Ahora que el Año Nuevo Tailandés ha terminado, ¿qué tal una resolución de Año Nuevo al estilo tailandés?
This article was originally posted on WomenLearnThai.com.
En el artículo de Nir Eyal en Psychology Today, Un consejo infalible para obligarte a hacer lo que necesitas hacer, escribió sobre una idea motivacional lo suficientemente atrevida como para funcionar: la técnica de «quemar o quemar» .
Su artículo se desvía un poco, así que cubriré solo las partes interesantes. Básicamente, la idea es que quemar dinero es doloroso, por lo que si sigues el técnica de «quemar o quemar» método, evitarás al menos una de las quemaduras al mantener el desafío que te has propuesto. Eso es si no eres un tramposo. Los tramposos no necesitan aplicar.Esto es cómo técnica de «quemar o quemar»…
- Decidir qué vas a estudiar.
- Elegir tu(s) horario(s) de estudio.
- Marcar tu(s) horario(s) de estudio en un calendario.
- Mendigar, pedir prestado o robar un billete nítido de 100 $.
- Coge el mechero de tu chico.
- Pegue el billete de 100 $ en la fecha de hoy.
- Coloca el mechero cerca.
No importa si son dólares estadounidenses, bahts tailandeses o libras británicas. Solo asegúrate de que sea una cantidad lo suficientemente grande como para que duela prenderla fuego.
Elegí 100 USD por dos razones. Razón uno) La cantidad importaría al hombre y el hombre importa (todo es dinero divertido para mí). Y razón dos) Los dólares estadounidenses son difíciles de gastar en Tailandia, así que no es como si fuera a encontrar cualquier excusa para comprar algo con ellos.
Nir: Ahora tienes una elección que hacer: cada día, cuando llegue la hora de hacer tu rutina, puedes elegir la opción A y hacer la rutina, que en mi caso era sentir el «ardor» en el gimnasio, o la opción B: literalmente, quemar tu dinero. No puedes darle el dinero a alguien ni comprar algo con él, tienes que prenderlo fuego.
Por muy radical que pueda parecer «quemar o quemar», hay buena ciencia que respalda por qué es tan efectivo: para empezar, no es sorprendente que odiemos perder dinero. ¿Pero por qué no pagarte a ti mismo por hacer la rutina en lugar de quitarte dinero?
Consejo 1: En lugar de un calendario de papel (¿quién usa papel hoy en día de todos modos?) una aplicación de iOS como Don’t Break The Chain! funcionará igual de bien. He usado esa aplicación antes y es una buena forma de llevar el seguimiento (y te sientes igual de culpable). Si tienes Android, hay Lift y otros.Consejo 2: Coloca tu mechero y el dinero elegido en un área donde los veas diariamente. Yo puse los míos en la pared justo al lado del hervidor. De esa manera también tengo la ‘sensación de bienestar’ de darme el gustazo de una taza de té antes de embarcarme en mis estudios.Consejo 3: Para apoyo emocional, busca un Compañero de Estudio que te acompañe a la distancia. Tuve suerte porque mi Compañero de Estudio es mucho mejor para mantener el estudio de idiomas de lo que yo soy (estoy seriamente mal). Y un plus adicional, no es simpático con las quejas.
Después de muchas discusiones, se han elegido los materiales principales del curso (tailandés, francés e italiano) y nuestro horario está fijado para tres meses. Estoy bastante contento porque todo está bien (materiales y límite de tiempo). Puedo hacerlo.
Quema, cariño, quema… o no.
¿Confundido? Ir a: Un consejo infalible para obligarte a hacer lo que necesitas hacer. Nir Eyal es el autor de Hooked: How to Build Habit-Forming Products y escribe un blog sobre la psicología de los productos en NirAndFar.com. No tiene nada que ver con el aprendizaje de idiomas.
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