o tecido que mantém a sua vida unida se rasga e o seu mundo desmorona-se.
Nesse caso, é importante ter alguns contactos de emergência à mão ou marcar uma consulta com um profissional de saúde mental.
Obter Ajuda
Se consultar um conselheiro ou psicoterapeuta, eles ajudam-no a encontrar o problema. Eles avaliam-no. Mas não o rotulam com uma doença mental. Embora o tratamento comece desde a primeira sessão.
Se sofre de um problema de saúde mental, o conselheiro elabora consigo um plano de tratamento.
Se a sua infelicidade não for um problema de saúde mental, mas uma resposta a um evento da vida, por exemplo, uma perda, problemas de relacionamento ou dificuldades em ajustar-se à Tailândia, o conselheiro poderá ajudá-lo trabalhando o processo consigo.
Pode ser uma boa ideia ir. Fale sobre isso com um conselheiro experiente. O conselheiro encaminha-o para um psiquiatra caso necessite de medicação.
Lembre-se de que os conselheiros estão lá para ajudá-lo e aconselhá-lo. Mas é você quem toma as decisões.
3 Dicas de Emergência
- Ligue para os Samaritanos.
- Consulte um conselheiro agora.
- Se a sua crise é uma ameaça à vida, vá a um hospital internacional. Peça para ver o psiquiatra de serviço.
Os serviços de saúde mental são confidenciais. Eles não transmitirão nada do que disser a outra pessoa, a menos que você seja um perigo para si próprio ou para os outros.
Ligue para os Samaritanos
Os Samaritanos são uma organização mundial que oferece uma linha direta de crise 24 horas por dia, mantida por voluntários treinados. Na Tailândia, pode ligar para o serviço de língua inglesa dos Samaritanos 24 horas por dia, 7 dias por semana para o número (02) 113-6789. Mas é um serviço de retorno de chamada. Receberá uma chamada de volta deles dentro de 24 horas. Os Samaritanos são anónimos, o que significa que nem sequer tem de dar o seu nome verdadeiro.
O governo tailandês também tem duas linhas diretas de crise em tailandês. Ligue para 1667 e 1323.
Consulte um Conselheiro Agora
Os conselheiros não estão disponíveis 24/7. Mas se conseguir esperar até à manhã seguinte, envie um e-mail para um centro de aconselhamento abaixo ou para um particular à sua escolha agora mesmo. Informe que está em crise e veja-os o mais rápido possível. E não cancele.
Os conselheiros e psicoterapeutas não o julgarão. E juntamente consigo, podem perceber o que se passa dentro de si. E podem criar um plano de tratamento para si.
Dois conhecidos centros de aconselhamento em Banguecoque são NCS e PSI. Eles podem encontrar-lhe um conselheiro. Os profissionais privados também o atendem com pouca antecedência se estiver em crise.
E, embora o aconselhamento seja um processo que dura várias semanas ou meses, as pessoas relatam que a primeira sessão com um conselheiro faz a diferença no seu bem-estar mental.
Os conselheiros também podem encaminhá-lo para um psiquiatra caso necessite de medicação.
Consulte o Psiquiatra
Em uma Crise Ameaçadora à Vida, Consulte o Psiquiatra de Serviço num Hospital Internacional
Pode também entrar em qualquer hospital internacional, 24/7. Peça pelo psiquiatra de serviço. É vital que o psiquiatra fale bem inglês. Não fale sobre problemas mentais com um membro da família ou amigo. Os hospitais pedem pagamento ou seguro. Mas não deixe que isso o desanime se estiver em crise. A sua saúde é vital.
Em Banguecoque, o Hospital Manarom tem unidades psiquiátricas dedicadas. Mas qualquer psiquiatra pode ajudá-lo numa emergência.
